#تسلیت نیفتاد از لبش نام حسینش اگر چه داغ سقا در دلش بود سالروز وفات حضرت ام البنین رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم 🙏 . @yazdani_fit

😍 ثبت نام کلاس فانکشنال دی شروع شد 😍 . ⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی . 🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 18 برگزار میشه . 🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍 . 🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 . 🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه . 🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍 . 🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست @Yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که خوشحال ترینه چون .... 😍 . ما هم دقیقا مثل این قهرمان قشنگمون خوشحال ترینیم چون این بهترین نوع ورزش کردنه ☺️ . میبینی کاهش وزن، تقویت عضلات، عدم شل شدگی و....همه این‌ها فقط با یک ورزش اصولی و درست 😍💁🏻‍♀ . اینجا در یزدانی‌فیت تو خیالت از همه چیز راحته و فقط کافیه همراه باشی همین 🥰 . اگر تو هم میخوای به تک تک این دستاورد‌ها برسی و لذت ببری کافیه در ترم دی ماه همراه ما باشی 🤗 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به ۱۰ کیلو کاهش وزن رسید و... 😱😍 . کاهش وزن درست دقیقا یعنی همین 😎 کاهش وزنی که اونقدر دقیق و درست انجام میشه که بقیه فکر میکنن تو خیییلی بیشتر کاهش وزن داشتی ☺️ . این کاهش وزن نشون میده که قهرمان ما فقط چربی‌سوزی نداشته ❌ چربی سوزی و عضله سازی با هم اتفاق افتاده ✅😍 . و این اتفاق یعنی دوری از آسیب‌هایی مثل آرتروز، بیرون زدگی دیسک و.... + خوش فرم شدن اندام 😎💪 . حالا تو انتخاب کن که کاهش وزنت اصولی باشه یا غیر اصولی 💁🏻‍♀ . اگر میخوای اصولی و عالی کاهش وزن داشته باشی کافیه در کلاس فانکشنال ترم دی ماه همراه ما باشی 🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بالا و پایین رفتن از پله برام رویا شده بود 😢 . این روز‌ها که به روز مادر نزدیک میشیم بیشتر خوشحالم از اینکه قهرمان‌هایِ مامان یزدانی‌فیت امسال دیگه درد ندارند و کارهای روزمرشون رو به راحتی انجام میدن 🥹 چون اون‌ها یاد گرفتن اصولی ورزش کنن 🥰 . از دیروز تا الان قطعا غذا خوردی اما آیا غذای عضلات بدنت که ورزش هست رو هم داشتی 🤔 اگر نداشتی خیلی زیاد حواست به بدنت باشه و بدون خوندن این متن هم الکی نبوده ❗️ . اگر در هفته فقط ۳ روز برای سلامتیت وقت بزاری و ورزش اصولی داشته باشی میتونی به راحتی و بدون درد هر جایی که دوست داری بری و لذت ببری و خودت رو به خاطر پله، سربالایی و... محروم نکنی 🤗 . اگر میخوای خودت رو محروم نکنی قطعا در ترم دی ماه میبینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

خب از تلاشتون این همه نتیجه ببینم و ذوق نکنم؟ مگه میشه؟! 🥲😍 . شما قهرمان‌های ایرانی هستید که میدونید برای یک زندگی با کیفیت باید برای سلامتی خودتون وقت بزارید و این بسیار ارزشمنده 👌 . شاید برات سوال باشه که چطوری با یک کلاس عمومی چنین نتایجی ممکنه 🤔 کاملا طبیعیه که چنین سوالی داشته باشی اما میخوام دلیلش رو بهت بگم 😊 . علت این نتایج اینه که تمامی تمرینات با تخصص طراحی میشه و تک تک عضلات بدن در نظر گرفته میشه و این باعث میشه عضلاتی که نه در یک باشگاه عمومی و نه در زندگی روزمره درگیر میشه رو هم تقویت کنیم و نتیجه این‌چنین میشه ☺️😍 . تو اینجا زیر نظر یک مربی عمومی ورزش نمیکنی ❌ تو اینجا زیر نظر شخصی ورزش میکنی که کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓✅ و خیالت از همممه چیز راحته 🥰 . اگر هنوز به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت نپیوستی اما دوست داری این حال خوب رو تجربه کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

