😍 ثبت نام کلاس فانکشنال فروردین شروع شد 😍 . ⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی . 🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه . 🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍 . 🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 . 🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه . 🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍 . 🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست @Yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که سال جدید رو با ۶ کیلو کاهش وزن شروع کرد 😍😎 . امسال قهرمان‌های یزدانی فیت مجبور شدن که با سایر قبلیشون خداحافظی کنند و یا شلوار جدید تهیه کنند یا شلوار قبلی رو تنگ کنند 😁 درسته که خرج رو دستشون افتاده اما تا باشه از این خرجا مگه نه؟ 😉 . قهرمان‌های یزدانی فیت میدونن که برای تناسب اندام خوب نیازه که کاهش وزن اصولی داشته باشند و این آگاهی یعنی شروع نکرده ۲۰ درصد از مسیر رو رفتن 💁🏻‍♀ مسیری که پر از سلامتی و حال خوب جسم و روحه 🥰 . اگر تو هم قصدت کاهش وزنه باید در مسیر اصولی تلاش کنی و کافیه دستتو بزاری تو دستم تا قدرتمند شروع کنیم 💪 . طی کردن این مسیر به تنهایی مثل پیاده روی در یک مسیر طولانیه که ممکنه وسطش از خستگی دیگه توان ادامه دادن نداشته باشی 🫠 اما طی کردن این مسیر با یک مربی متخصص مثل طی کردن مسیر با ماشینه که بدون دغدغه به هدفت میرسی 🥳 حالا انتخاب با تو 🫵 . اگر میخوای تو هم کاهش وزن اصولی داشته باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ورزش فقط باعث تناسب اندام نمیشه ❌ . قطعا افرادی رو دیدید که با توجه به تغذیه، ژنتیک و... جزء افرادی محسوب میشن که اضافه وزن ندارند و ظاهرا تناسب اندام دارند 🧐 . این افراد دقیقا گول همین ظاهر رو میخورند و تصور میکنند که به ورزش نیازی ندارند اما متاسفانه نمیدونن که ورزش فقط در ظاهر اندام خلاصه نمیشه و اون‌ها دارند حال خوب روح رو از دست میدن 😌🤷🏻‍♀ . روحی که اگر حواسمون بهش نباشه میشه همین افسردگی که متاسفانه الان آمار بسیار زیادی داره حتی در سنین پایین 😔 . اگر میخوای زندگی با کیفیتی داشته باشی، زندگی ای که تو رو به سمت هدفت سوق بده و حال دلت خوب باشه باید ورزش منظم رو داشته باشی 👌 . امیدوارم با این تفکر غلطی که بالا بهت توضیح دادم خودت رو از ورزش محروم نکنی 🙌 . برای اینکه در سال جدید یک قدم بزرگ برای روحت برداری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۱۱ ماه در کلاس فانکشنال شرکت کرد و... 😍😚 . اینجا در یزدانی‌فیت ما برامون مهمه که شما ورزش منظم داشته باشید برای همین هم هست که سابقه ورزشی قهرمانان ما اینقدر زیاده و تا الان بیش از ۲۰ هزار قهرمان همراه کلاس فانکشنال بودند 🫨😍 . ما در یزدانی‌فیت برامون مهمه که شما چه چیزی می‌بینید یعنی روح و جسم شما هر دو برای ما مهمه 🥳 . وقتی چنین پیام‌هایی رو دریافت میکنیم، مصمم‌تر میشیم و میدونیم که این مسیر سلامتی کامل‌ترینه و پر قدرت ادامه میدیم 😎 . میدونم و ایمان دارم که تو هم فقط با یک تصمیم سال ۱۴۰۴ت رو سال سلامتی رقم میزنی و با همه اون درد‌ها و حال بدی‌ها خداحافظی میکنی 🥰 . برای اینکه شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که عدد روی ترازوش از ۳ رقمی به ۲ رقمی تبدیل شد 😍😳 . خیلی مهمه که شما چطوری وزن کم کنید همیشه میگم راهی که به غیر از ورزش و تغذیه اصولی باشه 💯 درصد آسیبه 🤷🏻‍♀ . قهرمان زیبا من بهت خداقوت میگم برای تک‌تک لحظه‌هایی که تلاش کردی و کم نیاوردی و در هر حالی که بودی ادامه دادی 🥲 تک‌تک لحظه‌هایی که شاید نزدیک‌ترین افرادت زندگیت هم بهت میگفتن بیخیال راحت باش تهش میری و عمل میکنی 😢 و تو به جای اینکه دست از تلاش برداری با قدرت بیشتری به تلاشت ادامه میدادی 😌 و قطعا تو لایق‌ترینی برای این نتیجه 😍👏 . شما در تصویر بالا شرایط دو فردی رو میبینید که هر دو ۲۰ کیلو کیلو کاهش وزن داشتن اما این کجا و آن کجا 😎 . جدای از تک‌تک مواردی که قهرمان عزیز ما نوشتن این رو هم اضافه کنید که متاسفانه این تازه ابتدای این مسیره و این مقدار کاهش وزن که درصد زیادیش از عضله بوده در آینده منجر به آسیب‌هایی مثل بیرون زدگی دیسک و آرتروز و....میشه 😞😔 درصورتیکه که اگر کاهش وزن درست و اصولی باشه و باید با چنین درد‌هایی خداحافظی کرد مثل همین قهرمان زیبا 🥰 اما قطعا انتخاب با شماست 🫵 . اگر میخوای کاهش وزن اصولی داشته باشی و از زندگیت لذت ببری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

