قهرمانی که با کلاس فانکشنال ۳/۵ کیلو کاهش وزن داشته و کلللی سایز کم کرده😱 . با پیامش ذوووق کردم از این همه اراده 💪 میبینی با ورزش درست علاوه بر کاهش وزن، کلی سایز کم کرده از شکم و پهلو و پا و کلی عضله سازی 😍😍 . این قهرمان داره یک بدن خوشگل و سالم میسازه 😎 . تو 🫵 نمیخوای این حال رو تجربه کنی؟! . برای ثبت نام در کلاس کافیه عدد ۲ رو بفرستی اینجا 👇👇 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ورزش اصولی فانکشنال 🟰 کاهش وزن کاهش درد گردن، رفع مشکلات گوارشی😍😍😍 . اگر تمرینت اصولی باشه علاوه بر اینکه هیچ آسیبی نمیبینی، میتونی دردهات رو بهبود بدی و از هر چی قرصه راحت شی 😍💪🏼 . دمت گرم قهرمان خیلی زیاد خوشحالم برات 🥹 آفرین که برای خودت وقت گذاشتی 🥰 . اگر تو هم میخوای آسیب نبینی و یک بدن خوشگل داشته باشی همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود کمر درد، ورزش کرده و الان .... 😍😍 . درکت میکنم که نگرانی درد کمرت بدتر بشه اما میخوام این اطمیناااان رو بهت بدم اگر ورزش رو شروع کنی ماه آینده تو این پیام رو برام میفرستی 🥺 . برای درد کمرت باید تمرین مقاومتی انجام بدی اماااا اصولی‼️ . خوشحالم برای قهرمانم که به ترسش غلبه کرده و الان حااال خیلی خوبی داره😍😍 . اگر تو هم میخوای برای خودت وقت بزاری همین الان عدد ۲ رو بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بخونید پیام شخصی رو که رژیم گرفته و.... 😱🫨 . قرار نیست به هر قیمتیییی که شده کاهش وزن داشته باشید 💁🏻‍♀️ هر جاااییی دیدید گفت بدون ورزش لاغر شو بدون به فکر سلامتیت نیست و اگر اون کار رو انجام بدی چند ماه بعد دچار همین آسیب‌ها میشی😱😱کم نیستااا دیسک کمر، نرمی کشکک 🫨🫨🫨 . ازت خواههههش میکنم بیا مشورت کن و بعد تصمیم بگیر که لاغر کنی😥 من میخوام اول سلامتیت رو داشته باشی و بعد وزن و هیکل خوش فرم باشه؟! . نبینم دیگه بدون تمرین مقاومتی رژیم گرفتی یا پیاده روی کردیااا 😡😡 . حواست به خودت باشه، اگر خواستی اصولی تمرین کنی عدد ٢ رو بفرست اینجا 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که چند تا پله بالا و پایین میرفت زانو درد داشت و حالا اصصصلا درد نداره 😍😍 . کلاس فانکشنال اصولی‌ترین ورزشی هست که شما میتونید با خیااااال راحت انجام بدید چرااا؟! چون یک مربی متخصص تمرینات رو طراحی میکنه و در تمام طول جلسه همراه شما ورزش میکنه 😎 . اگر تو هم میخوای زندگی بدون درد رو تجربه کنی کافیه در ترم شهریور همراه ما باشی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال همین الان عدد ۲ رو بفرست اینجا 👇👇 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بهبود سیاتیک، قاعدگی منظم، کاهش وزن . قهرمانی که با یک دوره کلاس فانکشنال این همهههه نتیجه خفن به دست آورده😍 بدن تو هم دقیقا به همین فعالیت درست نیاز داره و اگر حواست بهش نباشه مجبور میشه فشارش رو روی مفاصل بندازه🤦🏻‍♀ . غذااای بدنت ورزشه بااااید ورزش کنی ورزش برای بدنت مفید نیست ضروریه ‼️ . اگر تو هم میخوای شروع کنی همین الان عدد ۲ رو بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که تجربه باشگاه حضوری داشت و حالا با کلاس فانکشنال تو خونه تمرین میکنه 😍 . همیشه میپرسید مگه میشه تو خونه بدون هیچ دستگاهی ورزش کرد؟! حالا نظر قهرمان رو بخونید☺️ . بله میشه علاوه بر این، در کلاس فانکشنال شما اصولی ترین تمرینات رو زیر نظر متخصص‌ترین مربی انجام میدید 😍 . اگر شما هم میخواید تو خونه بدون اتلاف وقت ورزش کنید و لذت ببرید کافیه عدد ۲ رو به این آیدی بفرستید 👇👇👇 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

