خیلی خوشحال شدم که به حرف خواهرم گوش دادم و همراه شدم 😌🥰 . خوش به حال اونایی که چنین خواهرایی دارند ☺️ فکر کن اونقدری به فکر خواهرش بوده که خواهرش رو هم همراه کرده، یعنی این زنجیره سلامتی رو قطع نکرده 😍 . خونواده ایرانی باید سلامت باشه 🇮🇷👌 دیدی میری مهمونی خاله و عمه همه نشستن یک گوشه و دیگه توانی برای شاد بودن و زندگی کردن ندارند؟ 🤔 اون‌ها مقصر نیستن واقعا درد دارند 😢 اما ازت میخوام تو 🫵 که اینجا داری اینقدر مطلب میخونی شبیه خاله و عمت نشی 😔 کسی نبود اون‌ها رو آگاه کنه، اما من هستم که آگاهت کنم 💁🏻‍♀ بهت بگم که بدونی اگر ورزش نکنی خیلی خیلی زود دچار آسیب‌هایی میشی که زندگی رو برات سخت و دردناک میکنه🙇🏻‍♀ . اگر میخوای تو هم این زنجیره‌ درد رو قطع کنی کافیه همین الان ثبت نام خودت رو برای ترم شهریور انجام بدی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دکترم گفت: اوضاع کمرت عالی شده هر ورزشی که انجام میدی رو ادامه بده 😱😍 . وقتی میگم ورزش اصولی دقیقا از این حرف میزنم 😎👌 اونقدری اینجا اصولی ورزش میکنی که وقتی برای چکاب دردت به پزشک مراجعه میکنی میگه پر قدرت ادامه بده 😍 آره اینه قدرت و معجزه کلاس فانکشنال ✨🥰 . تو اینجا زیر نظر یک مربی متخصصی ورزش میکنی که به تمام آسیب‌ها و حرکات آگاهه و تو دیگه خیالت راحتهههه 🥹 با خیال راحت کاهش وزن، تناسب اندام، رفع قوز پشت، بهبود کمر درد و....داری 🥰💪 و همه‌ این‌ها فقط و فقط با تمرین اصولی به دست میاد و کافیه تو هم بخوای 😊 . اگر تو هم میخوای همه این نتایج خفن رو بدون آسیب دیدن داشته باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی و ثبت نامت رو انجام بدی ✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

چند ماهی بود که ذهنم درگیر کاهش وزن بود ولی در حد فکر.... 🤔😍 . اگر هنوز ثبت نام نکردی و داری این متن رو میخونی دقیقا وضعیتت شبیه به پنج ماه پیش این قهرمانه ❗️ اما آیا پنج بعد وضعیتت شبیه به الان این قهرمان میشه؟ 🤔 این که بشه یا نه بستگی به انتخابت داره 👌 . برای رسیدن به خواسته‌ای که داری باید شروع کنی، اینکه صرفا فقط بخوای باعث رسیدن نمیشه 🤷🏻‍♀ ⭕️ حواست باشه که اینجا بحث سلامتیه و اگر اضافه وزنت رو جدی نگیری زمینه بیماری‌هایی مثل: فشار خون، سکته قلبی و مغزی، آرتروز، دیابت، سرطان و... رو برای خودت ایجاد میکنی 😞😞 . اگر تو هم میخوای پنج ماه دیگه چنین نتیجه خفنی داشته باشی الان باید شروع کنی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تو به من بگو کدوم نتیجه این قهرمان خفن نیست آخه؟! 🤔😍 . هدف باشگاه آنلاین یزدانی‌فیت، سلامتی بانوان سرزمین ایرانه 🇮🇷💪 با هر گزارشی که از قهرمان‌های قشنگم میبینم کلی ذوق میکنم و خوشحالم که یک بانوی دیگه برای سلامتیش قدم برداشت 🥹 آخه میدونی چون این شروع چرخه قشنگِ سلامتی خونوادس 😍 . اگر تو هم میخوای خوشگل راه بری باید تمرین مقاومتی داشته باشی 👌 اگر تو هم میخوای از کمر درد رها بشی باید تمرین مقاومتی داشته باشی 👌 اگر تو هم میخوای به کاهش وزن برسی باید تمرین مقاومتی داشته باشی 👌 🔴 حواست باشه هر تمرینی درست نیست باید حتما اصولی و درست انجام بشه تا بتونی به نتیجه عالی برسی . اگر میخوای شهریورت رو متفاوت رقم بزنی و کلی دستاورد قشنگ داشته باشی همین الان ثبت نامت رو انجام بده 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال شهریور ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بدترین کاری که میتونی برای زانو