قهرمانی که کاهش سایز خفنی داشت 😍💪 . وقتی نظم و تعهد باشه نتیجه میشه این 😎 میدونی کاهش سایز نتیجه چیه؟ کاهش سایز نشون میده که چقدر عضله سازی عالی و خفن بوده و علااااوه بر اون چربی سوزی عالی انجام شده 😍💪 . حالا علاوه بر این اگر بدونی این عضله سازی چقدر باعث جلوگیری از آسیب میشه دیگه به سایزت فکر نمیکنی 💁🏻‍♀ . حواست باشه اگر تمرین مقاومتی انجام ندی درصد زیادی از کاهش وزنی که داری از عضلاتت انجام میشه و این شروع آسیب‌های بزرگی مثل آرتروز، بیرون زدگی دیسک، پارگی منیسک و...هست 🤦🏻‍♀😔 حالا به من بگو این نوع کاهش وزن ارزش داره؟ 🧐 قطعا نداره، حواست باشه چجوری داری وزنت رو از دست میدی 👌‼️ . اگر میخوای اصولی و علمی کاهش وزن داشته باشی حتما در کلاس فانکشنال میبینمت 🥰 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که قوز زیادی داشت و حالا.... 🙇🏻‍♀😍 . به نظرم نیازه که اسم کلاس عوض بشه و بشه کلاس معجزه ✨😎 آخه مگه یک کلاس چقدر گنجایش نتیجه مثبت داره؟ 🧐😁 . جدای از شوخی، خوشحالم برای دستاورد تک‌تک عزیزانم که فوق‌العاده بوده 😍 و میدونم که گنجایش این کلاس خیییلی زیاده 🥰💪 . اینجا شما اونقدر اصولی و حرفه‌ای کار میکنید که خودتون متوجه نمیشید کی و چطوری این همه حال خوب رو به دست آوردید، اما نتیجش رو میبینید 😎 ‌. اگر دنبال یک کلاس معمولی هستی که نتیجه خاصی نداره این کلاس مناسب تو 🫵 نیست ❌ این کلاس مناسب افرادیه که میخوان با کیفیت زندگی کنند با کیفیییت 👌😍 . اگر تو هم میخوای مهر ماهت متفاوت رقم بخوره حتما در کلاس فانکشنال میبینمت ☺️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

کلاس فانکشنال مهر ماه 😍💪 . قوی و پر قدرت جلسه اول رو امروز کنار قهرمان‌های یزدانی‌فیت با بالاترین کیفیت انجام دادیم 🥰 جلسه‌های اول هر ترم برای من پر از شور و شوقه چون میدونم که قراره آخر ترم کلی خانوم ایرانی حال جسم و روحشون عالی باشه😍🇮🇷 . امروز رو اینجا به یادگار ثبت میکنم تا بعد از پایان ترم بیام و بگم که گزارش‌هایی که میبینید از قهرمان‌های همین جلسه شروع شده 🥹 همون جلسه‌ای که شما نبودید 😥 اومدم اینجا بهت بگم که همه قهرمان‌های امروز با کلی تلاش خودشون رو به کلاس رسوندن؛ قهرمان‌هایی که ذهنشون از صبح درگیر بوده 🥺 که کارهاشون رو برنامه‌ریزی کنند تا بتونند به کلاس برسند از درست کردن غذا، رسیدن به کارهای شخصی، رسیدگی به بچه‌ها، هماهنگ کردن کلاس‌های دیگه، هماهنگ کردن خونواده گرفته تا کلی کاره دیگه. آره؛ هر که طاووس خواهد، جور هندوستان کشد 🤷🏻‍♀ . حالا تو سلامتیت در حد یک طاووس که هست نه؟ 🧐 قطعا هست چون اگر نبود اینجا نبودی 😊 . هنوز هم فرصت داری که به جمع قهرمان‌های مهر ماه بپیوندی امیدوارم که از دستش ندی 🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