فقط کاهش وزن و سایز رو ببین 😍😍 . قهرمان هایی که تدوام در ورزش دارند نتایج خیییلی عالی کسب میکنند😍💪 . 🔶فرمول موفقیت تلاش در مسیر درست + تداوم + صبر . برای بدنت ارزش قائل شو تا اون هم باهات همراهی کنه و زندگی فوق‌العاده ای داشته باشی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال همین الان عدد ۲ رو بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

این پست مهم ترین پست کاناله باااا دقت بخون ‼️‼️ . متن پیام قهرمانم رو بخون با یک ترم فانکشنال تونست همه دردهای گردن و شونه رو درمان کنه میگی چطوری ؟!!! با ورزش اصولی که در کلاس فانکشنال طراحی میشه 😍 . اما نکته مهمی که وجود داره بعضی ها میگن ما ورزش کردیم خوب شدیم اما دوباره الان درد داریم 😩😩 . عزیزانم عضلات با بالارفتن سن تحلیل میرن اگر تمرین مقاومتی انجام بدید باعث میشه اون تحلیل رفتگی اصلا به چشم نیاد و شما دچار آسیب نشید و عضله هم بسازید 😍💪 . اماااااااا ❌ اگر تمرین مقاومتی انجام ندید روز به روز این تحلیل رفتگی انجام میشه و چون هیچ تمرین مقاومتی نیست باعث میشه شما آسیب ببینید ❌ . ورزش باااید جزء روتین زندگیتون باشه مثل خوابیدن تا هییییچ وقت آسیب نبینید و همیشه شاااد باشید 🥰 . ۱ روز مونده به شروع ترم شهریور جا نمونیااااا😱 . اگر تو هم میخوای شروع کنی همین الان عدد ۲ رو بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

❌ مهلت ثبت نام ترم شهریور ماه به پایان رسید ❌ قراره از امروز با کلی قهرمان یک ماه متفاوت رو شروع کنیم منتظر نتایج خفنشون باشید😍😎 @yazdani_fit

نظم و تعهد 😍 از کارهای سخت فرار نکن🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀، نذار واست عادت بشه 🫤 با بهونه‌هات رو به رو شو و بزنشون کنار👊👊، مهم نیست حسش باشه یا نه؟!🤧 چیزی ک باید انجام بشه رو انجامش بده🤭 فقط انجامش بده 💪 من خوشحال ترینم چون امروز قهرمان های ترم شهریور ساعت ۱۷ زندگی فوق‌العاده ای رو شروع میکنن😍 . @yazdani_fit

عضله سازی مخصوص مردان است؟! . این یک باور بسیار غلط است ❌ عضله سازی برای بانوان یک اتفاق مهم است که فواید بسیار زیادی دارد 😍 ۱- جلوگیری از هر گونه آسیب مفصلی 🤷🏻‍♀ ۲- حفظ سلامت استخوان ها🦵 ۳- افزایش سرعت متابولیسم 🔥 ۴- افزایش قدرت و استقامت عضلات💪 ۵- زندگی روزمره مستقل تر و پر انرژی تر🥰 ۶- افزایش اعتماد به نفس 😎 . اما بدون شک فیزیولوژی زنان برخلاف مردان با انجام فعالیت های ورزشی معمولی روزانه امگان عضله سازی رو فراهم نمیکنه🫤 پس ورزش اصولی برای زنان بسیاااار مهم‌تر از مردان است✅ . در پست های بعدی در مورد هر کدام از موارد بالا صحبت میکنیم ☺️👌 . حواست باشه تو 🫵 نسبت به برادر، پدر و همسرت نیاز خیییلی بیشتری به ورزش داری ‼️ . @yazdani_fit