بعد از ۶ سال دیگه نماز‌هامو راحت بدون میز میخونم 😭😍 . خیلی‌ها تلاش میکنند که همیشه شُکر کنند و... اما خیلی وقته که بدنشون رو رها کردن و به این موضوع توجه نمیکنند که فقط شُکر زبونی کافی نیست باید عملی انجام داد و این سلامتی رو حفظ کرد 👌 . قبل از اینکه به این مرحله برسی که مجبور بشی نماز‌هات رو با استفاده از میز و صندلی 🪑 بخونی باید کاری انجام بدی ❗️ . سلامتی ارزشمندترین داریی شماست و برای حفظ سلامتی باید قدم بردارید و تلاش کنید 💪 . رسیدن به این نقطه که بتونی شرایط قبلت رو ببینی و دیگه درگیر میز و صندلی 🪑 نباشی اصلا دور نیست ❌ . یادت نره که یزدانی‌فیت اصولی‌ترین تمرینات رو داره و سلامتی تو براش مهمه 🥰 ‌. برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که از سایز ۴۴ به سایز ۳۸ رسید 😍 . قطعا میدونی که ما با مدیریت کالری دریافتی میتونین کاهش و یا افزایش وزن داشته باشیم 👌 اگر این کالری رو خود شخص تغییر بده باید منتظر اتفاقات ناگوار باشه چون هیچ تخصصی در این زمینه نداره ❗️ . قطعا حواست هست که فقط تا فردا شب فرصت داری تا با ثبت نام در کلاس فانکشنال یک رژیم غذایی تخصصی از کارشناس تغذیه مجموعه ما به صورت رایگان دریافت کنی 😍 . با توجه به ظرفیتی که داریم متاسفانه اصلا تمدید نمیشه و امیدوارم تو هم جزء یکی از این افرادی باشی که بتونی ثبت نام کلاس فانکشنال رو با رژیم رایگان داشته باشی 👌🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۵ کیلو کاهش وزن و این همه تغییر سایز 👌😍 . بعضی از افرادی که آگاه نیستن، مدام تلاش میکنند تا عدد روی ترازو رو به هر قیمتی کم کنند که این بزرگ‌ترین کار غلط در این مسیره ❌ . شما برای کاهش وزن اگر تمرین مقاومتی درست و اصولی نداشته باشید متاسفانه به جای کاهش درصد چربی، فقط عضله از دست میدید و این باعث میشه هم فرم بدنتون بد بشه و هم زمینه آسیب رو برای خودتون ایجاد کنید 😔 . گول تبلیغاتی که ادعا میکنه بدون ورزش به کاهش وزن اصولی میرسی رو نخور ❗️ . مطمئنم سلامتیت خیلی ارزشمنده و تو 🫵 برای سلامتیت مسیر اصولی زیر نظر متخصص رو انتخاب میکنی نه یک فرد ناآگاه ❌ . فقط تا فردا شب فرصت داری تا با ثبت نام کلاس اصولی فانکشنال، رژیم غذاییت رو هم رایگان از کارشناس تغذیه دریافت کنی، امیدوارم که جت نمونی چون تمدید نمیشه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تسلیت یا امام رضا 🏴 شهادت باب الحوائج حضرت امام کاظم (ع) رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم 🖤 . @yazdani_fit

بزرگترین قدم زندگیم رو برداشتم 🥹😍 . قهرمان عزیز ما قبل از این یک سال و نیم چه روز‌هایی رو با درد و ناراحتی شب کرده 😢 اما میبینی برای خودش یک قدم خیییلی بزرگ برداشته 🥹 . تدوام داشتن و منظم بودن خیلی کار سختیه اما انتهاش خیلی خیلی بیشتر قشنگه 😍 . قهرمانی که هر ساله با دیسک کمر و گردن درگیر بود حالا اصلا در این یک سال و نیم دردی نداشته 🥹😍 . من به اینجا به تخصص و تعهد خودم مطمئنم فقط کافیه تو هم برای خودت قدمی برداری و شروع کنی بهت قول میدم یک زندگی جدید میسازی 😍💪 . ۱۸ مااااه ورزش منظم واقعا خدا قوت مادر زیبای سرزمین ایران 🇮🇷👏 . امیدوارم تو 🫵 هم برای خودت وقت بزاری و این حال رو تجربه کنی 🥲 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که تونست به ۴ کیلو افزایش وزن برسه 😍💪 . دیدی بعضی از افراد که خیلی لاغر هستن هر کاری میکنند نمیتونند افزایش وزن داشته باشند؟ 🤔 . حالا کافیه این افراد تغذیه مناسب رو با تمرین مقاومتی در کنار هم داشته باشند اون وقت به یک افزایش وزن با کیفیت میرسند 👌😍 . افزایش وزن با کیفیت یعنی افزایش درصد عضله نه چربی ❌ با این کار هم تناسب اندام زیباتری دارند و هم از بروز آسیب جلوگیری میکنند ✅ . اینکه چجوری این همه نتیجه رو کلاس فانکشنال پوشش میده رو بزار کنار 😉 تو 🫵 اینجا با یک تیم متخصص ورزش میکنی نه صرفا یک مربی عادی 💁🏻‍♀ . برای اینکه بتونی در ترم بهمن کنار ما باشی و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دکتر ۳ سال پیش گفت عمل ولی .... 😭😍 . چرا حواست به بدن زیبا و قویت نیست که یک روزی به این مرحله برسی که بهت اعلام کنن راهکار فقط عمله 🤷🏻‍♀ . تو خانوم زیبا قطعا میدونی سلامتیت خیلی با ارزشه و اگر درست ازش نگهداری نکنی متاسفانه از دستش میدی 😔 . همون طوری که روزانه به آب و غذا نیاز داریم عضلات ما هم نیاز به ورزش دارند و اگر انجام نشه ما در آینده (که ممکنه خیلی نزدیک باشه) دچار آسیب میشیم ❗️ . ما امروز قراره با قهرمان‌هایی از سراسر ایران 🇮🇷 برای سلامتیمون اولین قدم رو در ترم بهمن ماه برداریم و برای حفظ و ارتقا سلامتیمون تلاش کنیم😍 مطمئنم که اگر نباشی ضرر میکنی پس تا دیر نشده اقدام کن 👌 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به سالگرد ورزشیش رسید 😍💪 . افتخار میکنم به شما مامان‌های قهرمانی که اینقدر استمرار و نظم دارید 👏🥰 . میدونی همه فکر میکنن قراره یک ماه با یزدانی‌فیت ورزش کنند اما یهو به خودشون میان و میبینند که شد ۱۲ ماااه یعنی ۱ ساااال ورزش 🥹😍 آره اینه قدرت یزدانی‌فیت 😎💪 . اینجا سلامتیت خیلی با ارزشه و تمام تلاش ما اینه که تو بتونی با زمانی که برای ورزشت میزاری به بهترین‌ها برسی نه فقط جسمی بلکه روحی ☺️ و همین دستاوردها برای ما کافیه و بس 🥺 . بریم شروع کنیم ترم زیبای بهمن رو به امید اون خدای مهربون و عزیز ❤️ . هنوز هم فرصت داری به جمع قهرمان‌های ترم بهمن بپیوندی 🥰 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

