قهرمانی که تونست علاوه بر کاهش وزن، درد سیاتیکش رو هم کنترل کنه 😍👊 همین ابتدا نکته❗️😉 بهبود درد سیاتیک ربطی به کاهش وزن نداره ❌ این موضوع ارتباط مستقیم با ضعف عضلانی داره و نیازه که تمرین مقاومتی اصولی انجام بدی تا با تقویت درست با این درد خداحافظی کنی 👋 . حواست باشه اگر فقط صرفا وزن کم کنی دقیقا داری همین عضله‌ای که خیلی مهمه رو از دست میدی و این فاجعس ❗️ . تو اینجا در کلاس فانکشنال میتونی با آگاهی در مسیر درست قدم برداری و سلامتی رو به خودت هدیه بدی 🥰 . امیدوارم تا قبل از اینکه در‌های این قطار سلامتی بسته بشه، سوار شی و سفر زیبای سلامتیت رو شروع کنی ☺️ . اگر میخوای زیر نظر تیم تخصصی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online