eitaa logo
بسیج مساجد و محلات استان اصفهان
2.4هزار دنبال‌کننده
324.4هزار عکس
20هزار ویدیو
416 فایل
بسیج مساجد و محلات استان اصفهان جهت ارسال اخبار ويژه و ناب مساجد و محلات و پايگاه های استان اصفهان، که دارای قابليت الگوپذيری دارد. ارسال خبر: از طریق مدیران شهرستان ها ارسال سوژه و ارتباط با ادمین: @basij_masajed_mahlat_esfhan
مشاهده در ایتا
دانلود
🔴شیوه صحیح نشستن 💢صاف وقائم بنشینید💢 ✅کمر راستوشانه ها به عقب باسن شما باید کاملا با صندلی در تماس باشد ✅وزن بدنتان به طور مساوی روی دو باسن خود توزیع کنید ✅سه قوس طبیعی بدن حین نشستن باید حفظ شود برای این کار میتوانید از حوله استفاده کنید