شما هم دیدید بعضی از افراد حجم بیشتری غذا می‌خورند اما چاق نمیشن؟! 🧐 . برای این که این سوال رو با هم بررسی کنیم نیازه شما با تعریف متابولیسم آشنا باشید☺️ متابولیسم فرآیندی هست که بدن شما مواد غذایی که می‌خورید رو تبدیل به انرژی میکنه 🔥 . یکی از عوامل تاثیر گذار در متابولیسم، ژنتیک افراد هست؛ افرادی که متابولیسم بالایی دارند با وجود اینکه حجم زیادی غذا می‌خورند چاق نمیشن چون بدن سوخت‌وساز خوب و عالی انجام میده👌☺️ . خب حالا اگر شما چنین ژنتیکی ندارید میتونید با افزایش درصد عضلاتتون، متابولیسم بدنتون رو هم بالا ببرید که در پست‌های بعدی بیشتر توضیح میدم 👌 . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 @yazdani_fit

اگر میخوای تو هم کالری سوزی زیادی داشته باشی حتما صوت بالا رو گوش کن 😍😎 . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 @yazdani_fit

عید نوروز🥳🥳 . ورزشکاران عزیزم عیدتون مبارک باشه😍 ان‌شاءالله سال ۱۴۰۳، سالی پر از برکت و سلامتی و حال خوب باشه 🥰 . @yazdani_fit

هدفم لاغری نبود اما با ورزش.... 🤔😍 . وقتی زیر نظر متخصص ورزشی میکنی همه چی فررررق داره 😎 یعنی چی؟ یعنی کاااملا اصولا عضله‌سازی انجام میدی و بدون اینکه به بدنت آسیبی برسونی، بدنت خوش فرم میشه😍💪 بدن خوش فرم منظورم فقط جمع شدن نیست❗️ بدن خوش فرم یعنی شکمی که شل و جلو نیست🫠 یعنی وقتی لباس میپوشی به تنت بیاد 😍 یعنی دقیقا الان قهرمان‌های یزدانی فیت 👊🥹 . برای اینکه تو هم حال جسم و روحت مثل قهرمان‌های یزدانی فیت باشه کافیه شروع کنی همین🤷🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ثبت نامم در این باشگاه یکی از بهترین تصمیماتم بود... 😍😍 . مهم ترین موضوع برای ورزش کردن وقت هست؛ حالا تصور کن با ورزش آنلاین کلللللی در وقتت صرفه جویی میکنی و فقط باید برای خود زمان تمرینت برنامه ریزی کنی همین 🤷🏻‍♀😎 . دیگه نگم از خفن بودن تمرینات که اگر فقط یک بار همراه ما باشی قطعااا عضو دائمی کلاس خواهی بود 😍😚 . نترس شروعش با تو 🫵 بقیش با من ❤️ . براش شروع و ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ولادت با سعادت امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد🌺 تا خدا هست و خدایی می‌کند مجتبی مشکل گشایی می‌کند💚 . @yazdani_fit

کلینیک درمانی یزدانی فیت 😍😎 . علت 99 درصد درد‌های بدن از بی تحرکی و عدم تقویت عضلات مورد نظر هست 😕 (در گوشی بهت بگم تمرین مقاومتی هم اصول داره صرفا قرار نیست یک دمبل دستت بگیری...) . ماشینت 🚗 رو سوار میشی حواست به تک تک جزئیاتش هست یعنی چی؟ حواست هست اگر هشدار میده، اگر آمپر یک ذره رفته بالا یک اتفاقی افتاده که از حالت طبیعی خارج شده 😧 سریع میری چک میکنی تا مشکلش رو برطرف کنی دیگه هشدار نده ❌ . سوالم اینجاست چطور به دردهای بدنت بی‌توجهی؟! 🤔🤔 مگه میشه؟ اگر توجه نکنی و فقط کار بکشی میرسه روزی که دیگه فقط یک درد معمولی نیست 😰 پس قبل از اینکه به این مرحله برسی برای سلامتیت تلاش کن ❗️ . اگر میخوای برای سلامتیت تلاش کنی کافیه در کلاس فانکشنال همراه ما باشی 😎 برای شرکت در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 این تاریخ تمدید نمیشه پس دقت کن ⚠️🚨 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۲ فروردین کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 میدونم باورت نمیشه اما اینجا تو 🫵 خیلی با ارزشی ❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بهم میگن چیکار کردی که خیلی لاغر نشدی اما خیلی خوش فرم شدی... 😍😎 . وقتی رسیدم به قسمتی که نوشته منم یک عااالم کیف میکنم دقیقا من هم به اندازه خودش لذذت بردم از این همه تلاشی که داشته و اعتماد به نفسی که الان به دست آورده 😍 . نگو که خوشت نمیاد دوستت بهت بگه چقدر اندامت خوشگل‌تر شده و تو لذت نمیبری که باور نمیکنم 🤨 نگو که وقتی این جمله رو میشنوی اعتماد به نفست 💯 برابر نمیشه 🧐 . کافیه فقط شروع کنی تا انتهای ترم این پیام رو تو 🫵 برام بفرستی 🥰 . برای ثبت در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

یک صد و خورده‌ای کیلو با حدود ۴۰ کیلو اضافه وزن... 🧐😳 . اینو بدون اصلا مهم نیست تا اینجای مسیر چطوری زندگی کردی، کافیه فقط دستتو 🫴 بدی به من تا با آرامش این مسیر رو طی کنیم☺️ . بهت قول میدم انتهای این مسیر از خودت تشکر کنی برای این تصمیم و تلاش قشنگی که داشتی😍 . نگران هیچ چیزی نباش، اینجا ما علاوه بر تمرین‌های خفنِ اصولی که داریم، حواسمون به تغذیت هم هست اما حواست باشه فقط سه روز دیگه فرصت داری تا با ثبت نام در کلاس فانکشنال رژیم رایگان دریافت کنی😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

گزارش MRI بعد از کلاس فانکشنال 😍😱 . نبینم تو هم مثل بقیه فکر کنی که بعد از پارگی دیسک باید استراحت کرد 😡 تویی 🫵 که اینجایی، یک فرد آگاهی که میدونی برای سلامتیت باید چه کاری انجام بدی 🥰 استراحت درمان پارگی دیسک نیست ‼️ . تو هنوز فرصت خوب زندگی کردن رو داری این فرصت رو به خودت بده👌✴️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و خداحافظی با درد کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بالاخره طلسم استپ وزنی شکست و من.... 😍😍 . وقتی میگم اینجا یک مجموعه خفن و اصولیه برا این میگم 😎🥳 . متاسفانه با وجود رژیم‌های غلطی که افراد میگیرند و کاهش وزن‌های غلطی که دارند، میبینیم که استپ وزنی در افراد زیاد شده ☹️ و رهایی از استپ هم کار سختیه اما نه برای قهرمان‌های یزدانی فیت 💁🏻‍♀😍 . طاهره قهرمان با تلاش منظم و اصولی تونست این طلسم رو بشکنه و حالا کاهش وزن ۳ کیلویی داشته 😍😍 و این خییییلی فوق‌العادس 😇 . کافیه فقط تو 🫵 هم بخوای تا این حال خوب برای تو باشه🥹 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online