زانو درد شدید داشتم که نماز رو با درد میخوندم، خداروشکر برطرف شده 😍🥲 . اگر هدفت اینه که هم کاهش وزن داشته باشی و هم بدنت سالم باشه و در آینده عضلاتت تو رو فراموش نکنن باید الان ورزش کنی 👌❗️ . هر ورزشی انجام بدی خوبه؟ نه ❌ اگر میخوای به هدفی که بالا نوشتم برسی باید تمرین مقاومتی انجام بدی نه هر ورزشی 🥰 . تو همین لحظه‌هایی که تو هنوز دو دلی که آیا میشه آنلاین هم ورزش کرد یا نه؟ کلیییی قهرمان هر جلسه برای خودشون وقت میزارن و با همین حال خوب ورزش میکنن و این نتایج رو کسب میکنن و اونی که جا میمونه تویی 🫵 . یک بار برای همیشه برای سلامتیت تصمیم بگیر یا میخوای تلاش کنی یا نمیخوای دیگه آره 🤔 . اگر تصمیمت سلامتی و ورزش اصولی بود قطعا تو ترم آذر کنار من و قهرمان‌های عزیزم هستی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمان شاغلی که ۵ کیلو کاهش وزن داشت 😍💪 . خیلی از شماها در زندگیتون علاوه بر نقش مادری نقش‌های مختلف دیگه‌ای هم دارید و با توجه به این موضوع مسئولیت شما سنگین‌تر میشه 👌 . اما میدونستید اگر برای سلامتی خودتون وقت نزارید نمیتونید در این نقش‌ها با کیفیت حضور داشته باشید؟! 🤔 بله دقیقا سلامتی با کیفیت زندگی رابطه مستقیمی داره ❗️ . اینجا در یزدانی‌فیت تو عاشق ورزش کردن میشی چون تک‌تک فواید ورزش رو توی زندگیت حس میکنی و دیگه نمیتونی که دوسش نداشته باشی 🥲 درکت میکنم که از ورزش کردن میترسیدی چون تا الان هر بار که خواستی ورزش کنی غیر اصولی بوده اما اینجا در یزدانی‌فیت با همه این‌ حس و حال‌های بد خداحافظی میکنی مطمئن باش 👌🥰 . اگر میخوای اصولی و با حال خوب ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود دیسک کمر منظم ورزش میکنه 😱☺️ . متاسفانه یک تفکر غلط افراد اینه که فکر میکنند بعد از اینکه دچار آسیب دیسک شدن باید فقط و فقط استراحت کنند تا دردشون کم بشه 😕 در صورتیکه نه اصلا اینطور نیست ❌ . علت بیش از ۹۰ درصد آسیب‌های مربوط دیسک، ضعف عضلات این ناحیه هست ❗️ حالا شما تصور کنید که بعد از آسیب فقط بشینید و کاری انجام ندید آیا عضله تقویت میشه؟ 🤔 . پس یادتون نره اگر آسیبی می‌بینید که علتش ضعف عضلس باید برای تقویت قدمی بردارید و این قدم فقط و فقط تمرین مقاومتیه 👌🥰 . اگر تو هم میخوای در آینده دچار چنین آسیب‌هایی نشی و برای عضلاتت وقت بزاری در کلاس فانکشنال ترم جدید میبینمت 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

وزنم از ۶۶ رسیده به ۶۴ و خیلی خوشحالم چون استپ وزنی داشتم 👌😍 . میدونستی هیچ شخصی یک روزه نمیتونه این نتیجه رو کسب کنه؟🤔 آفرین برای رسیدن به هر دستاوردی نیازه که قدم‌های منظمی داشته باشی و متوقف نشی ❌ . تو اینجا زیر نظر تیم متخصصی ورزش میکنی که تمام دغدغه‌های تو رو برطرف کرده و کافیه فقط باشی همین 🤷🏻‍♀ . تو اینجا در یزدانی‌فیت با تمرینات اصولی که انجام میدی هم عضله میسازی و هم چربی میسوزنی و این باعث میشه نه آسیب ببینی نه استپ داشته باشی پر قدرت به سمت هدف 😍 . حالا نظر تو 🫵 چیه میخوای برای خودت وقت بزاری و قدم‌های منظم برداری؟ مطمئنم که سلامتیت ارزشمنده ❗️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