عیدتون مبارک با این خبر خوب 😍😭 . قهرمان‌هایی که دونه دونه جمع ما رو ترک میکنن و ما از رفتنشون هم خوشحالیم و هم ناراحت 🥲 اما خوشحالیمون بیشتره چون اون‌ها با رسیدن به هدفشون که باراداریه 🤰🏻 ما رو ترک میکنن نه دلیل بدی 🥰 . خدای مهربون رو شکر میکنیم که شما آگاهید و میدونید برای یک زندگی با کیفیت و پر از سلامتی باید برای خودتون وقت بزارید 👌 . حواست باشه قرار نیست که تو 🫵 هم به این نقطه که درد داری، باردار نمیشی و...برسی و بعد برای خودت وقت بزاری نه ❌ از الان برای سلامتی و حال خوب وقت بزار و ورزش کن تا هیچ وقت این موقعیت‌ها رو تجربه نکنی 👌🥰 . اگر تو هم میخوای از الان شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

من شکرگزار این لحظه هستم 🥹😍 . قهرمان هایی به جمع ما پیوستن که قراره اتفاقات بزرگی رو رقم بزنند 👌 قراره به خودشون که خیلی وقت بود فراموش شده بودن رسیدگی کنند 🥲 . قراره اینجا در یزدانی‌فیت دوباره خودت رو پیدا کنی و برای اون وجود ارزشمندت تلاش کنی 🥰 . نمیدونم امروز تو 🫵 قراره چه برنامه‌هایی داشته باشی اما ما برنامه ریزی کردیم و امروز ۹۰ دقیقه کنار هم ورزش میکنیم و از این حال خوب لذت میبریم 😍 . حواست باشه این پیام صرفا یک تلنگره تا یادت نره که سلامتیت خیلی ارزشمنده 👌😚 . هنوز هم فرصت داری تا تو هم به جمع قهرمان‌های زیبایی یزدانی‌فیت بپیوندی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی به سالگرد ورزشش رسید 😍💪 . چقدر شما‌ بلدید حس خوب منتقل کنید 🥹 چقدر شما سرشار از حال خوبید 🥲 . آخه بخونید قهرمان زیبا چی نوشته... احساس کردم خانوم یزدانی هفته‌ای سه روز به من نوبت درمان میدن 😭 برای همینه که میگم ورزش رو از زندگیتون حذف نکنید چون این ورزشه که روح و جسم شما رو سالم میکنه 😍 . بهمن ماه مصادف شده با سالگرد ورزشی خیلی از شماها و این یعنی خود‍ِ خودِ برکت 🥹 . امیدوارم تو هم همین الان خودت رو پرت کنی تو این قطار سلامتی و جا نمونی چون خیلی ضرر میکنی 🤷🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به ۴ کیلو کاهش وزن رسید 😍😎 . کاهش وزن درست و اصولی باید باعث حال بهترت بشه نه صرفا در اون لحظه بلکه در طولانی مدت 👌 یعنی باید آسیب‌ها و بیماری‌ها رو از تو دور کنه ❗️ . حالا دقت کن ببین اون شخصی که صرفا پیاده روی کرده در طولانی مدت چه اتفاقی براش افتاده 🧐 اگر چنین شخصی رو پیدا نمیکنی، من بهت میگم چی میشه... کاهش وزن غیر اصولی باعث میشه شخص عضله از دست بده و این یعنی شروع یک مسیر پر از آسیب، آسیب‌هایی مثل آرتروز، بیرون زدگی دیسک، نرمی کشکک و.... 🤦🏻‍♀ . حالا انتخاب با توئه که کدوم روش رو انتخاب کنی 🤷🏻‍♀ . اگر میخوای در مسیر درست کاهش وزن داشته باشی قطعا جات در ترم بهمن خالیه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال بهمن ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online