قوی بودن ذاتی نیست چیزیه که در طول زمان بدست میاد یادت نره که برای هر آدمی مردن و تسلیم شدن آسون ترین راه ممکنه تو با گذشت زمان، جنگیدن رو یاد می‌گیری پس سعی کن هیچ وقت تسلیم نشی و بجنگی تا به به اذن خدا به تمام خواسته هات برسی.💜🌱 @yazdani_fit

چون سوال اکثریته🔅 برای کوچیک کردن بافت سینه به دلیل اینکه بافت چربیه نیازه که 🔹ورزش و رژیم غذایی🔹 همزمان انجام بشه. اگر بقیه قسمت ‌های بدنتون بافت چربی نداشته باشه مستقیما بافت سینه کم میشه اما چون اصولا قسمت های دیگ بدن هم چربی داره این رژیم و ورزش باعث کم شدن بافت چربی از همه قسمت ‌های بدن میشه✅ 📍پس حواستون باشه اگر قراره کاهش چربی داشته باشید از همه قسمت‌های بدن اتفاق میوفته🥲 . 🆔 آدرس کانال: @yazdani_fit