تجربه قهرمان یزدانی‌فیت در راهپیمایی ۲۲ بهمن 🇮🇷🥰 . این ایران عزیز به چی نیاز داره؟ به بانوانی که درد رو تحمل کنند و هر روز به دنبال MRI و... باشند یا بانوانی که با بدن آماده و سرحال در میدان حاضر باشند؟ 🤔 قطعا دومی ☺️ . برای رسیدن به این نقطه باید در مسیر درست تلاش کرد، این مسیر رو نمیشه در یک روز طی کرد ❌ این مسیر نیاز به زمان زیادی داره و فقط صبر و پشتکار تو 🫵 رو میخواد که مطمئنم از پسش برمیای 🥰 . تو میتونی جزء یکی از اون افرادی باشی که به زودی تجربه قشنگ خودت از پیاده روی اربعین و هر اتفاق قشنگ دیگه‌ای رو برامون بنویسی 🥹 . اگر میخوای تو هم برای خودت قدمی برداری و از همین حالا شروع کنی کافیه که برای روز‌های آخر سالت برنامه‌ریزی کنی تا در ترم اسفند کنار ما باشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که هم با رفتنش خوشحالم و هم ناراحت 😭😍 . دقت کردی وقتی قراره یک سفر بری کلی برنامه‌ریزی میکنی و چمدون میبندی و...🤔 اون وسیله‌هایی که برمیداری نیازه سفرته و اگر نباشه قطعا اذیت میشی با بعضی‌هاش خیلی با بعضی‌هاش کمتر 👌 . ورزش اصولی دقیقا یکی از همون وسایلیه که باید تو چمدون قبل بارداریت باشه یعنی با یک بدن آماده مامان بشی 🥹 . قهرمان ما رو ببین با ۱۲ کیلو کاهش وزن اصولی راهی این سفر شد 😍 و یقینا هم حال خودش و هم حال تو راهیش خیلی بهتره 🥰🥲 . عاطفه قهرمان دعای من و تمام قهرمان‌های کلاس فانکشنال بدرقه راهت تا بری و با کوچولو نازنینت برگردی و ادامه بدی 🥹❤️ . این همون چرخه سلامتیه که همیشه ازش صحبت میکنم 💁🏻‍♀ کافیه تو هم وارد این چرخه بشی تا سلامتی رو به خودت و خونواده عزیزت هدیه بدی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که تونست بدون درد نماز بخونه... 😍 . میبینی چقدر قشنگ توصیف کرد؟ دیگه چشمم دنبال صندلی نیست ❌ . شاید الان فکر کنی که این یک اتفاق طبیعیه دیگه قهرمان عزیز ما تونسته ایستاده نماز بخونه اما نه اصلا طبیعی نیست 😊 . اگر الان به راحتی نماز میخونی و به کارهای روزمرت میپردازی به این معنی نیست که تا آخر عمر این روند ادامه داره چون تو با افزایش سن عضله از دست میدی ❗️ و اگر برای رفع این موضوع کاری انجام ندی متاسفانه روزی میرسه که راه رفتن بدون درد و... آرزوی همیشگیت میشه 😢 . پس این رو بدون که دستاورد قهرمان ما فوق‌العادس 😍 چون تونسته به زندگی بدون درد برگرده و لذت ببره و این حاصل تلاش در مسیر درسته 🥰 . اگر تو هم میخوای از درد الان و یا آینده دوری کنی نیازه که برای سلامتیت وقت بزاری 👌 . برای اینکه تو هم ترم اسفند کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به ۸ کیلو کاهش وزن رسید 😎💪 . میدونستی که ما در کلاس فانکشنال دو الگوی حرکتی داریم و این باعث میشه تو بتونی در حد توانایی خودت تمرین کنی 🤔😍 درک میکنم که برات عجیب باشه اما کلاس فانکشنال همینقدر دقیقه 👌 . کلاسی که برای تک‌تک حرکاتش ساعت‌ها برنامه ریزی میشه و باعث میشه که بهترین‌ها خلق بشه و این‌ها گوشه‌ای از دستاوردهای این کلاسه 🥲 . کلاسی که زیر نظر مربی برگزار میشه که علاوه بر سابقه ورزش حرفه‌ای، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓 و این یعنی مسیر عالیه و فقط تو نیستی تا استفاده کنی 😊 . اگر میخوای 1403 رو قشنگ تموم کنی و لذت یک ورزش اصولی رو بچشی حتما ترم اسفند کنار ما باش 👌🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

