شکم بزرگ واقعا اذیت کنندس🤦🏻‍♀ . وقتی تمرین‌ها عالی باشه خودتم باورت نمیشه با دو جلسه شکمت کوچیک بشه💁🏻‍♀😍 . اما تو بیا من بهت قول میدم تغیراتت رو ببینی 👊🏼🥰 . راستی میدونستی چربی شکم برای ما خانوم‌ها باعث آسیب های بدی میشه😞 . برای بدنت وقت بزار تا در آینده برات انرژی بزاره💪 کافیه عدد ۲ رو بفرستی✌️ @yazdani_fit_online

‼️‼️‼️ میدونستی فقط ٣٠٠ نفر اولی که کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند رژیم رایگان دریافت میکنن😍😍 بدوووو ک جا نمونی 💁🏻‍♀️‼️ . همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online .

نتیجه کلاس فانکشنال رو از زبون شخصی ببینید که به کلاس‌های آنلاین حس خوبی نداستن🤔 . کلاس فانکشنال مثل باشگاه‌های محلات نیست که مربی بشینه و شما حرکت بزنی نه نه اصلا❌ . کلاس فانکشنال یعنی هر درد و حسی که داری مربی قبل از تو اون رو تجربه میکنه🥰 چرا؟! چون تماااام طول جلسه همراهت ورزش میکنه😍💪 . اگر میخوای این حال خوب رو از دست ندی اینجا بهم پیام بده 👇 @yazdani_fit_online .

کاهش وزن با کلاس فانکشنال 😍 . تو کلاس فانکشنال دیگه ذهنت درگیر کاهش وزن نیست چون تمام طول ترم پشتیبان ما همراه شماست و هر سوالی داشته باشی میپرسی و نتیجش میشه این پیام قشنگ آخر ماه 😍 میبینی قهرمان ما با ۹ جلسه کلاس فانکشنال ۴ کیلو کاهش وزن داشته👊🏼 . به افتخارش دست بزن و یک خدا قوت جانانه بگو😍 مطمئن باش به گوشش میرسه🥰 . اگر تو هم میخوای آخر مرداد این پیام رو برام بفرستی 😍 همین الان عدد ۲ رو برام بفرست👇 @yazdani_fit_online

ورزش ایروبیک برای دیسک کمر خوبه‼️ . بعد از دریافت این پیام داشتم به این فکر میکردم، اون پزشکی که میاد و برای آسیب دیسک ورزش ایروبیک رو پیشنهاد میکنه نه تمرین مقاومتی میدونه چیه و نه علت آسیب دیسک رو 🤦🏻‍♀🤦🏻‍♀ . حالا این‌ها به کنار، شما تصور کن این به پزشک به چند نفر قراره بگه برید و ایروبیک کار کنید🤔 و چند نفر قراره بعدش از درد و ضعف عضله فقط بشینن تا کمتر درد داشته باشند 🚶🏻‍♀🚶🏻‍♀ . ‼️افرادی که آسیب دیسک دارند باااااید تمرین مقاومتی انجام بدن چون عضلاتشون ضعیفه دچار این آسیب شد‼️ . اگر تو هم میخوای تمرین مقاومتی انجام بدی تا درد دیسکت کمتر و عالی بشه کافیه عدد ۲ رو برام بفرستی ✌️🥰 @yazdani_fit_online

کاهش وزن درست و اصولی 😍 . قهرمان عزیز کلاس فانکشنال که در یک ماه ۳ کیلو کاهش وزن درست داشته😍 منظور از درست چیه؟! کاهش‌ چربی بدن و افزایش عضلات😍‌💪🏼 . آره دقیقا با همین کاهش وزن اصولی و تقویت عضلاته که دیگه دردی رو احساس نمیکنه و با یک روحیه فوق العاده زندگی میکنه🥰😎 . اگر تو هم میخوای مرداد ماهت رو متفاوت زندگی کنی همین الان عدد ۲ رو بفرست✌️ @yazdani_fit_online

😍‼️ لاغری بدون ورزش 😍‼️ . اسم راحتی میاد خوشحال میشی نه؟! اما باید این واقعیت رو بهت بگم اگر بدون ورزش لاغر کنی، آسیب‌هایی مثل آرتروز و دیسک رو خودت برای خودت به وجود میاری💁🏻‍♀️ . این انتخاب خودته که لاغر شی با آسیب یا لاغر شی بدون آسیب و با خوش فرم شدن بدنت 🤔 . اگه میخوای بدون آسیب لاغر شی و یک بدن زیبا و قوی داشته باشی 😍💪🏻 به من پیام بده👇 @yazdani_fit_online .

تو هم آسیب داری و میخوای لاغر بشی 🤔 . با وجود آسیب منیسک، هممممه تمرینات رو انجام داده😍 باورت میشه بدون اینکه دردی احساس کنه💪🏼 . تااازه ٣ کیلو هم کاهش وزن داشته 😍 فکر کردی همین نهههه دردی که برای ضعف عضله بوده هم خیییلی کم شده 😍👊🏼 . کافیه فقط اراده کنی، دیگه بقیه راه باماست🥰 همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online

خشکی کمری که با کلاس فانکشنال خییییلی کم شد😍 . آرزو میکنم این ماه تو هم در کلاس فانکشنال باشی تا وقتی ازت پرسیدم حالت چطوره؟! خودت باورت نشه که با همین چند جلسه همه چی خوب شد 😍 . این حال خوب و زندگی راحت رو هیچ جا پیدا نمیکنی، از خودت دریغ نکن 👊🏼 . این ماهت رو متفاوت زندگی کن 😍💪🏼 براش شروع کافیه عدد ۲ رو بفرستی✌️ @yazdani_fit_online

قهرمانی که فقط با ورزش ۴ کیلو کم کرده 😍 . شاید بگی رژیم گرفتن برات سخته، میخوام بهت بگم میتونی با ورزش مداوم هم سلامت روحت رو داشته باشی و هم بدنت رو خوشگل‌تر کنی 😍 . اگر تو هم میخوای این حال رو تجربه کنی کافیه عدد ۲ رو بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online

امشب از تک تکتون التماس دعا دارم 🙏 #محرم @yazdani_fit