نمیدونم چرا هیچکس حتی دکترها اینو به من نمی‌گفتند.... 😞 . میدونی گاهی محیط و افراد اطراف ما آگاهی کافی رو ندارند تا ما رو به مسیر درست راهنمایی کنند و ما از این عدم آگاهی ضربه‌های بزرگی می‌خوریم 😰 . اما حالا که تو 🫵 اینجایی و آگاهی لازم و کافی رو داری که برای سلامتیت باید چه کاری انجام بدی دیگه تعلل نکن ❌ این تعلل تو، دیگه از تنبلی و کم‌کاری و از هر چیزی که باشه ضرر بزرگی بهت میزنه ❗️ . این پیام رو قهرمانم داره میگه نه من 👌 شخصی که از خود شما بوده؛ یعنی ورزش نمیکرده و احساس میکرده صرفا با خوردن مکمل بدن میتونه سلامت باقی بمونه، اما از یک جایی به بعد به اون تنبلی غلبه کرده و حالا این حال خوب سهمشه 🙋🏻‍♀😍 . اگر تو هم میخوای برای سلامتیت وقت بزاری و به همه اون صدا‌های تو ذهنت که میگه نمیتونی، غلبه کنی؛ همین الان ثبت نامت رو انجام بده 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ده ماهه همراه یزدانی‌فیت ورزش میکنه 😍😎 . ارزشمند‌ترین هدف سلامتیه ❗️ چون از دل همین سلامتی، تناسب اندام هم به دست میاد ☺️ . قهرمان‌های متعهد خیلی ارزشمندن چون اون‌ها در هر حالی ورزششون رو انجام دادن حتی زمان‌هایی که حالشون اصلا خوب نبوده 🥺 چون میدونستن نظمه که باعث نتیجه عالی میشه 🥰 . هنوز هم فرصت داری که تو خونه کنار فرزندان عزیزت بدون دغدغه برای سلامتیت وقت بزاری 🥳 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مربی با تجربه و اصولی تو خونه خودم... 🥰 . دغدغه اصلی خانوم‌ها برای ورزش نکردن فرزندان عزیزشونه که دغدغه بسیار بزرگیه 👌 برای رفتن به کلاس و اون هم حداقل زمان ۳ ساعته با کلی ترافیک نیاز دارند که فرزند عزیزشون رو در کنار فرد امنی قرار بدن که گاهی این فرد امن نیست و گاهی هم اگر هست توان همیشه بودن رو نداره 😔 و همیشه در این مواقع حس بدی به ما دست میده که نمیتونیم برای خودمون وقت بزاریم و این اذیت کنندس 😔 اما شما اینجا در یزدانی‌فیت بدون نگرانی مراقبت از فرزندتون به راحتی تو خونه ورزش میکنید 🥳 نه یک ورزش معمولی و بی کیفیت ❌ ورزشی که زیر نظر مربی متخصص و با بالاترین کیفیت انجام میشه 😍 خوشحالم که تونستیم یکی از دغدغه‌های بزرگتون رو رفع کنیم 😎 . هنوز هم فرصت داری تا به جمع کلاس بپیوندی و کنار نورِ دیدت ورزش کنی و برای خودت وقت بزاری ✨🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رفته بودم برای سفارش کفی و صندل وقتی ایستادم... 😍 . این تعهد چیه که اینقدر قدرت داره؟ 🤔 قدرتی که میتونه تو رو 🫵 هزاران پله بالاتر ببره 🥰 . خوشحالم که قهرمان‌های عزیزم نتیجه تلاششون رو در زندگی روزمره میبینن اما نتیجه اصلیشون رو وقتی متوجه میشن که این ورزش کردن باعث شده تفاوت ایشون با نفر کناری که آرتروز دارن باشه 🤷🏻‍♀❗️ . شاید الان برات قابل درک نباشه اما اون لحظه کاملا درک میکنی 👌 با توجه به اینکه هر روز، یک روز به عمرت اضافه میشه و این افزایش سن باعث تحلیل عضلات میشه نیازه که حتما در برنامه زندگیت تمرین مقاومتی داشته باشی تا بتونی هم الان و هم در آینده با کیفیت زندگی کنی ☺️ . ثبت نام ترم مهر ماه داره بسته میشه امیدوارم که جا نمونی 😥 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

