قهرمانی که تونست به ۱۴ کیلو کاهش وزن برسه 😎😱 . یزدانی‌فیت به اصولی بودن معروفه یعنی حواسش هست که قهرمان‌های عزیزش به هر قیمتی وزن کم نکنن و حتما عضله سازی رو اولویت قرار میده و بعد به چنین نتایجی میرسه 😍 . عموم افراد تصور میکنن برای کاهش وزن فقط باید کمتر غذا بخورند و بیشتر راه برند اما نه اینطور نیست 😅 برای کاهش وزن درست نیازه که تمرین مقاومتی منظم انجام بشه تا با افزایش درصد عضله، متابولیسم بدن رو هم بالا نگه داشت 👌❗️ . وقتی درصد عضلات بیشتری داری باعث میشه در خواب، در حال کتاب خوندن، به صورت کلی در همه لحظه‌های زندگیت کالری بسوزونی و در عین حال بدنت رو از آسیب‌های احتمالی مثل بیرون زدگی دیسک و آرتروز و... هم دور نگه داری 😍 . ۱۴ کیلو کاهش وزن یعنی عملا دیگه شناخته نمیشی 🤩 یعنی همون منِ جدیدی که با قدرت ساختیش 😗💪 . برای رسیدن به این لحظه باید قدم برداری و بدون هیچ وقت نمیتونی یک روزه و یک هفته و یک ماهه به اینجا برسی پس شروع کن از همین لحظه 🥰 (البته که گاهی ممکنه البته با روشی که بعدش باید به دنبال درمان آسیب‌هات باشی) . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که تصمیم به تغییر سبک زندگی گرفت و حالا.... 👌😍 . ممکنه به هر دلیلی تا الان که به این سن رسیدی هیچ وقت ورزش نکرده باشی و برای این کارت هزاران توجیه داشته باشی، اما این رو بدون که اصلا مهم نیست که تا الان چیکار کردی و اصلا هدفت از این کار چی بوده ❗️ مهم اینه که الان تصمیم درست بگیری 💁🏻‍♀ تصمیمی که تعیین کننده بقیه زندگیت هست ☺️ . ورزش کردن مثل یک لیوان آب خنک میمونه بعد از دوییدن طولانی زیر آفتاب 🌞 اون لحظه‌ای که احساس میکنی دیگه هیچ انرژی‌ای نداری اما بعد از اون یک لیوان آب آروم میشی و میتونی دوباره بلند شی 😍 مثل وقتی که بدنت خیلی خستس و نیاز به یک زمان کوتاه برای استراحت داری و بعد از اون استراحت قوی‌تر از قبل میتونی ادامه بدی 😎 . همین امروز با بهونه‌هات برای ورزش کردن خداحافظی کن و یک قدم به سمت سلامتی بردار👊 دیگه به فکر خستگی، کمبود وقت و... نباش؛ بهونه‌ها همیشه هستن، اگر این لحظه رو جدی نگیری فردا هم همینطوری میگذره 😕 فقط یک شروع لازمه، یک قدم کوچیک تا اون چیزی که همیشه میخواستی رو بسازی 😍 . برای اینکه در ترم مهر ماه کنار ما باشی قدم برداری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

