کمر درد بسیار شدیدی داشتم و مسکن مصرف میکردم ولی از خرداد که ورزش رو.... 😍😭 . با تمام وجودم لذت میبرم از این تلاش 🥹 تصور کن قهرمانی که چندین ماه گذشته برای بهبود درد مسکن می‌خورد اما حالا برای رشد و پیشرفت دمبل ۴ کیلویی برمیداره 😍 و این اگر جای شکر نداره پس چی داره 😭 . آفرین بهت زینب قهرمان 👏 تو نشون دادی که اگر بخوای میتونی زندگی با کیفیت داشته باشی و بدون مسکن لذت ببری 🥰 . حال الان زینب قهرمان رو برای تویی 🫵 که الان درد داری آرزو میکنم 🙏 اما بدون که برای رسیدن به این آرزو باید قدم برداری و من هم در این مسیر کنارت هستم 🤝🥰 . از شروع کردن و شکست خوردن نترس ❌ از این بترس که ۶ ماه دیگه هم تو این وضعیت باقی بمونی در صورتیکه میتونی تغییرش بدی 👌 . برای اینکه ترم آبان همراه ما در کلاس فانکشنال باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۲ آبان کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۸ کیلو کاهش وزن داشتم و به طور عجیبی به این ورزش وابسته شدم 😳🥰 . قهرمان‌های پرقدرتی که یک‌ساله همراه یزدانی‌فیت ورزش میکنن 😍 بعد تو تازه میپرسی میشه تو خونه ورزش کرد؟ 🤔😕 بللله عزیزم میشه و اگر تا الان هم به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت نپیوستی این تویی که ضرر کردی 🤷🏻‍♀ . تک‌تک تمریناتی که در کلاس انجام میده ساعت‌ها براش وقت گذاشته میشه و طراحی میشه و این باعث میشه تو در یک کلاس عمومی بتونی یک نتیجه فوق العاده بگیری 😍 حواست باشه طراحی تمرینات زیر نظر یک مربی عادی طراحی نمیشه ❌ طراحی تمرینات زیر نظر متخصص آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی طراحی میشه ✅😎 . اینجا همه چی فراهمه تا تو تمرین اصولی داشته باشی و به هدفت برسی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مگه میشه آنلاین هم ورزش کرد؟ 🤔😳 . شاید تو فکر کنی که نمیشه اما یزدانی‌فیت ثابت کرده که میشههه 😍💪 میشه عادی نه‌ ها ❌ میشه پر قدرتی که هر ماه کلی از بانوان سرزمین ایران میدرخشن 😍✨ . آره اینجا بزرگ‌ترین مجموعه ورزشی آنلاین ایرانه 🇮🇷✌️ . اینجا اصلا نباید نگران مبتدی بودن باشی، چون در همه جلسات تک‌تک حرکات توسط من آموزش داده میشه و در تمام طول جلسه همراهت ورزش میکنم و تو لحظه به لحظه الگوی درست رو میبینی و این باعث میشه تو با بالاترین کیفیت تمرینت رو انجام بدی 😍 . راستی نگران نباش تو با یک مربی عادی ورزش نمیکنی ❌ مربی تو، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓 و این باعث میشه تو بدون دغدغه فقط ورزش کنی و نگران هیچ چیزی نباشی 🥰 . کافیه فقط دستتو بدی به من 🫴 بقیش با من باشه؟ . برای ثبت نام در این کلاس اصولی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۱۰ کیلو کاهش وزن داشت و.... 😍😱 . میبینی تو میتونی انتخاب کنی که شرایط زندگیت چطور باشه؟ 🤔 . قهرمان عزیز یزدانی‌فیت میتونست این یک‌سال رو هم مثل قبل زندگی کنه و هنوز هم درد داشته باشه و مثل پیرزن‌ها بلند بشه و....🤯😰 اما نهههه ❌ این یک‌سال رو برای سلامتیش وقت گذاشته و حالا بعد از این همه کاهش وزن اعلام میکنه که بدون درد با یک بدن کاملا ورزیده و با یک روحیه شاد زندگی میکنه 😍😍 . فاصله بین این دو حالت فقط یک انتخابه 👌 . تو 🫵 الان که این پست رو میخونی انتخاب میکنی که برای سلامتیت وقت بزاری و سال بعد بدون درد زندگی کنی یا نه به همون زندگی پر از درد و کسل بودن و...