لاغر شدن به چه قیمتی؟! 🧐🤔 . اگر تو هم جزء افرادی هستی که هدفت لاغر شدنه حتما این پست رو بخون ❗️ . اصولا افراد وقتی میخوان به تناسب اندام برسند به این فکر نمیکنند که بهای کاهش وزن غیر اصولی چیه؟ اما من امشب بهت میگم که اگر اصولی برای کاهش وزن اقدام نکنی باید خودت رو آماده کنی که هر نوع آسیبی بهت وارد بشه 😔 آسیب‌هایی مثل آرتروز، ساییدگی کشکک، پارگی رباط، پارگی منیسک، بیرون زدگی دیسک و.... . وقتی بدون علم وزن کم میکنی تو داری عضله از دست میدی نه چربی (نسبت عضله به چربی‌ای که از دست میدی خیییلی زیاده) و این فوق‌العاده خطرناکه ❗️⚠️ . پیام قهرمان پر تلاشمون رو بخون تونستن جلوی پیچ خوردن رو بگیرم این 👆 مهم‌ترین اتفاقه؛ ما نمیتونیم جلوی اتفاق ‌های زندگی رو بگیریم اما میتونیم بدنمون رو آماده کنیم تا در لحظه واکنش درست داشته باشه 👌 . حالا خودت انتخاب کن که الان برای ورزش وقت نزاری و در این لحظه‌ها پات بپیچه و نتونی کنترل کنی و...... یا بدنت رو آماده کنی و در این لحظه‌ها با یک هماهنگی درست واکنش عالی بدی 🤷🏻‍♀ . اگر میخوای برای خودت وقت بزاری و بدنت آماده باشه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

اگه بخوام از نتایج بگم خیلی زیاده و زمان‌بر 😎 . اینجا شما زیر نظر یک مربی عمومی ورزش نمیکنید ❌ اینجا شما زیر نظر متخصص آسیب و اصلاحی ورزش میکنید که علاوه بر تخصص ۱۵ سال سابقه ورزش حرفه‌ای داره😍🥰 . در کلاس فانکشنال تلفیق علم و تجربه* رو کامل درک میکنید 😎 . اینجا شما بر خلاف تمام باشگاه‌ها که شما ورزش میکنید و مربی نگاهتون میکنه ❌ من و شما در تمااااام طول جلسه با هم ورزش میکنیم و من در تک تک دقیقه‌ها شرایطتت رو درک میکنم چون خودم هم در همون شرایطم 😍 . اگر ترم فروردین کنار ما نباشی خیییلی ضرر کردی خیییلی، یعنی تک‌تک این نتایج رو از دست دادی 😔☹️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

حجم پهلو‌هام کم شده تو آینه کاملا مشخصه 😍☺️ . اگر هر باری که تو آینه خودت رو نگاه میکنی و اون چربی‌های اضافه رو میبینی و دلت میخواد باهاشون خداحافظی کنی راهکارش انجام دادن کارهای روزمره نیست ❌ . کارهای روزمره باعث نمیشه که تو بتونی عضله‌ بسازی و چربی‌هات بسوزه ⚠️ . برای اینکه بتونی مثل این قهرمانِ قوی برای خودت وقت بزاری و با پهلو‌هات خداحافظی کنی نیازه که تمرین مقاومتی و هوازی منظم داشته باشی تا هم عضله سازی کنی و هم با چربی بسوزونی 💪 . مطمئنم که از ۱۶۸ ساعت هفته، ۴ ساعت زمان داری که برای خودت وقت بزاری و تلاش کنی 💁🏻‍♀ پس بهونه نیار و شروع کن برای رسیدن به یک تناسب اندام عالی 💪🥰 . برای اینکه کنار تیم متخصص یزدانی‌فیت در ترم فروردین باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

🌺 عید سعید فطر مبارک 🌺 . عید رمضان آمد و ماه رمضان رفت صدشکر که این‌آمدو صدحیف که آن‌رفت . @yazdani_fit @yazdani_fit

