فانکشنال در سبد زندگی من قرار گرفت 😍💪🏻 . نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود؛ یعنی دقیقا همین👌 . ازم نخواه که تصور کنم آینده تویی 🫵 که هیچ تلاشی برای سلامتیت نمیکنی با این شخص یکی باشه ❌ . وقتی تلاش و پشتکارشون رو میبینم به خودم افتخار میکنم که سرزمینم 🇮🇷 چنین قهرمانانی داره 👏 . در قطار سلامتی خرداد داره بسته میشه اما هنوز هم فرصت داری که تو هم همراه قطار باشی و از این مسیر لذت ببری 🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

حال قهرمان‌های یزدانی فیت بعد از جلسه اول 😍🥹 . یادت بمونه آخر ترم دقیقا همین افرادی که اینقدر با ذوق ورزش کردن قراره یک نتیجه خفن کسب کنند 😎💪 . نمیدونی تو این باشگاه آنلاین یزدانی فیت چه خبررره 🥳 وگرنه قطعا یک ثانیه هم تعلل نمیکردی ❗️ . راستی چون تا ۵ روز بعد از پایان جلسه آخر فرصت داری آفلاین ویدیو‌ها رو ببینی هنوز هم میتونی ثبت نام کنی و خودت رو به ما برسونی 😍 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

هیچ تیتری نمیتونم براش انتخاب کنم 🥹 . ازت میخوام به خودت فرصت بدی تا الان در مسیر اشتباه قدم برمیداشتی و طبیعی بوده که درد داشته باشی و نتونی انجام بدی اما این به منزله ناتوانی و ضعیف بودن تو نیست ❌ تو فقط مسیر اشتباهی رو انتخاب کرده بودی ❗️ . تو 🫵 اینجا میتونی با اعتماد به نفس برای بدنت تلاش کنی و آخرش هم بگی شُکر 🥹 . این فرصت رو داری که قدم برداری اما اگر نشستی و تلاش نمیکنی یعنی نمیخوای رشد کنی 😕 یک بار تصمیمت رو بگیر 💪 . مطمئنم با حضورت میترکونی 😍 ✌🏻 . برای اینکه به ما ملحق بشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

#امام_جواد در هوای زیارت حرمت در به در می‌شویم مثل نسیم... السلام علیک یاین رئوف السلام علیک یابن کریم شهادت امام جواد علیه السلام رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم 🙏🏻🖤 . @yazdani_fit

چطوری یک جسم رو از زمین بلند کنیم تا کمر آسیب نبینه؟! 🤔🧐 . تصویر سمت چپ چقدر آشناست؟😬 خیلی؟ اگر خیلی یعنی هر روز و هر لحظه به مهره‌های کمرت آسیب میزنی 😞 چرا؟ چون به جای استفاده از عضلاتت، فشار رو به مفاصل وارد میکنی و وسیله رو برمیداری 🤦🏻‍♀ . ‼️ خب حالا چند تا نکته میگم که زمان بلند کردن جسم باید رعایت کنی: 🔸 حتما باید نشست کامل داشته باشی مثل نشستن روی صندلی و یا سرویس بهداشتی ایرانی 🔸 گودی کمر رو در طول حرکت کاملا حفظ کنی 🔸 وسیله رو باید نزدیک به بدنت نگهداری طوریکه احساس کنی نوزاد بغلته 🔸 قبل از بلندشدن ابتدا وسیله رو از زمین جدا میکنی 🔸 در تمام مدت باید دیدت رو کاملا مستقیم نگهداری . ما جلوی خیلی از آسیب‌ها رو نمیتونیم بگیریم و دست ما نیست اما با سبک زندگی درست و اصولی میتونیم جلوی خیلی از آسیب های بیخورد و بی مورد رو بگیریم که نوعی خودزنی محسوب میشه 😱👌 . خوشحالم که آگاه شدی و از این به بعد با رعایت این نکته از آسیب‌های زیادی جلوگیری میکنی 😍💪 . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰✌🏻 . @yazdani_fit

چقدر خاطره‌ی تلخ مانده در ذهنت...🖤 . شهادت امام محمد باقر(ع) رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم 🙏 . @yazdani_fit

#نکته_آموزشی_روز_عرفه . امروز که قراره بشینی و دعا بخونی حواست باشه مثل عکس بالا موبایل و یا کتاب دعا رو پایین نگه‌ نداری ❌ چون در این حالت مهره‌های گردنت تحت فشار قرار دارند و باعث آسیب میشه ❗️ . حتما موبایل و یا کتاب دعا رو رو به رو چشم‌های قشنگت نگهدار و سرت رو در راستای ستون فقراتت نگهدار تا کمترین فشار رو به مهره‌های گردنیت وارد کنی ❤️ . التماس دعا دارم در لحظه‌های قشنگ خلوت امروزت 🙏 . @yazdani_fit

روز عرفه، روز نیایش 🥹 . همه‌ی اطبا آناتومی بلدن ولی تنها طبیبی که توی دعای عرفه به خاطر جز به جز این آناتومی از خدا تشکر کرد امام حسین بود! و البته تنها طبیبی که همه رو تا جز آخر تقدیم خالقش کرد... . التماس دعا 🙏❤️ . @yazdani_fit

عید قربان ⚜️عبودیت به تسلیم و یقین است⚜️ ♥️خلیلا عید قربانــت مبارک♥️ 🌺قبول امر و فرمانت مبارک🌺 عیدتون مبارک 😍 . @yazdani_fit

قددرانی از مربی که ۱۰ سال در حضورشون آموزش دیدم 😍♥️ . ۱۰ سال روی این تاتامی‌ها ورزش کردم و عرق ریختم و یاد گرفتم 👌 فقط ورزش رو؟ نه من کنار سنسی عزیزم یاد گرفتم که درست ورزش کنم؛ یاد گرفتم که اخلاق حرف اول رو میزنه و من با چشم خودم دیدم که وسط زمین مسابقه هر بار یکی از شاگرد‌های خودشون مسابقه داشتن زمین رو ترک میکردن 😳 اوایل ناراحت میشدم اما بعد‌ها متوجه شدم که دوست ندارن حتی به غیر عمدی اشتباه داوری کنند و من کنار ایشون یاد گرفتم که اول اخلاق داشته باشم و بعد حرفه‌ای باشم 😍 . خوشحالم که از ۹ سالگی کنار شما زندگی ورزشیم رو شروع کردم، شما به من یاد دادید که تلاش کنم و جا نزنم 😎✌️ قدردانتون هستم تا ابد ❤️ . به ورزش بچه‌هاتون اهمیت بدید چون ورزش موتور محرک رسیدن به اهداف دیگست نه صرفا قهرمانی ❗️ البته که پیش نیازش اینه که به ورزش خودتون اهمیت بدید تا فرزند شما ببینه و متوجه اهمیت موضوع بشه 👌 . خوشحالم از عمر ده‌ساله‌ای که گذاشتم چون ورزش بهم کمک کرد موفق‌ترین باشم در حوزه کاری خودم 😍 ازت میخوام برای جسمت وقت بزاری تا ذهنت آزاد باشه و بهترین بشی در حوزه خودت 💪 . @yazdani_fit

😍 ثبت نام کلاس فانکشنال تیر شروع شد 😍 . ⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی . 🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه . 🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍 . 🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 . 🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه . 🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از تلگرام میتونی ببینی 😍 . 🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست @Yazdani_fit_online @yazdani_fit_online