🔶 مواد غذایی مفید برای سم زدایی و داشتن کبد سالم
#فتو_نکته
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@yavarangym
با سلام
ضمن عرض تبریک به مناسبت تولد امیرالمومنین علی علیه السلام و روز پدر به همه ورزشکاران عزیز
به اطلاع میرساند فردا (شنبه) باشگاه یاوران در سانس بانوان تعطیل و سانس آقایان از ساعت 17 الی 22 فعال میباشد.
@yavarangym
برگزاری مسابقات کشوری آمادگی جسمانی
رامسر ، مجموعه فرهنگی ورزشی شهید چمران
@yavarangym
سلام
با عرض تبریک به مناسبت سالروز پیروزی انقلاب اسلامی
به اطلاع میرساند امروز (شنبه)باشگاه یاوران در سانس بانوان تعطیل و در سانس آقایان فعال میباشد.
@yavarangym
❌ رفع چربی شكم
شکم بزرگ گاهی گریبانگیر حتی افراد لاغر هم شده است
شخص درعین حال که کمبود وزن دارد اما شکمش به نسبت اندامش بزرگ و برآمده است که نمای بسیار ناراحت کننده ای را برای فرد ایجاد میکند.
🔸مسئولیت خورد و خوراک خود را کاملا به عهده بگیرید
🔸به طورمنظم و همیشگی ورزش کنید.
🔸هرروز صبحانه بخورید.
🔸برای از بین بردن چربی دورشکم ، ورزش هایی انجام دهید که تمام بدنتان را حرکت دهد، نه فقط شکم و پهلوها.
ادامه دارد...
@yavarangym
سلام
با عرض تبریک به مناسبت عید بزرگ مبعث
به اطلاع میرساند باشگاه یاوران در سانس بانوان تعطیل و در سانس آقایان فعال میباشد.
@yavarangym