بالاخره از استپ وزنی در اومدم 😍😍 . همه افراد فکر میکنن برای کاهش وزن فقط باید تمرینات هوازی انجام بدن و این غلطه❌ تمرینات مقاومتی کالری سوزی خیلی بیشتری داره چرا؟! چون عضله بیشتر کالری بیشتر میسوزونه و علاوه بر این باعث افزایش متابولیسم هم میشه 😍✅ . میدونی دیگه اگر رژیمی که داری زیر نظر متخصص نباشه نتیجه عکس میده یعنی بعد از چند وقت دچار استپ وزنی میشی 🧐 پس حواست باشه رژیم غذایی رایگان ما که زیر نظر کارشناس تغذیه تنظیم میشه رو از دست ندی ❌ . فقط تا ۱۴ فروردین فرصت داری تا از این هدیه استفاده کنی ⚠️❗️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با درد فانکشنال رو شروع کرد و... 🥲 . سالیان سال زندگی میکنی بدون اینکه ذره‌ای حواست به بدنت باشه 😔 تا یک جایی بدن همراهیت میکنه و از عضلاتت مایه میزاره اما از یک جایی به بعد آسیب میبینی نه صرفا آسیبی که به چشم دیده بشه نه ❌ آسیبی که باعث فشار به مفصل و دیسکت میشه و تو فقط درد رو احساس میکنی و زندگی برا سخت و جایی غیر ممکن میشه 😔🤯 . اما همه این‌ها رو تو میتونی با ورزش اصولی حذف کنی و یک زندگی با کیفیت رو برای خودت رقم بزنی 😍 یک زندگی که درد نداری و ظاهر اندامت هم عالیه 😎 . حواست باشه برای اینکه بتونی عضلاتت رو تقویت کنی و با درد خداحافظی کنی باید تمرین مقاومتی اصولی انجام بدی ❗️ . امیدوارم تو جز قهرمان‌های ترم فروردین باشی و با درد خداحافظی کنی 🥹 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۲۳ کیلو کاهش وزن داشتم و... 😱😍 . یک روزی که دقیقا مثل تو فقط پیام‌ها رو میخوند تصمیم گرفت که برای خودش وقت بزاره و حالا قهرمان عزیزم در سالگرد ورزشیش به این مقدار کاهش وزن رسیده و این فوق‌العادس 😍👏 . تو امروز چه تصمیمی میگیری که سال آینده تیک زده باشیش ✅🤔 میخوای فقط بشینی و به دردهات فکر کنی یا نه یک کاری برای این بدن عزیزت انجام بدی 🤷🏻‍♀ . فاصله تو با این نتیجه فقط در یک قدمه و اون اقدام کردنه 🥰 امیدوارم که جرعت اقدام کردن رو داشته باشی 👌 . برای اینکه ترم فروردین کنار ما اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

