قهرمانی که با ۹ کیلو کاهش وزنی که داشت… 😍 💪 . کاهش وزن اصولی یعنی دقیقا همین ☺️ کاهش وزنی که علاوه بر خوش فرم شدن بدن باعث بهبود درد مفاصل هم بشه 😎 . تصور کن هر لحظه که بلند میشی و کار‌های روزمرت رو انجام میدی ۹ کیلو بار اضافه همراه خودت بلند کنی 😥 میخوای بشینی، بلندشی، راه بری، نماز بخونی و ....در تمام این لحظه‌ها باید این وزن اضافه رو تحمل کنی و این عذابه 😰 . موضوع اصلی این هست که این وزن اضافه فقط صرفا باعث بار بیشتر نمیشه؛ به مرور زمان که سنت بالا میره باعث میشه که عملکردت محدودت بشه و همین وزن اضافه باعث آسیب بشه 😭 . پس به بدنت توجه کن و بدون که قرار نیست تو صرفا برای الان ورزش کنی، عصای دست تو در بزرگسالی باید عضلاتت باشه ❗️ . برای اینکه ترم فروردین کنار ما باشی و برای خودت اصولی وقت بزاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۴ فروردین کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟!😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی با ۱۹ کیلو کاهش وزن 😍💪💪 . خیلی برام لذت بخشه که قهرمان‌‌هامون هم دنبال مسیر درست هستن 🥲 ‌ شاید براتون سوال بشه که چرا مگه فرقی هم میکنه؟ آره خیییلی فرق میکنه 👌 قهرمان عزیز ما در ۱۱ ماه تونسته ۱۹ کیلو کاهش وزن داشته باشه و... اما شخصی میتونه با عمل اسلیو در کمتر از نصف این ماه👆 این وزن رو کم کنه + سختی در این مسیر هم نداشته و فقط مبحث جراحی مطرحه 😶 . قهرمان عزیز ما در این مسیر سختی رو تحمل میکنه و نظم و پشتکار داره و علاوه بر همه این‌ها باید مدام به بقیه پاسخ بدن که چرا ورزش میکنن و چرا اسلیو رو انتخاب نمیکنن و....🫠 . فقط شما این رو بدونید هر ۱ کیلو کاهش وزنی که با ورزش و رژیم اصولی دارید ارزش ۱۰ برابری داره نسبت به ۱ کیلو کاهش وزن با اسلیو ❗️ . درسته حریم خصوصی برای یزدانی‌فیت خیلی مهمه و هیچ عکسی از قبل و بعد قهرمان‌های عزیزش نمیزاره اما شما ۱۱ کیلو بار همراه خودتون داشته باشید و بعد نیم ساعت بزارید زمین مطمئنم که متوجه مقدارش میشید 🤷🏻‍♀ . تا ۱۴ ام فرصت داری تا با ثبت نام در کلاس فانکشنال یک رژیم غذایی رایگان مختص به خودت رو از کارشناس تغذیه مجموعه ما دریافت کنی و این مسیر رو خفن‌تر پیش بری 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که هم سایز کم کرد و هم وزن ... 😍💪 . اینجا تو 🫵 بدون نگرانی با هزینه بسیااار ناچیز، وارد یک کلاس فوق‌العاده تخصصی و اصولی میشی و باعث میشه یک من جدید بسازی و لذت ببری 😍 (درِ گوشی بهت بگم تازه اگر تا ۱۴ ام ثبت نام کنی رژیم رایگان هم داری 😱) . اینجا تو نگران چربی سوزی و عضله سازی نیستی ❌ میدونی چرا 🧐 چون تمریناتی که انجام میشه بسیاااار کامله و تمام مواردی که نیازه برای یک کاهش وزن اصولی داشته باشی رو با ما خواهی داشت 😎 فقط کافیه باشی 🥰 . برای اینکه تو هم یک من جدید بسازی و از حال خوبت لذت ببری کافیه در کلاس فانکشنال همراه ما باشی 😇 . برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بالاخره از استپ وزنی در اومدم 😍😍 . همه افراد فکر میکنن برای کاهش وزن فقط باید تمرینات هوازی انجام بدن و این غلطه❌ تمرینات مقاومتی کالری سوزی