کاهش درد کمر و گردن و کاهش ۴ کیلو وزن 😍💪 . میدونم باورت نمیشه اما وقتی تمرین اصولی انجام بدی، نتیجه‌ای جز این نداره 😎💪 . قرار نیست به هر قیمتی که شده کاهش وزن داشته باشی ❌ کاهش وزن باید از طریق کم‌کردن درصد چربی بدن باشه وگرنه 💯 درصد آسیب میبینی ☹️ آسیبی که زندگی رو برات سخت‌ و پر از درد میکنه😔😖 . اگر تو هم میخوای بدون آسیب، کاهش وزن خوب داشته باشی کافیه در ترم اسفند کنار ما باشی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رسیدن به زندگی بدون درد کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی✌🏻 @yazdani_fit_online

قهرمانی که توان چهار زانو نشستن حتی چند ثانیه رو هم نداشت و حالا... 🧘🏻❌ . میبینی یک برنامه اصولی و منظم ورزشی میتونه زندگیت رو درگرگون کنه 😍 تصور کن هر مهمونی که بری نتونی کنار بقیه بشینی، صحبت کنی و غذا بخوری 😞 تصور کن برای رفتن به هر مکانی اول باید شرایط تو 🫵 رو چک کنن تا اونجا اذیت نشی ☹️ تااازه خیلی از مواقع هم مجبوری قید رفتن رو بزنی 🚫 چون هم خودت اذیت میشی و هم عزیزانت... . دَوای همه درد‌هایی که داری فقط ورزش اصولیه همین 🤷🏻‍♀ با ورزش کردن هم خودت با کیفیت‌تر زندگی میکنی و هم عزیزانت 🥰 این حال خوب رو از خودت دریغ نکن ❗️ . برای اینکه ترم اسفند کنار ما بهترین لحظه‌ها رو بگذرونی و با محدودیت‌هات خداحافظی کنی 👋 کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

کاهش ۵ کیلو وزن + کاهش دو سایز + بهبود درد سیاتیک 😍💪 . مگه میشه یک کلاس ورزشی اینقدرررر نتیجه خفن داشته باشه؟🤔 بله میشه 😍 چون اینجا مربی آگاه و با علمه و قهرمان‌ها منظم و متعهد 😍💪 . واقعا آفرین داره، به قهرمانی که سه ترم خفن بدون وقفه و عقب افتادن تمرینات رو عالی انجام داده😍 میدونی قهرمان‌های ما برنامه‌های زیادی دارند و اینطور نیست که برای پر کردن زمان خالیشون ورزش کنن ❌ اون‌ها با برنامه‌ریزی خیییلی دقیق به ورزش میرسن چون میدونن ورزش کردن یک گنج بزرگه 🔆 اما خیلی ها اطلاع ندارند ❗️ . آگاه باش و تلاش کن برای زندگی خفن‌تر 😍💪 . برای اینکه ترم اسفند کنار ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

توصیه قهرمان کلاس فانکشنال به شما ❗️⚠️ . وقتی میگم کافیه فقط یک جلسه همراه ما باشی تا بدونی چه گنجی 🔆 رو داری از دست میدی از این حرف میزنم👆☺️ . میتونی شنبه فردات رو طلایی کنی با شروع ورزش 🤩 بهت قول میدم بعد کلاس انرژی فوق‌العاده‌ای داری که تا به حال هیچ جا تجربه نکردی 😍💪 . اگر تو هم میخوای فردا با ما ورزشت رو شروع کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

