اصلاح قوز پشت فقط با فانکشنال 😍💪 . دقت کردی خیلی از افراد در مهمونی‌ها مدام میگن صاف بشین🧐 و شما مدام تلاش میکنید اما نمیشه کمرتون درد میکنه اذیت میشید و.... میدونی چرا؟ چون عضلاتت به قدری قوی نیست که بتونه عملکرد خودش رو داشته باشه و باعث میشه اون لحظه احساس درد داشته باشی، باعث میشه وقتی حواست نیست دوباره همون‌طوری قوز کنی 😔 . اما قهرمان‌های کلاس فانکشنال علاوه بر درست نشستن، هر روز برای یک بدن خوشگل و خوش فرم تلاش میکنن و این باعث میشه بدون هیچ دردی، صاف بشینن و لذت ببرند از نتیجه تلاششون😍 . اگر تو هم میخوای کنار ما باشی و زندگی با کیفیت رو تجربه کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که قید باشگاه رو زده بود و احساس ناتوانی میکرد و حالا... 😕‼️ . خیلی مهمه زیر نظر چه شخصی تمرین کنی❗️ ترکیب تجربه و علم معجزه میکنه 😍 اینو من من نمیگم قهرمان‌هام میگن☺️ . در کلاس فانکشنال تمااامی حرکات دو الگو حرکتی دارند و این باعث میشه به راحتی تمرینات رو انجام بدی و نگران نباشی 🥹 . کافیه فقط اقدام کنی همین 🥰 . برای اینکه تو هم این حال خوب رو داشته باشی و بتونی خفن تمرین کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

با کمر دردی که داشتم فکرشم نمیکردم... 🥹 . بزرگ‌ترین مزیت کلاس فانکشنال اینه که شما بدون نگرانی با الگوی مناسب خودتون تمرین میکنید و به مفاصلتون فشار اشتباه وارد نمیکنید 😍 . میدونستی ۹۰ درصد دردهایی که در کمر و زانو داری فقط به خاطر ضعف عضلاتته؟! 🤔🤔 و کافیه عضلاتت رو درست تقویت کنی؛ بعد باید با همه دردهات خداحافظی کنی 😍👋 . اونقدری همه حرکات با علم طراحی میشه که قهرمانم میگه: راحت همه حرکات رو با وجود کمر درد انجام میدم 🥹 . اگر تو هم میخوای اصولی و درست ورزش کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که فکر میکرد ورزش در خانه فایده‌ای نداره ❌ و حالا ۶ کیلو کاهش وزن داشته 😍😍 . وقتی تمریناتی که انجام میدی کامل باشه نتیجه‌ای جز این نداره 😍😎 ۶ کیلو کاهش وزن و بهبود درد کمر 😍💪 . آره درست خوندی کاهش وزن و بهبودی درد کمر همزمان بوده بر عکس همههه کاهش وزن‌های غیر اصولی که فقط منجر به آسیب میشه ❌😰 . اگر تو هم میخوای تا عید یک بدن عالی داشته باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به خاطر درد مجبور بود نشسته نماز بخونه و حالا... 🥹🥹 . خیلی ناراحتم و افسوس میخورم که تک‌تک شمایی که ورزش نمیکنید، نمیدونید چه گنج بزرگی رو دارید از دست میدید ❌ 😰 . حتی برای اینکه خوب و قشنگ بندگی کنی باااید بدنت سالم و قوی باشه 🥹 این بدن دستت امانته، درست استفاده کن؛ ورزش که انرژی و غذای عضلاتت هست رو به بدنت برسون ❗️⚠️ . اگر تو هم میخوای کنار ما در ترم دی خیلی اصولی ورزش کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

همسرم قبل ثبت نام گفت اینا تبلیغه و هزینه کردن بیخوده اما حالا بعد از ۱۰ جلسه.... 😱😍 . ❗️اینجا اصووولی بودن تمرینات حرف اول رو میزنه ❗️ دلیل اینکه این نتایج خفن رو باور نمیکنید اینه که فقططط ورزش غیر اصولی دیدید و فقط باعث آسیب شده😰 . اما اینجا اصلا یک کلاس عادی نیست ❌ اینجا شما زیر نظر یک متخصص ورزش میکنید و فقط کافیه اقدام کنی، بقیه مسیر با ماست 😍🥹 . تو هنوز فرصت خوب زندگی کردن رو داری این فرصت رو به خودت بده 🔆 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