خیلی بیشتری داره چرا؟! چون عضله بیشتر کالری بیشتر میسوزونه و علاوه بر این باعث افزایش متابولیسم هم میشه 😍✅ . میدونی دیگه اگر رژیمی که داری زیر نظر متخصص نباشه نتیجه عکس میده یعنی بعد از چند وقت دچار استپ وزنی میشی 🧐 پس حواست باشه رژیم غذایی رایگان ما که زیر نظر کارشناس تغذیه تنظیم میشه رو از دست ندی ❌ . فقط تا ۱۴ فروردین فرصت داری تا از این هدیه استفاده کنی ⚠️❗️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با درد فانکشنال رو شروع کرد و... 🥲 . سالیان سال زندگی میکنی بدون اینکه ذره‌ای حواست به بدنت باشه 😔 تا یک جایی بدن همراهیت میکنه و از عضلاتت مایه میزاره اما از یک جایی به بعد آسیب میبینی نه صرفا آسیبی که به چشم دیده بشه نه ❌ آسیبی که باعث فشار به مفصل و دیسکت میشه و تو فقط درد رو احساس میکنی و زندگی برا سخت و جایی غیر ممکن میشه 😔🤯 . اما همه این‌ها رو تو میتونی با ورزش اصولی حذف کنی و یک زندگی با کیفیت رو برای خودت رقم بزنی 😍 یک زندگی که درد نداری و ظاهر اندامت هم عالیه 😎 . حواست باشه برای اینکه بتونی عضلاتت رو تقویت کنی و با درد خداحافظی کنی باید تمرین مقاومتی اصولی انجام بدی ❗️ . امیدوارم تو جز قهرمان‌های ترم فروردین باشی و با درد خداحافظی کنی 🥹 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۲۳ کیلو کاهش وزن داشتم و... 😱😍 . یک روزی که دقیقا مثل تو فقط پیام‌ها رو میخوند تصمیم گرفت که برای خودش وقت بزاره و حالا قهرمان عزیزم در سالگرد ورزشیش به این مقدار کاهش وزن رسیده و این فوق‌العادس 😍👏 . تو امروز چه تصمیمی میگیری که سال آینده تیک زده باشیش ✅🤔 میخوای فقط بشینی و به دردهات فکر کنی یا نه یک کاری برای این بدن عزیزت انجام بدی 🤷🏻‍♀ . فاصله تو با این نتیجه فقط در یک قدمه و اون اقدام کردنه 🥰 امیدوارم که جرعت اقدام کردن رو داشته باشی 👌 . برای اینکه ترم فروردین کنار ما اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

4 تا 5 کیلو کاهش وزن داشتم جوری که.... 😍💪 . فکر کن رسیدی به هدف و اینقدر مشهوده که هر کسی که میبینتت میگه اوووه چیکار کردی 😳😍 . تو انتخاب میکنی که این حال 👆 رو تجربه کنی یا نه 🤷🏻‍♀ مطمئنم که سلامتی و تناسب اندام رو دوست داری و تا الان سهل انگاری کردی وگرنه مگه میشه کسی این حال خوب رو نخواد 😕 . ما امروز ترم فروردین رو شروع کردیم در حالیکه من فقط تونستم یک نقطه از نتایج قهرمان‌های عزیزمون رو به اشتراک بزارم 🥲 و تو نمیدونی که بقیه این نتایجی که مونده چیه وگرنه قطعا لحظه‌ای تعلل نمیکردی ☺️ . اومدم اینجا بهت بگم که اگر فقط 4 ساعت از زمان کل هفتت رو برای ورزش بزاری به این نتایج خفن میرسی و به یک زندگی با کیفیت میرسی 😍 . اگر میخوای تو هم برای سلامتیت قدم برداری و از حال خوبت لذت ببری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۲۰ ماهه در کلاس فانکشنال شرکت میکنه 😍💪 . سلامتی خیلی هدف ارزشمندیه چون اگر بدن سالمی داشته باشیم بدون دغدغه میتونیم یک زندگی با کیفیت رو رقم بزنیم ☺️ . خوشحالم که ورزش جایگاه والایی در زندگی خانوم‌های سرزمینم داره و اون ها میدونن حتی انجام یک جلسه از هیچ جلسه خیییلی بهتره 👌🇮🇷 . تو