اگر مبتدی و آسیب دیده هستی این پست برا توئه 🫵 ‼️ . فکر میکنی چون آسیب دیده هستی، چون تا الان ورزش نکردی نمیتونی ورزش کنی ؟!! نه این کاملا یک تفکر غلطه❌ . کلاس فانکشنال همون کلاسیه که تو میتونی بدون هییییچ‌ نگرانی شرکت کنی و پیشرفت خودت رو ببینی😍💪 . اگر تو هم میخوای این ماه متفاوت زندگی کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

کاهش۶ سانت دور شکم 😱😍 . شما فقط ببین کاهش سایزا رو 😍 آدم لذت میبره چون میدونی پشت این کاهش سایز‌ها کلللی تلاش بوده کلی نظم بوده و این بسیااار ارزشمنده👌☺️ . اگر تو هم از بزرگ بودن شکمت خسته‌ای شدیدا پیشنهاد میکنم فقط یکککک بار کلاس فانکشنال شرکت کنی میبینی که چقدر موثره😎💪 . این نکته رو هم همینجا بهت بگم علاوه بر اینکه مهمه شکمت کوچیک بشه مهمه که شکمت شل و افتاده نشه❌ برای این کار حتما باید تمرینات مقاومتی و هوازی درست و اصولی داشته باشی تا علاوه بر چربی سوزی که داری عضله سازی هم اتفاق بیوفته 😍 یعنی دقیقا همین اتفاقی که برای این قهرمان افتاده 🥰 . برای اینکه همراه ما در ترم آبان باشی و بتونی یک بدن خوشگل و سالم داشته باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

با اینکه رژیممو نتونستم رعایت کنم اما هم سایز کم کردم و هم وزن ... 😍💪 . تصور کن قهرمانی که آسیب دیسک گردن و کمر داشته یازده جلسه ورزش کرده بعد انتهای ترم ۲ کیلو کاهش وزن داشته و سایزش از ۵۰ شده ۴۸ بدون اینکه هیییچ دردی داشته باشه😍 تااااازه فقط به این ختم نمیشه درد کمر و گردنی که قبل از ورزش داشته خیلی بهتر شده و با قدرت ادامه میده تا رفع کامل درد 😍💪 . آره اینه معجزه ورزش اصولی 😍👌 . اگر تو هم میخوای ترم آبان همراه ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۲۰ دقیقه هوازی که با شما کار میکنم مساوی یک ماه ورزش قبل هم نمیشه... 😱😱 . بخون پیام قهرمان عزیزم رو که قبل از کلاس فانکشنال تو خونه ورزش میکرده: چون اصولی نبود تاثیری نداشت ❌ یک نکته بگم همینجا این قهرمان خداروشکر فقط تاثیری نداشته هستند افرادی که با ورزش غیر اصولی به خودشون آسیب زدن ‼️ چرا چون شخص نمیدونه مفاصل و مهره‌هاش در هر حرکت در چه وضعیتی قرار دارن🤷🏻‍♀ . ورزش نکردن بهتر از ورزش کردن غیر اصولیه 🤦🏻‍♀ . بدنت نیاز به ورزش داره اما ورزشی که اصولی باشه و در قالب یک برنامه منظم براش ارائه بشه نه اینکه هر روز تمرین شکم بزنی ‼️ . برای اینکه اصولی و منظم همراه ما ورزش کنی کافیه عدد ۲ رو به این آیدی بفرستی 👇👇 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

هر روز با کمر درد از خواب بیدار میشدم ولی... 🤔🤔 . دقیییییق بخون🙈 قهرمانی که هر روز با کمر درد از خواب بیدار میشده حالا میگه: ولی خداروشکر تو این یک ماهی که با شما ورزش کردم دیگه از کمر درد خبری نیست 😍🤩 میدونی چرا دیگه خبری از کمر درد نیست؟! دارو خورده؟! نهههه❌ فقط ورزش اصولی انجام داده همین ✅😍 عضلاتش رو تقویت کرده و حالا دیگه خود عضلات فشار رو تحمل میکنن و کار انجام میشه و فشار روی مفاصل و مهره‌ها نمیندازن به همین راحتی 😚 . آره زندگی میتونه همینقدر با کیفیت باشه اگه تو 🫵 بخوای . برای اینکه تو هم زندگی بدون درد و با کیفیت داشته باشی و همراه ما ورزش کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۲ کیلو کاهش وزن و شکل گرفتن عضلات شکم 😍💪 . میدونی قشنگ‌ترین قسمت کلاس فانکشنال چیه؟! 🧐 اینه که شما در کنار کاهش وزن فوق‌العاده‌ای که دارید به هیییچ عنوان پوستتون شل که نمیشه هیچ علاوه بر این عضلاتتون شکل میگیره😍💪 . در کلاس فانکشنال تمرینات مقاومتی و هوازی انجام میدیم و این باعث میشه شما هم چربی‌ سوزی داشته باشید و هم عضله سازی و این بهترین نوع کاهش وزنه 😎🤗 . حالا به من بگو نمیخوای یک شکم خوشگل داشته باشی تا بدون دغدغه هر لباسی که دوست داری بپوشی؟! 🧐 . اگر تو هم میخوای کنار ما ترم آبان در کلاس فانکشنال باشی و یک بدن خوشگل بسازی 🥰 کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

