قهرمانی به سالگرد ورزشش رسید 😍💪 . چقدر شما‌ بلدید حس خوب منتقل کنید 🥹 چقدر شما سرشار از حال خوبید 🥲 . آخه بخونید قهرمان زیبا چی نوشته... احساس کردم خانوم یزدانی هفته‌ای سه روز به من نوبت درمان میدن 😭 برای همینه که میگم ورزش رو از زندگیتون حذف نکنید چون این ورزشه که روح و جسم شما رو سالم میکنه 😍 . بهمن ماه مصادف شده با سالگرد ورزشی خیلی از شماها و این یعنی خود‍ِ خودِ برکت 🥹 . امیدوارم تو هم همین الان خودت رو پرت کنی تو این قطار سلامتی و جا نمونی چون خیلی ضرر میکنی 🤷🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به ۴ کیلو کاهش وزن رسید 😍😎 . کاهش وزن درست و اصولی باید باعث حال بهترت بشه نه صرفا در اون لحظه بلکه در طولانی مدت 👌 یعنی باید آسیب‌ها و بیماری‌ها رو از تو دور کنه ❗️ . حالا دقت کن ببین اون شخصی که صرفا پیاده روی کرده در طولانی مدت چه اتفاقی براش افتاده 🧐 اگر چنین شخصی رو پیدا نمیکنی، من بهت میگم چی میشه... کاهش وزن غیر اصولی باعث میشه شخص عضله از دست بده و این یعنی شروع یک مسیر پر از آسیب، آسیب‌هایی مثل آرتروز، بیرون زدگی دیسک، نرمی کشکک و.... 🤦🏻‍♀ . حالا انتخاب با توئه که کدوم روش رو انتخاب کنی 🤷🏻‍♀ . اگر میخوای در مسیر درست کاهش وزن داشته باشی قطعا جات در ترم بهمن خالیه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال بهمن ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بانوانی از جنس تعهد و نظم 😍🥲 . قهرمانان یزدانی‌فیت نشون میدن که اگر بخوان میتونن به همه اون حال بدی‌ها، خستگی‌ها و... غلبه کنند و برای جسم زیباشون تلاش کنند 👌☺️ . از دید شما صرفا یک پیامه اما از دید من نه ❌ این پیام سرشار از تعهد، نظم، هدفمندی، توانمندی و.....هست 🥰👏 . قهرمان زیبا برای تک تک لحظه‌‌هایی که خسته بودی اما دست از تلاش برنداشتی بهت خدا قوت میگم 💪 این رو بدون که کار بسیار بزرگی کردی 👌🥰 . این تصاویری که میبینی برات فقط یک تلنگره حالا اینکه تو هم شروع کنی یا نه به خودت بستگی داره 💁🏻‍♀ . اگر خواستی شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تنظیم پریودی، دفع کیست تخمدان و.... 😍🙌 . دقت کردی هر بار وقتی زمان پریودت میرسه نگران این هستی که این ماه اتفاق میوفته یا نه؟ چون میدونی اگر این اتفاق طبیعی رو نداشته باشی مشکلات زیادی برات رقم میخوره 😔 . درکت میکنم این نگرانی کاملا طبیعیه اما ازت میخوام برای رفع این نگرانی قدم برداری و در جهت سلامتیت تلاش کنی 🥰 . ما اینجا در کلاس فانکشنال، کاملا اصولی برای سلامتیمون تلاش میکنیم و نتیجش میشه دستاوردهای این قهرمان عزیزمون که این فقط گوشه‌ای از اثرات ورزش اصولیه 🥳 . اگر تو هم میخوای در جهت رفع اون نگرانی و سلامتیت قدمی برداری کافیه در ترم بهمن کنار ما باشی تا سال جدیدت رو با حال خوب رقم بزنی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با ۳۸ سال سن مجبور بود نشسته نماز بخونه 😢 . کلمه اجبار نشون میده که چقدر یک زندگی میتونه سخت بگذره 😞 اما قبل از این سخت گذشتن کافیه یک لحظه به خودت نگاه کنی و ببینی نیاز بدنت چیه؟ این که الان داره این درد رو بهت نشون میده میخواد کدوم نیازش رو اعلام کنه؟ 🤷🏻‍♀🤔 . بدن ما مثل خواب و خوراک نیاز به ورزش داره و این نیاز اونقدری اولویته که اصلا مهم نیست ورزش رو دوست داریم یا نه... چون این نیاز اصلی بدن ما برای ادامه زندگیه 👌❗️ . تو به نیاز اصلی بدنت که ورزشه توجه میکنی؟ 🧐 اگر توجه نمیکنی باید منتظر اون آسیب و ضعف درد باشی و یا حال الان رو که تجربه میکنی، تحمل کنی 😰 . ما بر اساس انتخاب‌هامون زندگی میکنیم 💁🏻‍♀ . اگر تو هم میخوای زندگیت سرشار از حال خوب و انرژی باشه باید ورزش رو وارد برنامه زندگیت کنی 🥰 . برای اینکه در ترم بهمن ماه کنار تیم تخصصی ما ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