خداحافظی با کبد چرب و صندلی نماز 🥰👋 . دقت کردی بعضی‌ها تابستون که میشه میرن باشگاه و دوباره رها میکنن تا تابستون بعد؟ 🤔 . اینجا در یزدانی‌فیت اصلا این اتفاق نمیوفته وقتی قهرمانی شروع میکنه به ورزش کردن دیگه رها کردنی در کار نیست 😍 چون میبینه که اگر ورزش رو رها کنه چه چیزهایی رو از دست میده که اولین و مهم‌ترینش سلامتیه 😢 . تو 🫵 انتخاب میکنی که روز به روز بدتر شدن بیماریت رو ببینی یا پزشکت رو شگفت زده کنی و با بیماریت خداحافظی کنی 🤷🏻‍♀ . حالا بگو انتخاب تو چیه؟ ارتقا سلامتی یا ارتقا بیماری 🧐 . اگر انتخابت سلامتیه پس همین الان برای ترم اسفند اقدام کن 👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

سایزم از ۴۲ شد ۳۸ 😍💪 . مطمئنم با دیدن این عکس ذهنت پررر از سوال میشه 🤭 درکت میکنم و کاملا طبیعیه که این اتفاق بیوفته؛ اما میخوام جواب سوالت رو هم بدم 🙂‍↔️ . چطوری میشه که یک شخص بدون اینکه وزن کم کنه اینقدر سایز کم کنه 😳 عزیز دلم اینجا تو قراره با چربی‌هات خداحافظی کنی اما در عین حال عضله هم اضافه کنی 👌❗️ . و اضافه کردن عضله همون چیزیه که باعث میشه تو از نظر وزنی تغییر خاصی نکرده باشی اما از نظر ظاهری با کاهش چربی که داشتی سایز قابل توجهی کم کنی 😍 . قهرمان عزیزی که ۵ ماه پیش تصمیم گرفت و اقدام کرد و حالا از این دستاورد لذت میبره 🥰 . تو هم الان باید اقدام کنی تا بیشتر از این وقت ارزشمندت که عمرت محسوب میشه رو از دست ندی ☺️ . برای اینکه ترم اسفند کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با ۷ کیلو کاهش وزن خداحافظی کرد 😁😍 . تنها یک راه برای خروج شما از یزدانی‌فیت وجود داره و اون اینه که باردار بشید 🤰🏻😉 . قهرمان قشنگ ما با ورزش اصولی تونسته هم کاهش وزن داشته باشه و هم تنبلی تخمدانش رو رفع کنه ☺️ و چقدر این مسئله تنبلی تخمدان در حال حاضر مهمه و چقدر زیاد شده 😔 . کاش حواستون به بدنتون باشه چون شما میتونید با یک ورزش اصولی علاوه بر اینکه به تناسب اندام خوب برسید، سلامت بدنتون رو هم تضمین کنید و این معرکست 👌😎 . هر روزی که میگذره و تو ورزش نمیکنی متاسفانه یک قدم به اون آسیب و بیماری نزدیک میشی 😕 . حواست به فرصت‌های زندگیت باشه شاید دیگه همین یک روز هم تکرار نشه ❗️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و انجام ورزش اصولی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

