دور شکمم ۵ سانت کاهش سایز داشتم 😍 . قهرمان عزیزم اونقدری عالی ورزش کرده که وزنش خیلی کم نشده اما سایزش کم شده میدونی چرا؟ 🤔 چون تمرین مقاومتی انجام داده یعنی عضله ساخته 😍 یعنی وزن چربی کم کرده اما عضله اضافه کرده و این یعنی فوق‌العاده عمل کرده 💪 . پیام آخر رو بخون ❗️ این چه کلاسیه که علاوه بر اون کاهش وزن عالی باعث بهتر شدن دامنه حرکتی مفصل هم شده 🧐 بله کلاس فانکشنال 😎 کلاسی که متشکل از تمرینات مقاومتی، هوازی، موبلیتی، حسی عمقی و کلی تمرین دیگه هست تا قهرمانان ما بهترین نتیجه رو کسب کنند 😍 و البته کلاسی که با مربی برگزار میشه که کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 🎓 و این یعنی توضیح بیشتر نیازی نیست 💁🏻‍♀🥰 . اگر میخوای تو هم برای بدنت وقت بزاری و کاهش وزن اصولی داشته باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

افزایش وزن با کیفیت با کلاس فانکشنال 😍💪 . قهرمان ما با هدف افزایش وزن وارد کلاس شد و دقیقا با برنامه درست و اصولی و رژیم دقیقی که تنظیم شد تونست ۱ کیلو افزایش وزن داشته باشه 🥰 . اما دستاورد‌ قشنگش اینجا تموم نمیشه ❌ علاوه بر اون افزایش وزن، تونسته ۸ سانت هم کاهش سایز شکم داشته باشه و این یعنی معرکس 😎 . چون این کاهش سایز یعنی خداحافظی با چربی‌های دور شکم 👋 یعنی علاوه بر ظاهر زیبا تونسته به سلامت بدنش هم کمک کنه یعنی خداحافظی با بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت و...🥰 . حواست باشه که برای افزایش وزن باید تمرین مقاومتی انجام بدی وگرنه تمام این دستاورد‌ها برعکسه و به خودت آسیب میزنی چون چربی اضافه میکنی نه عضله ❗️ . اگر تو هم میخوای برای سلامتیت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دیگه خبری از درد سیاتیک نیست 😍🥲 . درد کشیدن یک تجربه خیلی سخته که باعث میشه فرد از اکثر فعالیت‌هاش بمونه و نتونه مسئولیت‌های فردی و اجتماعیش رو درست انجام بده 😔 . اصولا در قدم اول افراد تصور میکنن که اگر وزنشون رو کم کنند دیگه این درد رو ندارند اما در صورتیکه این موضوع به وزن ربطی نداره ❌ این موضوع ارتباط مستقیم با ضعف عضلانی داره و نیازه که تمرین مقاومتی اصولی انجام بدی تا با تقویت درست با این درد خداحافظی کنی 👋 . حواست باشه اگر فقط صرفا وزن کم کنی دقیقا داری همین عضله‌ای که خیلی مهمه رو از دست میدی و این فاجعس ❗️ . اگر میخوای برای بدنت وقت بزاری و زیر نظر تیم تخصصی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که از سایز ۴۸ به سایز ۴۴ رسیده 😍 . کاهش وزنی اصولیه که باعث افزایش قدرت بدنیت بشه 👌 اگر برعکس این اتفاق بیوفته یعنی بدنت داره ضعیف میشه 😔 . ما انتخاب میکنیم با هر بار نشستن و بلند شدن درد داشته باشیم و اذیت بشیم یا نه بدون درد داشتن کارهای روزمرمون رو انجام بدیم و لذت ببریم 🥰 ‌. همه این‌ها فقط با داشتن تمرین مقاومتی اصولی اتفاق میوفته، تمرینی که به تو کمک کنه عضلاتت رو تقویت کنی و کاهش وزنت رو از چربی بدنت انجام بدی ❗️ . خوشحالم که قهرمان‌های عزیزم در زمان خرید لباس دیگه درگیر سایز نیستن ☺️ . تو انتخابت چیه؟ درد کشیدن و ناراحتی یا زندگی با کیفیت 🤔 . اگر انتخابت زندگی با کیفیت باشه پس قطعا در کلاس فانکشنال ترم بهمن ماه میبینمت 🥳 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۱۵ کیلو کاهش وزن با کلاس فانکشنال و تغذیه اصولی 😍😱 . اگر از این قهرمان زیبا عکس قبل و بعد ببینید مطمئنم باورتون نمیشه ایشون همون آدم یک سال پیش هستن 🥲 . آخه تصور کن ۱۵ کیلووووو کاهش وزن 😎 نه یک کیلو و دو کیلو ❌ البته نکته مهم این نظم و پشتکار قهرمان عزیزه 👌😍 میگه چی: قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود ❗️ . پس اینقدر نشین و نگو من دیر تغییر میکنم 😔 بلند شو و بگو من برای هدفم منظم تلاش میکنم و مطمئنم که بهش میرسم 🥰💪 . یعنی تو نمیخوای تا عید یک تغییر استثنایی داشته باشی؟🤔 مطمئنم که میخوای چون هم باعث میشه هم حال جسمت خوب باشه هم حال روحت 🥹 . برای اینکه ترم بهمن ماه کنار ما در کلاس فانکشنال باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دخترم میگه مامان با اینکه لاغر شدی... 🥰 . کاهش وزنی که اصولی باشه باعث میشه تو بتونی بدون آسیب زدن به خودت بتونی به هدفت برسی و از زندگیت لذت ببری 👌 . حواست باشه اضافه وزنی که الان داری حاصل یک روز و دو روز نیست پس برای کم کردن این وزن عجله نکن و با صبر این مسیر رو طی کن ❗️ . مطمئنم که تو دوست داری که یک بدن سالم و زیبا داشته باشی و صرفا هدفت زیبایی به هر قیمتی نیست 🤷🏻‍♀ . البته این نکته رو یادت نره که متاسفانه کاهش وزن‌های ناگهانی و غیر اصولی ظاهر زیبایی هم بهت نمیده و اون شل شدگی پوست خودش خیلی اذیت کنندس 🫠 . برای رسیدن به هدفت در مسیر درست تلاش کن 🥰 . برای اینکه تو هم کنار ما در ترم بهمن‌ ماه باشی و برای بدنت وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که تنبلی تخمدان داشت و حالا باهاش خداحافظی کرده 🥹👋 . باورت میشه؟ تو میتونی با یک ورزش اصولی با تمام آسیب‌هایی که ذهن و جسمت رو درگیر میکنه خداحافظی کنی 🥲 . تو اینجا زیر نظر مربی متخصصی ورزش میکنی که به همه این آسیب‌ها آگاهه و تو رو درک میکنه ❤️ . تو اینجا فقط کافیه قدر جسم و روحت رو بدونی و براش زمان بزاری، اون وقته که از تک‌تک لحظات زندگیت لذت میبری 🥰 . تو با یک بدن سالم و حال خوب قطعا یک خود، مادر، دختر، خواهر، فرزندِ قوی‌تر هستی 🥹 برای رسیدن به این حال 👆 بلند شو و تلاش کن 💪 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۷ سانت کاهش سایز دور شکم و.... 😍💪 . شکم بزرگ ظاهر خیلی بدی داره؟ نه اما ظاهر خوبی هم نداره و جدای از این ظاهر میتونه عامل خیلی از بیماری‌ها باشه و این بزرگی و بیماری حاصل کارهای خود ماست 💁🏻‍♀ . ما انتخاب میکنیم که از ۱۶۸ ساعت هفته فقط ۴ ساعت برای سلامتی خودمون وقت بزاریم یا نه ❗️ اگر انتخاب درستی داشته باشیم علاوه بر یک بدن سالم، میتونیم یک بدن زیبا بسازیم و زندگیمون رو قشنگ‌تر کنیم 🥰 . به من بگو ۴ ساعت زمان در هفته ارزش یک بدن سالم و زیبا رو داره یا نه؟ 