دردناک‌ترین صحنه‌ای که در مساجد دیده میشه...😭 اگر ورزش نمیکنی حتماااا این پست رو بخون❗️ . دیشب چون میخواستم برم بیرون و اذون بود تصمیم گرفتم سر راه برم مسجد نماز بخونم، وقتی پله‌های مسجد رو بالا رفتم این صحنه رو دیدم و عمیقا ناراحت شدم البته لازمه بگم که آسانسور داشت اما چون شلوغ بود من از پله استفاده کردم...✔️ . ناراحت شدم از اینکه چرا این افراد ورزش نمیکنند؟ چرا پذیرفتن که با درد زندگی کنند؟ میدونید این افراد اگر به یک فضایی برسند که نیاز باشه از پله، کوه و... بالا برند قید اون فضا، منظره و...میزنند چرااااا؟ چون دررررد دارند 😰 . حالا حکایت خیلی از شماها که این پیام رو میخونید همینه 😔 فواید ورزش کردن رو میدونید اما ورزش نمیکنید 🤷🏻‍♀ احساس میکنید تا آخر عمر همینطوری بدون درد و مشکل هستید؛ در صورتیکه نههه❌ این افرادی که در تصویر میبینید در سن ۳۰-۴۰ سالگی مشکلی نداشتن زندگی خوبی داشتن 🙃 حالا که به این سن رسیدن دچار این همه درد و آسیب شدن🤯 حالا عضله‌ای نمونده، حالا عضله کوتاه شده، سفت شده و حالا مفاصل مجبورند فشار تحمل کنند...😰 . ما خودمون انتخاب میکنیم که با درد زندگی کنیم یا بدون درد و تمام زندگی تحت تاثیر تصمیمات ماست ✅ . حالا اگر تو 🫵 انتخابت زندگی بدون درده در ترم اردیبهشت میبینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که مجبور بودند نمازشون رو نشسته بخونند و حالا بعد از تمرینات کلاس فانکشنال.... 🧐😍 . تو 🫵🏼 تصمیم میگیری که چه زندگی‌ای داشته باشی! تفاوت افرادی که حالا بدون درد ایستاده نماز میخونند با افرادی که در پست قبل روی صندلی نشستند و.... فقط و فقط در انتخاب کردن هست 🤷🏻‍♀ . کافیه حواست به بدنت باشه و براش وقت بزاری اون وقت تو میشی همون شخصی که دردی نداره و از زندگی کردن، آشپزی کردن، راه رفتن، تفریح کردن، بازی با فرزند و.... لذذذذت میبره😍😍 نه اینکه همیشه درد داشته باشه و منتظر باشه تا یک نفر کمکش کنه که کارهای شخصیش رو انجام بده🤦🏻‍♀ . اگر زندگی بدون درد رو انتخاب میکنی جات در ترم اردیبهشت خالیه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که پکیج کامل سلامتی رو با فانکشنال به دست آورد 😍😱 . ما در فانکشنال کامل‌ترین و اصولی‌ترین تمرینات دنیا رو بهت ارائه میدیم و کافیه تو همراه باشی تا بتونی قلب 🫀 ، سیستم تنفسی 🫁 و سیستم عضلانیت 💪 رو تقویت کنی و با بهترین حال برای بقیه‌ هدف‌های زندگیت تلاش کنی 😍 . حواست هست که با ثبت نام در کلاس فانکشنال یک رژیم تخصصی رایگان هم هدیه میگیری😍😍😍 یادت نره که اصلا تمدید نمیشه ❌ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم رایگان کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

