وقتی از بارداری در یزدانی‌فیت صحبت میکنم یعنی این... 💁🏻‍♀🥰 . خانوم‌های ایرانی میتونن یک زندگی باکیفیت داشته باشند؛ زندگی که سرشار از حال خوب جسم و روحه 👌☺️ . میدونم برات سوال میشه که آیا کلاس ما ویژه بارداریه؟ باید بهت بگم نه ❌ تمرینات کلاس فانکشنال، تمرینات مقاومتی و هوازی هست که جهت تقویت سیستم اسکلتی-عضلانی بدن انجام میشه که تاثیر مستقیم داره روی بهبود عملکرد ارگان‌های داخلی مثل قلب، ریه، رحم و... 👌❗️ و این یعنی با ورزش اصولی تو میتونی مشکلاتی که برات به وجود اومده رو برطرف کنی و از زندگی کردن لذت ببری 😍 . حالا تو بگو که ارزش داره 4 ساعت از زمان کل هفتت رو برای ورزش کردن اختصاص بدی؟ 🤔 . مطمئنم که اگر به فکر سلامتیت باشی لحظه‌ای تعلل نمیکنی 🤷🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۸ کیلو کاهش وزن داشته و حالا فقط تثبیت میکنه 😍💪 . همون‌طور که داری پیام قهرمان زیبامون رو برای ۸ کیلو کاهش وزن میخونی، چند خط پایین تر رو هم بخون ۱۱ ماهه همراه یزدانی‌فیت ورزش میکنه 😎 میخوام بدونی که برای رسیدن به هدفت نیاز به نظم داری و اگر نظم باشه تو میتونی خیلی قشنگ هدفت برسی 👌🥰 . تفاوتی نداره چه هدفی داشته باشی چون یزدانی‌فیت حواسش به همه چی هست 😍 فقط کافیه تو در این مسیر باشی و تلاش کنی 💁🏻‍♀ . برای اینکه تو هم در کلاس فانکشنال تیر ماه کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ورزش نکردن خیانت به سلامتیه🤯 . وقتی میتونی با ورزش اصولی هر آسیبی رو از خودت دور و حذف کنی چرا نباید ورزش کنی؟ 🤔 . تا الان که داری این پیام رو میخونی چیا خوردی آب، غذا و...؟ اگر نمیخوردی چی میشد؟ ضعف میکردی و حالت بد میشد و...🚶🏻‍♀ . حالا بهم بگو چند وقته که برای بدنت وقت نذاشتی؟ چند وقته هیچ خوراکی نرسوندی؟ 🙃 اگر بیش از ۲ روزه بپذیر که هر آسیب و دردی داشته باشی طبیعیه 😔 . از امروز مسیرت رو عوض کن 👊 از امروز طوری تلاش کن که زندگی بدون درد رو خودت برای خودت بسازی 🥰 ما در یزدانی‌فیت این مسیر رو ساختیم و فقط کافیه تو باشی همین 💁🏻‍♀ . برای اینکه در ترم تیر ماه کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۳ کیلو کاهش وزن داشتم و از نظر سایزی هم خیلی خوب کم کردم و... 😍💪 . دو نوع لاغر شدن داریم 😕 - در نوع اول شما فقط کاهش وزن داری و عدد روی ترازو کم میشه اما ظاهر اندامت اصلا زیبا نمیشه و چه بسا به مرور ظاهر بدی میگیره 😔 - در نوع دوم شما علاوه بر کاهش وزن و کم شدن عدد ترازو بدنت رو میسازی یعنی هر بار که میری جلوی آینه چشات قلبی میشه از تغییرات فوق‌العاده‌ای که داری 😍 . ما در یزدانی‌فیت فقط نوع دوم رو داریم و اگر میخوای نوع اول رو تجربه کنی اینجا پیداش نمیکنی 💁🏻‍♀😚 . مهمه که روش کاهش وزنت چی باشه 👌❗️ حواست باشه که کدوم روش رو انتخاب میکنی چون مسیر غلط علاوه بر ظاهر بد، آسیب هم داره 🫠 . اگر میخوای اصولی ورزش کنی و لذت ببری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ماه اول درد زانوم خیلی کم شده بود و خداروشکر این ماه.... 🥲😍 . اگر میخوای زندگی باکیفیت داشته باشی باید ورزش جزئی از زندگیت باشه و منظم انجامش بدی 👌 . ورزش اصولی باعث میشه که تو عضله بسازی و علاوه بر اینکه با دردهات خداحافظی کنی، یک بدن زیبا هم بسازی😍 . یزدانی‌فیت اونجاییه که تو هیچ دغدغه‌ای برای ورزش کردن نداری و نگران نیستی که یک قسمت از بدنت بدون تمرین باقی بمونه چون طراحی تمرینی که انجام میشه کاااامله 😎 . یزدانی‌فیت یک چیز رو کم داره و اون تویی 🫵 که زندگیت رو بسازی 🥰 امیدوارم که در ترم تیر ماه ببینمت 🥳 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به هدفش رسید و ۴ کیلو کاهش وزن داشت 🥰👊 . خیلی از افراد تصور میکنن که برای کاهش وزن باید صرفا پیاده روی داشته باشند درصورتیکه این غلطه ❌ . برای اینکه کاهش وزن درست و اصولی باشه باید تمرین مقاومتی داشته باشید تا عضله سازی انجام بشه و این عضله باعث بشه علاوه بر کالری سوزی در زمان تمرین در زمان استراحت هم کالری سوزی داشته باشید و بتونید به کاهش وزن عالی برسید 👌☺️ . ما در کلاس فانکشنال کلی تمرین مقاومتی اصولی انجام میدیم که باعث میشه در مسیر رسیدن به هدفتون پر قدرت پیش برید 😍 . یادت نره در یزدانی‌فیت زیر نظر مربی متخصصی ورزش میکنی که ۱۵ سال سابقه ورزش حرفه‌ای داره و علاوه بر این کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻‍🎓😍 و این یعنی میتونی با خیال راحت برای رسیدن به هدفت تلاش کنی 💁🏻‍♀ . برای اینکه در کلاس فانکشنال ترم تیر ماه کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمان ۵۴ ساله عزیزِ یزدانی‌فیت 😍☺️ . ۵۴ سال سن زیادیه؟ نه اصلا 🤷🏻‍♀ اما یک نکته مهم وجود داره و اون اینه که تو میتونی ۵۴ ساله سرحال باشی و تمام کارهات رو با قدرت انجام بدی 🥰 میتونی هم ۵۴ ساله‌ای باشی که انجام دادن کارهای روزمره هم برات سخت و دردناک باشه 😔 . انتخاب با خودته 🫵 مطمئنم که تو میخوای اونی باشی که این چرخه عدم تحرک رو میشکنه و وارد چرخه سلامتی میشه 😍👊 . ما اینجاییم تا تو با بهترین شرایط و کیفیت برای بدنت وقت بزاری و تلاش کنی 🥲 . برای اینکه در کلاس فانکشنال همراه ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی با ۸ کیلو کاهش وزن 😍🙋🏻‍♀ . اینجا همه چیز اصولی انجام میشه، قرار نیست به هر قیمتی وزن کم کنی ❌ قدم اول این مهمه که ظاهر اندامت حفظ بشه، آسیب نبینی و بعد کاهش وزن داشته باشی ✅ . یعنی مهمه که پوست بدنت شل نشه و ظاهر بدی پیدا نکنه، مهمه که بعد از یک دوره کاهش وزن انواع آسیب‌ها بهت سلام نکنن❗️ . اینجا فقط نمیپری که کالری سوزی داشته باشی و وزن کم کنی نه ❌ اینجا در کنار تمرین هوازی، تمرین مقاومتی اصولی انجام میدی تا هم عضله بسازی و هم چربی بسوزونی 👌😎 . اگر تو هم میخوای برای خودت اصولی وقت بزاری کافیه در کلاس فانکشنال همراه باشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