با فانکشنال دردم کامل رفع شده 😍🥹 . چقدر قشنگه که سلامتی دوستانتون براتون مهمه😍 و خوش به حال ما که چنین قهرمان‌هایی داریم افتخار میکنم بهتون😌 . باورت میشه هر روز و هر لحظه درد داشته باشی و زندگی برات سخت بشه اما فقط با ورزش اصولی با همه دردهات خداحافظی کنی 🤔👋 شاید باورش سخت باشه اما دقیقا مثل زمانیکه گرسنه‌ای و غذا میخوری و بعد اصلا احساس گرسنگی نداری، ورزش هم همینه، فقط ورزش غذای عضلاتته همین 🤷🏻‍♀ . تصور کن 24 ساعت غذا نخوری چه حالی بهت دست میده؟❗️ حالا یادت بیار آخرین باری که ورزش کردی رو؟ 🧐 تصور کن عضلاتت چقدددر دوست دارند که هنوز میتونی راه بری حتی با درد⁉️ . اگر تو هم میخوای یک بدن سالم داشته باشی تا بتونی در کنار عزیزانت بدون درد زندگی کنی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که امروز اولین جلسه ورزش در یزدانی فیت رو داشت.... 😱😍 . خوشحالم که اینقدر برای بدنت ارزش قائلی 🥹 خوشحالم که برای سلامتیت تلاش میکنی 🥹 از تو 🫵 فقط یک دونه در این دنیا وجود داره پس خودت رو حیف نکن ❗️ . هنوز هم فرصت داری شروع کنی و این ترم خفن رو از دست ندی ☺️ برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

😍عیدتون مبارک😍 . میلاد حضرت صاحب الزمان ، بقیة الله الاعظم اروحنافداه، مهدی موعود عجل الله تعالی فرجه مبارک باد🌹 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج . @yazdani_fit

من رأی می‌دهم برای اثرگذاری ✌🏻 . همه با هم برای ایران 🇮🇷 . @yazdani_fit

تا پای جان برای ایران 😍✌🏻 . این کمترین و ارزشمند‌ترین کاریه که میتونی برای سربلندی کشورت انجام بدی💪🏼🇮🇷 . @yazdani_fit

آیا تمرین مقاومتی باعث میشه چربی تبدیل به عضله بشه؟! . اول از همه باید با بافت عضله و چربی آشنا بشید❗ . بافت عضله: یک بافت فعاله که در تمام شبانه روز کار میکنه و کالری میسوزونه حتی در زمان خواب😱 . بافت چربی: چربی در بدن وظیفه ذخیره کردن انرژی رو داره یعنی دقیقا مشابه با انبار؛ ذخیره میشه تا در زمانیکه کالری کمتری دریافت کردید بتونه از این قسمت استفاده کنه و به حیات ادامه بده❗️ . حالا باید پاسخ سوال اصلی رو خودتون بدید☺️ آفرین👏 قطعا خیر چرا؟! چون اصلا بافت یکی ندارند و کاملا متفاوت هستند 👌👌 . پس با اطمینان خاطر کامل تمرین مقاومتیت رو انجام بده و حذفش نکن و نگران سفت شدن چربی‌هات نباش 😎 چون این صرفا یک باور غلط قدیمی و غیر علمیه ☺️ . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 @yazdani_fit

شما هم دیدید بعضی از افراد حجم بیشتری غذا می‌خورند اما چاق نمیشن؟! 🧐 . برای این که این سوال رو با هم بررسی کنیم نیازه شما با تعریف متابولیسم آشنا باشید☺️ متابولیسم فرآیندی هست که بدن شما مواد غذایی که می‌خورید رو تبدیل به انرژی میکنه 🔥 . یکی از عوامل تاثیر گذار در متابولیسم، ژنتیک افراد هست؛ افرادی که متابولیسم بالایی دارند با وجود اینکه حجم زیادی غذا می‌خورند چاق نمیشن چون بدن سوخت‌وساز خوب و عالی انجام میده👌☺️ . خب حالا اگر شما چنین ژنتیکی ندارید میتونید با افزایش درصد عضلاتتون، متابولیسم بدنتون رو هم بالا ببرید که در پست‌های بعدی بیشتر توضیح میدم 👌 . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 @yazdani_fit

اگر میخوای تو هم کالری سوزی زیادی داشته باشی حتما صوت بالا رو گوش کن 😍😎 . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 @yazdani_fit