😍 ثبت نام کلاس فانکشنال آذر شروع شد 😍 . ⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی . 🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 18 برگزار میشه . 🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍 . 🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 . 🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه . 🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍 . 🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست @Yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

سایزم بین ۴۸ و ۵۰ بود الان ۴۲ شدم 😍😍 . تغییر سایز رو دیدی؟😎 میدونی این یعنی چی؟ یعنی قهرمان عزیز یزدانی‌فیت عضله سازی و چربی سوزی عالی داشته 😍 یعنی هم تناسب اندام و هم پیشگیری از آسیب دیدگی و بهبود درد‌ 🥲 . حالا میپرسی چطوری همه این‌ها با هم انجام میشه؟ 🤔 حق میدم که درکش سخت باشه اما اگر اصولی ورزش کنی به همه هدف‌هات میرسی 😊 البته که باید تمرینی که انجام میدی هم اصولی باشه و هم کامل یعنی دقیقا تمرینات فانکشنال یزدانی‌فیت که غوغا میکنه 😍 . راستی اگر حرکات رو یاد نداری اصلا نگران نباش چون تک تک حرکات آموزش داده میشه و من در تمام طول جلسه همراهت ورزش میکنم و همه چی عالی پیش میره 😎💪 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

کاهش وزنی که منجر به بیرون زدگی دیسک شد 😱 . اصولا افراد دوست دارند که راحت‌ترین راه رو برای رسیدن به هدفشون انتخاب کنند... یعنی اصلا دوست ندارند که ذره‌ای در این مسیر سختی بکشند و فقط به عدد روی ترازو فک میکنند از هر طریقی که ممکن باشه 🤯 . اما ازتون میخوام شما جزء این دسته از افراد نباشید 🙏 چون سلامتی شما مهمه، چون شما ارزشمند هستید، چون مهمه که در آینده درد نداشته باشید 👌🥲 . گرفتن رژیم غذایی بدون تمرین مقاومتی یعنی 💯 درصد غلط ❌ راه درست برای کاهش وزن این هست که بااااید تمرین مقاومتی انجام بدید و عضله بسازید تا هم بدن خوش فرم داشته باشید و هم از آسیب جلوگیری کنید و هم به هدفتون برسید ✅ . اگر انتخابت راه درسته و میخوای کاهش وزن با تناسب اندام درست و دوری از آسیب داشته باشی جات تو ترم آذر کنار ما خالیه ☺️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

زانو درد شدید داشتم که نماز رو با درد میخوندم، خداروشکر برطرف شده 😍🥲 . اگر هدفت اینه که هم کاهش وزن داشته باشی و هم بدنت سالم باشه و در آینده عضلاتت تو رو فراموش نکنن باید الان ورزش کنی 👌❗️ . هر ورزشی انجام بدی خوبه؟ نه ❌ اگر میخوای به هدفی که بالا نوشتم برسی باید تمرین مقاومتی انجام بدی نه هر ورزشی 🥰 . تو همین لحظه‌هایی که تو هنوز دو دلی که آیا میشه آنلاین هم ورزش کرد یا نه؟ کلیییی قهرمان هر جلسه برای خودشون وقت میزارن و با همین حال خوب ورزش میکنن و این نتایج رو کسب میکنن و اونی که جا میمونه تویی 🫵 . یک بار برای همیشه برای سلامتیت تصمیم بگیر یا میخوای تلاش کنی یا نمیخوای دیگه آره 🤔 . اگر تصمیمت سلامتی و ورزش اصولی بود قطعا تو ترم آذر کنار من و قهرمان‌های عزیزم هستی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمان شاغلی که ۵ کیلو کاهش وزن داشت 😍💪 . خیلی از شماها در زندگیتون علاوه بر نقش مادری نقش‌های مختلف دیگه‌ای هم دارید و با توجه به این موضوع مسئولیت شما سنگین‌تر میشه 👌 . اما میدونستید اگر برای سلامتی خودتون وقت نزارید نمیتونید در این نقش‌ها با کیفیت حضور داشته باشید؟! 🤔 بله دقیقا سلامتی با کیفیت زندگی رابطه مستقیمی داره ❗️ . اینجا در یزدانی‌فیت تو عاشق ورزش کردن میشی چون تک‌تک فواید ورزش رو توی زندگیت حس میکنی و دیگه نمیتونی که دوسش نداشته باشی 🥲 درکت میکنم که از ورزش کردن میترسیدی چون تا الان هر بار که خواستی ورزش کنی غیر اصولی بوده اما اینجا در یزدانی‌فیت با همه این‌ حس و حال‌های بد خداحافظی میکنی مطمئن باش 👌🥰 . اگر میخوای اصولی و با حال خوب ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود دیسک کمر منظم ورزش میکنه 😱☺️ . متاسفانه یک تفکر غلط افراد اینه که فکر میکنند بعد از اینکه دچار آسیب دیسک شدن باید فقط و فقط استراحت کنند تا دردشون کم بشه 😕 در صورتیکه نه اصلا اینطور نیست ❌ . علت بیش از ۹۰ درصد آسیب‌های مربوط دیسک، ضعف عضلات این ناحیه هست ❗️ حالا شما تصور کنید که بعد از آسیب فقط بشینید و کاری انجام ندید آیا عضله تقویت میشه؟ 🤔 . پس یادتون نره اگر آسیبی می‌بینید که علتش ضعف عضلس باید برای تقویت قدمی بردارید و این قدم فقط و فقط تمرین مقاومتیه 👌🥰 . اگر تو هم میخوای در آینده دچار چنین آسیب‌هایی نشی و برای عضلاتت وقت بزاری در کلاس فانکشنال ترم جدید میبینمت 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