الان با تمام درد‌هام خداحافظی کردم 😍🥲 . وقتی تو جامعه خانوم‌هایی میبینم که از شدت درد توان راه رفتن ندارند عمیقا ناراحت میشم چون اون درد و ناتوانی خیلی اذیت کنندس 😢 . این مواقع دوست دارم همون لحظه داد بزنم و به بقیه بگم شماهایی که الان درد ندارید و ورزش هم نمیکنید این رو بدونید که تا آخر اینطوری نمیمونه و شما هم دچار این درد میشید حالا ممکنه یک سال دیگه یا چهار سال دیگه باشه اما هست 😔 . حالا هم تو که این پیام رو میخونی یک لحظه مکث کن و امروز و دیروزت رو مرور کن، اگر بین این همه ساعت برای جسمت زمانی نداشتی باید بگم متاسفانه خیلی سریع تو هم این درد رو تجربه میکنی ❗️ اصلا غصه نخور و ناراحت نشو فقط لطفاً همین الان یک برنامه‌ریزی درست برای سلامتیت داشته باش 🥰 . اگر میخوای اسفند ماه کنار ما برای سلامتیت وقت بزاری کلاس فانکشنال رو از دست نده 👌❌ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با ۵ کیلو کاهش وزن به هدف بزرگی رسید 👌😍 . دقت کردی تا وقتی مریض نشدی، حواست به سلامتیت نیست و نمیدونی چقدر دارایی مهمیه؟ 🤔 و وقتی یک ذره جسمت درد میکنه اون لحظس که دعا میکنی که خیلی زود خوب بشی و بعدش دیدت متفاوته 😊 . پریود شدن هم دقیقا مثل همینه، تا زمانیکه منظمه تو متوجه نیستی و گاهی خسته هم میشی اما وقتی به خودت میای و میبینی ۲ ماه گذشته و خبری نیست خیلی نگران میشی و در پی این هستی که سریعتر رفعش کنی 😔 . حالا ازت میخوام یک نکته مهم رو در نظر بگیری و اون اینه که هیچ وقت نذاری به این مرحله برسی ❌ . همیشه ورزش و تغذیه درستت رو داشته باش تا بدون درد و نگرانی یک زندگی با کیفیت رو تجربه کنی چون لیاقت تو اینه 😍🥹 . اگر تو هم برای خودت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۱۸ ماه ورزش کرد و حالا... 😭😍 . مگه ما از زندگی چی میخوایم؟ جز این حال خوب 🥲 . به همه فکر‌های تو ذهنت که مدام میگه نمیشه و نمیتونی بگو ساااکت 🤫 و برای سلامتیت اولین قدم رو بردار 🥹💪 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به ۶ کیلو کاهش وزن رسید 😍😎 . کاهش وزن درست صرفا این نیست که بری روی ترازو و فقط عدد روی ترازو تغییر کنه نه ❌ کاهش وزن درست باید در ظاهر تو تغییر مثبت ایجاد کنه یعنی بدنت خوش فرم بشه و سایز تغییر کنه ✅ . اینجا ما در کلاس فانکشنال دقیقا اون کاهش وزن قشنگه رو داریم اونی که هم باعث میشه وزن کم کنی و هم بدنت خوش فرم و زیبا بشه 😍 . تازه علاوه بر این‌ها کاهش وزن درست باعث میشه تو از آسیب‌ دور بشی و زندگی سالم داشته باشی ☺️ . این نتایج زمانی اتفاق میوفته که تو تمرین مقاومتی، تمرین هوازی و تغذیه درست داشته باشی 👌🥰 . همه این‌ها در کلاس فانکشنال وجود داره و فقط کافیه تو کنار ما باشی 😎 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دوست دارم یک پارچه نوشته‌ای بنویسم و.... 👌🥹 . رسیدن به این جمله خیییلی ارزشمنده 😌 خوشحالم که بانوان این سرزمین به سلامتیشون اهمیت میدن 👏 . اون‌ها میدونن که نقش بسیار مهمی در جامعه دارند و برای این ایفای نقش باید اول از همه سالم باشند 👌❗️ . خوشحالم که حواست به سلامتیت هست چون اگر توجه نکنی یک روزی انجام دادن کارهای روزمره که الان به راحتی انجام میدی برات آرزو میشه ☹️ . برای اینکه به این نقطه 👆 نرسی فقط کافیه تمرین مقاومتی و هوازی اصولی داشته باشی 💁🏻‍♀ . اگر تو هم میخوای در ترم اسفند در کلاس فانکشنال کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو ارسال کنی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online