باورم نمیشه من همون آدم قبلی هستم 😭 . چرا میخوای درد بکشی؟ چرا نباید یک زندگی با کیفیت داشته باشی؟ 😢 فقط چون نمیخوای ۴ ساعت از هفتت رو برای خودت وقت بزاری؟ 😨 . باور کن چندین برابر این ۴ ساعت رو تو مجبور هستی که برای پیگیری دردت بزاری تا شاید بتونی راهکاری براش پیدا کنی البته اگر به جز ورزش راهکار دیگه‌ای داشته باشه 😥💊💉 . از ته قلبم خوشحالم برای نتیجه این قهرمان‌ها چون من میدونم که با چه سختی برای ورزش زمان میزارند و جز این نتیجه بعیده 🥹🥰 . ازت میخوام یک بار هم که شده تنبلی رو کنار بزار و یک زمان مشخصی رو برای سلامتیت بزار تا بعد با حال خوبت به بقیه کارهات برسی 😚 . اگر تو هم میخوای بعداً باورت نشه که همون آدم قبلی، پس جات تو ترم آذر قطعا خالیه 😎 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۱ کیلو کاهش وزن یا ۱۱ کیلو کاهش وزن؟! 🧐🤔 . اگر سوال بالا رو از افراد مختلفی بپرسیم پاسخ همه گزینه دومه و این کاملا طبیعیه 👌 . اما چیزی که طبیعی نیست اینه که افراد دوست دارند خیلی سریع به این کاهش وزن ۱۱ کیلویی برسند 🤷🏻‍♀ اما نمیدونن که این نوع کاهش وزن سریع باعث میشه آسیب ببینند و خیلی سریع هم برگشت داشته باشند 😕😕 . اما اینجا ما راهکاری داریم که تو میتونی به این کاهش وزن برسی در حالیکه نه آسیب ببینی و نه برگشت داشته باشی 😍 اون راهکار فقط و فقط تمرین مقاومتیه ❗ با تمرین مقاومتی تو میتونی عضله سازی و چربی سوزی درست داشته باشی و در نتیجه هم کاهش وزن خوب داشته باشی و هم آسیب نبینی 😍 گوشتو بیار👂یادت نره که ما اینجا اصولی وزن کم میکنیم پس اگر میخوای غیر اصولی وزن کم کنی ما گزینه خوبی برات نیستیم 🙃 . اگر میخوای تو هم اصولی و عالی برای خودت وقت بزاری و به تناسب اندام برسی همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

چند وقتی بود کانالتون رو دنبال میکردم ولی شک داشتم که شرکت کنم اما بالاخره... 🫣😍 . احتمالا تو جزء اون دسته از افرادی هستی که میخوای مدام بگی نه نمیشه 🙁 اما من اینجا با قهرمان‌های مختلف بهت ثابت میکنم اگر تو 🫵 بخوای میشه 🥰 . چون اینجا همه تمرینات با تخصص طراحی میشه تو با یک مربی معمولی ورزش نمیکنی ❌ تو با مربی ورزش میکنی که علاوه بر سابقه ورزشی که داره، کارشناس ارشد آسیب و اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓😍 یعنی تک تک حرکت‌هایی که طراحی میشه با علم کامله و باعث میشه تو بتونی با حال خوب به هدفت برسی 🥰 . حالا انتخاب کن که میخوای این فرصت عالی رو از دست بدی و بعدا فقط حسرت این روز‌ها رو بخوری یا نه میخوای استفاده کنی ❗️ . برای اینکه همراه با تیم ما اصولی و علمی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به