همسرم کلی ذوق کرد و گفت حتما ادامه بده 😍 . قهرمانی که فکر میکرد باید خواب ایستاده نماز خوندن رو ببینه حالا در واقعیت میبینه ☺️ . خط سوم پیام دوم رو خوندی؟ 🤔 قهرمانم نوشته: هیچ کدوم باورمون نمیشه با چند حرکت به ظاهر ساده... 🤭 حق میدم بهش که چنین احساسی داشته باشه دقیقا همینه به ظاهر سادست اما کلی فکر و تخصص و ...پشتشه 😎 خوشحالم که علمم رو برای قهرمانانی به اشتراک میزارم که دغدغه امامشون رو دارند ❤️ . قهرمانان یزدانی‌فیت میدونن که حق اون‌هاست که سالم باشند و بدون درد راه برند و زندگی کنند 🥰 اما این رو هم میدونن که برای به دست آوردن این حق باید قدمی بردارند و این کار رو می‌کنند 💪 . این زندگی با کیفیت حق تو 🫵 هم هست آیا براش قدمی برمیداری؟ 🤔 اگر آره پس میبینمت قهرمان 🥰👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

نگران سلامتی فرزندت هستی؟! پس این پست واجبه برات ❗️ . هر روز حرص میخوری چرا این بچه‌ فقط جلوی تلویزیون میشینه و خوراکی میخوره و نتیجش میشه این اضافه وزن 🤯 هر روز حرص میخوری چرا این بچه نمیتونه از محیط بیرون لذت ببره و بازی کنه 😔 هر روز حرص میخوری چرا این بچه فعالیت نداره و فقط موبایل دستشه 😫 و.... عزیز دلم فرزندت اون چیزی که میبینه رو انجام میده نه اون چیزی که روزی صد بار بهش میگی و دوست داری انجام بده 🤷🏻‍♀ اگر میخوای فرزندت برای ورزش کردن وقت بزاره و حواسش به سلامتیش باشه بااااید ببینه که تو 🫵 سلامتیت برات مهمه و برای ورزش کردن وقت میزاری ‼️ . یادت باشه که ذهنیت‌ها و الگو‌ها در همین سنین شکل میگیره 🥰👌 . اگر تو هم مثل قهرمان خفن یزدانی‌فیت میخوای فرزند عزیزت حواسش به سلامتیش باشه پس به جای گفتن، بلند شو و در عمل نشون بده که چه چیزی مهمه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

همه درد‌هام از بین رفته و انگار ده سال جوو‌ن شدم 😍 . نمیدونید من چه ذوقی میکنم از سالگرد ورزش قهرمان‌های عزیزم 🥹 میدونید چرا؟ چون اون‌ها تعهد خودشون رو نشون دادن و این بسیااار ارزشمنده👌🥰 . شاید باورت نشه اما اثرات تمرین مقاومتی اونقدر زیاد و خفنه که واقعا ده سال جوو‌ن شدن طبیعیه 😎 . فکر کن تو خونه ورزش اصولی انجام بدی که علاوه بر عضلاتت، روی مغز و کبد و مفاصل و...اثر بزاره و باعث بشه هم کاهش وزن داشته باشی و هم با درد‌هات خداحافظی کنی 👋 تو بودی از دستش میدادی؟ 🤔 مطمئنم که اگر میخواستی در آینده هم زندگی با‌کیفیت داشته باشی قطعا از دستش نمیدادی ❗️ حالا انتخاب با خودت 🤷🏻‍♀ . اگر خواستی اصولی تمرین مقاومتی انجام بدی و برای سلامتیت وقت بزاری ترم آبان رو از دست نده ☺️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

