قهرمانی که با وجود فرزند و شاغل بودن با کلاس فانکشنال ۱۰ کیلو کاهش وزن داشت 😱😍 . الان که داری فکر میکنی که این ماه شرکت نمیکنم و فعلا وقت هست اینو بدون که داری زمان رو از دست میدی ☹️ زمانی که بسیار با ارزشه و تو هر لحظه تو میتونی زندگی رو به نفع و یا به ضرر خودت پیش ببری؛ یعنی چی؟ یعنی تو میتونی تو این مدت زمان عضله بسازی و با چربی هات خداحافظی کنی و لذت ببری 😎 و میتونی تو این مدت زمان هر روز عضله از دست بدی و با چربی سلام کنی و هر روز شرایط بدنیت بدتر بشه 😔 . پس اینو بدون اینکه چه زمانی شروع کنی به ورزش کردن بسیار مهمه❗️ . واقعا باورم نمیشه که تو نخوای مثل این قهرمان پر تلاشم ۱۰ کیلو کاهش وزن اصولی داشته باشی 🤷🏻‍♀ . اگر تو هم میخوای برای بدنت وقت بزاری یک خانوم ایرانی 🇮🇷 شاد و سالم باشی کافیه همین الان به جمع قهرمان‌های ترم شهریور بپیوندی 🥰 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

میدیدم همه خانوما مینالن و پاهاشون و کمرشون رو ماساژ میدن تعجب کردم گفتم.... 🤔🧐 . همه علائم جسمی که تو زندگی تجربه میکنیم هشداری از آیندست که قراره اتفاق بیوفته ❗️ یعنی چی؟ یعنی اون خانوم‌های عزیز باید بررسی کنند که چرا اینقدر درد دارند؟ 🤷🏻‍♀ اگر متاسفانه به این درد توجه نکنن، در آینده بسیار نزدیک درد‌هایی رو تجربه میکنن که قابل تحمل نیست و باید به پزشک مراجعه کنند و اونجا تازه متوجه میشن که ای وای من چه آسیبی دارم 😭 و متاسفانه در بیشتر مواقع هم اون آسیب درمان نداره چون خیلی دیر پیگیری شده 😔😔 . ازت میخوام تو 🫵 که اینجا هستی و آگاهی به سلامتیت برای خودت وقت بزاری و مطمئن باشی که این وقت کمک میکنه در آینده دچار آسیب نشی 🥰 . تفاوت تو و این قهرمان الان فقط در ۴/۳۰ دقیقه وقت گذاشتن در هفتس اما در آینده تفاوتتون بین یک فرد سالم و یک فردی که کاندید جراحی دیسکه هست 😰 انتخاب با خودت 😊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تو هم موقع نشستن لم میدی؟! 😱🤔 . همین الان هر جا نشسته باشی قطعا لم دادی و حواست نیست چه فشاری به دیسک‌های ناحیه کمرت میاد ❗️🤦🏻‍♀ . اگر میخوای که در آینده به خاطر یک نشستن ساده که هر روز داری تکرارش میکنی دچار آسیب نشی باید حتما پوزیشنی که در ویدیو توضیح دادم رو رعایت کنی 🥰👌 . این پست رو برای اون دوستت که همیشه موقع نشستن لم میده بفرست و بهش بگو که سلامتیش برات مهمه 😎 🥰 . @yazdani_fit

#عیدتون_مبارک . ولادت پیامبر مهربانی‌ها و امام صادق (ع) رو خدمت تک تکتون تبریک عرض میکنم 🌺 . @yazdani_fit

😍 ثبت نام کلاس فانکشنال مهر شروع شد 😍 . ⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی . 🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه . 🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍 . 🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 . 🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه . 🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍 . 🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست @Yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

واقعا کسی هست که اینجا با وجود چنین گزارش‌هایی دودل باشه؟! 🧐 . من که باورم نمیشه کسی این پیام رو ببینه و دوست نداشته باشه که خودش این حال رو تجربه کنه 🤷🏻‍♀ . اگر آسیبی دیدی قرار نیست بشینی و درد بکشی نه اصلا ❌ تو اینجا در یزدانی‌فیت میتونی با الگوی متناسب با خودت ورزش کنی و از خودت و تلاشت لذت ببری 😍 . میبینی پیام قهرمان قشنگم رو؟ 🥹 عزیز دلم، نگران سلامتیته که این متن رو نوشته 😢 اما قطعا انتخاب با توئه 🫵 ‌. اگر میخوای با کیفیت زندگی کنی و صرفا زنده نباشی، باید برای سلامتیت تلاش کنی ❗️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