کلاس فانکشنال مناسب شرایط شما نیست 😰⚠️ . به اطرافت توجه کن افرادی هستن سخت راه میرن، سخت میشینن، سخت کارهای روزمرشون رو انجام میدن و سخت....😔😔 این روز 👆 اصلا دیر نیست اگر الان قدمی در جهت حفظ و ارتقای سلامتیت برنداری 🤷🏻‍♀ . امیدوارم تو الان شروع کنی و نرسه روزی که مثل این پیام‌هایی که در تصویر میبینی بهت بگیم کلاس ما مناسبت نیست و نمی‌تونی ورزش کنی، روزی که برای جسمت و روحت محدودیت‌هایی ایجاد بشه که نتونی بیشتر از چند دقیقه حرکت انجام بدی، روزی که بدنت دیگه اون قدرت و انعطاف قبلی رو نداشته باشه و....😢😢 . اون روز، روز خیلی سختیه روزی که از درد و محدودیت، از خستگی بیش از حد، از بی‌تحرکی و سستی احساس کنی که زمان برای تغییر دیگه گذشته و... 🚶🏻‍♀ . من دوست ندارم و نمیخوام بهت احساس بدی بدم اما سلامتیت خیلی ارزشمنده و جای این پیام بین همه رضایت‌ها خالی بود ❤️ پس بدون نگرانی از امروز برای آیندت بجنگ، هم از نظر بدنی هم روحی 👊 . تو این مسیر ما کنارت هستیم و میتونی با ما پر قدرت در ترم مهر برای سلامتیت قدم برداری 🥰 . برای قدم اول کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قطار سلامتی مهر ماه ✨😍 میدونم چقدر منتظری که زودتر به دنیای سلامتی و زندگی با کیفیت وارد بشی! اگر هنوز در صف انتظار هستی و میخوای سریع‌تر ثبت‌نام کنی، میتونی از طریق لینک پایین ثبت‌نام خودت رو انجام بدی خیالت رو راحت کنی 🥰 http://ble.ir/yazdani_fit_online منتظرتیم تا با هم این سفر سلامتی رو شروع کنیم 💪

۴ کیلو و نیم کاهش وزن و کاهش سایز و.... 😍👊 . این نتایج خفن جز تلاش در مسیر درست رخ نمیده و من افتخار میکنم که قهرمان‌های زیبای ما مسیر بعد از انتخاب مسیر درست پر قدرت تلاش میکنند 😌 . مسیر درست یعنی تمرین مقاومتی و هوازی اصولی که تمام این‌ها در یزدانی‌فیت انجام میشه 👌 . البته که این تمرین‌ها زیر نظر یک مربی عمومی نیست ❌ شما با مربی ورزش میکنید که ۱۵ سال سابقه ورزش حرفه‌ای داره و علاوه بر اون کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓 و این یعنی تو خیالت از طراحی تمرینات کااامل راحته و در کنارش در تک‌تک لحظات مربی درکت میکنه 😎💪 . اعتبار ما یعنی رضایت قلبی شما 🥹 و افتخار ما کیفیت بالای زندگی شماست 😍 . تو هم امروز قدم اولت رو در مسیر درست بردار و مطمئن باش پشیمون نمیشی فقط احتمالا افسوس روز‌هایی که گذشته و ورزش نکردی رو میخوری 🥲 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال مهر ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مهر پارسال برای دیسک داشتم استراحت میکردم اما الان... 😍💪 . واقعا اگر رشد این نیست پس چیه؟! لذت بخشه که خانوم‌های عزیز این سرزمین حواسشون به سلامتیشون هست و میدونن برای حال خوب باید قدم بردارند 🥲 . ورزش اصولی یعنی همین 🤷🏻‍♀ یعنی ما رو از آسیب دور کنه و به سمت سلامتی و حال خوب سوق بده 🥰 حواست باشه که سلامتیت خیلی ارزشمنده پس با حساسیت مسیرت رو انتخاب کن 👌❗️ . تو میتونی از این موقعیتی که هستی دور بشی و رشد کنی و لذت ببری 😊 مثل قهرمان عزیز ما که با وجود آسیب حالا به دنبال دمبل ۴ کیلوییه و این یعنی رشد کردن 😍💪 . حالا انتخاب تو 🫵 چیه؟ آسیبت رشد کنه یا خودت رشد کنی؟ اگر میخوای خودت رشد کنی ما پرقدرت کنارت هستیم 🥰👊 . برای اینکه در کلاس فانکشنال ترم مهر ماه کنار ما باشی و برای خودت قدم برداری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

زنان طوس به جای تو خواهری کردند خدا نخواست ببینی غم برادر را ... . وفات حضرت معصومه (س) رو خدمتتتون تسلیت میگم 🙏🖤 . @yazdani_fit