#روز_قدس خدایا شکرت که می‌تونیم با قدم‌هامون، حضورمون، مشت‌های گره کرده‌مون، همدلی‌هامون؛ برای حمایت از مردم مظلوم غزه و قدس عزیز گامی برداریم. سنصلی فی‌ القدس ان‌شاءالله ✌️ . @yazdani_fit

وقتی سلامتیت برات مهم باشه میتونی اینطوری.... 😍👏 . دقت کردی اولین توجیهی که برای ورزش نکردنت میاری چیه؟ اینکه زمان نداری و... اما من معتقدم که اگر اولویتت باشه قطعا زمانش رو داری ❗️ . دقیقا مثل این قهرمان پر تلاش که برای انجام دادن ورزش از خواب شیرین بیدار میشده و برای حفظ و ارتقای سلامتیش تلاش میکرده 👌🥰 . اینجا در یزدانی‌فیت مسیر روشن و پر از نوره و فقط کافیه تو باشی تا در این مسیر تلاش کنی و از تک‌تک دستاوردهات لذت ببری ☺️ . مطمئنم که سلامتیت ارزش وقت گذاشتن داره و اگر تا الان وقت نذاشتی فقط از عدم آگاهیت بوده همین 👌 . حالا که آگاهی و مسیر برات روشنه قدم اول رو پر قدرت بردار 👊 . برای شروع کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

خودمم باورم نمیشه و ناخودآگاه متوجه شدم .... 😱🤭 . ما همیشه پای انتخاب‌هامون رو میخوریم نه فقط ما، برای اطرافیان ما هم اینطور هست 👌 . یعنی اگر ما انتخاب میکنیم که ورزش نکنیم و زندگی ناسالم و بی تحرکی داشته باشیم مجبوریم که درد بکشیم، از تناسب انداممون حس بد بگیریم و... در کنار ما، اطرافیان ما هم مجبورند تمام لحظه‌هایی که درد میکشیم و محدودیت داریم رو تحمل کنند 😔😔 . پس حواست باشه اینکه خودت رو وقف خانواده کنی اما حواست به سلامتیت نباشه اصلا هنر نکردی ❌ . ما اینجا در کلاس فانکشنال فقط ورزش نمیکنیم که عدد روی ترازو رو کم کنیم نه، ما اینجا ورزش اصولی میکنیم که علاوه بر تناسب اندام خوب بتونیم زندگی با کیفیت و بدون درد داشته باشیم 🥰 . پس اگر میخوای با یک تیم متخصص برای سلامتیت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی ترم فروردین رو از دست نده 👌☺️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال فروردین ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