از ورزش کردن با کلاس‌های اینترنتی وحشت داشتم اماااا.... 🧐🤔 . میخونی نظر قهرمانم رو نسبت به کلاس فانکشنال؟! انگار در ییلاق دارم نفس می‌کشم 😍 . اینجا یک باشگاه عادی نیست، اینجا روح و جسم شما برای ما بسیاااار مهمه و شما با حال خوب برای جسمتون وقت میزارید و این بسیار ارزشمنده😍🥹 . برای بدنت ارزش قائل شو و براش وقت بزار‼️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمان ۶۵ ساله کلاس فانکشنال 😍👊💪 . کلاس فانکشنال محدودیت سنی داره؟! نه جانم نداره☺️ کلاس فانکشنال دو تا الگوی حرکتی داره و این باعث میشه با هر سنی که باشی بتونی انجام بدی و نگران حرکاتت نباشی 😍🤷🏻‍♀ . فقط کافیه اقدام کنی بقیش با ماست 🥰 . برای اینکه ترم آبان کنار ما ورزش کنی کافیه عدد ۲ رو به این آیدی بفرستی 👇👇 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

سیاتیک داشتم از زمانی که تو دوره شرکت میکنم... 🤔🤔 . بخون درد سیاتیکی که با ورزش درمان شده 😍 درمان درد سیاتیک، نشستن و استراحت کردن نیست تو بااااید ورزش کنی ‼️ و این ورزش باااید تمرین مقاومتی باشه نه پیاده روی ❌ . چقدر قشنگ نوشته نگفت سیاتیک دارم و دردم رفع شده؛ گفت سیاتیک داشتم یعنی دیگه ندارم و این عجیب فوق‌العادس😍 . اگر تو هم میخوای بدون درد زندگی کنی کافیه تمرین مقاومتی درست داشته باشی✅ . برای اینکه ترم آبان همراه باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بارها رژیم گرفتم و باز وزنم برگشت 😢😞 . دیدی همه جا میگن بیا و رژیم بگیر بدون ورزش، بدون سختی، کاهش وزن فوق‌العاده داشته باش؟! قطعا دیدی😏 اما این افراد بهت نمیگن که چند وقت بعد که رژیم رو کنار بزاری همممممه‌ی اون وزن برمگیرده و علاوه بر اون حال بد و آسیب هم بهش اضافه میشه 🤯🤯 . میدونی چرا؟! چون تو کلللی عضله از دست دادی و یعنی تو بزرگترین سرمایه سلامتیت که عضلاتت هست رو دو دستی آب کردی و این فاجعست❌ . اگر میخوای بدون آسیب و اصولی ورزش کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

آزمایشی نبود که من ندم و حالا با ۱۰ جلسه ورزش..... 😱🧐 . وقتی میگم ورزش اصولی فقط باعث ظاهر خوی نمیشه از این حرف میزنم 😚 . قهرمانی که همیشه در دوران پریودی مشکل داشته و مدام آزمایش داده تا علت این مشکل رو متوجه بشه و نشده❌ حالا با ۱۰ جلسه ورزش مشکل لکه بینی رفع شده و باورش نمیشه 😍🤷🏻‍♀ . برای رفع مشکلاتت کافیه فقط ورزش اصولی داشته باشی تا تو هم باورت نشه چطوری حل میشه🥺 . برای بدنت وقت بزار چون زندگیت رو عوض میکنه ‼️ . برای اینکه همراه ما اصولی ورزش کنی کافیه عدد ۲ به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

من قبلا هم با مربی دیگه‌ای کلاس آنلاین شرکت کرده بودم ولی... . بهترین حس دنیا همینه که قهرمانت انتهای ترم حس خوبی داشته باشه 😍 حال روح و جسمش با هم خوب باشه 🥰 و شکر که این حال رو ما داریم 😎💪 . اینجا یک کلاس عادی نیست اینجا همه حرکات اصولی و زیر نظر متخصص طراحی میشه و این باعث میشه شما بدون دغدغه ورزش کنید و نتیجش بشه همین شکم و پهلویی که جمع شده 😍🙊 . برای اینکه تو هم بدون دغدغه ترم آبان کنار ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online