از قلبم معذرت خواهی میکنم که.... 😢 . گفتنی‌ها رو قهرمان قشنگم گفته و دیگه نیازی نیست من چیزی بگم 🤷🏻‍♀ . قطعا یادته چه روز‌هایی صدای زیاد قلبت رو شنیدی و استرس کشیدی 😔 اما آیا یادت میاد که کدوم روز صدای قلبت رو برای تقویت شنیدی 🤔 اگر یادت نمیاد این اتفاق نگران کننده‌ایه و ازت میخوام به این هشدار توجه کنی❗️ . از امشب شروع کن و برای تقویت قلبت🫀یک قدم بردار 🥰 . برای شروع کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

🍉 یلداتون مبارک 🍉 . قهرمان‌های یزدانی‌فیت که نگران خوراکی‌های امشب نیستن چون ورزش منظم دارند شما چی؟! 😁 . @yazdani_fit

قهرمانی که ۶ کیلو کاهش وزن داشت و.... 😱💪 . اینجا قاعده و اصول داره، قرار نیست به هر قیمتی وزن کم کنی ❌ قدم اول این مهمه که ظاهر اندامت حفظ بشه و بعد کاهش وزن داشته باشی ✅ . یعنی مهمه که پوست بدنت شل نشه و ظاهر بدی پیدا نکنه ❗️ . اینجا فقط نمیپری که کالری سوزی داشته باشی و وزن کم کنی نه ❌ اینجا در کنار تمرین هوازی، تمرین مقاومتی اصولی انجام میدی تا هم عضله بسازی و هم چربی بسوزونی 👌😎 . اگر تو هم میخوای تا عید به یک اندام عالی برسی کافیه در کلاس فانکشنال همراه باشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

عیدتون مبارک 😍 . یک کاری که هر روز تو خونه‌های ما ایرانی‌ها تکرار میشه چایی ریختنه 😁 اما متاسفانه اغلب افراد در این کار پر تکرار یک عملی رو اشتباه انجام میدن که به مرور باعث آسیب‌های بدی میشه ❗️ . وظیفه مفصل مچ دست ما تحمل فشار بیش از حد در حالت فلکشن (خم شدن) نیست ❌ پس باید سعی کنیم با استفاده مناسب از سایر مفاصل دست، این فشار رو از روی مچ دست برداریم تا دچار آسیب دیدگی و ناتوانی در آینده نشیم 🥰 . در کلاس فانکشنال کلی از این نکات روزمره رو حین تمرین رعایت میکنیم و باعث میشه سبک زندگی درستی داشته باشی ❤️ . برای اینکه ترم دی ماه همراه ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مادر عزیزی که اعتماد به نفسش رو از دست داده بود و... 😢 . مادر همیشه کانون گرم خانواده هست و اگر حالش بد باشه مطمئنا این حال بد به بقیه افراد هم تزریق میشه 😔 . مادر‌ها گاهی یادشون میره که برای سلامتیشون وقت بزارند و در نهایت باعث میشه علاوه بر آسیب‌های جسمی، دچار آسیب های روحی هم بشند 😥 . اما اینجا در یزدانی‌فیت ازت میخوام که قول بدی از امروز برای سلامتیت وقت بزاری و ورزش کنی 🫴 این وقتی که میزاری باعث میشه حال جسم و روحت عالی باشه و بتونی به هدف‌های قشنگی که داری برسی 🥰 . تو این مسیر من همراهتم و فقط کافیه تو هم همراه باشی 👌 . برای اینکه این مسیر قشنگ رو با هم طی کنیم کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تو به من بگو ۵ کیلو کاهش وزن کافیه یا نه؟! 😁😍 . کاهش وزن درست یعنی بتونی عضله حفظ کنی و چربی بسوزونی 😎 با این کار میتونی به یک بدن خوش فرم و زیبا برسی، چون عضله سازی که انجام میدی باعث میشه پوست بدنت شل نشه و کاهش وزنت درست انجام بشه 😍 . ما در کلاس فانکشنال تک‌تک نکته‌هایی که تو باید در این مسیر داشته باشی رو رعایت میکنیم و باعث میشه با کیفیت به هدفت برسی 👌🤗 . اگر میخوای تو هم همراه تیم تخصصی یزدانی‌فیت ورزش درست و اصولی داشته باشی کافیه در ترم دی ماه همراه ما باشی 🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online