فرم بدنی قهرمانی که قبلا به هدفش نرسیده بود و حالا... 😶😍 . ورزش کردن داریم تا ورزش کردن 😎💪 وقتی اصولی ورزش کنی نتیجه‌ای داری که همه میپرسند چیکار کردی و دلیلش اینه که تو اصولی و علمی برای بدنت وقت گذاشتی 👌🥰 . اینجا در کلاس فانکشنال، ما پکیجی از تمرینات مقاومتی، هوازی، موبیلتی، حسی‌عمقی و کلی تمرین دیگه که تمام این تمرینات در کنار هم باعث میشه شما یک نتیجه خفن و عالی از کلاس داشته باشید 😍 . اگر میخوای یک بدن خوشگل 💪، قلب سالم 🫀، مفاصل قوی و بدون درد 🦵، ریه‌های پر توان 🫁 و .... داشته باشی باید فانکشنال جزئی از زندگی روزمرت باشه ❗️ . این فرصت رو از خودت نگیر و برای خودت ارزش قائل شو 🥳 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست ✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

نتونستم رژیم بگیرم اما کلی سایز و ۵ کیلو وزن کم کردم 😍💪 . خوشحالم که عشق و لذت من حین جلسات به قهرمان‌هام منتقل میشه 🥹 اون‌ها برای من خیلی عزیزن و من تمام تلاشم رو میکنم که علم و عملم رو با عالی‌ترین روش منتقل کنم تا باکیفیت‌ترین زندگی رو داشته باشند ❤️ . ۵ کیلو کاهش وزن و کلی سایزی که کم شده میدونی یعنی چی؟ 🚨یعنی کلییی چربی سوزی و کلییی عضله سازی 😍 و این یعنی خداحافظی با درد 🥲👋 . مطمئنم که تو 🫵 هم دوست داری زندگی با کیفیت و بدون درد داشته باشی درسته؟ پس به اون صدای توی ذهنت که میگی تو نمیتونی 😢 بگو اجازه نمیدم زندگی بی کیفیت داشته باشم و از همین الان شروع میکنم 🥰💪 . برای شروع همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست و جزء قهرمان‌های ترم مهر شو 😎✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که مشکوک به رماتیسم بود و توان نشستن نداشت اما حالا... 😭😍 . وای من باورتتت میشه؟ قهرمان عزیزم اونقدری بدن درد داشته که توانایی نشستن نداشته یعنی دقیقا همون زندگی بی کیفیتی که علاوه بر خودت بقیه هم درد میکشند 😰 اما خداروشکر که اجازه نده این چرخه غلط ادامه پیدا کنه 🚫 و حالا بعد از گذشت ۳ ماه به این هممممه دستاورد رسیده که تک‌تکشون آرزوی بقیس ☺️ . ما انتخاب میکنیم که زندگیمون چه چرخه‌ای داشته باشه👌 زندگی بدون درد و با کیفیت 😎 زندگی با درد و حال بد 😰 . ازت میخوام برای خودت وقت بزاری و با این وقتی که میزاری به پیشرفت خودت و خونوادت کمک کنی چون تو لایق بهترین‌هایی👌🥰 . اگر میخوای این دستاوردها برای تو 🫵 باشه حتما در ترم مهر ماه میبینمت 🥳 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

🏴 إنا لله وإنا اليه راجعون.. 😭 تسلیت میگم خدمتتون 😭 . @yazdani_fit

قهرمانی که با وجود دو تا بچه ۱ و ۲/۵ سال تونست ۳ کیلو کاهش وزن داشته باشه و... 🥰 . مامان قهرمانی رو دارید میبینید که با وجود هر سختی که در این یک ماه داشته ورزش رو ترک نکرده و برای بدنش تلاش کرده و این یعنی زندگی کردن 😍 . تا کی میخوای از بهونه بچه، شغل، آشپزی، مهمونی و... استفاده کنی و از ورزش کردن فرار کنی 🤔 آها احتمالا تا اونجایی که دردت خیلی زیاد بشه و دیگه زندگی بی‌کیفیت اذیتت کنه و مجبور به جراحی باشی؟🤔 ❌ با فرار کردن به خودت بدی نکن ❌ . هر دغدغه‌ای که تو زندگیت داری رو داشته باش اما ❗️ ورزش رو دغدغه اول زندگیت بزار و همه‌ کار‌ها رو با ورزش تنظیم کن، اینطوری دیگه سلامتیت رو تضمین میکنی و نگران آسیب و درد نیستی نه خودت و نه عزیزانت 👌🥰 . برا اینکه تو هم بتونی برای سلامتیت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی کافیه به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت بپیوندی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست ✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

آیا پیاده روی ورزش محسوب میشه؟! 🤔 . اگر تو هم برای کاهش وزن و لاغری پیاده روی میکنی حتما و حتما صوت بالا رو گوش کن تا از این فاجعه جلوگیری کنی ‼️ . @yazdani_fit