۱۰ کیلو کاهش وزن داشتم و.... 😎💪 . این قهرمانم جزء اون دسته از افرادیه که اگر قبل و بعدش رو ببینی مدام ازش میپرسی: چطوری لاغر شدی؟ رژیم گرفتی؟ اسلیو کردی؟ بهم بگو چیکار کردی تا منم بتونم لاغر کنم 😭 اما میدونی جواب چیه؟ 🤔 بهت میگه: من منظم ورزش کردم و تغذیم رو هم رعایت کردم و چون تمرین مقاومتی انجام دادم بدنم شل نشد و کلی هم خوش‌فرم‌تر شد 😍 . اینجا همه میدونن راه درست چیه 👌 همه افرادی که اینجا در یزدانی‌فیت حضور دارند میدونن برای اینکه عضلات ارزشمندشون رو در پروسه کاهش وزن حفظ کنند باید تمرین مقاومتی اصولی داشته باشند باااید ‼️ . این فرصت رو از خودت دریغ نکن ☹️ هر روزی که دیرتر به جمع ما ملحق بشی، کلی حال خوب رو از دست دادی 😕 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۴ مهر کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۱۳ کیلو کاهش وزن و این همه تغییر سایز 😱😍 . قهرمان‌ها دارند عجیییب میترکونن 💣 خوشحالم از تلاششون چون این تلاش تاثیر مستقیم داره روی تک‌تک نقاط زندگی 👌 از سلامتی گرفته تا موفقیت‌های فردی و...😎 . حالا میدونی چرا پزشک اعلام کرده که هم چربی سوزی داشته و هم عضله سازی؟ 🤔 چون ما توی کلاس فانکشنال هم تمرینات مقاومتی انجام میدیم و هم تمرینات هوازی 😍 و تمام تمرینات اصولی انجام میشه و باعث میشه که یک نتیجه بسیار کامل و خفن به دست بیاد 😎 . حواست باشه اگر تمرینی که انجام میدی اصولی و کامل نباشه مطمئنا به یک نقطه از بدنت آسیب میرسونی ❗️ . اما اگر میخوای اصولی و کاملا حرفه‌ای برای بدنت وقت بزاری و مطمئن باشی که نتیجه‌ای که کسب میکنی فوق‌العادس همین الان به جمع قهرمان‌های ترم مهر ماه ملحق شو 🥰😇 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تو هم فکر میکنی تو خونه نمیشه ورزش کرد؟! 🤔 . اگر هنوز تجربه ورزش کردن با یزدانی‌فیت رو نداری حق میدم که فکر کنی فقط تو باشگاه میشه ورزش کرد ☺️ اما کافیه یک جلسه همراه ما باشی تا همه ذهنیت‌های غلطت به ورزش تغییر کنه 😎 . اعتبار من قهرمان‌هام هستن که اینقدر متعهد و منظم ورزش میکنن 🥹 شما به من بگو اگر آنلاین نمیشه ورزش کرد پس چطوری قهرمان من ۱۱ ماه تو خونه ورزش کرده 😍 یک ماه نه هااا یاااازده ماه، بله اینجوریاست 😎 . ازت میخوام ۴ درصد از روزت رو برا خودِ خودت وقت بزاری و ورزش کنی چون اگر الان این وقت رو نزاری در آینده خیلی نزدیک مجبوری این زمان رو برای پیگیری بیماری و آسیبت بزاری 😔 پس چقدر خوب میشه که الان با برنامه ریزی این فرصت رو از دست ندی 👌 . برای ثبت نام در کلاس خفن فانکشنال و رژیم رایگان کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

زمین کارزار ما تلاویو است ، تهران نه ... خداقوت ✌🏻🇮🇷 . @yazdani_fit

این ماه میشه ۱ سال که با شمام و برای هدفم... 😭😍 . اینطوری نمیشه باید برای قهرمان‌های وفادار و متعهدمون یک سالگرد بگیریم 😎 جدی میگم اصلا کم نیست این همه نظم و تعهد برای ورزش 👌❗️ . قهرمان ما ۱۳ کیلووووو کاهش وزن داشته 😍 میدونی یعنی چی؟ وای من یعنی یک منِ جدید 🤩 باید کلللی لباس بخره، چون کلللی سایز کم کرده 😁 آره دیگه خلاصه اگر میخواید ضرر مالی بهتون نخوره با یزدانی‌فیت ورزش نکنید 😉 . قهرمان خفنم تو مدیون من نیستی ❌ تو قدردان خودت هستی که بهترین و اصولی‌ترین راه رو انتخاب کرده و در این راه منظم و متعهد بوده 😍🥹 . اگر میخوای که تو 🫵 فقط بیننده نباشی باید شروع کنی و قدم برداری 🥰 . برای شروع کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

