باشگاه خصوصی میرفتم ولی نظارتی که خانم یزدانی دارند رو در باشگاه مربی خصوصی نداشت 🥲😍 . وقتی میگم کلاس فانکشنال یک کلاس عادی نیست دقیقا از همین میگم 😚 اونقدری در کلاس همراهت هستیم که واقعا باور نمیکنی که داری تو خونه آنلاین ورزش میکنی 🥰 . تو با مربی ورزش میکنی که در لحظه میدونه نیاز تو چیه! و وقتی به این نیاز پاسخ داده میشه تو رو ابرا هستی 😍☁️ . اگر قهرمان ۵۶ ساله من سال‌های قبل ورزش رو شروع میکرد اصلا زانو درد نداشت 🤷🏻‍♀ اما مهم نیست که قبلا چه اتفاقاتی نیوفتاده ❌ مهم اینه قهرمان من از پیشرفت این درد جلوگیری کرده با چی؟ با ورزش 😍💪 . اگر میخوای سال‌های بعد این درد زیاد رو تو تحمل نکنی باید الان به فکر مفاصل و عضلاتت باشی ❗️ . اگر میخوای اصولی برای ورزشت وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که علاوه بر بهبود درد زانو، ۳ کیلو هم کاهش وزن داشت 👌😍 . میدونی چرا هم کاهش وزن داشته و هم درد زانو بهتر شده؟ چون وزنی که کم کرده از عضله نبوده 😎💁🏻‍♀ آره اینه فرق یزدانی فیت 😍 . تو هم میتونی با تمرین مقاومتی عضله بسازی و به یک کاهش وزن خوب برسی و هم با دردهات خداحافظی کنی 👋 . میدونی اگر از الان شروع کنی تا عید چقدر اندامت متفاوت تر میشه؟🤔 ۴ ماه مونده و اگر از همین حالا شروع کنی مطمئنم که شب عید باورت نمیشه که تو 🫵 همون آدم قبلی 🥰 . برای اینکه عید امسالت متفاوت باشه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

راز شل نشدن پوست در کاهش وزن ❗️😍 . دقت کردی یک‌سری از افراد تا یک کیلو وزن کم میکنن بدنشون خیلی شل و افتاده میشه 🤔🫠 دلیل این اتفاق اینه که این افراد عضله از دست میدن و این علاوه بر ظاهر بدی که ایجاد میکنه، شروع مسیر آسیبه 🤕 . اما فقط با یک راهکار میشه از این اتفاق جلوگیری کرد و اون انجام دادن تمرینات مقاومتی منظم هست❗️ . یادت باشه اگر رژیم رو با تمرین مقاومتی کنار هم داشته باشی به راحتی بدون آسیب و ظاهر بد میتونی به هدفت برسی 😍 . راستی یادت نره که این رژیم حتما باید زیر نظر متخصص تغذیه تنظیم بشه 👌 . امیدوارم از اون فرصتی که انتهای ویدیو گفتم جا نمونی 😉 👂گوشتو بیار دلم نمیاد که از دستش بدی 🥲 افرادی که تا فردا ثبت نام کلاس فانکشنال رو انجام میدن رژیم غذایی رایگان زیر نظر متخصص تغذیه دارن 😱😍 . بدووو که اگر جا بمونی واقعا از دست دادی 💁🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که بعد از ۸ ماه سونو انجام داد 😍😭 . میدونی با بی تحرکی چه آسیب‌هایی رو برای خودت میخری؟ 😢 واقعا بدن و سلامتیت به اندازه ۴ ساعت در هفته ارزش نداره که وقت نمیزاری؟ 😕 . مطمئنم که تو ارزش سلامتیت رو میدونی و فقط الان حواست نیست که همین بی تحرکی باعث چه آسیب‌هایی میشه وگرنه قطعا یک لحظه هم تعلل نمیکردی 😔 . تو با سلامتیت میتونی یک نسل سالم پایه گذاری کنی اما اگر بدن سالمی نداشته باشی ممکنه از این هم محروم بشی ❗️ . همین الان چک کن و ببین در هفته ۴ ساعت از وقتت به جز کار ضروریت برای چه چیزی میره و سریع ورزش رو جایگزینش کن تا بعد تو هم با بدن سالمت از زندگی کردن برای همیشه لذت ببری 🥰 . امیدوارم که تو 🫵 هم جزء قهرمان‌های ترم آذر باشی چون فقط یک عده میتونن چنین اراده‌ای داشته باشن 💁🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که بعد از ۱۳ سال انتظار باردار شد 😭😍 . خدای مهربون شکر 🥹 ❤️ . ۱۳ سال انتظار میدونی یعنی؟ یعنی ۴۷۴۵ روز 😭 قهرمان قدرتمند بهت افتخار میکنیم ☺️ تو 🫵 با همه ناراحتی‌ها خوشحالی‌ها یک سال برای ورزشت وقت گذاشتی و حالا از این نتیجه قراره لذت ببری، قراره مامان بشی 👩🏻‍🍼😍 . تصور کن ۱۱ کیلو کاهش وزن داشته + کلیییی عضله‌ای که ساخته و حالا قراره با یک بدن قوی وارد یک مرحله مهم از زندگی بشه 🥰 قراره با حال خوب این مسیر رو ادامه بده نه اینکه تو این مسیر هم آسیب ببینه 🤷🏻‍♀ . فردا شروع ترم آذره و تو الان میتونی تصمیم بگیری که زندگیت رو متفاوت رقم بزنی یا با همین بی‌حالی و درد ادامه بدی انتخاب با خودته 👌 . اگر میخوای اصولی و با کیفیت برای خودِ خودت وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

