تو هم آسیب داری و میخوای لاغر بشی 🤔 . با وجود آسیب منیسک، هممممه تمرینات رو انجام داده😍 باورت میشه بدون اینکه دردی احساس کنه💪🏼 . تااازه ٣ کیلو هم کاهش وزن داشته 😍 فکر کردی همین نهههه دردی که برای ضعف عضله بوده هم خیییلی کم شده 😍👊🏼 . کافیه فقط اراده کنی، دیگه بقیه راه باماست🥰 همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online

خشکی کمری که با کلاس فانکشنال خییییلی کم شد😍 . آرزو میکنم این ماه تو هم در کلاس فانکشنال باشی تا وقتی ازت پرسیدم حالت چطوره؟! خودت باورت نشه که با همین چند جلسه همه چی خوب شد 😍 . این حال خوب و زندگی راحت رو هیچ جا پیدا نمیکنی، از خودت دریغ نکن 👊🏼 . این ماهت رو متفاوت زندگی کن 😍💪🏼 براش شروع کافیه عدد ۲ رو بفرستی✌️ @yazdani_fit_online

قهرمانی که فقط با ورزش ۴ کیلو کم کرده 😍 . شاید بگی رژیم گرفتن برات سخته، میخوام بهت بگم میتونی با ورزش مداوم هم سلامت روحت رو داشته باشی و هم بدنت رو خوشگل‌تر کنی 😍 . اگر تو هم میخوای این حال رو تجربه کنی کافیه عدد ۲ رو بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online

امشب از تک تکتون التماس دعا دارم 🙏 #محرم @yazdani_fit

بخونید پیام قهرمانی رو که قبلا باشگاه میرفته و الان ۳ ماهه آنلاین با ما تمرین میکنه😍💪 . اگر خیلی نگران این هستی که تو خونه نمیشه ورزش کرد حتما پیامش رو بخون 😍 برای تویی که خیلی کار داری، کلاس فانکشنال رو بهت توصیه میکنم چون تو خونه کنار فرزندان عزیزت بدون اتلاف وقت برای سلامتیت تلاش میکنی و از حال خوب بعدش نگم براااات 😍 . اگه الان داری میگی که برنامه‌هام زیاده نمیتونم! ازت میخوام بین همه برنامه‌هات برای سلامتیت وقت بزاری چون با حال خوب و انرژی که بهت میده بعدش میتونی عالی‌تر کارهاتو انجام بدی 😍💪 . اگر خواستی برای سلامتیت وقت بزاری عدد ۲ رو بفرست ✌️ @yazdani_fit_online

زانو درد و کمر درد داری؟! فکر میکنی باید بشینی؟!🤔 . نود درصد دردهایی که داری، آسیب هایی مثل دیسک و آرتروز و... همش به خاطر ضعف عضلاتته🤦🏻‍♀ و اگر بشینی و عضلاتت رو تقویت نکنی روز به روز بدتر میشی 🤷🏻‍♀ . این قهرمان رو ببین ۸۰ درصد کمر درد و زانو دردش رفع شده 😍😍😍 آره اینه معجزه کلاس فانکشنال 💪 . حالا انتخاب با خودته اگر میخوای با درد خداحافظی کنی همین الان عدد ۲ رو بفرست ✌️ @yazdani_fit_online

اگر تو هم فکر میکنی مجازی نمیشه ورزش کرد کافیه فقط یک جلسه همراه ما ورزش کنی 😍 . با کلاس فانکشنال میتونی تو خونه کنار فرزند‌های عزیزت بدون دغدغه ورزش کنی و برای خودت وقت بزاری 😍💪 دیگه نگران این نیستی که امروز با چه شخصی هماهنگ کنی تا چند ساعت فرزندت رو نگهداره🥰 . بدون اینکه وقتت تلف بشه، با باکیفیت‌ترین حالت ممکن ورزش میکنی و لذت میبری 😍 . اگر تو هم میخوای بدون اتلاف وقت برای خودت وقت بزاری همین الان عدد ۲ رو بفرست✌️ @yazdani_fit_online