باید عمل میکردم و حالا اصلا از کمردرد خبری نیست 🥹😍 . تعهد و تلاش قهرمان‌ها خیییلی با ارزشه خیلی زیاد 😎 حس میکنی همه میتونن به این نتیجه برسند؟! من بهت میگم قطعا نه ❌ . این ده خط گزارش قهرمان نتیجه چندین ماه تلاش در مسیر درسته، تلاشی که ممکنه خیلی از روز‌ها حالشو نداشته، خسته بوده، دوست داشته بخوابه، دوست داشته مهمونی بره اما از خیلی‌هاش گذشته چون اولویت‌ زندگیش سلامتیش بوده ‼️ . پس اگر میخوای این نتیجه رو به دست بیاری بدون اصلا آسون نیست، تلاش و تعهد میخواد ⚠️ . با تمام وجود افتخار میکنم برای اون قسمتی که نوشته برای سلامتی خودم میجنگم و این جمله یعنی غر نزدن و این جمله یعنی یک زنِ قوی 😍 💪 ‌. اگر تو هم میخوای کنار ما در ترم اردیبهشت خفن ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

اگر تو هم میخوای کاهش وزن اصولی داشته باشی حتما ویدیو رو ببین 😍‼️ . قهرمانی که با کلاس فانکشنال و رعایت تغذیه ۱۳ کیلو کاهش وزن داشت...😍😱 . انتهای ویدیو از سوپرایز ویژه و هدیه رایگان گفتم 👌🤩 . اگر تو هم میخوای کاهش وزن داشته باشی کافیه با ثبت نام کلاس فانکشنال، رژیم غذایی مختص به خودت رو رایگان دریافت کنی و پر قدرت شروع کنی 😍💪 . 🚨 برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

اگر تو هم هدفت افزایش وزنه این پست برای خودته 😍💪 . اصولا عموم افراد جامعه فکر میکنند برای اینکه وزنشون بیشتر بشه باید فقط بیشتر بخورند در صورتیکه غلطه❌ اگر دقت کرده باشید بعد از چند وقت هم خیلی بدنشون زشت و شل میشه 🫠😥 چون این افراد با این کار فقط درصد چربی بدنشون رو زیاد میکنن🥶 . حالا قهرمان‌های یزدانی فیت چیکار میکنن؟🤔😎 رژیم غذایی مختص به خودشون رو رایگان از مجموعه دریافت میکنند + تمرینات فانکشنال انجام میدن و نتیجش میشه یک بدن خوشگل و خوش فرم دقیقا مثل عکس بالا 😍💪 . حالا اگه تو میخوای یک بدن خوشگل داشته باشی و به هدفت برسی کافیه در ترم اردیبهشت همراه ما باشی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم رایگان کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بخونید داستان قهرمانی که جواب آزمایش سرطان بدخیم سینه رو نشون داده بود و حالا بعد از ۴۰ روز.... 🥹🥹 . یکی از آرزو‌هام اینه 🔊 داد بزنم و از فواید ورزش بگم؛ بگم ای خانوم ایرانی 🇮🇷 تو نباید درد بکشی، تو نباید بدن فرسوده‌ای داشته باشی، تو نباید سلامتیت رو از دست بدی ❌ چون تو یک مادری چون تو یک دختری که قراره کارهای مهمی برای خودت و سرزمینت 🇮🇷 انجام بدی، با حال بد که نمیتونی 🤷🏻‍♀ . پس یا علی بگو و با یک ساعت وقت گذاشتن برای خودت، زندگیت رو متفاوت کن 😍💪 اگر ترم اردیبهشت کنارمون نباشی مطمئنم چیزی جز پشیمونی نداره👌😥 . برای ثبت نام در ترم اردیبهشت کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۵ کیلو کاهش وزن داشتم و حالا نمازم رو ایستاده میخونم 😍🥹 . چقدر خوشحالم و چقدر افتخار میکنم به تمریناتمون که باعث این حالِ خوب شما میشن😍 . تصور کن صحنه پماد زدن برای بهبود درد رو خیلی دردناکه چون فقط یک مسکن بوده و دوباره همه اون دردها برمیگشته اما حالا رو ببین که فقط با تمرین اصولی تونسته با اون دردها خداحافظی کنه و این فوق‌العادس 🥹😍 . حالا ازت میخوام تو هم برای بدنت وقت بزاری و تلاش