قهرمانی که ده ماهه همراه یزدانی‌فیت ورزش میکنه 😍😎 . ارزشمند‌ترین هدف سلامتیه ❗️ چون از دل همین سلامتی، تناسب اندام هم به دست میاد ☺️ . قهرمان‌های متعهد خیلی ارزشمندن چون اون‌ها در هر حالی ورزششون رو انجام دادن حتی زمان‌هایی که حالشون اصلا خوب نبوده 🥺 چون میدونستن نظمه که باعث نتیجه عالی میشه 🥰 . هنوز هم فرصت داری که تو خونه کنار فرزندان عزیزت بدون دغدغه برای سلامتیت وقت بزاری 🥳 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مربی با تجربه و اصولی تو خونه خودم... 🥰 . دغدغه اصلی خانوم‌ها برای ورزش نکردن فرزندان عزیزشونه که دغدغه بسیار بزرگیه 👌 برای رفتن به کلاس و اون هم حداقل زمان ۳ ساعته با کلی ترافیک نیاز دارند که فرزند عزیزشون رو در کنار فرد امنی قرار بدن که گاهی این فرد امن نیست و گاهی هم اگر هست توان همیشه بودن رو نداره 😔 و همیشه در این مواقع حس بدی به ما دست میده که نمیتونیم برای خودمون وقت بزاریم و این اذیت کنندس 😔 اما شما اینجا در یزدانی‌فیت بدون نگرانی مراقبت از فرزندتون به راحتی تو خونه ورزش میکنید 🥳 نه یک ورزش معمولی و بی کیفیت ❌ ورزشی که زیر نظر مربی متخصص و با بالاترین کیفیت انجام میشه 😍 خوشحالم که تونستیم یکی از دغدغه‌های بزرگتون رو رفع کنیم 😎 . هنوز هم فرصت داری تا به جمع کلاس بپیوندی و کنار نورِ دیدت ورزش کنی و برای خودت وقت بزاری ✨🥰 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رفته بودم برای سفارش کفی و صندل وقتی ایستادم... 😍 . این تعهد چیه که اینقدر قدرت داره؟ 🤔 قدرتی که میتونه تو رو 🫵 هزاران پله بالاتر ببره 🥰 . خوشحالم که قهرمان‌های عزیزم نتیجه تلاششون رو در زندگی روزمره میبینن اما نتیجه اصلیشون رو وقتی متوجه میشن که این ورزش کردن باعث شده تفاوت ایشون با نفر کناری که آرتروز دارن باشه 🤷🏻‍♀❗️ . شاید الان برات قابل درک نباشه اما اون لحظه کاملا درک میکنی 👌 با توجه به اینکه هر روز، یک روز به عمرت اضافه میشه و این افزایش سن باعث تحلیل عضلات میشه نیازه که حتما در برنامه زندگیت تمرین مقاومتی داشته باشی تا بتونی هم الان و هم در آینده با کیفیت زندگی کنی ☺️ . ثبت نام ترم مهر ماه داره بسته میشه امیدوارم که جا نمونی 😥 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

زنان طوس بجای تو خواهری کردند خدا نخواست ببینی غــم برادر را... . وفات خانوم حضرت معصومه (س) رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم 🖤 . @yazdani_fit

کاهش وزن اصولی 👌✅ ‌. اگر میخوای کاهش وزنی که داری اصولی انجام بشه باید این ۳ کار رو در کنار هم انجام بدی 🥰👌🏻 ۱ـ تمرین مقاومتی انجام بده؛ تمرین مقاومتی باعث میشه عضله بسازی و این عضله سازی خودش باعث کالری سوزی هم در زمان تمرین و هم در طول روزمره میشه و فوق‌العاده کمک میکنه که روند کاهش وزنت عالی پیش بره 😍 ۲ـ تمرین هوازی انجام بده؛ تمرین هوازی علاوه بر افزایش ظرفیت قلب و عروقت، باعث کالری سوزی میشه و این عالیه اما حواست باشه تمرین هوازی به تنهایی ممنوعه ❌ ۳ـ رژیم بگیر اما حتما در کنار دو تا کار بالا باشه؛ یادت نره اگر کالری دریافتیت رو مدیریت نکنی روند کاهش وزنت بسیار سخت میشه پس از این نکته هم غافل نشو 😉 . @yazdani_fit

اما با یزدانی‌فیت تونستم بیش از ۱۲ کیلو کاهش وزن داشته باشم 😍🥺 . قهرمانی که ۱۴ ماه با یزدانی‌فیت ورزش کرد و حالا امروز باردار شد و قراره جمعمون رو ترک کنه 😢 دلتنگش میشیم؟ آره زیاد اما خوشحالم چون قراره یک بارداری قشنگ داشته باشه 🥲 بارداری که بدنش آمادست، اضافه وزن نداره علاوه بر این کلی عضله سازی کرده و دیگه تو این دوران مجبور نیست درد کمر و زانو و...رو هم تحمل کنه ☺️ . خط قرمزی ⭕️ که کشیدم رو بخون قبلا هر چقدر برای کاهش وزن تلاش میکردم، دوباره برمیگشت 😔😔 اما...😍 ببین بعد این اما یعنی اصولی بودن ورزش میباره 😍💪 و من عمیقا خوشحالم که اینجا شما بدون دغدغه از آسیب و برگشت و... ورزش میکنید و حال روح و جسمتون خوبه ❤️ . اگر تو هم میخوای کاهش وزن درست و اصولی داشته باشی قطعا باید در ترم آبان در کلاس فانکشنال باشی 👌 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