وزنم از ۶۶ رسیده به ۶۴ و خیلی خوشحالم چون استپ وزنی داشتم 👌😍 . میدونستی هیچ شخصی یک روزه نمیتونه این نتیجه رو کسب کنه؟🤔 آفرین برای رسیدن به هر دستاوردی نیازه که قدم‌های منظمی داشته باشی و متوقف نشی ❌ . تو اینجا زیر نظر تیم متخصصی ورزش میکنی که تمام دغدغه‌های تو رو برطرف کرده و کافیه فقط باشی همین 🤷🏻‍♀ . تو اینجا در یزدانی‌فیت با تمرینات اصولی که انجام میدی هم عضله میسازی و هم چربی میسوزنی و این باعث میشه نه آسیب ببینی نه استپ داشته باشی پر قدرت به سمت هدف 😍 . حالا نظر تو 🫵 چیه میخوای برای خودت وقت بزاری و قدم‌های منظم برداری؟ مطمئنم که سلامتیت ارزشمنده ❗️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

باورم نمیشه من همون آدم قبلی هستم 😭 . چرا میخوای درد بکشی؟ چرا نباید یک زندگی با کیفیت داشته باشی؟ 😢 فقط چون نمیخوای ۴ ساعت از هفتت رو برای خودت وقت بزاری؟ 😨 . باور کن چندین برابر این ۴ ساعت رو تو مجبور هستی که برای پیگیری دردت بزاری تا شاید بتونی راهکاری براش پیدا کنی البته اگر به جز ورزش راهکار دیگه‌ای داشته باشه 😥💊💉 . از ته قلبم خوشحالم برای نتیجه این قهرمان‌ها چون من میدونم که با چه سختی برای ورزش زمان میزارند و جز این نتیجه بعیده 🥹🥰 . ازت میخوام یک بار هم که شده تنبلی رو کنار بزار و یک زمان مشخصی رو برای سلامتیت بزار تا بعد با حال خوبت به بقیه کارهات برسی 😚 . اگر تو هم میخوای بعداً باورت نشه که همون آدم قبلی، پس جات تو ترم آذر قطعا خالیه 😎 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۱ کیلو کاهش وزن یا ۱۱ کیلو کاهش وزن؟! 🧐🤔 . اگر سوال بالا رو از افراد مختلفی بپرسیم پاسخ همه گزینه دومه و این کاملا طبیعیه 👌 . اما چیزی که طبیعی نیست اینه که افراد دوست دارند خیلی سریع به این کاهش وزن ۱۱ کیلویی برسند 🤷🏻‍♀ اما نمیدونن که این نوع کاهش وزن سریع باعث میشه آسیب ببینند و خیلی سریع هم برگشت داشته باشند 😕😕 . اما اینجا ما راهکاری داریم که تو میتونی به این کاهش وزن برسی در حالیکه نه آسیب ببینی و نه برگشت داشته باشی 😍 اون راهکار فقط و فقط تمرین مقاومتیه ❗ با تمرین مقاومتی تو میتونی عضله سازی و چربی سوزی درست داشته باشی و در نتیجه هم کاهش وزن خوب داشته باشی و هم آسیب نبینی 😍 گوشتو بیار👂یادت نره که ما اینجا اصولی وزن کم میکنیم پس اگر میخوای غیر اصولی وزن کم کنی ما گزینه خوبی برات نیستیم 🙃 . اگر میخوای تو هم اصولی و عالی برای خودت وقت بزاری و به تناسب اندام برسی همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

چند وقتی بود کانالتون رو دنبال میکردم ولی شک داشتم که شرکت کنم اما بالاخره... 🫣😍 . احتمالا تو جزء اون دسته از افرادی هستی که میخوای مدام بگی نه نمیشه 🙁 اما من اینجا با قهرمان‌های مختلف بهت ثابت میکنم اگر تو 🫵 بخوای میشه 🥰 . چون اینجا همه تمرینات با تخصص طراحی میشه تو با یک مربی معمولی ورزش نمیکنی ❌ تو با مربی ورزش میکنی که علاوه بر سابقه ورزشی که داره، کارشناس ارشد آسیب و اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓😍 یعنی تک تک حرکت‌هایی که طراحی میشه با علم کامله و باعث میشه تو بتونی با حال خوب به هدفت برسی 🥰 . حالا انتخاب کن که میخوای این فرصت عالی رو از دست بدی و بعدا فقط حسرت این روز‌ها رو بخوری یا نه میخوای استفاده کنی ❗️ . برای اینکه همراه با تیم ما اصولی و علمی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به پاسخ بدنش توجه کرد و حالا درد نداره 😚🥰 . هر نشونه‌ای از بدنت یعنی داره یک اتفاقی در بدنت میوفته؛ یعنی اگر گاهی زانوت درد میکنه نشون میده که ضعفت زیاده و اگر دنبال راهکار نباشی باید منتظر یک آسیب بزرگ باشی 😔🤯 . و این راهکار خیلی سادست، همون‌طور که هر روز برای زنده موندن و زندگی کردن غذا میخوری باید غذای جسمت که ورزش هست رو به بدنت برسونی 👌❗️ . تو با رسوندن غذای جسمت که تمرین مقاومتیه میتونی زندگی با کیفیت رو تا پایان عمرت داشته باشی و لذت ببری 😍💪 . مطمئنم انتخابت زندگی با کیفیته 😎👊 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۰ آذر کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online