پسرم هر روز که از دانشگاه میاد سوال میکنه مامان ورزش‌هات رو انجام دادی؟ 😭😍 . ورزش کردن فقط برای حال جسمی نیست❌ ورزش کردن علاوه بر بهبود شرایط جسمی، باعث بهبود شرایط روحی و روانیت میشه ✅ . میدونی تو 🫵 باید قوی بمونی چون فرزندت به تو در دوران جوونیش هم نیاز داره 🥹 چون فرزندت یک مامان قوی میخواد که باهاش به بهترین جاها سفر کنه🥹 این حال خوب رو از خودت و فرزندت نگیر ❌ . به خودت فرصت بده تو 🫵 خیلی قوی‌تر از این حرفایی 💪 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۶/۵ کاهش وزن داشتم 😍🥹 . سوخت این بدن ورزش اصولی و تقویت عضلاته و اگر بهش نرسونی یک جایی دیگه توان بلند شدن نداره 🤦🏻‍♀ قبل از اینکه به این مرحله👆 برسی بااااید برای خودت وقت بزاری ‼️ . امسال عید همه چی خیییلی متفاوته😎 هر جا برید کلی قهرمان میبینید که با یزدانی فیت حال روح و جسمشون خوبه 😍 . اگر میخوای تو هم کاهش وزن اصولی داشته باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

اتفاق مهمی که برای قهرمان فانکشنال افتاد و شوکه شد 😱😱 . کاش میدونستی ۹۰ درصد دردهایی که داری تحمل میکنی از ضعف عضلاتته و کافیه فقط ورزش اصولی کنی دیگه تموم میشه 🥹 . برای خودت وقت بزار تا بدون درد بهترین عملکرد رو داشته باشی 😎💪 . اینکه هر روز درد بکشی و نتونی یک‌سری جاها بری و یک‌سری کارها بکنی واقعا اذیت کنندس هم برای خودت و هم برای بقیه🤯🤯 . مطمئنم در هفته ۴ ساعت زمان برای خودت داری اگر بخوای ‼️ . اگر تو هم میخوای در ترم دی کنار ما اصولی و خفن ورزش کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که دیگه مسکن نمیخوره 🥹😍 . برای من همین بس که قهرمانم بدون درد و با حال خوب زندگی میکنه🥹 . تویی 🫵 که ورزش نمیکنی نمیدونی چه گنج بزرگی رو داری از دست میدی 😞 و زمانی متوجه میشی که خیلی دیره☹️ . اگر میخوای موثر باشی، اگر میخوای بهترین در شغل و حرفه و نقش خودت باشی بااااید قوی باشی بااااید بدنت آماده باشه ‼️ . تویی 🫵 که با یک سربالایی از نفس میوفتی حواست باشه خیلی زود دیر میشه❌ . اگر میخوای تو هم این حال خوب رو تجربه کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

اگر برات مهمه که حال روحت خوب باشه حتما عکس رو باز کن ‼️🥹🥹 . وقتی بهت میگم ورزش غذای جسم و روحته دقیقا منظورم همینیه که زینب قهرمان گفت 🥹 . کاش میدونستی ورزشه که باعث میشه قشنگ‌تر بندگی کنی 🥹 کاش میدونستی ورزشه که حال روحت خوب باشه 🥹 . اینو بدون اگر ورزش نمیکنی تو 🫵 داری به بدنت ناخواسته ظلم میکنی ❌❌ . اگر جا بمونی ضرر میکنی 😢 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رفع لکه بینی در زمان پریودی 😍😍 . هنوزم به معجزه ورزش اصولی ایمان نیاوردی 🧐 . وقتی اصولی و با علم ورزش کنی نتیجش میشه پریودی منظم و بدون لکه بینی 🥰💪 طوری‌که خودتم باورت نمیشه 🤷🏻‍♀ میتونی انتهای ترم بعد تو یکی از این پیام‌ها رو بفرستی و میتونی انتهای ترم بعد باز هم یکی از ببینده‌ها باشی، انتخاب با خودته ✋‼️ . اگر تو هم میخوای ورزش اصولی و منظم داشته باشی کافیه عدد ۲ رو به این آیدی بفرستی 👇 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online