درد گردن و کمر و مچ پام خیلی کمتر شده و احساس سبکی و چابکی دارم 🥰💪 . قهرمان‌های واقعی یزدانی‌فیت 🥹 قهرمان‌هایی که نه به دلیل بیکاری بلکه به دلیل هدفمندی ورزش می‌کنند 😍 قهرمان‌هایی که برای ساعت ورزششون از خیلی کارها میزنند چون میدونن که در آینده فقط عضلات بدنشون هست که میتونه زندگی رو با کیفیت و یا بی‌کیفیت کنه ☺️ . خانوم‌های این سرزمین میدونن برای موثر بودن اول از همه باید حال جسم و روح خودشون خوب باشه و برای این حال تلاش میکنند 👌 . اگر یکی از نگرانی‌هات اینه که با ورزش به خودت آسیب بزنی اینو بدون که این نگرانی در یزدانی‌فیت معنایی نداره 🤷🏻‍♀ چون اینجا تمام حرکات با تخصص طراحی میشه و تو با توجه به توان خودت حرکات رو انجام میدی و از پیشرفتت لذت میبری 🥰 . اگر میخوای تو هم این حال خوب رو تجربه کنی و همراه ما در کلاس فانکشنال باشی همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رفت و آمده به باشگاه از خود ورزش کردن سخت‌تره 😟 . نمیخوام بگم بهونه‌ بچه کوچیک نگیر نه اصلا ❌ چون میفهمم که بچه مسئولیت داره و خیلی سخته اما این رو هم میدونم که تو خودت رو فراموش نمیکنی 👌 . یکی از بزرگترین مزیت‌های یزدانی‌فیت اینه که تو تو خونه بدون دغدغه هر ساعت که شرایطش رو داشته باشی ورزش میکنی و این فوق‌العادس 😍 . بهت قول میدم اونقدر از ورزش کردن اصولی لذت میبری که مثل این قهرمان هر جلسه رو با ما ورزش میکنی و برات لذت بخشه 😎💪 . اگر میخوای تو خونه بدون دغدغه بیرون رفتن و ترافیک هر زمانی که خودت خواستی ورزش کنی کافیه یک بار ورزش با یزدانی‌فیت رو تجربه کنی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

همسرم کلی ذوق کرد و گفت حتما ادامه بده 😍 . قهرمانی که فکر میکرد باید خواب ایستاده نماز خوندن رو ببینه حالا در واقعیت میبینه ☺️ . خط سوم پیام دوم رو خوندی؟ 🤔 قهرمانم نوشته: هیچ کدوم باورمون نمیشه با چند حرکت به ظاهر ساده... 🤭 حق میدم بهش که چنین احساسی داشته باشه دقیقا همینه به ظاهر سادست اما کلی فکر و تخصص و ...پشتشه 😎 خوشحالم که علمم رو برای قهرمانانی به اشتراک میزارم که دغدغه امامشون رو دارند ❤️ . قهرمانان یزدانی‌فیت میدونن که حق اون‌هاست که سالم باشند و بدون درد راه برند و زندگی کنند 🥰 اما این رو هم میدونن که برای به دست آوردن این حق باید قدمی بردارند و این کار رو می‌کنند 💪 . این زندگی با کیفیت حق تو 🫵 هم هست آیا براش قدمی برمیداری؟ 🤔 اگر آره پس میبینمت قهرمان 🥰👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

نگران سلامتی فرزندت هستی؟! پس این پست واجبه برات ❗️ . هر روز حرص میخوری چرا این بچه‌ فقط جلوی تلویزیون میشینه و خوراکی میخوره و نتیجش میشه این اضافه وزن 🤯 هر روز حرص میخوری چرا این بچه نمیتونه از محیط بیرون لذت ببره و بازی کنه 😔 هر روز حرص میخوری چرا این بچه فعالیت نداره و فقط موبایل دستشه 😫 و.... عزیز دلم فرزندت اون چیزی که میبینه رو انجام میده نه اون چیزی که روزی صد بار بهش میگی و دوست داری انجام بده 🤷🏻‍♀ اگر میخوای فرزندت برای ورزش کردن وقت بزاره و حواسش به سلامتیش باشه بااااید ببینه که تو 🫵 سلامتیت برات مهمه و برای ورزش کردن وقت میزاری ‼️ . یادت باشه که ذهنیت‌ها و الگو‌ها در همین سنین شکل میگیره 🥰👌 . اگر تو هم مثل قهرمان خفن یزدانی‌فیت میخوای فرزند عزیزت حواسش به سلامتیش باشه پس به جای گفتن، بلند شو و در عمل نشون بده که چه چیزی مهمه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

همه درد‌هام از بین رفته و انگار ده سال جوو‌ن شدم 😍 . نمیدونید من چه ذوقی میکنم از سالگرد ورزش قهرمان‌های عزیزم 🥹 میدونید چرا؟ چون اون‌ها تعهد خودشون رو نشون دادن و این بسیااار ارزشمنده👌🥰 . شاید باورت نشه اما اثرات تمرین مقاومتی اونقدر زیاد و خفنه که واقعا ده سال جوو‌ن شدن طبیعیه 😎 . فکر کن تو خونه ورزش اصولی انجام بدی که علاوه بر عضلاتت، روی مغز و کبد و مفاصل و...اثر بزاره و باعث بشه هم کاهش وزن داشته باشی و هم با درد‌هات خداحافظی کنی 👋 تو بودی از دستش میدادی؟ 🤔 مطمئنم که اگر میخواستی در آینده هم زندگی با‌کیفیت داشته باشی قطعا از دستش نمیدادی ❗️ حالا انتخاب با خودت 🤷🏻‍♀ . اگر خواستی اصولی تمرین مقاومتی انجام بدی و برای سلامتیت وقت بزاری ترم آبان رو از دست نده ☺️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online