دردت انجام بدی پیاده رویه 🤯😔 . مدام تاکید میکنم که پیاده روی اصلا گزینه مناسبی برای تقویت عضلات و مفاصل نیست ❌ شاید برات سوال باشه چرا پس اصولا پزشک‌ها توصیه میکنن که حتما پیاده روی داشته باشید 🤔 بستگی داره با چه هدفی پیاده روی کنید ❗️ اگر هدفتون افزایش ظرفیت قلبی و عروقی 🫀🫁 باشه بله پیاده روی گزینه بدی نیست 👌 اما اگر هدفتون تقویت عضلات و بهبود درد مفاصل باشه 💯 درصد کارتون اشتباه 🤷🏻‍♀ . هر روزی که پیاده روی انجام میدی و تمرین مقاومتی نداری باعث میشه کلی عضله از دست بدی و دیگه درصد عضلات بدنت اونقدری کم میشه که باید برای درد زانوت، تعویض مفصل کنی 🙇🏻‍♀😭 . حواست باشه ورزش نکردن بهتر از ورزش کردن غیر اصولیه ❗️ . اگر میخوای سلامتیت رو حفظ کنی و چهار روز دیگه در راه رفتن ناتوان نشی باااید الان تمرین مقاومتی انجام بدی باید 👌❗️ . اگر میخوای بدون دغدغه کنار ما اصولی تمرین کنی و سلامتیت رو حفظ کنی کافیه ترم شهریور با ما باشی 🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دختر خواهر شوهرم به محض دیدن من گفت زندایی خیلی لاغرتر شدی و.... 😎 . ☄ برای اینکه بتونی با یک هزینه هم رژیم از کارشناس تغذیه داشته باشی و هم کلاس فانکشنال زیر نظر متخصص، فقط یک روز دیگه فرصت داری 🤗 . اگر میخوای کاهش وزنی داشته باشی که باعث آسیبی مثل آرتروز نشه و علاوه بر این باعث بهبود درد هم بشه باید حتما تمرین مقاومتی انجام بدی 👌❗️ . تمرین مقاومتی باعث میشه درصد عضلات بدنت رو افزایش بدی و یک بدن خوشگل و بدون درد داشته باشی 🥰 . حالا تو بگو نمیخوای این حس فوق‌العاده رو تجربه کنی؟ 🤔 نگو نه که باورم نمیشه 😏 . اگر تو هم میخوای از این فرصت فوق‌العاده استفاده کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

هفته پیش آسانسور قطع بود ۳ طبقه رفتم بالا... 🤔 . اگر میخوای بدن سالمی داشته باشی باید به تک‌تک هشدار‌های بدنت توجه کنی 👌 چه هشدار‌هایی؟ 🚨 یکی از اون هشدار‌های مهم، صدای قلبته 🫀 اون صدایی که وقتی ۳ طبقه بالا میری، احساس میکنی هر لحظه از قفسه سینت یک چیزی پرت میشه بیرون 🙃 اون صدایی که اگر بهش توجه نکنی، یعنی ضعیف‌تر شدن مهم‌ترین عضو بدنت 🫀😔 . انتخاب با خودته 🫵 میتونی رها کنی و هر روز ضعیف‌تر بشی و به سلامتیت توجه نکنی ❌😭 میتونی به هشدار بدنت توجه کنی و نتیجه این قهرمان رو داشته باشی ✅😍 . شهریور ماه رو خودت الان انتخاب کن؛ قوی شدن یا ضعیف شدن؟ 🧐 . اگر میخوای شهریور ماه پر قدرت برای خودت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که پارسال به علت درد شدید کمر سفر کربلا رو کنسل کرد و حالا امسال... 😱😍 . میبینی فاصله جراحی تا زندگی عادی فقط یک انتخابه ❗️ این انتخاب میتونه زندگیت رو با کیفیت کنه 🥰 و میتونه زندگی با درد و ناراحتی رو رقم بزنه 😔 . حواست باشه خیلی زود دیر میشه و روزی میرسه که ما اعلام کنیم نمیتونید کلاس ما رو شرکت کنید و اون روز واقعا بدترین روزه 😭 چون شما نه میتونید عضلاتتون رو تقویت کنید و نه میتونید جلوی تحلیل رفتن عضلاتتون رو بگیرید 😭 از صمیم قلب دعا میکنم که ورزش وارد سبد خونوادتون بشه و هیچ کدومتون اون روز رو نببینید 🥰 . فقط یک نکته رو یادت نره، ورزشی که برای تقویت عضلات باید انجام بدی فقط و فقط تمرین مقاومتیه 👌❗️ . هنوز هم میتونی به جمع قهرمان‌های شهریور ماه بپیوندی و از فردا با ما خفن شروع کنی 😍 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