کنی 👌 . برای اینکه ترم اردیبهشت کنار ما تمرینات رو اصولی و خفن انجام بدی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دیگه از اون زانو درد وحشتناک خبری نیست 😭🥹 . چقدر قشنگه که با وجود مشغله‌های زیاد برای خودت وقت بزاری 👌 این نشون میده سلامتیت برات خیلی مهم و ارزشمنده 💞 . خوشحالم که اصولی کاهش وزن رو به همراه بهبود درد تجربه میکنی 💪🏻😍 خوشحالم که میدونی بدنت برای ادامه زندگی به سوخت نیاز داره و سوخت بدنت عضلاتت هست و عضلاتت فقط و فقط از طریق تمرین مقاومتی اصولی تقویت میشه‼️ و تو 🫵 همین رو انجام میدی 😍 . میخوای زانو درد رو تجربه نکنی؟ پاسخش فقط یک جملست تمرین مقاومتی اصولی انجام بده🤷🏻‍♀ اگر بدنت برات مهمه جات تو در ترم اردیبهشت خیلی خالیه🥰 . برای اینکه ترم اردیبهشت کنار ما باشی و برای بدنت وقت بزاری کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۶/۵ کیلو کاهش وزن و حذف میز نماز و... 😍💪 . بخون قهرمانم چی نوشته، اونقدر هیکلم تغییر کرده و خوب شده که برادرم میگفت باور نمی‌کردم.... میدونی چرا با اینکه کاهش وزن داشته بدنش خوش فرم شده؟! چون عضله‌سازی و چربی‌سوزی رو با هم انجام داده 😍 . میدونستی فقط تا فردا فرصت داری 😱 که با ثبت نام در کلاس فانکشنال رژیم رایگان مختص به خودت رو از کارشناس تغذیه مجموعه ما رایگان دریافت کنی؟! 🤔 این فرصت به هیچ عنوان تمدید نمیشه پس از دستش نده❌ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال ودی یافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تا حالا اختیار من دست مفاصل و عضلاتم بود ولی حالا... 🤔🤭 . این جمله کاملا درسته و مشخصه قهرمان ما خیلی خوب درک کرده 😍 . بله وقتی تمرین مقاومتی درست و اصولی انجام میدی عضلاتت تقویت میشه و دیگه فشاری که در زمان راه رفتن باید عضله تحمل بکنه رو به هیییچ عنوان روی مفصل نمیندازه ❌ . حالا دقیقا تویی 🫵 که هیچ تمرین مقاومتی انجام نمیدی و سنت داره بالا میره هر روز داری فشای که به زانوت میاد رو بیشتر میکنی 😱 و خودت حواست نیست اولش فقط گاهی درد داری اما با گذشت زمان اوضاع خیلی وخیم‌تر میشه🤦🏻‍♀🤦🏻‍♀ . حالا انتخاب با خودته زندگی با درد یا زندگی بی درد 🤷🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

اندامم عااالی شده و کیف میکنم خودمو جلوی آینه میبینم... 😍😎 . زیر تمام متن‌هایی که خط کشیدم رو با دقت بخون و تو هم کیف کن 😍 قطعا میدونی با افزایش سن، عضلاتت تحلیل میرن و اگر تمرین مقاومتی نداشته باشی، روز به روز شرایطت در آسیب‌هایی مثل آرتروز، پارگی دیسک و....بدتر میشه درمان درد سیاتیک، نشستن و استراحت کردن نیست، بااااید ورزش کنی ‼️ و این ورزش یعنی تمرین مقاومتی نه پیاده روی❌ پس انجام تمرین مقاومتی در هر سنی ضروریه چه برای حفظ عضلات و چه برای افزایش درصد عضلات ✅‼️ . کنار ما در ترم اردیبهشت میتونی اصولی ورزش کنی و با دردهات خداحافظی کنی ☺️ برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online