به خاطر بچه همیشه چالش داشتم سر ورزش اما... 🤨 . ما اینجا در یزدانی‌فیت همه دغدغه‌های شما رو حذف کردیم تا شما بتونید با حال خوب برای خودتون وقت بزارید 🥰 . میدونستی هر جلسه رو میتونی آفلاین تا پایان دوره از روبیکا و تلگرام ببینی؟ 🤔 یعنی اگر نتونستی سر ساعت کلاس حاضر بشی هم اون جلسه رو از دست نمیدی 😍 . برای اینکه تو هم جزء قهرمان‌های یزدانی‌فیت باشی فقط کافیه اقدام کنی و با برنامه‌ریزی تمرینت رو منظم انجام بدی تا از نتایجی که بهشون میرسی لذت ببری 😍 . اینکه الان پیام رو میبینی یعنی هنوز هم فرصت داری تا ثبت نام ترم آذرت رو انجام بدی امیدورام که از دستش ندی 🤗 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

برای من این یکی از بز‌رگ‌ترین دستاورد‌ها بود 🥹😍 . اصولا تو ذهنت این میچرخه که الان باید این کارها رو انجام بدم تا نیاز‌های فرزندم، همسرم و... تامین بشه و خوشحال باشند تا رضایت داشته باشند و حالشون بد نباشه 🙃 . اما در صورتیکه یک نفر رو یادت رفته و اون خودتی❗️ اگر خودت رو فراموش کنی و به نیاز‌های خودت که یکیش ورزش و سلامتیه توجه نکنی، خیلی زود از این همه فشار و مسئولیت خسته میشی هم ذهنت دیگه توان ادامه دادن نداره و هم جسمت ❌ . بهت قول میدم اگر ۴ ساعت در هفته برای خودت وقت بزاری، حالت کنار فرزند و همسر و...هم خیلی بهتره و از اینکه به نیازهاشون رسیدگی میکنی لذت میبری 😍 چون خودت رو فراموش نکردی 👌 . ما امروز قراره با کلی قهرمان ترم آذر رو شروع کنیم امیدوارم که تو هم جزء این قهرمان‌ها باشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رسیدگی به نیاز سلامتی خودت کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

کاهش سایز‌ها رو ببین 😱😍 . میدونی این دستاوردها نتیجه استمرار در یک راه درسته؟ 🤔 آره دقیقا استمرار و راه درست ❗️✅ تو هم میتونی دقیقا همین نتیجه خفن رو داشته باشی اگر شروع کنی و یک قدمی برداری 👌 . ما امروز قدم اولمون رو برداشتیم و اگر تو کنارمون نبودی هنوز هم فرصت داری که به جمع ما ملحق بشی و برای روح و جسمت وقت بزاری 🥰 . یادت نره صرفا با کم کردن غذا نمیتونی به یک بدن خوش فرم برسی برای اینکه عضلاتت تقویت بشه باید تمرین مقاومتی داشته باشی تا علاوه بر چربی سوزی درست، عضله سازی هم داشته باشی که چنین بشه 😍💁🏻‍♀ . برای اینکه تو هم کنار ما در ترم آذر باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

فرزندان شما به آنچه که میبینند عمل میکنند 👌😍 . میدونی با ورزشی که انجام میدی علاوه بر روح و جسم خودت، تربیت فرزندت رو هم داری به بهترین شکل انجام میدی؟ فرزندت میبینه و متوجه میشه که باید برای جسم و روح خودش ارزش قائل بشه ❗️ فرزندت میبینه و متوجه میشه که عصای دستش در بزرگسالی عضلاتشه و باید از همین حالا براش وقت بزاره 🥰💪 . حالا تو انتخاب کن که فرزندت یک مامان خسته و پر از درد ببینه یا یک مامان پر انرژی و سالم و شاد؟! 🤷🏻‍♀🧐 . تو همین چند روزی که تا یلدا مونده میتونی یک منِ دیگه بسازی و فقط کافیه همین حالا اقدام کنی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

نیاز داشتم به کسی که بگه تو ضعیف نیستی .... 🥹🥹 . این پیام خیلی حالم رو عوض کرد برای اینکه سال‌ها دوست داشتم که این باور و این حس رو به تک تک بانوانی منتقل کنم که بابت چهارچوبی که دارند نمیتونن هر جایی ورزش کنن و...☺️ و من مثل شما شکر میکنم که اینجا کنار هم میتونیم برای خودمون وقت بزاریم و تلاش کنیم 🙏❤️ . اینجا در یزدانی‌فیت روحت هم به اندازه جسمت مهمه و قرار نیست سرزنش بشی که چرا حواست به بدنت نبوده و... نه اصلا ❌ . اینجا در یزدانی‌فیت این مهمه که تو 🫵 یک قدم بزرگ برداشتی و برای خودت تلاش میکنی 😍 . اگر میخوای مربی باشم که مدام سرزنشت کنم که تو فقط ۱ کیلو بیشتر کم کنی اما حالت بد باشه من گزینه خوبی برات نیستم 😊 . برای من جسم و روحت به یک اندازه مهمه و تمام تلاشم اینه که حال تو خوب باشه و در مسیر پیشرفت باشی 🥰 . اگر میخوای روحت در آرامش باشه و برای جسمت هم تلاش کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

#فاطمیه 🖤 . ما گوشه نشینان غم فاطمه ایم محتاج عطا و کرم فاطمه ایم . شهادت حضرت فاطمه الزهرا (س) رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم🙏 . @yazdani_fit

#تسلیت نیفتاد از لبش نام حسینش اگر چه داغ سقا در دلش بود سالروز وفات حضرت ام البنین رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم 🙏 . @yazdani_fit