ادامه بدی 🤷🏻‍♀😕 . مطمئنم که میخوای با این شرایط خداحافظی کنی و یک زندگی با کیفیت بسازی 🥰👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دکتر گفته بود اگر میخوای باردار بشی IVF باید انجام بدی و امروز بی‌بی چک زدم مثبت شد 😍🥲 . اگر فکر میکنی که ورزش فقط باعث تناسب اندام میشه سخت در اشتباهی ❗️ ورزش اصولی کمک میکنه که عملکرد ارگان‌های داخلی بدن در درست‌ترین حالت ممکنش انجام بشه و زمانی‌که این اتفاق میوفته: دیگه تو نگران زمان پریودیت نیستی چون منظم اتفاق میوفته 👌 دیگه تو نگران فشار خونت، چربیت، قندت و... نیستی چون کاملا درست کنترل میشه 👌 دیگه تو نگران بارداریت هم نیستی چون میدونی چیز‌هایی که به شخص تو 🫵 مربوط میشه در بهترین حالت هستن 👌🥰 . ورزش اصولی به تو کمک میکنه که زندگی دور از بیمارستان و دکتر در هر زمینه‌ای داشته باشی 😍🤷🏻‍♀ ‌. دلم برای تک‌تک قهرمان‌هام که اینجا باردار میشن تنگ میشه اما میدونم که بعد زایمانشون قراره خفن‌تر از قبل ادامه بدن 🥲🥳 . اگر میخوای تو هم اصولی برای خودت و سلامت بدن وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۱۸/۵ کیلو کاهش وزن داشت 😍😭 . تصور کن ۱۸/۵ کیلو کاهش وزن 😳 مگه الکیه؟ علاوه بر این کلی عضله سازی داشته که در ظاهرش دیده میشه و باعث میشه یک بدن واقعا خوش فرم داشته باشه 🥰 . تعهد در قهرمان‌های یزدانی‌فیت حرف اول رو میزنه 👌 قهرمان‌هایی که در هر شرایطی به ورزششون متعهد هستن قطعا هم باید چنین نتیجه‌ای داشته باشن 😎 . اینجا ما در یزدانی‌فیت با تمرین مقاومتی و هوازی اصولی، عضله سازی و چربی سوزی انجام میدیم و باعث میشه که این کاهش وزن منجر به آسیب نشه یعنی ما یک بدن سالم و خوش فرم داشته باشیم 😇 . یادت نره که رژیم در بحث کاهش وزن خیلی مهمه و اگر تا ۱۲ ام ثبت نام کلاس فانکشنالت رو انجام بدی یک رژیم غذایی رایگان بهت تعلق میگیره و این فوق‌العادس 😍 رژیمت رو کارشناس تغذیه مجموعه یزدانی‌فیت تنظیم میکنه هاا نه یک فرد عادی 😎🥳 . اگر تو هم میخوای از این فرصت استفاده کنی و برای رسیدن به یک بدن زیبا و سالم تلاش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

نشستن روی زمین برام غیر ممکن بود اما الان باورم نمیشه که راحت.... 😭 . خیلی ناراحتم از اینکه هنوز هستند افرادی که با وجود اینکه ورزش هست درد میکشند 😔 چرا به ما یاد ندادن که باید برای سلامتیمون ورزش کنیم نه اینکه قرص بخوریم 😕 . خوشحالم که هنوز افراد مهربونی هستن که حواسشون به سلامتی دوستشون هست مثل ایشون 😍 فکر کن ۳ ماه پیش نمیتونست بشینه و مدام درد داشت 😭 اما فقط با یک راهنمایی دلسوزانه از دوستش الان بدون درد راحت زندگی میکنه 😍 . تو اینجا ورزشی که انجام میدی اصولیه نگران هیچ چیزی نیستی 👌 چون زیر نظر متخصص آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی ورزش میکنی نه یک مربی عادی 🤷🏻‍♀ . امیدوارم تو هم جزء اون افرادی باشی که با تصمیم امروزت بتونی ماه‌های دیگه رو بدون درد زندگی کنی 👌 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۱۵ کیلو کاهش وزن داشتم و.... 😍💪 . میدونی راز این کاهش وزن‌ها چیه؟ راز اصلیشون اینه که قهرمان‌های ما تمرین اصولی انجام میدن 👌 یعنی چی تمرین اصولی؟ یعنی تمرینی که عضله میسازن و چربی میسوزنن 😍 و این باعث میشه علاوه بر کاهش وزن درصد سلامتیشون رو بالا ببرند یعنی مفاصلشون تقویت بشه، بهبود درد داشته باشند و....🥳 . حالا تو میتونی تا ۱۲ آبان ماه با ثبت نام در کلاس فانکشنال یک رژیم غذایی رایگان هم دریافت کنی که باعث میشه نتیجت فوق‌العاده بشه 😍 . امیدوارم این پکیج کامل رو از دست ندی: تمرین مقاومتی، هوازی، موبیلیتی، حسی عمقی، رژیم غذایی و.....😱😍😎 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۱۶ ماهه مداوم دارم ورزش میکنم... 😎💪 . ما ورزش نمیکنیم که فقط تناسب اندام داشته باشیم نه ❌ ما ورزش میکنیم چون ما به یک بدن سالم نیاز داریم ✅ مفاصل سالم، استخوان سالم، ریه سالم، قلب سالم و.....👌😊 . فاطمه قهرمان با تمرین اصولی که انجام داده تونسته عضله قلب🫀 رو تقویت کنه و دیگه حالا درگیر آنژیو و... نشه 😍 . تو انتخابت چیه؟ ورزش کنی و زندگی سالم داشته باشی یا ورزش نکنی و وقت آنژیو بگیری؟ 🤔 مطمئنم که انتخابت زندگیه سالمه فقط گاهی یادت میره ☺️ . برای اینکه تو هم این حال خوب رو داشته باشی و با کیفیت زندگی کنی کافیه ۳ ساعت در هفته برای خودت وقت بزاری همین 🤷🏻‍♀ . اگر میخوای اصولی و علمی ورزش کنی و تو هم با کیفیت زندگی کنی پس حتما در ترم آبان ماه میبینمت 🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

معطل نکنین که افسوس میخورین کاشکی زودتر شرکت میکردم 😥😍 . میدونی چرا قهرمان‌های یزدانی‌فیت تو رو دعوت به ورزش میکنن؟ 🤔 چون اون‌ها روزی در جایگاه تو بودن که این پیام‌ها رو میخوندن و رد میشدن 🙇🏻‍♀ اما حالا که تجربه ورزش با یزدانی‌فیت رو دارند نمیتونن از این حال خوب بهت نگن 🥲 نمیتونن ببینن تو درد بکشی اما اون‌ها حالشون خوب باشه 🥲 اینجا ایرانه 🇮🇷 مگه میشه سلامتی هموطنت برات مهم نباشه؟😢 . مطمئنم که با یک بار ورزش با یزدانی‌فیت تو ورزشکار میمونی و با زندگی بی‌کیفیت خداحافظی میکنی 👋🥰 . اینجا با هم اصولی ورزش میکنیم و این اصولی بودن باعث میشه تو علاوه بر اینکه به هدفت میرسی درد‌هایی که ناشی از ضعف عضله و کوتاهی و...هم هست رفع بشه 😍💪 . اگر میخوای از این فرصت عالی استفاده کنی و با ثبت نام در کلاس فانکشنال رژیم رایگان هم داشته باشی همین الان ثبت نامت رو انجام بده تا جا نمونی 😉 . برای ثبت نام در کلاس اصولی فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

اگه تو عمرم یک کار درست کرده باشم همینه... 👌❗️ . سالیان سال زندگی میکنی بدون اینکه ذره‌ای حواست به بدنت باشه 😔 تا یک جایی بدن همراهیت میکنه و از عضلاتت مایه میزاره اما از یک جایی به بعد آسیب میبینی نه صرفا آسیبی که به چشم دیده بشه نه ❌ آسیبی که باعث فشار به مفصل و دیسکت میشه و تو فقط درد رو احساس میکنی و زندگی برا سخت و جایی غیر ممکن میشه 😔🤯 . اما همه این‌ها رو تو میتونی با ورزش اصولی حذف کنی و یک زندگی با کیفیت رو برای خودت رقم بزنی 😍 یک زندگی که درد نداری و ظاهر اندامت هم عالیه 😎 . حواست باشه برای اینکه بتونی عضلاتت رو تقویت کنی و با درد خداحافظی کنی باید تمرین مقاومتی اصولی انجام بدی ❗️ . امیدوارم تو جز قهرمان‌های ترم آبان باشی و با درد خداحافظی کنی 🥹 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online