ترم خردادی که شهید دادیم 😭 . همیشه هدفم از ورزش کردن، از قوی بودن این بود که بتونم به همه نشون بدم که یک خانوم ایرانی قویه 💪 خانوم ایرانی تنبل نیست، بی هدف نیست؛ برای خودش و سلامتیش ارزش قائله و....🥲 . اما این ماه روی دیگه‌ای از ورزش کردن و قوی‌ شدن رو تجربه کردیم... اون لحظه‌ای که پدافند بالای ساختمون داشت دفاع میکرد و ما صداش رو میشنیدیم و لحظه‌ای متوقف نشدیم و با تک‌تک قهرمان‌های یزدانی‌فیت ادامه دادیم چون هدفمون رو فراموش نکردیم 👊 . اما حالا قهرمان‌هایی در یزدانی‌فیت داغدار شدن، البته که هممون داغداریم و هیچ وقت این تجاوز رو فراموش نمیکنیم و برای نابودی این رژیم غاصب دست از تلاش برنمیداریم اما خواستم اینجا این پیام‌ها رو ثبت کنم تا هیچ وقت این اتفاق رو یادمون نره 😔 . من و تیمم در خدمت تک تک شما خانوم‌های این سرزمین عزیز هستیم 🇮🇷 امید داریم که روی ماهتون رو در ترم تیر ببینیم و در کنار هم تلاش کنیم 👊 . برای اینکه ترم تیر ماه کنار ما باشی کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بهتره بگم برام معجزه اتفاق افتاده... 🥹😍 . میدونم برات عجیبه چطوری این همه دستاورد در یزدانی‌فیت اتفاق میوفته؟ وقتی مسیر درست باشه و تک‌تک چیز‌هایی که تو نیاز داری در این مسیر داشته باشی فراهم باشه بدون شک با تلاش به این دستاوردها میرسی 🥳 . هدف اول یزدانی‌فیت سلامتیه و بعد اهداف دیگه اما اونقدر همه چیز تخصصی چیده میشه که یهو خودت رو میبینی در کنار اون اهدافی که سال‌ها آرزوش رو داشتی 🥲😍 . تو میتونی انتخاب کنی که زندگیت در چه چرخه‌ای جلو بره 🤷🏻‍♀ چرخه‌ای که پر از سلامتی و حال خوب و رشده ☺️ و یا چرخه‌ای که پر از بیماری و حال بد و تنزله 😔 . اگر انتخابت چرخه سلامتیه، جات در کلاس فانکشنال ترم تیر ماه خالیه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

#تاسوعای_حسینی 🖤 . ای اهل حرم میر و علمدار نیامد 😭 این ایام رو خدمتتون تسلیت میگم و التماس دعا دارم 🙏 . @yazdani_fit

#عاشورا . عزادارای‌هاتون قبول باشه ان‌شاءالله این لحظات باقی مونده رو هم از دست ندیم و برای هم و کشورمون دعا کنیم 🙏 . @yazdani_fit