‼️ اگر تو هم یبوست داری، حتما متن پایین رو بخون . یبوست، یکی از شایع ترین مسئله گوارشی در جهانه، میشه گفت حداقل هر فردی یک بار با این مشکل مواجه شده🤷🏻‍♀ . حالا چطور میتونیم یبوست رو درمان کنیم؟! 🔸 آب به اندازه کافی بنوشید 🔸 غذاهای غنی از فیبر استفاده کنید 🔸 مصرف نوشیدنی‌ کافئین‌دار رو محدود کنید 🔸 حداقل ۳ روز در هفته ورزش کنید . ‼️بهتون قول میدم با انجام آخرین مورد با این مشکل خداحافظی کنید😍 . @yazdani_fit

😍 افزایش قد با ورزش 😍 . ورزش کردن در سنین رشد باعث تحریک هورمون رشد و فراهم کردن شرایط مناسب صفحات رشد میشه امااااااا اینکه ورزش مستقیما باعث افزایش قد میشه اثبات نشده ❌ . عامل اصلی تعیین کننده قد افراد، ژنتیک است.‼️ . پکیج هایی که به فروش میرسه فقط عارضه‌های شما رو اصلاح میکنه و خب طبیعیه که بعد از اصلاح قوز پشتی احساس کنید قدتون بلندتر شده چراا؟!!! چون در درست ترین حالت خودتون می‌ایستید☺️ . پس گول تبلیغات رو نخورید 😉 . @yazdani_fit

😍 ثبت نام کلاس فانکشنال مرداد شروع شد 😍 . ⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی . 🔷 کلاس روزهای زوج ساعت ١٨ برگزار میشه . 🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی😍😍 . 🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی نگران نباش😍 . 🔴 لایو کلاس همزمان هم از ایتا و هم از اینستا برگزار میشه . 🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از تلگرام میتونی ببینی😍 . 🔺برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست 👇👇 @Yazdani_fit_online

کاهش وزن اصولی 😍😍 . با یک دوره از کلاس فانکشنال ۴ کیلو کاهش وزن داشته و این واقعا فوق‌العادس 😍💪 . مهم‌ترین قسمت کلاس فانکشنال اینه که تو نگران عضله سوزی نیستی چون همه تمرین‌ها اصولی طراحی میشه ‼️ . بهترین ها در انتظارته اگر بخوای 👊🏼 . برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست 👇👇👇 @yazdani_fit_online

فکر میکنی با دیسکی که پاره شده نمیشه ورزش کرد🤔🤔 . سخت در اشتباهی، اگر آسیب دیده هستی بااااااید ورزش کنی اماااا حواست باشه نه هر ورزشی، باااید اصولی باشه ‼️‼️ . اگر تو هم میخوای دیگه درد نداشته باشی همین الان عدد ۲ رو بفرست 👇👇 @yazdani_fit_online

اگر وزن کم کنم، پوستم شل میشه؟!😱 . یکی از بزرگترین دغدغه‌های افرادی که قصد لاغری دارند، شل شدن پوسته💁🏻‍♀که واقعا آزاردهندس . امااا در کلاس فانکشنال لاغر میشی، وزن کم میکنی اما پوستت شل نمیشه😍😍 چرا؟! چون تمرین مقاومتی رو رها نمیکنیم👊🏼 . تفاوت ما اصولی بودن تمریناتمونه😍💪🏼 . اگر تو هم میخوای به جمع ما بپیوندی عدد ۲ رو همین الان بفرست 👇👇 @yazdani_fit_online

🤔مگه میشه آنلاین ورزش کرد؟!🤔 . آره میشه چون یک تیم کاملا حرفه‌ای همراه شماست و تک تک نیازهات رو میدونه، فقط کافیه همراهش باشی همین🙋🏻‍♀😍👊🏼 . اگر تو هم میخوای همراه باشی همین الان عدد ۲ رو بفرست اینجا👇👇 @yazdani_fit_online

قوز داری؟! درد داری؟! باعث شده ظاهر بدی داشته باشی؟! . میدونی چرا این قهرمان در یک ماه قوزش خوب شده و الان هم ظاهر خوشگل‌تری داره و هم درد نداره؟! 😍 فقططط با کلاس فانکشنال 😍 . بللله اینه معجزه کلاس فانکشنال، وقتی از تخصص حرف میزنیم دقیقا منظورمون همینه😎 . این حال خوب رو از خودت نگیر تو اراده کن ما کنارت هستیم قراره تو این مسیر بهترین‌ها رو تجربه کنی😍 دستتو بده به من بگو یا علی 🤝 . اگر میخوای جا نمونی همین الان عدد ۲ رو بفرست ✌️ @yazdani_fit_online

شکم بزرگ واقعا اذیت کنندس🤦🏻‍♀ . وقتی تمرین‌ها عالی باشه خودتم باورت نمیشه با دو جلسه شکمت کوچیک بشه💁🏻‍♀😍 . اما تو بیا من بهت قول میدم تغیراتت رو ببینی 👊🏼🥰 . راستی میدونستی چربی شکم برای ما خانوم‌ها باعث آسیب های بدی میشه😞 . برای بدنت وقت بزار تا در آینده برات انرژی بزاره💪 کافیه عدد ۲ رو بفرستی✌️ @yazdani_fit_online

‼️‼️‼️ میدونستی فقط ٣٠٠ نفر اولی که کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند رژیم رایگان دریافت میکنن😍😍 بدوووو ک جا نمونی 💁🏻‍♀️‼️ . همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online .

نتیجه کلاس فانکشنال رو از زبون شخصی ببینید که به کلاس‌های آنلاین حس خوبی نداستن🤔 . کلاس فانکشنال مثل باشگاه‌های محلات نیست که مربی بشینه و شما حرکت بزنی نه نه اصلا❌ . کلاس فانکشنال یعنی هر درد و حسی که داری مربی قبل از تو اون رو تجربه میکنه🥰 چرا؟! چون تماااام طول جلسه همراهت ورزش میکنه😍💪 . اگر میخوای این حال خوب رو از دست ندی اینجا بهم پیام بده 👇 @yazdani_fit_online .