🔰 #مشاوره_تحصیلی
#جهاد_علمی
✅ قبل از اینکه مطالعه را شروع کنید به موارد زیر توجه کنید:
🔻 مواد مغذی برای تقویت ذهن مصرف کنید.
قطعاً موادمغذی شامل پفک، چیپس و پاپکورن نمی شود.😖
تخم مرغ و چند تکه شکلات تلخ در وعده شام بسیار موثر است. شکلات تلخ کارایی مغز را افزایش میدهد.🥚🍫
🔻 اگر احساس خستگی می کنید، دوش آب سرد بگیرید دوش آب سرد به احساس تازگی و طراوت و بیدار ماندن کمک می کند.
خوردن یک دسر سبک مانند سیب 🍎کارایی را چند برابر افزایش می دهد و استرس امتحان را دور میکند.👌
غذاهای سنگین نخورید این غذاها باعث احساس خواب آلودگی می شوند.😞
🔻 تغذیه سالم قبل از مطالعه باعث میشود احساس گرسنگی نکرده و برای خوردن تنقلات وسوسه نشوید.
مطالعه را با یک نوشیدنی یا آبمیوه خنک🥤 شروع و احساس کنید سر جلسه امتحان نشسته اید پس جدی باشید. در این حالت هیچ بهانهای ندارید که از جا بلند شوید.✍
🔻 همه لوازم مورد نیاز را که برای آزمون نیاز دارید در کنار دستتان قرار دهید.
جزوات،کتاب های درسی ،سوالات آزمون های قبلی، یادداشتها و... را روی میز کار بگذارید.
📒✏️📐📚📏📖
🔻 ساعت را برای ۴۵ دقیقه تنظیم کنید ⏱
در بازههای زمانی ۴۵ دقیقه مطالعه کنید و ۵ دقیقه بعد از این مدت استراحت کوتاهی کرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید.☺️
シ︎ ❥︎ @yazainab314
#مشاوره_تحصیلی
#جهاد_علمی 🌸
چجوری درس بخونیم؟ 🤔
☄ چند نکته طلایی درباره مکان مطالعه:
✅ مکانی را برای مطالعه انتخاب کنید که خلوت، کم سر و صدا باشد تا بتوانید تمرکز کنید.
✅ دوروبرتان چیزهایی که بتواند حواس شما را پرت کند (مثل تلویزیون، دو نفر که در حال صحبت هستند،...) وجود نداشته باشد.
✅ نور آن مناسب و یکنواخت باشد، هوای آن در حال گردش بوده و راکد نباشد.
🌀 زمان مطالعه:
✅با آمادگی سراغ درس خواندن بروید ،زمانی که خسته نیستید و حوصله درس خواندن دارید.
✅ مهم نیست صبح باشد یا بعد از ظهر مهم این است که ذهن شما آماده باشد.
💢 روش مطالعه:
✅هر درس را حداقل دو بار مطالعه کنید.
✅دوره کردن مطالب در فاصله چند روزه باعث میشود مطالب از حافظه کوتاه مدت شما به حافظه بلند مدت انتقال پیدا کند.
✅ با برنامه ریزی درس بخوانید مطالب را تقسیم بندی کنید که همه موارد را دوره کنید.
✅ از تکنیک کد سازی برای یاد آوری مطالب استفاده کنید.
✔️با حروف اول چند کلمه که قرار است حفظ کنید، کلمه یا عبارت جدیدی بسازید تا بتوانید راحت تر آن را به خاطر بسپارید.
✔️از نقاشی کردن برای بخاطر سپردن مطالب مهم استفاده کنید.
シ︎ ❥︎ @yazainab314
#مشاوره_تحصیلی
#جهاد_علمی 🌸
چجوری درس بخونیم؟ 🤔
☄ چند نکته طلایی درباره مکان مطالعه:
✅ مکانی را برای مطالعه انتخاب کنید که خلوت، کم سر و صدا باشد تا بتوانید تمرکز کنید.
✅ دوروبرتان چیزهایی که بتواند حواس شما را پرت کند (مثل تلویزیون، دو نفر که در حال صحبت هستند،...) وجود نداشته باشد.
✅ نور آن مناسب و یکنواخت باشد، هوای آن در حال گردش بوده و راکد نباشد.
🌀 زمان مطالعه:
✅با آمادگی سراغ درس خواندن بروید ،زمانی که خسته نیستید و حوصله درس خواندن دارید.
✅ مهم نیست صبح باشد یا بعد از ظهر مهم این است که ذهن شما آماده باشد.
💢 روش مطالعه:
✅هر درس را حداقل دو بار مطالعه کنید.
✅دوره کردن مطالب در فاصله چند روزه باعث میشود مطالب از حافظه کوتاه مدت شما به حافظه بلند مدت انتقال پیدا کند.
✅ با برنامه ریزی درس بخوانید مطالب را تقسیم بندی کنید که همه موارد را دوره کنید.
✅ از تکنیک کد سازی برای یاد آوری مطالب استفاده کنید.
✔️با حروف اول چند کلمه که قرار است حفظ کنید، کلمه یا عبارت جدیدی بسازید تا بتوانید راحت تر آن را به خاطر بسپارید.
✔️از نقاشی کردن برای بخاطر سپردن مطالب مهم استفاده کنید.
シ︎ ❥︎ @yazainab314