. تولدتون مبارک آقای امام حسین (ع) ❤️ . @yazdani_fit

قشنگ‌ترین تصویری که میبینم 🥹❤️ . امروز دوست داشتم داستان واقعی مادرم رو براتون روایت کنم 😊 . مادری که سال‌های زیادی بدون ورزش زندگی کرد چون نه از محیط باشگاه لذت میبرد و نه میتونست به مربی اعتماد کنه ... در ادامه این ورزش نکردن باعث شد که دیگه نتونه نماز‌هاش رو به راحتی بخونه 😢 و هر بار برای نشستن و بلند شدن ساده مجبور بود کلی درد بکشه و من هر روز شاهد این صحنه بودم 😔 . چون سلامتیش برام مهم بود اجازه ندادم این روند غلط ادامه پیدا کنه و حالا مامانم یکی از قهرمان‌های یزدانی‌فیت هست که بیش از یک ساله ورزش میکنه و با صندلی نماز و... خداحافظی کرده 🥲 . خوشحالم که مادرم برای سلامتیش قدم برداشت و حالا میتونه بدون اذیت شدن زندگی کنه و من لذت ببرم ❤️ . تو هم حواست باشه نباید اجازه بدی دردت بیشتر بشه و زندگیت رو محدود کنه ❌ کافیه فقط بخوای و شروع کنی تا زندگی بدون درد رو داشته باشی 👌 . یکی از برنامه‌های روزانت رو برای ورزشت بزار مطمئنم از پسش بر میای 🥰💪 . @yazdani_fit

#الله_اکبر 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 . ۲۲ بهمن سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران مبارک باد 🇮🇷❤️ . @yazdani_fit

#عیدتون_مبارک 😍 . امام موسی کاظم می‌فرمایند: او از چشم‌ها پنهان است ولی یادش از دل‌های مومنین بیرون نمی‌رود 💚 . التماس دعا 🙏🥲 . @yazdani_fit

😍 ثبت نام کلاس فانکشنال اسفند شروع شد 😍 . ⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی . 🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه در ایام ماه مبارک رمضان ساعت 20 برگزار میشه . 🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍 . 🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 . 🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه . 🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍 . 🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست @Yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

تجربه قهرمان یزدانی‌فیت در راهپیمایی ۲۲ بهمن 🇮🇷🥰 . این ایران عزیز به چی نیاز داره؟ به بانوانی که درد رو تحمل کنند و هر روز به دنبال MRI و... باشند یا بانوانی که با بدن آماده و سرحال در میدان حاضر باشند؟ 🤔 قطعا دومی ☺️ . برای رسیدن به این نقطه باید در مسیر درست تلاش کرد، این مسیر رو نمیشه در یک روز طی کرد ❌ این مسیر نیاز به زمان زیادی داره و فقط صبر و پشتکار تو 🫵 رو میخواد که مطمئنم از پسش برمیای 🥰 . تو میتونی جزء یکی از اون افرادی باشی که به زودی تجربه قشنگ خودت از پیاده روی اربعین و هر اتفاق قشنگ دیگه‌ای رو برامون بنویسی 🥹 . اگر میخوای تو هم برای خودت قدمی برداری و از همین حالا شروع کنی کافیه که برای روز‌های آخر سالت برنامه‌ریزی کنی تا در ترم اسفند کنار ما باشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که هم با رفتنش خوشحالم و هم ناراحت 😭😍 . دقت کردی وقتی قراره یک سفر بری کلی برنامه‌ریزی میکنی و چمدون میبندی و...🤔 اون وسیله‌هایی که برمیداری نیازه سفرته و اگر نباشه قطعا اذیت میشی با بعضی‌هاش خیلی با بعضی‌هاش کمتر 👌 . ورزش اصولی دقیقا یکی از همون وسایلیه که باید تو چمدون قبل بارداریت باشه یعنی با یک بدن آماده مامان بشی 🥹 . قهرمان ما رو ببین با ۱۲ کیلو کاهش وزن اصولی راهی این سفر شد 😍 و یقینا هم حال خودش و هم حال تو راهیش خیلی بهتره 🥰🥲 . عاطفه قهرمان دعای من و تمام قهرمان‌های کلاس فانکشنال بدرقه راهت تا بری و با کوچولو نازنینت برگردی و ادامه بدی 🥹❤️ . این همون چرخه سلامتیه که همیشه ازش صحبت میکنم 💁🏻‍♀ کافیه تو هم وارد این چرخه بشی تا سلامتی رو به خودت و خونواده عزیزت هدیه بدی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online