زنان طوس بجای تو خواهری کردند خدا نخواست ببینی غــم برادر را... . وفات خانوم حضرت معصومه (س) رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم 🖤 . @yazdani_fit

کاهش وزن اصولی 👌✅ ‌. اگر میخوای کاهش وزنی که داری اصولی انجام بشه باید این ۳ کار رو در کنار هم انجام بدی 🥰👌🏻 ۱ـ تمرین مقاومتی انجام بده؛ تمرین مقاومتی باعث میشه عضله بسازی و این عضله سازی خودش باعث کالری سوزی هم در زمان تمرین و هم در طول روزمره میشه و فوق‌العاده کمک میکنه که روند کاهش وزنت عالی پیش بره 😍 ۲ـ تمرین هوازی انجام بده؛ تمرین هوازی علاوه بر افزایش ظرفیت قلب و عروقت، باعث کالری سوزی میشه و این عالیه اما حواست باشه تمرین هوازی به تنهایی ممنوعه ❌ ۳ـ رژیم بگیر اما حتما در کنار دو تا کار بالا باشه؛ یادت نره اگر کالری دریافتیت رو مدیریت نکنی روند کاهش وزنت بسیار سخت میشه پس از این نکته هم غافل نشو 😉 . @yazdani_fit

اما با یزدانی‌فیت تونستم بیش از ۱۲ کیلو کاهش وزن داشته باشم 😍🥺 . قهرمانی که ۱۴ ماه با یزدانی‌فیت ورزش کرد و حالا امروز باردار شد و قراره جمعمون رو ترک کنه 😢 دلتنگش میشیم؟ آره زیاد اما خوشحالم چون قراره یک بارداری قشنگ داشته باشه 🥲 بارداری که بدنش آمادست، اضافه وزن نداره علاوه بر این کلی عضله سازی کرده و دیگه تو این دوران مجبور نیست درد کمر و زانو و...رو هم تحمل کنه ☺️ . خط قرمزی ⭕️ که کشیدم رو بخون قبلا هر چقدر برای کاهش وزن تلاش میکردم، دوباره برمیگشت 😔😔 اما...😍 ببین بعد این اما یعنی اصولی بودن ورزش میباره 😍💪 و من عمیقا خوشحالم که اینجا شما بدون دغدغه از آسیب و برگشت و... ورزش میکنید و حال روح و جسمتون خوبه ❤️ . اگر تو هم میخوای کاهش وزن درست و اصولی داشته باشی قطعا باید در ترم آبان در کلاس فانکشنال باشی 👌 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

درد گردن و کمر و مچ پام خیلی کمتر شده و احساس سبکی و چابکی دارم 🥰💪 . قهرمان‌های واقعی یزدانی‌فیت 🥹 قهرمان‌هایی که نه به دلیل بیکاری بلکه به دلیل هدفمندی ورزش می‌کنند 😍 قهرمان‌هایی که برای ساعت ورزششون از خیلی کارها میزنند چون میدونن که در آینده فقط عضلات بدنشون هست که میتونه زندگی رو با کیفیت و یا بی‌کیفیت کنه ☺️ . خانوم‌های این سرزمین میدونن برای موثر بودن اول از همه باید حال جسم و روح خودشون خوب باشه و برای این حال تلاش میکنند 👌 . اگر یکی از نگرانی‌هات اینه که با ورزش به خودت آسیب بزنی اینو بدون که این نگرانی در یزدانی‌فیت معنایی نداره 🤷🏻‍♀ چون اینجا تمام حرکات با تخصص طراحی میشه و تو با توجه به توان خودت حرکات رو انجام میدی و از پیشرفتت لذت میبری 🥰 . اگر میخوای تو هم این حال خوب رو تجربه کنی و همراه ما در کلاس فانکشنال باشی همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online