دانش آموزِ قهرمانی که به ۸ کیلو کاهش وزن رسید 😍👊 . وقتی از این سن برای خودت وقت میزاری یعنی سلامتیت رو در آینده تضمین کردی و برای خودت ارزش قائل شدی 🥲 . همه زندگی در پی انتخاب‌های ماست و اگر تو الان انتخاب درست داشته باشی یک عمر میتونی زندگی با کیفیت داشته باشی 👌 . اینجا در یزدانی‌فیت تو فقط عدد روی ترازو رو کم نمیکنی ❌ تو کاهش وزنی رو رقم میزنی که بدنت عضله سازی و چربی سوزی رو در کنار هم داشته باشه و یک بدن ایده‌آل میسازی 💪 . اینجا تو خیالت از مسیر راحته و فقط کافیه خودت اراده کنی و باشی تا این نتایج برای تو 🫵 باشه . قدم اول رو بردار و با انگیزه شروع کن، چون هر مسیر موفقیتی با یک قدم کوچیک شروع میشه 🥰 . برای برداشتن قدم اول کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۸ کیلو کاهش وزن داشت اما همه احساس میکردن ۱۵ کیلو .... 😍💪 . مسیر اصولی دقیقا یعنی همین 😎 دیگه قطعا همه میدونید که چه اتفاقی برای این قهرمان عزیزمون افتاده ☺️💁🏻‍♀ . وقتی کاهش وزن درست و اصولی داشته باشه و فقط به فکر عدد روی ترازو نباشی نتیجش میشه این 😍 تلاشی که کلی چربی سوزی و عضله سازی رو رقم زده😍 و این یعنی خداحافظی با درد و سلام به یک زندگی باکیفیت 🥲👋 . مطمئنم که تو 🫵 هم دوست داری زندگی با کیفیت و بدون درد داشته باشی درسته؟ پس به اون صدای توی ذهنت که میگه تو نمیتونی 😢 بگو اجازه نمیدم زندگی بی کیفیت داشته باشم و از همین الان شروع میکنم 🥰💪 . برای شروع همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست و جزء قهرمان‌های ترم مهر شو 😎✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۷ مهر کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

واقعا چی شده که ۹ کیلو کاهش وزن کمی به نظر میرسه 🧐🤔 . ساده نگذر ۹ کیلو کاهش وزن نه ❌ ۹ کیییییلو کاهش وزن ✅ برای تک‌تک لحظه‌های این ۹ کیلو انرژی گذاشتی و تونستی این نتیجه رو رقم بزنی 💪 . هیچ وقت یادت نره قدم به قدم شما به هدفتون نزدیک میشید پس هر ۱ کیلو ارزشمنده 👌 هر یک جلسه‌ای که پر قدرت انجامش میدید ارزشمنده 🥰 پس از خودت تشکر کن و ادامه بده 👊 . و اما تو 🫵 که هنوز شروع نکردی ❗️ میدونم که دلت میخواد همه چیز رو مدیریت کنی و خیالت راحت باشه همه چی خوبه و بعد شروع کنی اما بدون اون روز هیچ وقت نمیاد چون همیشه ناکاملی هست.... تو باید الان برای خودت وقت بذاری و به خودت یادآوری کنی که تو شایسته‌ترین فردی هستی که میتونی احساس ارزشمندی رو در خودت قوی و حال جسم و روحت رو عالی کنی 😍 . ورزش فقط یک فعالیت بدنی نیست؛ یک هدیه برای سلامتی خودت و خونوادته 👌 . ما از شنبه ترم مهر رو شروع میکنیم و بودنت ما رو قوی‌تر و خوشحال‌تر میکنه؛ امیدوارم ببینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال مهر ماه و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود دیسک کمر منظم ورزش کرده و حالا... 😱😍 . متاسفانه یک تفکر غلط افراد اینه که فکر میکنند بعد از اینکه دچار آسیب دیسک شدن باید فقط و فقط استراحت کنند تا دردشون کم بشه 😕 در صورتیکه نه اصلا اینطور نیست ❌ . علت بیش از ۹۰ درصد آسیب‌های مربوط دیسک، ضعف عضلات این ناحیه هست ❗️ حالا شما تصور کنید که بعد از آسیب فقط بشینید و کاری انجام ندید آیا عضله تقویت میشه؟ 🤔 . پس یادتون نره اگر آسیبی می‌بینید که علتش ضعف عضلس باید برای تقویت قدمی بردارید و این قدم فقط و فقط تمرین مقاومتیه 👌🥰 . اگر تو هم میخوای در آینده دچار چنین آسیب‌هایی نشی و برای عضلاتت وقت بزاری در کلاس فانکشنال ترم جدید میبینمت 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online