از اشتباه کردن نترس.mp3
5.44M
از اشتباه کردن نترس ...
#فایل_صوتی 🎧
#کوک_شو ⏰
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
1_14292851898.mp3
1.76M
1⃣معکوس بشمارید
2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید
3⃣لمس کردن
4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید
5⃣به عواقب امور توجه کنید
6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید
#کوک_شو ⏰
#فایل_صوتی 🎧
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
روش هشتم کنترل خشم.mp3
1.04M
1⃣معکوس بشمارید
2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید
3⃣لمس کردن
4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید
5⃣به عواقب امور توجه کنید
6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید.
7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید.
8⃣به خودتون استراحت بدید.
#کوک_شو ⏰
#فایل_صوتی 🎧
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
00000.mp3
3.1M
1⃣معکوس بشمارید
2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید
3⃣لمس کردن
4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید
5⃣به عواقب امور توجه کنید
6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید.
7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید.
8⃣به خودتون استراحت بدید.
9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید.
🔟از عامل عصبانیت دوری کنید.
1⃣1⃣اول فکر بعد حرف
2⃣1⃣چیزی که موجب خشم شما میشه رو تغیر بدید.
3⃣1⃣گفت و گو با آدم عاقل.
#فایل_صوتی 🎧
#کوک_شو
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
برای دسترسی آسان شما برنایی های عزیز به هشتگ های کانال فهرست زیر تقدیم می‌گردد.
#دعای_قشنگ✨
#فایل_صوتی🎧
#فایل_تصویری 🎥
#استاد_عزیزی
#نقشه_راه🛤
#برش_کتاب📚
#ضامنم_باش 💙
#مهدویت🤲
#خنده_پلاس🙂
#سواد_رسانه👨🏻💻
#نجوم🔭
#پدرانه🌱
#خارجکی😎
#کوک_شو⏰
#معما🧠
#برنانیوز 📰
#هوش_مصنوعی 🧠
#اهل_بیت🤍
#اعجاب_دریا🌊
#نقل_نگار📸
#تنسیق⏱
#فرزند_ایران🇮🇷
#شناسنامه💌
#آینده_ساز🎯
#درست_درس_بخون📖
#زنگ_تاریخ🔔
#معرفی_فیلم🎥
#تحلیل_فیلم🎬
#علمی🧪
#ترفند🔥
#سالم_باش😋
#پاتوق_آیینه_ها🪞
#قدرت✊🏻
#شب_زیارتی🤲🏻
#استوری 📱
#رفیق 🤓
#شعر_پارسی📝
#بطن_عاشورا 🖤
#خطبه_فدکیه✋🏻
#فاطمیه 🏴
#دلی ❤️
#نبرد_آخر💪🏻
☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر