بدون مربی ورزش نکن ❌ . ورزش کردن صرفا پیاده روی و یا بالا و پایین آوردن دو تا دمبل نیست ❗ پشت تک تک حرکاتی که باید انجام بشه ۱۰۰۰ تا قاعده و اصول وجود داره که اگر رعایت نکنی میزان آسیبی که از ورزش کردن میبینی خیییلی بیشتر از پیشگیری از آسیب‌هایی که در ذهنت هست اتفاق میوفته 🤯 . دلیل بعدی اصولا وقتی بدون مربی ورزش میکنی، انگیزه کافی رو وسط راه از دست میدی و باعث میشه خیلی زود ورزش رو رها کنی 😰 . و اما آخرین دلیل، بدون مربی ورزش کردن باعث میشه با عدم آگاهی و علم مسیر رسیدن به هدفت رو طولانی کنی و مسیری که میتونی با مربی ۱ ساله طی کنی رو خودت ۱۰ ساله طی کنی 🥱 . برای رسیدن به هدفت در مسیر درست تلاش کن ✌️ . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 @yazdani_fit

دلیل شخص برای ورزش نکردن در تصویر رو ببین 🤔 . قول میدم ۵۰ درصد از شماهایی که الان این متن رو میخونید، زمانیکه یک مقداری مسیرتون شیب داره شروع به نفس نفس زدن میکنید 😤 طوریکه خیلی سخت میتونید به مسیر ادامه بدید 😔😔 . میدونید دلیل همه این حالات ضعف عضله قلب 🫀شماست ؟! بله درست خوندی قلب هم عضله داره و زمانیکه تقویت نشه روز به روز ضعیف و ضعیف‌تر میشه و میرسه روزی که دیگه توان و انرژی برای پمپاژ خون نداره و.... ☹️ . این نفس کم آوردن فقط یک هشداره⚠️ و اگر به این هشدارها توجه نکنی، اتفاق‌های بدی میوفته...❗ . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 . @yazdani_fit

کمر درد شدید داشتم و زانو چپم....اما بعد از یک ترم.... 😍🧐 . بخونید پیام قهرمانی که با هر بار از پله بالا رفتن یک هفته درد داشته و حالا 🤷🏻‍♀😍😍 . شاید سوال باشه برات، که فانکشنال معجزس؟! باید بهت بگم آره معجزه میکنه چون اینجا یک باشگاه عادی نیست ❌ اینجا تخصصی ترین و بزرگترین باشگاه آنلاین کشوره 🇮🇷 ✌🏼 . من بهت قول میدم با کلاس فانکشنال اون هدفی که هیچ وقت نشد بشه کافیه شروع کنی همین 🫴😎 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

کاهش ۴ کیلو وزن و تغییر کلی سایز و بهبود درد 😌😍 . قطعا همه جا دیدی که بعد از کاهش وزن، شخص دچار درد و آسیب میشه درسته 🧐؟! پس چرا قهرمان‌های یزدانی فیت این مشکل رو ندارند؟!🤔 . چون اینجا تمرین مقاومتی اصولی انجام میشه و باعث میشه در کنار اون کاهش وزنی که افراد دارند عضله سازی انجام بشه و این عضله‌سازی یعنی خداحافظی با درد و آسیب 😍😍 . اینجا شما یک مربی عمومی ندارید❌ اینجا شما مربی متخصص دارید که تمام مسیر رو با علم و تجربه درک کرده و کافیه شما همراه باشید ✅💪 . اگر میخوای ماه بعد تو این پیام رو بدی کافیه در ترم اردیبهشت کنار ما باشی 😎🙋🏻‍♀ . برای ثبت نام و شرکت در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

جلسات اول کند بودم اما حالا... 🥹🥹 . با تمام وجود خوشحالم برای قهرمان‌هام 😍 میدونی چرا؟ زیر اون قسمتی که با رنگ بنفش 🟪 خط کشیدم رو بخون، آروم نه بلند 🔊 بهتر از همیشه نفس میکشم برای این جمله میمیرم 🥹 میدونی این بهتر نفس کشیدن یعنی چی؟ یعنی حال خوب خونواده 👨‍👩‍👧‍👧 یعنی شاد بودن یک مادر 👩‍🍼 یعنی رابطه خوب با همسر 👩‍❤️‍👨 یعنی تیک خوردن هدف‌های یک دختر 🧍‍♀ یعنی زندگی 🫀🫁 . برای اینکه این حال خوب رو به خودت و خونوادت هدیه بدی باااید شروع کنی و تنبلی راهش نیست ❌ دستتو بده به من و شروع کن 🫴 . برای شرکت در ترم اردیبهشت کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با صندلی نماز و استپ وزنی خداحافظی کرد 👋😍 . عضلات و مفاصل بدنت تشنه یک فعالیت درست هستند دقیقا مثل قهرمان ما که سه سال روی صندلی نماز میخونده و حالا فقط با چهار ماه ورزش اصولی و تخصصی با یزدانی فیت همه مشکلات رفع شده 🥹 ‌. یک هفته ۱۶۸ ساعته❗️ چند ساعتش رو فقط برای سلامتی خودت وقت میزاری؟! حساب کردی؟ حالا متوجه شدی که زمان زیادی رو در هفته صرف کارهایی میکنی که واقعا ارزشی ندارند🤦🏻‍♀ همین حالا اقدام کن و اردیبهشتت رو متفاوت رقم بزن 👊 . برای رسیدن به حال خوب جسم و روح کافیه در ترم اردیبهشت کنار ما باشی و اصولی و تخصصی ورزش کنی 🥰 . برای ثبت نام در ترم اردیبهشت کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

نمیدونید چه حس خوبیه به جای اینکه... 🧐🧐 . زیر قسمت‌هایی که با رنگ بنفش کشیدم رو بخون واقعا از این حجم از آگاهی باید لذت برد 😍 . دقیقا تک به تک کلمه‌هایی که نوشته داره برای بدنش اتفاق میوفته👌 چطوری؟ با تمرینات کلاس فانکشنال بدن داره عضله سازی میکنه و مدام خودش رو قوی میکنه و باعث میشه یک بدن خوش فرم و بدون درد و سالم داشته باشه😍💪 . حالا تو به من بگو میخوای یک بدن سالم و بدون درد داشته باشی یا بدن فرسوده و با درد 🤯🤔 . اگر میخوای تو جزء اون افراد بدون درد باشی کافیه همراه ما در ترم اردیبهشت در کلاس فانکشنال باشی 😍 . انتخاب با تو 🫵❗️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دردناک‌ترین صحنه‌ای که در مساجد دیده میشه...😭 اگر ورزش نمیکنی حتماااا این پست رو بخون❗️ . دیشب چون میخواستم برم بیرون و اذون بود تصمیم گرفتم سر راه برم مسجد نماز بخونم، وقتی پله‌های مسجد رو بالا رفتم این صحنه رو دیدم و عمیقا ناراحت شدم البته لازمه بگم که آسانسور داشت اما چون شلوغ بود من از پله استفاده کردم...✔️ . ناراحت شدم از اینکه چرا این افراد ورزش نمیکنند؟ چرا پذیرفتن که با درد زندگی کنند؟ میدونید این افراد اگر به یک فضایی برسند که نیاز باشه از پله، کوه و... بالا برند قید اون فضا، منظره و...میزنند چرااااا؟ چون دررررد دارند 😰 . حالا حکایت خیلی از شماها که این پیام رو میخونید همینه 😔 فواید ورزش کردن رو میدونید اما ورزش نمیکنید 🤷🏻‍♀ احساس میکنید تا آخر عمر همینطوری بدون درد و مشکل هستید؛ در صورتیکه نههه❌ این افرادی که در تصویر میبینید در سن ۳۰-۴۰ سالگی مشکلی نداشتن زندگی خوبی داشتن 🙃 حالا که به این سن رسیدن دچار این همه درد و آسیب شدن🤯 حالا عضله‌ای نمونده، حالا عضله کوتاه شده، سفت شده و حالا مفاصل مجبورند فشار تحمل کنند...😰 . ما خودمون انتخاب میکنیم که با درد زندگی کنیم یا بدون درد و تمام زندگی تحت تاثیر تصمیمات ماست ✅ . حالا اگر تو 🫵 انتخابت زندگی بدون درده در ترم اردیبهشت میبینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که مجبور بودند نمازشون رو نشسته بخونند و حالا بعد از تمرینات کلاس فانکشنال.... 🧐😍 . تو 🫵🏼 تصمیم میگیری که چه زندگی‌ای داشته باشی! تفاوت افرادی که حالا بدون درد ایستاده نماز میخونند با افرادی که در پست قبل روی صندلی نشستند و.... فقط و فقط در انتخاب کردن هست 🤷🏻‍♀ . کافیه حواست به بدنت باشه و براش وقت بزاری اون وقت تو میشی همون شخصی که دردی نداره و از زندگی کردن، آشپزی کردن، راه رفتن، تفریح کردن، بازی با فرزند و.... لذذذذت میبره😍😍 نه اینکه همیشه درد داشته باشه و منتظر باشه تا یک نفر کمکش کنه که کارهای شخصیش رو انجام بده🤦🏻‍♀ . اگر زندگی بدون درد رو انتخاب میکنی جات در ترم اردیبهشت خالیه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که پکیج کامل سلامتی رو با فانکشنال به دست آورد 😍😱 . ما در فانکشنال کامل‌ترین و اصولی‌ترین تمرینات دنیا رو بهت ارائه میدیم و کافیه تو همراه باشی تا بتونی قلب 🫀 ، سیستم تنفسی 🫁 و سیستم عضلانیت 💪 رو تقویت کنی و با بهترین حال برای بقیه‌ هدف‌های زندگیت تلاش کنی 😍 . حواست هست که با ثبت نام در کلاس فانکشنال یک رژیم تخصصی رایگان هم هدیه میگیری😍😍😍 یادت نره که اصلا تمدید نمیشه ❌ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم رایگان کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

باید عمل میکردم و حالا اصلا از کمردرد خبری نیست 🥹😍 . تعهد و تلاش قهرمان‌ها خیییلی با ارزشه خیلی زیاد 😎 حس میکنی همه میتونن به این نتیجه برسند؟! من بهت میگم قطعا نه ❌ . این ده خط گزارش قهرمان نتیجه چندین ماه تلاش در مسیر درسته، تلاشی که ممکنه خیلی از روز‌ها حالشو نداشته، خسته بوده، دوست داشته بخوابه، دوست داشته مهمونی بره اما از خیلی‌هاش گذشته چون اولویت‌ زندگیش سلامتیش بوده ‼️ . پس اگر میخوای این نتیجه رو به دست بیاری بدون اصلا آسون نیست، تلاش و تعهد میخواد ⚠️ . با تمام وجود افتخار میکنم برای اون قسمتی که نوشته برای سلامتی خودم میجنگم و این جمله یعنی غر نزدن و این جمله یعنی یک زنِ قوی 😍 💪 ‌. اگر تو هم میخوای کنار ما در ترم اردیبهشت خفن ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online