کمر درد شدید به خاطر سزارین داشتم و.... 😞🤩 . این رو باید بدونی که 99 درصد درد‌هایی که داری از ضعف عضلاتت هست 😓 یعنی چی؟ بعد از ۳۰ سالگی در هر دهه از زندگی ۳-۸ درصد از عضلاتت رو از دست میدی که این شروع آسیب و درد‌ه 😰 . برای همین 👆 تحلیل هست که گفته میشه تمرین مقاومتی ضروری و الزامیه‼️ . قطعا تا به حال ندیدی یک دختر 16 ساله درد کمر و زانو و...داشته باشه چون به اندازه کافی عضله قوی هست که بار خودش رو برداره؛ پس این تویی 🫵 که باید حتماااا هر طور که شده ورزش کنی حتی اگر قراره از خوابت بزنی بااااید ورزش کنی ‼️ . بدنت تشنه تمرین مقاومتی تا دردهاش رفع بشه تو هم میتونی مثل قهرمان‌های کلاس فانکشنال با دردهات خداحافظی کنی 👋 اگر بخوای ... . برای اینکه ترم بهمن کنار ما اصولی ورزش کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_onlone

فرزند داری و ورزش نمیکنی؟! 🤔👩‍🍼 . تک تک لحظه‌های کلاس افتخار میکنم به حضور مادر‌های قهرمانی که با کلللی شلوغی وقت میزارند و ورزش میکنند🥹😍 . شاید خودشون ندونن چه کار بزرگی انجام میدن اما ‼️ اون‌ها الگوی فرزندانشون هستن و در تک‌تک لحظه‌هایی که ادامه میدن و جا نمیزنن فرزندانشون تلاش کردن و قوی شدن رو یاد میگیرند از شخصی که عزیز‌ترین فرد زندگیشون هست 🫀✌️ . تو 🫵 مادر بااااید قوی باشی تو 🫵 میتونی قوی باشی فقط کافیه اقدام کنی همین 🤷🏻‍♀ . اگر تو هم میخوای در ترم بهمن کنار ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دیگه اضافه وزن ندارم 🙈😍 . قهرمانی که با کلاس فانکشنال ۴ کیلو کاهش وزن داشته و حالا با حال خوب پیام میده که دیگه اضافه وزن ندارم 🤩 آره این پیام میتونه از جانب تو 🫵 هم باشه اگر اقدام کنی❗️ . میدونستی اگر تا 3 بهمن ثبت نامت رو انجام بدی یک رژیم تخصصی، رایگان دریافت می‌کنی؟ 🤔😎 . حواست باشه مهلت دریافت رژیم به هییییچ عنوان تمدید نمیشه ❌❌ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قبل از کلاس ظاهرم یک دختر 18 ساله و درونم یک پیرزن 80 ساله بود و الان.... 🥹😍 . افتخار میکنم به دختر قهرمانی که با وجود تمام سختی‌ها برای حال خوب تلاش کرد و حالا اصلا روحش با قبل ورزش قابل مقایسه نیست ❌💪 . تو هنوز فرصت خوب زندگی کردن رو داری این فرصت رو به خودت بده 🔆 . دنیا به تک‌تک شما نیاز داره، تک‌تک شما توانایی انجام کارهایی رو دارید که میتونه دنیا رو دگرگون کنه؛ اما برای رسیدن به این نقطه باید بلند شی و تلاش کنی🫴 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

با کم‌کاری تیروئید ۵ کیلو وزن کم کردم 😍💪🏻 . کاهش وزن و بهبود درد کمر ؟!😯 میدونم جای تعجبه اما وقتی تمریناتی که انجام میدی کامل باشه نتیجه‌ای جز این نداره 😍😎 . میپرسی برای چی جای تعجب؟!😵‍💫 چون همههه کاهش وزن‌های غیر اصولی فقط منجر به آسیب میشه ❌😰 . اینجا اصولی ترین باشگاه آنلاین ایرانه 🇮🇷 و شما زیر نظر یک مربی متخصص و با علم ورزش میکنید برای اینکه تو هم در ترم بهمن کنار ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

میز نماز و توالت فرنگی رو تو انباری گذاشتم 🥹💪 . کافیه فقط یک جلسه همراه کلاس فانکشنال باشی تا تو هم به گنج بودن کلاس ایمان بیاری 😎 . تو لیاقت زندگی بدون درد رو داری کافیه فقط اقدام کنی بگو یا علی 🫴 . بدنت تشنه فعالیت درسته و اگر براش وقت بزاری غوغااا میکنه😍 غوغایی که باعث میشه با کیفیت ترین زندگی رو داشته باشی و هم خودت لذت ببری و هم عزیزانت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ولادت با سعادت حضرت امیرالمؤمنین (ع) مبارک باد🌺 الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایة امیرالمؤمنین علی بن ابی طالب علیه السلام 💚 . @yazdani_fit