قهرمانی که با ۹ کیلو کاهش وزنی که داشت… 😍 💪 . کاهش وزن اصولی یعنی دقیقا همین ☺️ کاهش وزنی که علاوه بر خوش فرم شدن بدن باعث بهبود درد مفاصل هم بشه 😎 . تصور کن هر لحظه که بلند میشی و کار‌های روزمرت رو انجام میدی ۹ کیلو بار اضافه همراه خودت بلند کنی 😥 میخوای بشینی، بلندشی، راه بری، نماز بخونی و ....در تمام این لحظه‌ها باید این وزن اضافه رو تحمل کنی و این عذابه 😰 . موضوع اصلی این هست که این وزن اضافه فقط صرفا باعث بار بیشتر نمیشه؛ به مرور زمان که سنت بالا میره باعث میشه که عملکردت محدودت بشه و همین وزن اضافه باعث آسیب بشه 😭 . پس به بدنت توجه کن و بدون که قرار نیست تو صرفا برای الان ورزش کنی، عصای دست تو در بزرگسالی باید عضلاتت باشه ❗️ . برای اینکه ترم فروردین کنار ما باشی و برای خودت اصولی وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۴ فروردین کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟!😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی با ۱۹ کیلو کاهش وزن 😍💪💪 . خیلی برام لذت بخشه که قهرمان‌‌هامون هم دنبال مسیر درست هستن 🥲 ‌ شاید براتون سوال بشه که چرا مگه فرقی هم میکنه؟ آره خیییلی فرق میکنه 👌 قهرمان عزیز ما در ۱۱ ماه تونسته ۱۹ کیلو کاهش وزن داشته باشه و... اما شخصی میتونه با عمل اسلیو در کمتر از نصف این ماه👆 این وزن رو کم کنه + سختی در این مسیر هم نداشته و فقط مبحث جراحی مطرحه 😶 . قهرمان عزیز ما در این مسیر سختی رو تحمل میکنه و نظم و پشتکار داره و علاوه بر همه این‌ها باید مدام به بقیه پاسخ بدن که چرا ورزش میکنن و چرا اسلیو رو انتخاب نمیکنن و....🫠 . فقط شما این رو بدونید هر ۱ کیلو کاهش وزنی که با ورزش و رژیم اصولی دارید ارزش ۱۰ برابری داره نسبت به ۱ کیلو کاهش وزن با اسلیو ❗️ . درسته حریم خصوصی برای یزدانی‌فیت خیلی مهمه و هیچ عکسی از قبل و بعد قهرمان‌های عزیزش نمیزاره اما شما ۱۱ کیلو بار همراه خودتون داشته باشید و بعد نیم ساعت بزارید زمین مطمئنم که متوجه مقدارش میشید 🤷🏻‍♀ . تا ۱۴ ام فرصت داری تا با ثبت نام در کلاس فانکشنال یک رژیم غذایی رایگان مختص به خودت رو از کارشناس تغذیه مجموعه ما دریافت کنی و این مسیر رو خفن‌تر پیش بری 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که هم سایز کم کرد و هم وزن ... 😍💪 . اینجا تو 🫵 بدون نگرانی با هزینه بسیااار ناچیز، وارد یک کلاس فوق‌العاده تخصصی و اصولی میشی و باعث میشه یک من جدید بسازی و لذت ببری 😍 (درِ گوشی بهت بگم تازه اگر تا ۱۴ ام ثبت نام کنی رژیم رایگان هم داری 😱) . اینجا تو نگران چربی سوزی و عضله سازی نیستی ❌ میدونی چرا 🧐 چون تمریناتی که انجام میشه بسیاااار کامله و تمام مواردی که نیازه برای یک کاهش وزن اصولی داشته باشی رو با ما خواهی داشت 😎 فقط کافیه باشی 🥰 . برای اینکه تو هم یک من جدید بسازی و از حال خوبت لذت ببری کافیه در کلاس فانکشنال همراه ما باشی 😇 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بالاخره از