الان انتخاب میکنی که ۱۰ سال دیگه چه زندگی‌ای داشته باشی❗️ ممکنه تو اونی باشی که همیشه در دل طبیعت تو ماشین میمونه و بقیه میرن و از طبیعت لذت میبرن 😔 یا اونی باشی که به راحتی در دل طبیعت قدم بزنی و همه بگن ماشاءالله چه انرژی و نیرویی 🥰 . برای اینکه تو دومی باشی باید الان شروع کنی و برای سلامتیت وقت بزاری 🤗 . اگر میخوای ترم فروردین کنار ما پر قدرت ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

به این نتیجه رسیدم که خودم میتونم شرایط رو بهتر کنم.... 👌🥲 . ۱۴ ماه بی‌وقفه تلاش کردن میدونی یعنی چی؟ 😳 یعنی نظممممم❗️ گاهی افراد تصور میکنن همیشه باید انگیزه داشته باشند که تلاش کنند و متوقف نشن اما نه، هیچ وقت انگیزه همیشگی نیست ❌ این نظمه که به قهرمان ما کمک کرده ۱۴ ماه بدون وقفه برای سلامتیش تلاش کنه و حالا با افتخار از ۹ کیلو کاهش وزن بگه و...⚠️🥰 . پس حواست باشه اگر الان صدایی در درونت میگه کی حالشو داره طبیعیه فقط مهمه که تو به اون صدا گوش نکنی و برای سلامتیت وقت بزاری مثل تموم لحظه‌هایی که میدونی حال غذا خوردن نداری اما میخوری 👌🤷🏻‍♀ . ما امروز میریم برای یک جلسه عالی و در هر حالی که باشیم برای ورزشمون یا علی میگیم 🥰 حواست باشه همین جا زدن‌های ریز باعث میشه که این دستاوردها برات حسرت بشن 😕 . اگر تو هم میخوای از امروز در جهت سلامتیت قدم برداری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که علاوه بر جلوگیری از افزایش وزن، تونست ۲ کیلو هم کاهش داشته باشه 👌😍 . اینکه از ۲۴ ساعت روزت هیچ زمانی رو برای بدنت اختصاص نمیدی خیلی بده 😕 چون این بی‌توجهی صرفا فقط باعث لطمه به ظاهرت نمیشه ❌ بلکه باعث میشه تو 🫵 در سن خیلی پایین دردهای بدی رو تجربه کنی 😢 . ما ورزش میکنیم تا هم تناسب اندام داشته باشیم و هم علاوه بر حفظ سلامتی، سلامتیمون رو ارتقا بدیم 💪 . حالا اگر تو هیچ ورزش اصولی نداری بدون همه این‌ها رو از دست میدی 🤷🏻‍♀ و من مطمئنم که تو زندگی بی کیفیت رو دوست نداری ☺️ پس بلند شو و برای خودت وقت بزار 👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال فروردین ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ولی واقعا کلاس دیروز... 😳😍 . این جواب همون سوالیه که همیشه از خودتون میپرسید که چطوری میشه تو خونه اینقدر منظم ورزش کرد و قهرمان‌های یزدانی‌فیت سالگرد ورزشیشون رو جشن بگیرند 🥳🥰 . اینجا یک باشگاه معمولی نیست که صرفا فقط بدون علم قصد داشته باشه که شما کاهش عدد روی ترازو رو تجربه کنید ❌ . اینجا شما زیر نظر مربی ورزش میکنید که علاوه بر ۱۵ سال سابقه تمرینی، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓 و این‌ها 👆 باعث شده که علم و عمل با هم ترکیب بشه و شما بهترین‌‌ ورزش اصولی رو داشته باشید 😍 . در کلاس فانکشنال ما تمرینات مقاومتی، هوازی، موبلیتی، حسی عمقی و .... انجام میدیم و این باعث میشه که بدن شما در همه زمینه‌ها رشد کنه و تناسب اندام رو تجربه کنید و با آسیب هم خداحافظی کنید 😍👋 . حالا اگر میخوای این حال خوب رو تو هم تجربه کنی و به ورزش کردن اعتیاد پیدا کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online