🧐 . من مطمئنم اگر برنامه ریزی درستی داشته باشی و خودتو فراموش نکرده باشی این زمان رو میتونی برای سلامتیت بزاری 👌 . اگر میخوای این زمان رو در مسیر درست بزاری و تلاش کنی قطعا در ترم بهمن ماه میبینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال بهمن ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

حق مادر ایرانی چیه؟ 🥹❤️ . حق مادر ایرانی زندگی با کیفیته نه زندگی بی کیفیتی که هر آسیبی که در دنیا وجود داره رو داشته باشه 😔 . مادر ایرانی باید جسم و روحش عالی باشه، باید برای خودش وقت بزاره و تلاش کنه 🥰 . ورزش اصولی اون اتفاقیه که کمک میکنه تو 🫵 یک زندگی شاد و پر از تندرستی داشته باشی 😍 . گاهی یک‌سری از سیاست‌ها به شما این فکر رو منتقل میکنه که زندگی همینه بالاخره هر کسی درد داره و...اما نه ❌ خودت رو دریغ نکن از اون حال خوبی که این افراد خودشون تجربه میکنند و نمیزارند تو تجربه کنی ❗️ . تو با قدرتی که داری میتونی یک نسل قوی بسازی پس قدم اول اینه که روی خودت کار کنی پس یا علی بگو 🫴🥰 . برای اینکه در ترم بهمن ماه کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ورزش کردن رو وقت تلف کردن میدونست و حالا با ورزش به ۱۰ کیلو کاهش وزن رسیده 👌😍 . ۱۰ کیلو کاهش وزن رو حتی اگر در کسی ندیده باشی هم میدونی که عدد خیییلی بزرگیه 😎 اصلا وزن رو بیخیال برو متر رو بردار و دور شکم ۱۲۱ و ۱۰۴ رو تصور کن 😳🥳 . فک کنم حالا دیگه خودت کامل متوجه شده باشی که ۱۰ کیلو چقدر باعث تغییر میشه البته که این فقط ظاهره ☺️ . وقتی میبینم قهرمان‌های یزدانی‌فیت اینقدر سلامتیشون رو دوست دارند و براش وقت میزارند لذت میبرم 🥰 . قهرمانی که قبلاً ورزش کردن رو کار بیهوده میدونست حالا جزء کارهای واجب خودش قرار میده ❗️ و این یعنی دستاوردهایی که داشته فراتر از چیزیه که قابل گفتن باشه 👌 . ازت میخوام اگر تو هم تا الان چنین تصوری داشتی فقط یک بار به خودت فرصت بدی و ورزش اصولی رو وارد زندگیت کنی مطمئنم دیگه رهاش نمیکنی 🥳 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۷/۵ کیلو کاهش وزن و خداحافظی با این همه درد؟! 😭😍 . حواست باشه که از طریق چه روشی داری وزن کم میکنی ❗️ کاهش وزن اصولی باید باعث بهبود درد و تناسب اندامت بشه نه اینکه تازه بشه شروع ماجرای درد و شل شدگی و...😰 . پس به هر قیمتی عدد روی ترازو رو کم نکن ❌ . خط آخر قهرمانم رو بخون 🥹 ان‌شاءالله که هیچ خانومی درد نداشته باشه 😢 الهی آمین 🙏 اگر تو درد داری و الان داری این پیام رو میخونی اینو بدون با تلاش در مسیر درست میتونی با این درد خداحافظی کنی 🥲 پس بلند شو و شروع کن 🤝 . اینجا تو با یزدانی‌فیت میتونی تو اون مسیر درست و اصولی تلاش کنی و به هدف زیبات برسی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۶ بهمن کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online