چهار سانت کاهش دور شکم و بهبود درد سیاتیک و رفع افسردگی 😍💁🏻‍♀ . خانوم ایران 🇮🇷 هیچ‌کسی دوست نداره پیشرفت کنی و قوی بشی چون اگر تو 🫵 قوی بشی به ضرر همست 🤯 اما میدونم که تو 🫵 نمیزاری، بقیه به هدفشون برسند و اونقدری خفن تلاش میکنی تا بهترین باشی 😍💪 . یا علی بگو و برای بدنت وقت بزار تا دیگه هیچ وقت نه حال جسمیت بد باشه و نه حال روحیت 🥹 . من تو این مسیر کمکت میکنم کافیه همراهم باشی 🫴🥺 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

زانو درد داشتم الان خیلی بهتر شدم و دیگه نمازم رو نشسته نمیخونم 😍🥹 . امسال صندلی‌های مساجد خالی میمونه و کسی نیست که استفاده کنه 😁 چون با کلاس فانکشنال دیگه نیازی بهش نداریم، اینه قدرت 😍💪 . میدونستی بدنت خییییلی تشنه فعالیته🤔 اما نه پیاده روی 😏 فعالیتی که تقویت عضله رو داشته باشه و باعث بشه تو کیفیت زندگی بالایی رو تجربه کنی‼️ . حواست باشه سیستم بدنت طوری نیست که اگر فعالیت رو بهش نرسونی کاری باهات نداشته باشه❌ اگر این فعالیت رو نداشته باشی هر روز ضعیف‌تر و ضعیف‌تر میشی 😔 چون درصد عضلات بدنت پایین میاد و این روند باعث میشه دردهات بیشتر بشه 😞 . اگر میخوای زندگی با کیفیت و بدون درد داشته باشی بااید برای بدنت وقت بزاری ⚠️ . اگر تو هم میخوای ترم بهمن همراه ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

لباسم رو امروز پوشیدم اندازه شده 😍 دیگه احتیاجی به شکاف دادن لباس نیست 👊🏻 . فقط ۵۲ روز تا عید مونده و این تویی 🫵 که انتخاب میکنی اون روز هر لباسی که دوست داری رو بپوشی یا لباسی که سایزته‼️ اگر وقت نزاری اون روز لباست برات تصمیم میگیره نه تو برای لباست ⭕️ . برای اینکه حال خوب و بدن خوب داشته باشی کافیه اصولی ورزش کنی و قطعا مثل کلاس فانکشنال یزدانی فیت اصولی پیدا نمیکنی 🤷🏻‍♀😍 با افتخار بزرگ‌ترین و اصولی ترین باشگاه آنلاین ایران 🇮🇷 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_onlline @yazdani_fit_online

از وزن ۱۰۳ کیلو رسیدم به ۹۳ کیلو و... 😍💪 . امروز میخوام فقط نظرات قهرمان‌هام رو بذارم و هیچی نگم 🙈🥰 ‌. رژیم و ورزش اصولی داشته باشی نتیجش میشه این 💁🏻‍♀😎 . اگر تو هم میخوای از فردا یک زندگی متفاوت رو شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

معجزه‌ای که بعد از ۱۰ سال اتفاق افتاد 😍😱 . خوشحالم چون تک‌تک لحظه‌هایی که قهرمان‌ها از جون و دلشون تلاش میکنن تا به زندگی با کیفیت و بدون درد برسن رو از عمق وجودم درک میکنم 🥹 و حالا با دیدن این پیام‌ها سر از پا نمیشناسم تا فریاااااد بزنم: این بدنی که خدا بهت هدیه داده نیاز به انرژی داره و انرژیش رو از طریق ورزش تامین میکنه‼️ غذای بدنت ورزشه و اگر این رو ازش دریغ کنی آسیب میبینه و این آسیب در همه زمینه‌ها اتفاق میوفته 🤦🏻‍♀️ . بیا و برای تنظیم هورمون های بدنت وقت بزار، کافیه فقط ۴ ساعت در هفته ورزش کنی اون وقته که کلی انرژی میگیری و یک زندگی پر از لذت رو میبینی 😍💪🏼 . اگر میخوای همراه ما باشی همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼😍 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online