8/5 کیلو وزن کم کردم و بدنم خوش فرم شده و درد سیاتیک و بیرون زدگی دیسک... 😱😍 . دور کمر قهرمانم رو دیدی؟ از سه رقمی رسیده به دو رقمی 😎 این کاهش سایز خفن حاصل کلی عضله سازی و چربی سوزیه که برای این نتیجه کلی زحمت کشیده شده 🥰 . متاسفانه افرادی که بیرون زدگی دیسک دارند اگر تمرین مقاومتی نداشته باشند شدت آسیب رو چند برابر میکنند طوری‌که مجبور به جراحی و...میشند 🤯 . راستی اگر مشکل دیسک نداری حواست باشه که باز هم اگر کاهش وزن داشته باشی و تمرین مقاومتی انجام ندی تو 🫵 هم در معرض آسیب‌هایی مثل بیرون زدگی دیسک و... قرار میگیری ☹️ . از اهمیت تمرین مقاومتی غافل نشو که میتونه زندگی رو با کیفیت و یا بی‌کیفیت کنه ‼️ . اگر میخوای کاهش وزن اصولی داشته باشی کلاس فانکشنال بهترین گزینه‌ای که میتونی تو خونه بدون دغدغه انجام بدی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تو نمیخوای دستگیره‌ هات محو بشن 😁😍 . امان از دست این دختر‌ها که مامان‌ها رو اذیت میکنند 😅 . از شوخی بگذریم مامانِ قهرمان چه نتیجه عالی داشته 😍 برای خداحافظی با پهلو‌هایی که پر شده از چربی نیازه که تمرین اصولی داشته باشی تا بتونی چربی بسوزونی و عضله بگیری تا واقعا پهلو‌هات محو بشند 👌 . خوشحالم که یکی یکی دارید با آسیب‌هاتون خداحافظی میکنید 🥹 این یک دستاورد بزرگه 🥹 آسیب‌هایی که مدام باعث درد کشیدن میشه و آرامش رو از خودت و خونوادت میگیره 😔 . ازت میخوام که به چربی‌های اضافه بدنت، به آسیب‌هایی که داری بی تفاوت نباشی و برای یک زندگی با کیفیت تلاش کنی چون میدونم که خواسته تو هم همینه 🥰 . اگر میخوای ترم آبان کنار ما اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

از قدرت بدنی و انرژی همینو بگم که... 😍💪 . لذت میبرم از قهرمان‌های عزیزم که اینقدر پر تلاش برای هدفشون وقت میزارند 🥲 واقعا یکی‌ از قشنگ‌ترین حس‌ها حس ارزشمندیه و اعتماد به نفسه 🥰 . قدرت و تواناییش رو ببین ❗️ سه شب ۲۰ نفر مهمون و پایان مهمونی حال خوب و زندگی بدون درد دیگه چی میخوایم 🥹 فکر کن بدون دغدغه عزیزترین‌هات رو دعوت کنی و از زندگی لذت ببری 🤷🏻‍♀😍 . هر زمان که برای خودِ خودت وقت میزاری و پیشرفت میکنی علاوه بر آرامش زندگی خودت، زندگی عزیزانت هم سرشار از آرامش و حال خوب میشه و این چرخه مدام تکرار میشه 😍 . ما اینجا در کلاس فانکشنال روی تک تک توانایی‌هایی که تو برای زندگی روزمره چه الان و چه در آینده نیاز داری کار میکنیم 😎 . امیدوارم که در کلاس فانکشنال ترم جدید ببینمت 👌☺️ . برای ثبت نام در کلاس کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۳ کیلو وزن کم کردم و دور شکمم ... 😎🥰 . تو خونه بدون اینکه نگران رفت و آمد باشی میتونی به راحتی ورزش اصولی داشته باشی 😍 علاوه بر این اگر به کلاس نرسیدی نگران این نیستی که جلست بسوزه 😕 چون تا پایان دوره + ۵ روز اضافه تر میتونی به صورت آفلاین هر ساعتی که خواستی از روبیکا بدون نیاز به فیلترشکن 🐘 تمرینت رو انجام بدی و لذت ببری 😍 . اینجا تو هیچ بهونه‌ای برای ورزش نکردن پیدا نمیکنی ❌ تو خونه بدون دغدغه و اصولی 😍🤷🏻‍♀ . راستی کافیه یک بار همراه یزدانی‌فیت ورزش کنی تا دیگه نتونی بدون ورزش زندگی کنی 🥰 اینه قدرت کلاس فانکشنال یزدانی‌فیت 😎💪 . اگر تو هم میخوای اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