4 تا 5 کیلو کاهش وزن داشتم جوری که.... 😍💪 . فکر کن رسیدی به هدف و اینقدر مشهوده که هر کسی که میبینتت میگه اوووه چیکار کردی 😳😍 . تو انتخاب میکنی که این حال 👆 رو تجربه کنی یا نه 🤷🏻‍♀ مطمئنم که سلامتی و تناسب اندام رو دوست داری و تا الان سهل انگاری کردی وگرنه مگه میشه کسی این حال خوب رو نخواد 😕 . ما امروز ترم فروردین رو شروع کردیم در حالیکه من فقط تونستم یک نقطه از نتایج قهرمان‌های عزیزمون رو به اشتراک بزارم 🥲 و تو نمیدونی که بقیه این نتایجی که مونده چیه وگرنه قطعا لحظه‌ای تعلل نمیکردی ☺️ . اومدم اینجا بهت بگم که اگر فقط 4 ساعت از زمان کل هفتت رو برای ورزش بزاری به این نتایج خفن میرسی و به یک زندگی با کیفیت میرسی 😍 . اگر میخوای تو هم برای سلامتیت قدم برداری و از حال خوبت لذت ببری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۲۰ ماهه در کلاس فانکشنال شرکت میکنه 😍💪 . سلامتی خیلی هدف ارزشمندیه چون اگر بدن سالمی داشته باشیم بدون دغدغه میتونیم یک زندگی با کیفیت رو رقم بزنیم ☺️ . خوشحالم که ورزش جایگاه والایی در زندگی خانوم‌های سرزمینم داره و اون ها میدونن حتی انجام یک جلسه از هیچ جلسه خیییلی بهتره 👌🇮🇷 . تو الان انتخاب میکنی که ۱۰ سال دیگه چه زندگی‌ای داشته باشی❗️ ممکنه تو اونی باشی که همیشه در دل طبیعت تو ماشین میمونه و بقیه میرن و از طبیعت لذت میبرن 😔 یا اونی باشی که به راحتی در دل طبیعت قدم بزنی و همه بگن ماشاءالله چه انرژی و نیرویی 🥰 . برای اینکه تو دومی باشی باید الان شروع کنی و برای سلامتیت وقت بزاری 🤗 . اگر میخوای ترم فروردین کنار ما پر قدرت ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

به این نتیجه رسیدم که خودم میتونم شرایط رو بهتر کنم.... 👌🥲 . ۱۴ ماه بی‌وقفه تلاش کردن میدونی یعنی چی؟ 😳 یعنی نظممممم❗️ گاهی افراد تصور میکنن همیشه باید انگیزه داشته باشند که تلاش کنند و متوقف نشن اما نه، هیچ وقت انگیزه همیشگی نیست ❌ این نظمه که به قهرمان ما کمک کرده ۱۴ ماه بدون وقفه برای سلامتیش تلاش کنه و حالا با افتخار از ۹ کیلو کاهش وزن بگه و...⚠️🥰 . پس حواست باشه اگر الان صدایی در درونت میگه کی حالشو داره طبیعیه فقط مهمه که تو به اون صدا گوش نکنی و برای سلامتیت وقت بزاری مثل تموم لحظه‌هایی که میدونی حال غذا خوردن نداری اما میخوری 👌🤷🏻‍♀ . ما امروز میریم برای یک جلسه عالی و در هر حالی که باشیم برای ورزشمون یا علی میگیم 🥰 حواست باشه همین جا زدن‌های ریز باعث میشه که این دستاوردها برات حسرت بشن 😕 . اگر تو هم میخوای از امروز در جهت سلامتیت قدم برداری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که علاوه بر جلوگیری از افزایش وزن، تونست ۲ کیلو هم کاهش داشته باشه 👌😍 . اینکه از ۲۴ ساعت روزت هیچ زمانی رو برای بدنت اختصاص نمیدی خیلی بده 😕 چون این بی‌توجهی صرفا فقط باعث لطمه به ظاهرت نمیشه ❌ بلکه باعث میشه تو 🫵 در سن خیلی پایین دردهای بدی رو تجربه کنی 😢 . ما ورزش میکنیم تا هم تناسب اندام داشته باشیم و هم علاوه بر حفظ سلامتی، سلامتیمون رو ارتقا بدیم 💪 . حالا اگر تو هیچ ورزش اصولی نداری بدون همه این‌ها رو از دست میدی 🤷🏻‍♀ و من مطمئنم که تو زندگی بی کیفیت رو دوست نداری ☺️ پس بلند شو و برای خودت وقت بزار 👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال فروردین ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ولی واقعا کلاس دیروز... 😳😍 . این جواب همون سوالیه که همیشه از خودتون میپرسید که چطوری میشه تو خونه اینقدر منظم ورزش کرد و قهرمان‌های یزدانی‌فیت سالگرد ورزشیشون رو جشن بگیرند 🥳🥰 . اینجا یک باشگاه معمولی نیست که صرفا فقط بدون علم قصد داشته باشه که شما کاهش عدد روی ترازو رو تجربه کنید ❌ . اینجا شما زیر نظر مربی ورزش میکنید که علاوه بر ۱۵ سال سابقه تمرینی، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓 و این‌ها 👆 باعث شده که علم و عمل با هم ترکیب بشه و شما بهترین‌‌ ورزش اصولی رو داشته باشید 😍 . در کلاس فانکشنال ما تمرینات مقاومتی، هوازی، موبلیتی، حسی عمقی و .... انجام میدیم و این باعث میشه که بدن شما در همه زمینه‌ها رشد کنه و تناسب اندام رو تجربه کنید و با آسیب هم خداحافظی کنید 😍👋 . حالا اگر میخوای این حال خوب رو تو هم تجربه کنی و به ورزش کردن اعتیاد پیدا کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که امروز از نتیجه 7 ماهش گفت 😍🥲 . خوشحالم برای این ظرفی که پر از حس خوبه 🙂‍↔️ اگر این حس خوب رو بشکافیم مطمئنم کلی حس توانمندی و قدرت و عشق و دوست داشتن و...پیدا میکنیم و همین برای ما کافیه 🥹 . فرق میکنه که تو با حال خوب فرزندت رو بغل کنی و با هم کلی لذت ببرید یا اینکه هم تو درد بکشی و هم فرزندت حس خوبی نگیره 👌 برای حال خوب خانواده باید جسم و روح هر دو در آرامش باشن 🥰 . هنوز هم فرصت داری تا به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت بپیوندی و برای حال خوب جسم و روحت تلاش کنی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

