. سلام و ارادت✋ میخوایم در مورد بزرگترین #دشمن_صدا صحبت کنیم. .. دشمنی که، طبق یافته های محققان، اگر بتونی کنترل و درمانش کنی، کیفیت صدا تا #40_درصد بالا تر میره 😯 بریم این دشمن صدا رو شکستش بدیم😎🥷 . . اول بگیم که اصلا این دشمن صدا چی هست؟👇 . گاهی اسید معده رو به بالا حرکت میکنه و حتی تا دهان بالا میاد. به این حرکت رو به بالای اسید معده (خلاف جهت طبیعی) بازگشت اسید معده یا #رفلاکس گفته می‌شود. . اما از کجا بدونیم که رفلاکس داریم‌؟ 🤔 علائم رفلاکس چیه⁉️ 👇👇 🌹با ما همراه باشید👇👇👇 ✅@yase_varamin

. حالا سوال اساسی اینه، #چه_چیزها و #چه_کارهایی باعث ایجاد رفلاکس میشه⁉️ 👇 . 🔸قهوه و مواد کافئین دار 🔹مصرف نوشابه 🔸غذای تند 🔹استعمال دخانیات 🔸 نوشیدنی همراه غذا 🔹خوابیدن بلافاصله بعد از غذا 🔸خوب نجویدن غذا 🧨 نکات بالا باعث رفلاکس اسید معده میشه ✅ با رعايت موارد بالا، میتونیم رفلاکس رو تا حد خیلی زیادی کنترل کنیم. 🌱 و مهمترین نکته💎 برای درمان #رفلاکس باید، دقت کنید 👈 👈 باااید، سبک زندگیتونو اصلاح کنید. و اگر رفلاکس درمان بشه کیفیت صدا تا #40_درصد بهتر میشه🌱 پس این مسئله رو خیلی جدی بگیرید ⭕️ 🌹با ما همراه باشید👇👇👇 ✅@yase_varamin