#ماه_رمضان تمایل به خوردن شیرینی در ماه مبارک رمضان به علت افت قند خون زیاد می‌شود بهتر است در #وعده_سحر میوه‌های شیرین و یا کشمش، خرما و انجیر خشک، را به میزان متعادل جایگزین شیرینی‌هایی نظیر زولبیا و بامیه، پشمک، باقلوا و موارد مشابه آن کرد، همچنین بهتر است با خوردن شیر و عسل و مواد نشاسته دار، از افت قند خون در فاصله سحر تا افطار جلوگیری کرد. مصرف بیش از اندازه شیرینی‌های نظیر زولبیا و بامیه، می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، و کبد چرب، دیابت را به همراه داشته باشد لذا باید در مصرف آن مراقبت نمود. در خرید انواع بامیه و زولبیا حتما دقت نمایید از #مراکز_معتبر و شناخته شده تهیه شود . 🔰کانال خبری "یاشیل وطن" 🔗 http://yon.ir/tqd1Y 🔗 https://sapp.ir/yashilvatan_sr 🔗 https://eitaa.com/yashilvatan