کمر درد بسیار شدیدی داشتم و مسکن مصرف میکردم ولی از خرداد که ورزش رو.... 😍😭 . با تمام وجودم لذت میبرم از این تلاش 🥹 تصور کن قهرمانی که چندین ماه گذشته برای بهبود درد مسکن می‌خورد اما حالا برای رشد و پیشرفت دمبل ۴ کیلویی برمیداره 😍 و این اگر جای شکر نداره پس چی داره 😭 . آفرین بهت زینب قهرمان 👏 تو نشون دادی که اگر بخوای میتونی زندگی با کیفیت داشته باشی و بدون مسکن لذت ببری 🥰 . حال الان زینب قهرمان رو برای تویی 🫵 که الان درد داری آرزو میکنم 🙏 اما بدون که برای رسیدن به این آرزو باید قدم برداری و من هم در این مسیر کنارت هستم 🤝🥰 . از شروع کردن و شکست خوردن نترس ❌ از این بترس که ۶ ماه دیگه هم تو این وضعیت باقی بمونی در صورتیکه میتونی تغییرش بدی 👌 . برای اینکه ترم آبان همراه ما در کلاس فانکشنال باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۲ آبان کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۸ کیلو کاهش وزن داشتم و به طور عجیبی به این ورزش وابسته شدم 😳🥰 . قهرمان‌های پرقدرتی که یک‌ساله همراه یزدانی‌فیت ورزش میکنن 😍 بعد تو تازه میپرسی میشه تو خونه ورزش کرد؟ 🤔😕 بللله عزیزم میشه و اگر تا الان هم به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت نپیوستی این تویی که ضرر کردی 🤷🏻‍♀ . تک‌تک تمریناتی که در کلاس انجام میده ساعت‌ها براش وقت گذاشته میشه و طراحی میشه و این باعث میشه تو در یک کلاس عمومی بتونی یک نتیجه فوق العاده بگیری 😍 حواست باشه طراحی تمرینات زیر نظر یک مربی عادی طراحی نمیشه ❌ طراحی تمرینات زیر نظر متخصص آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی طراحی میشه ✅😎 . اینجا همه چی فراهمه تا تو تمرین اصولی داشته باشی و به هدفت برسی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مگه میشه آنلاین هم ورزش کرد؟ 🤔😳 . شاید تو فکر کنی که نمیشه اما یزدانی‌فیت ثابت کرده که میشههه 😍💪 میشه عادی نه‌ ها ❌ میشه پر قدرتی که هر ماه کلی از بانوان سرزمین ایران میدرخشن 😍✨ . آره اینجا بزرگ‌ترین مجموعه ورزشی آنلاین ایرانه 🇮🇷✌️ . اینجا اصلا نباید نگران مبتدی بودن باشی، چون در همه جلسات تک‌تک حرکات توسط من آموزش داده میشه و در تمام طول جلسه همراهت ورزش میکنم و تو لحظه به لحظه الگوی درست رو میبینی و این باعث میشه تو با بالاترین کیفیت تمرینت رو انجام بدی 😍 . راستی نگران نباش تو با یک مربی عادی ورزش نمیکنی ❌ مربی تو، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓 و این باعث میشه تو بدون دغدغه فقط ورزش کنی و نگران هیچ چیزی نباشی 🥰 . کافیه فقط دستتو بدی به من 🫴 بقیش با من باشه؟ . برای ثبت نام در این کلاس اصولی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۱۰ کیلو کاهش وزن داشت و.... 😍😱 . میبینی تو میتونی انتخاب کنی که شرایط زندگیت چطور باشه؟ 🤔 . قهرمان عزیز یزدانی‌فیت میتونست این یک‌سال رو هم مثل قبل زندگی کنه و هنوز هم درد داشته باشه و مثل پیرزن‌ها بلند بشه و....🤯😰 اما نهههه ❌ این یک‌سال رو برای سلامتیش وقت گذاشته و حالا بعد از این همه کاهش وزن اعلام میکنه که بدون درد با یک بدن کاملا ورزیده و با یک روحیه شاد زندگی میکنه 😍😍 . فاصله بین این دو حالت فقط یک انتخابه 👌 . تو 🫵 الان که این پست رو میخونی انتخاب میکنی که برای سلامتیت وقت بزاری و سال بعد بدون درد زندگی کنی یا نه به همون زندگی پر از درد و کسل بودن و...ادامه بدی 🤷🏻‍♀😕 . مطمئنم که میخوای با این شرایط خداحافظی کنی و یک زندگی با کیفیت بسازی 🥰👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online