پاسخ بدنش توجه کرد و حالا درد نداره 😚🥰 . هر نشونه‌ای از بدنت یعنی داره یک اتفاقی در بدنت میوفته؛ یعنی اگر گاهی زانوت درد میکنه نشون میده که ضعفت زیاده و اگر دنبال راهکار نباشی باید منتظر یک آسیب بزرگ باشی 😔🤯 . و این راهکار خیلی سادست، همون‌طور که هر روز برای زنده موندن و زندگی کردن غذا میخوری باید غذای جسمت که ورزش هست رو به بدنت برسونی 👌❗️ . تو با رسوندن غذای جسمت که تمرین مقاومتیه میتونی زندگی با کیفیت رو تا پایان عمرت داشته باشی و لذت ببری 😍💪 . مطمئنم انتخابت زندگی با کیفیته 😎👊 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۰ آذر کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به ۸ کیلو افزایش وزن رسید 😍😱💪 . سوال اینجاست! مگه با ورزش هم میشه افزایش وزن داشت؟ مگه بقیه کاهش وزن نداشتن؟ عزیز دلم اینجا تو با تمرین مقاومتی و رژیم مختص به خودت میتونی به هر هدفی که داری برسی 😍 چون تمرین‌ها کامله و رژیم هم برای شخص خود تو تنظیم میشه 😎 دیگه چی میخوای؟ 🤔 . راستی یادت نره که این افزایش وزن از چربی نیست ❌ این افزایش وزن با کیفیته و برای همین هم باعث میشه که بدنت خوش فرم بشه چون تو با تمرین مقاومتی عضله اضافه میکنی 😍 . مطمئنم که تو هم این جسارت رو داری که برای سلامتیت شروع کنی و قدم برداری 🥰 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با کلاس فانکشنال به ۱۰ کیلو کاهش وزن رسید 😍😎 . حق میدم بهت که تعجب کنی چطوری در یک کلاس میشه این همه نتیجه متفاوت داشت اما این رو بدون که اینجا یک کلاس عادی نیست ☺️ اینجا تو زیر نظر یک تیم تخصصی ورزش میکنی که برای تک‌تک حرکات ساعت‌ها وقت میزارن و طراحی تمرین میکنن تا تو با یک کلاس عمومی به هدفت برسی 😍 . اینجا سلامتی تو اولویت اصلی ماست و با خیال راحت بدون نگرانی از هر چیزی که فکرش رو کنی میتونی ورزش کنی و لذت ببری 🥹 . واقعا نمیخوای تو به این بدن خوش فرم و سالم برسی؟ 🤔 مطمئنم که میخوای فقط کافیه اقدام کنی همین 🥰 . برای شرکت در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

باشگاه خصوصی میرفتم ولی نظارتی که خانم یزدانی دارند رو در باشگاه مربی خصوصی نداشت 🥲😍 . وقتی میگم کلاس فانکشنال یک کلاس عادی نیست دقیقا از همین میگم 😚 اونقدری در کلاس همراهت هستیم که واقعا باور نمیکنی که داری تو خونه آنلاین ورزش میکنی 🥰 . تو با مربی ورزش میکنی که در لحظه میدونه نیاز تو چیه! و وقتی به این نیاز پاسخ داده میشه تو رو ابرا هستی 😍☁️ . اگر قهرمان ۵۶ ساله من سال‌های قبل ورزش رو شروع میکرد اصلا زانو درد نداشت 🤷🏻‍♀ اما مهم نیست که قبلا چه اتفاقاتی نیوفتاده ❌ مهم اینه قهرمان من از پیشرفت این درد جلوگیری کرده با چی؟ با ورزش 😍💪 . اگر میخوای سال‌های بعد این درد زیاد رو تو تحمل نکنی باید الان به فکر مفاصل و عضلاتت باشی ❗️ . اگر میخوای اصولی برای ورزشت وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online