میدونی علت اصلی آرتروز چیه؟!🤔 . علت اصلی آرتروز ضعف عضلات چهارسر هست و متاسفانه باید بگم پنجاه درصد از شمایی که دارید این متن رو میخونید در آینده دچار بیماری آرتروز میشید چرا؟! چون هیچ تمرین مقاومتی برای بدنتون انجام نمیدید و اگر ازتون میپرسم ورزش میکنید؟! میگید بله در روز یک ساعت پیاده روی انجام میدم باید بگم همین پیاده روی باعث میشه زودتر برای بدنتون به‌وجود بیاد 🤦🏻‍♀ . ‼️اما تویی که آرتروز داری باید بگم آرتروز ۳ تا سطح داره: خفیف، متوسط و شدید اگر هنوز به سطح شدید نرسیده بیا و برای بدنت وقت بزار و تمرین مقاومتی انجام بده تا به مرحله شدید نرسی چون اگر برسی مجبور میشی بری و تعویض مفصل انجام بدی و اونجاست که شرایط خیییلی بده😞😞 . اگر میخوای همراه کلاس فانکشنال باشی کافیه عدد ۲ رو بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online

تو هم پشتت قوزه؟! وقتی لباس میپوشی ظاهرت بد میشه؟! 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ . میدونستی یکی از مهم ترین دلایل قوز پشت، ضعف عضلات پشتته؟! و میدونستی اگر درست و اصولی تقویت کنی خییییلی ظاهرت خوشگل‌تر میشه🤷🏻‍♀️ آره راهکارش تمرین مقاومتیه😍 . این که یک نفر مدام بهت بگه صاف بشین درست نمیشه چون عضلاتت قوی نیستن که ستون فقراتت رو صاف نگهدارن باید تقویتشون کنی 🤗 . اگر تو هم میخوای یک ظاهر خوب و زیبا داشته باشی همین الان عدد ۲ رو بفرست✌️ @yazdani_fit_online

تو هم شکم و پهلو داری؟؟ اذیتت میکنه؟!🤔 . به نظرت تفاوت تو با این قهرمان چیه؟! قهرمانی که در یک ماه تونسته ٢ کیلو کاهش وزن داشته باشه 😍😍تااازه کلی هم شکم و پهلوش از بین رفته و خوش فرم شده 😍 . من میدونم تفاوت شما فقط در اقدام کردنه 🤷🏻‍♀️ آره همین اقدام کن بهت قوووول میدم بهترین نتیجه رو بگیری😍💪🏼 . حالا انتخاب با خودته بشینی و با چربی‌هات کنار بیای و یا بلند شی و یا علی بگی و تلاش کنی 😍💪🏼 . اگر میخوای اقدام کنی کافیه عدد ٢ رو بفرستی ✌🏼 @yazdani_fit_online

بخونید پیام شخصی رو که رژیم گرفته و.... 😱😖 . قرار نیست به هر قیمتیییی که شده کاهش وزن داشته باشید 💁🏻‍♀️ هر جاااییی دیدید گفت بدون ورزش لاغر شو بدون به فکر سلامتیت نیست و اگر اون کار رو انجام بدی چند ماه بعد دچار همین آسیب‌ها میشی😱😱کم نیستااا دیسک کمر، نرمی کشکک 😖😖 . ازت خواههههش میکنم بیا مشورت کن و بعد تصمیم بگیر که لاغر کنی😥 من میخوام اول سلامتیت رو داشته باشی و بعد وزن و هیکل خوش فرم باشه؟! . نبینم دیگه بدون تمرین مقاومتی رژیم گرفتی یا پیاده روی کردیااا 😡😡 . حواست به خودت باشه، اگر خواستی اصولی تمرین کنی عدد ٢ رو بفرست اینجا 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 @yazdani_fit_online

بخون پیام قهرمان عزیزی که ٢ کیلو کاهش وزن داشته 😍💪🏼 . دیدی قهرمانم چی گفت؟! باشگاه که میرفتم خیلی اذیت میشدم، سرگیجه و بی حالی داشتم 😮‍💨😮‍💨 امااا در فانکشنال نه تنها این‌ها رو نداشتم بلکه بعدش کلی هم سرحال‌ و پر انرژی و سبک بودم 😍😍💪🏼 . اینه تفاوت ورزش اصولی🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ . دیدی آخرش چی گفت خدا این بدن رو به ما امانت داده؛ حواست باشه چجوری داری از این بدن کار میکشی بدون اینکه رسیدگی بهش کنی 🤗 . چیزی به پایان مهلت ثبت نام نمونده 😱 اگر تو هم میخوای این ماه برای بدنت وقت بزاری همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online