سالگرد ورزشی قهرمان یزدانی‌فیت 😍😎 . بهتون افتخار میکنم شما خیلی قوی و متعهد هستید 👏 یک سااال منظم ورزش کردن خیلی کار بزرگیه ☺️ . در تمام لحظه‌هایی که حالت بده و خستگی جسمی و روحی داره و در تمام لحظه‌هایی که دوست داری کار دیگه‌ای انجام بدی خودت رو موظف به ورزش کردن میکنی و این فوق‌العادس 😍 . شما در یزدانی‌فیت مسیر درست رو پیدا میکنید و با تلاش منظم به نتایجی می‌رسید که سال‌ها انتظارش رو داشتید 🥳 نتیجه‌ای مثل تناسب اندام زیبا 🥲 نتیجه‌ای مثل زندگی بدون درد 🥲 . بعد از کلی اضافه وزن رسیدن به این جمله رو براتون آرزو میکنم 🤭 هدفم تثبیت وزنه لذت این لحظه رو متوجه نمیشی تا خودت تجربه کنی 👌 . اگر میخوای امسال قدم بزرگی برای سلامتیت برداری و ورزش منظم داشته باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

لاغر شدن به چه قیمتی؟! 🧐🤔 . اگر تو هم جزء افرادی هستی که هدفت لاغر شدنه حتما این پست رو بخون ❗️ . اصولا افراد وقتی میخوان به تناسب اندام برسند به این فکر نمیکنند که بهای کاهش وزن غیر اصولی چیه؟ اما من امشب بهت میگم که اگر اصولی برای کاهش وزن اقدام نکنی باید خودت رو آماده کنی که هر نوع آسیبی بهت وارد بشه 😔 آسیب‌هایی مثل آرتروز، ساییدگی کشکک، پارگی رباط، پارگی منیسک، بیرون زدگی دیسک و.... . وقتی بدون علم وزن کم میکنی تو داری عضله از دست میدی نه چربی (نسبت عضله به چربی‌ای که از دست میدی خیییلی زیاده) و این فوق‌العاده خطرناکه ❗️⚠️ . پیام قهرمان پر تلاشمون رو بخون تونستن جلوی پیچ خوردن رو بگیرم این 👆 مهم‌ترین اتفاقه؛ ما نمیتونیم جلوی اتفاق ‌های زندگی رو بگیریم اما میتونیم بدنمون رو آماده کنیم تا در لحظه واکنش درست داشته باشه 👌 . حالا خودت انتخاب کن که الان برای ورزش وقت نزاری و در این لحظه‌ها پات بپیچه و نتونی کنترل کنی و...... یا بدنت رو آماده کنی و در این لحظه‌ها با یک هماهنگی درست واکنش عالی بدی 🤷🏻‍♀ . اگر میخوای برای خودت وقت بزاری و بدنت آماده باشه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

اگه بخوام از نتایج بگم خیلی زیاده و زمان‌بر 😎 . اینجا شما زیر نظر یک مربی عمومی ورزش نمیکنید ❌ اینجا شما زیر نظر متخصص آسیب و اصلاحی ورزش میکنید که علاوه بر تخصص ۱۵ سال سابقه ورزش حرفه‌ای داره😍🥰 . در کلاس فانکشنال تلفیق علم و تجربه* رو کامل درک میکنید 😎 . اینجا شما بر خلاف تمام باشگاه‌ها که شما ورزش میکنید و مربی نگاهتون میکنه ❌ من و شما در تمااااام طول جلسه با هم ورزش میکنیم و من در تک تک دقیقه‌ها شرایطتت رو درک میکنم چون خودم هم در همون شرایطم 😍 . اگر ترم فروردین کنار ما نباشی خیییلی ضرر کردی خیییلی، یعنی تک‌تک این نتایج رو از دست دادی 😔☹️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

حجم پهلو‌هام کم شده تو آینه کاملا مشخصه 😍☺️ . اگر هر باری که تو آینه خودت رو نگاه میکنی و اون چربی‌های اضافه رو میبینی و دلت میخواد باهاشون خداحافظی کنی راهکارش انجام دادن کارهای روزمره نیست ❌ . کارهای روزمره باعث نمیشه که تو بتونی عضله‌ بسازی و چربی‌هات بسوزه ⚠️ . برای اینکه بتونی مثل این قهرمانِ قوی برای خودت وقت بزاری و با پهلو‌هات خداحافظی کنی نیازه که تمرین مقاومتی و هوازی منظم داشته باشی تا هم عضله سازی کنی و هم با چربی بسوزونی 💪 . مطمئنم که از ۱۶۸ ساعت هفته، ۴ ساعت زمان داری که برای خودت وقت بزاری و تلاش کنی 💁🏻‍♀ پس بهونه نیار و شروع کن برای رسیدن به یک تناسب اندام عالی 💪🥰 . برای اینکه کنار تیم متخصص یزدانی‌فیت در ترم فروردین باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online