امروز آخرین فرصته که تو هم به قطار سلامتی فروردین بپیوندی 🥹🥰 . امروز خیلی از شما‌هایی که این متن رو میخونید تصمیم میگیرید که شروع کنید و با همه نشدن‌ها خداحافظی کنید 👋 و این شروع باعث میشه که حس‌هایی رو تجربه کنید که همه‌ جا دنبالش بودید اما بهش نمیرسیدید👌😎 . یادت نره که اولویت یزدانی‌فیت سلامتی توئه 🫵 و به هیچ قیمتی این اولویت تحت تاثیر هیچ چیزی قرار نمیگیره ❌ تو قراره با تیمی ورزش کنی که نتایجی که رقم میزنه اصلا شبیه به یک کلاس عمومی نیست چون علم و عمل رو کنار هم داره 🥰💪 . شما لایق بهترین‌ها هستید اما برای رسیدن به این بهترین‌ها نیازه قدم اول رو خودتون بردارید ❗️ . اگر تو هم میخوای برای سلامتیت قدم برداری و شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

😍 ثبت نام کلاس فانکشنال اردیبهشت شروع شد 😍 . ⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی . 🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه . 🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍 . 🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 . 🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه . 🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍 . 🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست @Yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

از هر لحظه‌ام استفاده میکنم تا هر طور شده به کلاس برسم 😍🥲 . من خوشحالم برای تک‌تک قهرمان‌هایی که یک روزی ورزش هیچ جایگاهی در زندگیشون نداشت و حالا تمام تلاششون رو میکنن تا یک جلسه هم از دست ندن 👏 . اگر تو هم تصور میکنی که وقت ورزش کردن نداری ❌ من نمیپذیرم و با احترام میگم ورزش برات اهمیت نداره وگرنه قطعا زمان داری 👌 . ما برای اینکه یک بدن سالم و زندگی با کیفیت داشته باشیم فقط کافیه ۴ ساعت از هفتمون رو به ورزش اختصاص بدیم 🤷🏻‍♀ ۴ ساعت از ۱۶۸ ساعت هفته رو 😳 مطمئنم اگر بشینی و برنامه‌هات رو بنویسی زمان اضافه هم میاری 🥰 . ما قراره با قهرمان‌های عزیزمون از ۱۳ ام خفن و پر قدرت شروع کنیم و اگر تو میخوای جا نمونی همین الان شروع کن 👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online