استپ وزنی در اومدم 😍😍 . همه افراد فکر میکنن برای کاهش وزن فقط باید تمرینات هوازی انجام بدن و این غلطه❌ تمرینات مقاومتی کالری سوزی خیلی بیشتری داره چرا؟! چون عضله بیشتر کالری بیشتر میسوزونه و علاوه بر این باعث افزایش متابولیسم هم میشه 😍✅ . میدونی دیگه اگر رژیمی که داری زیر نظر متخصص نباشه نتیجه عکس میده یعنی بعد از چند وقت دچار استپ وزنی میشی 🧐 پس حواست باشه رژیم غذایی رایگان ما که زیر نظر کارشناس تغذیه تنظیم میشه رو از دست ندی ❌ . فقط تا ۱۴ فروردین فرصت داری تا از این هدیه استفاده کنی ⚠️❗️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با درد فانکشنال رو شروع کرد و... 🥲 . سالیان سال زندگی میکنی بدون اینکه ذره‌ای حواست به بدنت باشه 😔 تا یک جایی بدن همراهیت میکنه و از عضلاتت مایه میزاره اما از یک جایی به بعد آسیب میبینی نه صرفا آسیبی که به چشم دیده بشه نه ❌ آسیبی که باعث فشار به مفصل و دیسکت میشه و تو فقط درد رو احساس میکنی و زندگی برا سخت و جایی غیر ممکن میشه 😔🤯 . اما همه این‌ها رو تو میتونی با ورزش اصولی حذف کنی و یک زندگی با کیفیت رو برای خودت رقم بزنی 😍 یک زندگی که درد نداری و ظاهر اندامت هم عالیه 😎 . حواست باشه برای اینکه بتونی عضلاتت رو تقویت کنی و با درد خداحافظی کنی باید تمرین مقاومتی اصولی انجام بدی ❗️ . امیدوارم تو جز قهرمان‌های ترم فروردین باشی و با درد خداحافظی کنی 🥹 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۲۳ کیلو کاهش وزن داشتم و... 😱😍 . یک روزی که دقیقا مثل تو فقط پیام‌ها رو میخوند تصمیم گرفت که برای خودش وقت بزاره و حالا قهرمان عزیزم در سالگرد ورزشیش به این مقدار کاهش وزن رسیده و این فوق‌العادس 😍👏 . تو امروز چه تصمیمی میگیری که سال آینده تیک زده باشیش ✅🤔 میخوای فقط بشینی و به دردهات فکر کنی یا نه یک کاری برای این بدن عزیزت انجام بدی 🤷🏻‍♀ . فاصله تو با این نتیجه فقط در یک قدمه و اون اقدام کردنه 🥰 امیدوارم که جرعت اقدام کردن رو داشته باشی 👌 . برای اینکه ترم فروردین کنار ما اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

4 تا 5 کیلو کاهش وزن داشتم جوری که.... 😍💪 . فکر کن رسیدی به هدف و اینقدر مشهوده که هر کسی که میبینتت میگه اوووه چیکار کردی 😳😍 . تو انتخاب میکنی که این حال 👆 رو تجربه کنی یا نه 🤷🏻‍♀ مطمئنم که سلامتی و تناسب اندام رو دوست داری و تا الان سهل انگاری کردی وگرنه مگه میشه کسی این حال خوب رو نخواد 😕 . ما امروز ترم فروردین رو شروع کردیم در حالیکه من فقط تونستم یک نقطه از نتایج قهرمان‌های عزیزمون رو به اشتراک بزارم 🥲 و تو نمیدونی که بقیه این نتایجی که مونده چیه وگرنه قطعا لحظه‌ای تعلل نمیکردی ☺️ . اومدم اینجا بهت بگم که اگر فقط 4 ساعت از زمان کل هفتت رو برای ورزش بزاری به این نتایج خفن میرسی و به یک زندگی با کیفیت میرسی 😍 . اگر میخوای تو هم برای سلامتیت قدم برداری و از حال خوبت لذت ببری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online