اول باید برای سلامت جسم و روح ورزش کرد و بعد تناسب اندام 👌❗️ . یک سوالی ذهنم رو درگیر کرده 🤔 شماهایی که ورزش نمیکنید وقتی به یک جایی میرسید که آسانسور نداره یا خراب شده چیکار میکنید؟ آها از پله بالا میرید! بعد تا حالا به صدای قلبتون بعد از ۱۰ دونه پله توجه کردید؟ 🧐 اون صدا بهتون هشدار میده که تو آمادگی قلبی و عروقیتون اصلا خوب نیست 😔 و آمادگی قلبی و عروقی بد زنگ خطریه برای بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی آینده 🚨 و این....😭 . ازت میخوام از همین حالا تصمیم بگیری و برای سلامتیت وقت بزاری هر طور که شده ❗️ چرا چون اگر تو سالم و سلامت نباشی علاوه بر خودت، زندگی خونوادت هم مختل میشه 🤷🏻‍♀ . من اینجام تا تو این مسیر کمک کنم بهترین‌ها رو تجربه کنی کافیه در ترم جدید به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت بپیوندی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با بیرون زدگی دیسک به هدف کاهش وزن رسید 🤔🥰 . سواله برات که چرا با یزدانی‌فیت ورزش کنی؟ باید با یزدانی‌فیت ورزش کنی چون میدونه تو با توجه به آسیبی که داری چه حرکتی رو چطور انجام بدی و یا اصلا انجام ندی 🤷🏻‍♀🥰 چون مربی تو یک مربی عادی نیست ❌ مربی متخصصی داری که تمام عمرش رو در این زمینه کار کرده 😎 ‌. خوندی پیام قهرمانم رو؟🤔 با وجود بیرون زدگی دیسک ورزش کرده، کاهش وزن داشته علاوه بر همه این‌ها درد کمرش هم بهتر شده طوری که میتونه نماز رو ایستاده بخونه 😍😍😍 خب واقعا تو چنین کاهش وزنی رو کجا میبینی؟ کاهش وزنی که هیچ آسیبی بهت نزنه علاوه بر اون باعث دستاوردهای خیلی خفنی بشه 🤷🏻‍♀ . هنوز هم فرصت داری که با ثبت نام در کلاس فانکشنال، رژیم غذایی مختص به خودت رو رایگان دریافت کنی و برای هدفت پرقدرت تلاش کنی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم رایگان همین الان عدد ۲ رو بفرست ✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که 19کیلو کاهش وزن داشت و کوه‌نوردی این دفعه... 😱😍 . ببین میدونم که نمیتونی تصور کنی وقتی این همه کاهش وزن داشته باشی چه قدر متفاوت میشی 👌 کاملا درک میکنم اما تصور کن این همه کاهش وزن چقدررر باعث تغییر سایز لباس شده 😨 دیگه باید متوجه بشی که یعنی چی 🥳 . قهرمان‌های یزدانی‌فیت خیلی خفنن چون اصولی کاهش وزن دارند باعث میشه قدرت بدنیشون هم بالا بره و بتونند اینقدر عالی قله بزنن 😎 . ببین میخوام اینو بدونی که اضافه وزن صرفا باعث تغییر در ظاهرت نمیشه ❌ اضافه وزن باعث میشه تو عملکرد درستی در اکثر ارگان‌ها و مفاصل نداشته باشی 😞 یکیش مفصل زانوعه❗️ که اضافه وزن باعث میشه چندین برابر فشار اضافه داشته باشه و دیگه تصور کن اون مفصل چطوری باید کار کنه و اصلا تا کی میتونه درست کار کنه 🤦🏻‍♀ . هنوز فرصت داری که با ثبت نام در کلاس فانکشنال رژیم رایگان دریافت کنی و مثل این قهرمان‌های عزیز به هدف قشنگت برسی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس خفن فانکشنال و رژیم رایگان مختص به خودت کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دکتر گفت باید با این درد کمر بسازی و این درد همیشه همراهت هست اما الان... 😭😍 . خوشحالم که کشورم خانوم‌هایی داره که میدونن قرار نیست بپذیرند که درد بکشند ☹️ و برای یک زندگی با کیفیت تلاش میکنند 😍 آره اینجا ایرانه سرزمین شیرانه 🇮🇷✌️🏻 . حواستون باشه برای اینکه موثر باشید باید قوی و سلامت باشید ❗️ حواستون باشه نرسه روزی که نیاز به حضورتون باشه و برای درد نتونید کاری انجام بدید 🤷🏻‍♀ خیلی وقت‌ها حضور صرفا حضور فیزیکی نیست‌هاا، حضور تربیت فرزند درسته 🥰 . همین امروز شروع کن و برای سلامتیت وقت بزار نه اینجا، هر جایی که حالت خوبه و میدونی مربیت علم و عمل کافی رو داره ✅ . اگر میخوای کنار تمام قهرمان‌های عزیز مهر‌ماه تو هم برای بدنت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

#جمعه_نصر این اقتدار و امنیت رو مدیون فردی هستیم که در تمام لحظات سخت کنار مردم بوده 😍🙏🏻 مدیون فردی که امروز به جای پناهگاه در کنار هزاران نفر نماز جمعه رو اقامه کرد ♥️ #فسلطین #رهبر ‌. @yazdani_fit

اندامم بسیار جمع و جور شده و از دیدن خودم در آینه بسیار لذت میبرم 😍💪🏻 . چقدر قشنگه که شما حال روح و جسمتون براتون مهمه و برای این موضوع تلاش میکنید 👌🥰 . ما اینجا در یزدانی‌فیت طوری ورزش میکنیم که شما معتاد ورزش بشید و انتظار روز‌های زوج و ساعت کلاس با حال خوب رو بکشید 🥹 . اگر نگرانی که با ورزش کردن آسیب ببینی باید بهت اطمینان خاطر بدم که بدون نگرانی میتونی در کلاس ما شرکت کنی چون کلاس ما دو الگوی حرکتی داره و تو میتونی با الگوی متناسب با شرایط خودت انجام بدی علااااوه بر این تمامی تمرینات ایمنه و منجر به آسیب نمیشه 😍 . راستی حواست باشه تو همینطوری که هستی زیبایی اما در آینه برای تلاشی که برای سلامتی بدنت انجام میدی لذت ببری ❤️ . اگر تو هم میخوای کنار ما اصولی ورزش کنی در ترم مهر ماه میبینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online