خداحافظی با چربی و درد و سلام به تناسب اندام و زندگی با کیفیت 😁👋 . مگه میشه این همه نتیجه با یک کلاس فانکشنال 🧐 بله وقتی از تمرین اصولی و کامل حرف میزنم یعنی دقیقا همین گزارش 😚 گزارشی که نشون میده قهرمان ما هم عضله سازی داشته هم چربی سوزی 😍 و این یعنی بهترین نتیجه ممکن 😍 . ما جدای از اینکه خودتون رو به کلاس فانکشنال معتاد میکنیم تمام عزیزانتون رو هم معتاد میکنیم 😉 طوریکه وقتی کنار هم هستید از ورزش قشنگتون صحبت کنید 🥰👌 . راستی یادت نره امروز جلسه اول ترم شهریوره و قراره با کلی قهرمان جدید پر قدرت ورزش کنیم و انتهای ترم نتیجه‌های خفنشون رو با شما به اشتراک بزارند 😍 اگر میخوای تو 🫵 صرفا خواننده این گزارش ها نباشی باید همین الان شروع کنی و برای سلامتیت یک قدم بزرگ و مثبت برداری 🥰👌 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمان ۶۱ ساله‌ای که دیگه تو خیابون دنبال صندلی برای نشستن نمیگرده 😍💪 . همین الان که داری این پست رو میخونی هستن افرادی که ۳۰ سالشونه اما از نظر توان بدنی ۶۰ ساله هستن و راه رفتن بدون درد براشون غیر ممکنه ❌😰 اما میبینی که قهرمان ما چقدر پیشرفت داشته و هنوز هم ادامه داره در چه سنی در سن ۶۱ سال که میزان تحلیل عضلات هم قابل توجهه و عملا خودش رو به یک بدن ۳۰ ساله نزدیک کرده 😍✅ . مهم نیست تا الان چقدر ورزش کردی 😶 مهم اینه الان با آگاهی که داری برای بدنت وقت بزاری و تمرین مقاومتی اصولی داشته باشی 👌 تمرین اصولی که: عضلاتت رو رشد میده و باعث میشه با درد‌هات خداحافظی کنی 👋 کاهش وزن درست و تناسب اندام داشته باشی 🥰 با قوز و بد راه رفتن خداحافظی کنی 👋 و کلی اتفاق قشنگ دیگه 😎 . هنوز هم برای شروع کردن دیر نشده و میتونی تو هم به جمع قهرمان‌های شهریور بپیوندی 😇 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تجربه قهرمانِ جدید یزدانی‌فیت 😍🥹 . وقتی بهت میگم فقط کافیه یک جلسه همراه ما ورزش کنی دقیقا از همین حرف میزنم 🥳 . کلاسی که شما ثبت نام میکنید یک کلاس عادی نیست ❌ کلاسی هست که مربی متخصص آسیب شناسی ورزشی از دانشگاه تهرانه یعنی علم کافی برای تک تک تمرینات رو داره 😍 نگران تجربه مربی؟ نگران نباش 😁 مربی شما ۱۵ سال سابقه ورزش حرفه‌ای داره 😎 آره دقیقا درست متوجه شدی؛ تو 🫵 با مربی ورزش میکنی که علم و عمل رو با هم داره 😍 . نگران هیچی نباش اینجا همه چی آمادست و ما فقط تو 🫵 رو کم داریم که کنارمون ورزش کنی همین 🤷🏻‍♀ . امیدوارم که این لحظه‌های آخر بازی رو به نفع خودت تغییر بدی و تو هم ترم شهریور کنار ما باشی 🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود فرزند و شاغل بودن با کلاس فانکشنال ۱۰ کیلو کاهش وزن داشت 😱😍 . الان که داری فکر میکنی که این ماه شرکت نمیکنم و فعلا وقت هست اینو بدون که داری زمان رو از دست میدی ☹️ زمانی که بسیار با ارزشه و تو هر لحظه تو میتونی زندگی رو به نفع و یا به ضرر خودت پیش ببری؛ یعنی چی؟ یعنی تو میتونی تو این مدت زمان عضله بسازی و با چربی هات خداحافظی کنی و لذت ببری 😎 و میتونی تو این مدت زمان هر روز عضله از دست بدی و با چربی سلام کنی و هر روز شرایط بدنیت بدتر بشه 😔 . پس اینو بدون اینکه چه زمانی شروع کنی به ورزش کردن بسیار مهمه❗️ . واقعا باورم نمیشه که تو نخوای مثل این قهرمان پر تلاشم ۱۰ کیلو کاهش وزن اصولی داشته باشی 🤷🏻‍♀ . اگر تو هم میخوای برای بدنت وقت بزاری یک خانوم ایرانی 🇮🇷 شاد و سالم باشی کافیه همین الان به جمع قهرمان‌های ترم شهریور بپیوندی 🥰 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online