۱۳ کیلو کاهش وزن با ورزش و رژیم اصولی 😍💪 . رژیم غذایی یکی از فاکتورهای مهم کاهش وزنه و اگر رعایت نشه مانع از رسیدن شما به هدفتون میشه 💁🏻‍♀ . خیلی از مواقع رژیم رعایت میشه در ظاهر هم شما رو به هدفتون میرسونه اما بعد از چند روز متوجه میشید که کلی آسیب‌ هم همراه خودش داشته 🤦🏻‍♀ که این همون رژیم غیر اصولیه 🤯 . حواست باشه که اگر رژیمت اصولی باشه اما ورزشت غیر اصولی باز هم آسیب میبینی و ضرر میکنی 👌❗️ . یزدانی‌فیت اون جاییه که تو میتونی زیر نظر متخصص به هدفت برسی 😍 . متاسفانه یا خوشبختانه با توجه به استقبال زیاد شما ظرفیت رژیم محدوده و فقط افرادی که تا تاریخ ۱۹ ام ثبت نام کلاس فانکشنال رو داشته باشند میتونند رژیم رایگان دریافت کنند و حواست باشه جا نمونی 🚨 . برای اینکه در ترم تیر کنار ما اصولی ورزش کنی و این هدیه رو هم دریافت کنی همین حالا عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مادر قهرمانی که با وجود داشتن ۳ فرزند دست از تلاش برنمیداره 👌🥰 . درکتون میکنم که نقش مادری وظایف زیادی داره و باعث میشه که سخت‌تر بتونید برای خودتون زمان بذارید اما یک موضوع مهمی وجود داره و اون اینه متاسفانه بین مادر‌های عزیز ما اینطور جا افتاده که اگر نقش مادری دارند دیگه باید خودشون رو فدا کنند و تمام و کمال در خدمت خانواده باشند 😕 . درصورتیکه این اصلا درست نیست ❌ شما تا زمانیکه بدن سالم و حال خوبی نداشته باشید نمیتونید این حال خوب رو به بقیه اعضای خانواده هم منتقل کنید 🫠 . در کنار تمام مسئولیت‌هایی که دارید باید برنامه‌ریزی کنید و یک زمان خوبی رو برای جسم و روحتون اختصاص بدید تا بتونید عالی‌تر زندگی کنید 🥰 . در هر حالی که هستید برای خودتون وقت بذارید و بدونید که بعد از این ورزش اصولی، نتایجی که به دست میارید اصلا قابل مقایسه با زمانی که میذارید نیست 💁🏻‍♀☺️ . برای اینکه برای خودت وقت بذاری و در کلاس فانکشنال کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود آسیب‌های زیادی تونست به ۹ کیلو کاهش وزن برسه 😍💪 . مصداق بارز قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود دقیقا همین پیامه 🥲 اگر میخوای چهار جلسه ورزش کنی و ۹ کیلو کاهش وزن داشته باشی وارد یزدانی‌فیت نشو چون این آسیبه و خط قرمز ما هم سلامتیه❗️ . اما اگر میخوای اصولی برای هدفت تلاش کنی و به تناسب اندام برسی 💯 درصد باید در یزدانی‌فیت باشی ✅😍 . برای اینکه کاهش وزن اصولی داشته باشی باید ورزش اصولی و رعایت تغذیه رو در کنار هم داشتی باشی 👌 و چون سلامتیت برا ما بسیار ارزشمنده اگر تا تاریخ ۱۹ تیر ثبت نامت رو انجام بدی یک رژیم غذایی رایگان هم از متخصص تغذیه دریافت میکنی 😍 و دیگه نور علی نور میشه ✨✨ . ❌حواست باشه که این فرصت اصلا تمدید نمیشه❌ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که امسال مسافر سرزمین وحی بود 🥲🥰 . میدونستید قهرمان‌های زیادی در یزدانی‌فیت داشتیم و داریم که نزدیک به یک سال با ما تمرین میکنند تا آماده اعمال حج بشند؟🤔 میدونم عجیب به نظر میرسه اما واقعیه ☺️ چون اون‌ها دوست دارند که با حال خوب و کامل اعمالشون رو انجام بدن و لذت ببرند از این سفر 😍 . این سفر که مشخص و برنامه‌ریزی شدست اما حواست باشه سفر‌ و برنامه‌های غیر قابل پیش بینی هم زیاد اتفاق میوفته و تو اگر الان حواست به بدنت نباشه اون لحظه جز ناراحتی و سردرگمی چیزی نداری‌ 🤷🏻‍♀ . برای اینکه همیشه بتونی بدنت رو آماده نگهداری و باکیفیت زندگی کنی باید برای بدنت وقت بذاری و ورزش اصولی انجام بدی 👌🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ناراحت شد چون دوست داشت به شما 🫵 کمک کنه 😢🥰 . اونقدری تعداد رضایت و دستاورد‌های قهرمانان ما زیاده که متاسفانه خیلی‌ از دستاور‌دها رو نمیتونیم در کانال قرار بدیم و باعث دلخوری میشه 😢 . شما خیلی مهربونید که سلامتی هموطنانتون براتون مهمه 🥹 شما خیلی باارزشید که وقت میذارید تا دردی از هموطنانتون رو دوا کنید 🥹 شما خیلی عزیزید قدر خودتون رو بدونید ❤️ . و در مقابل شما خانوم‌های عزیزی که این پیام رو میخونید یادتون نره که ورزش میتونه کیفیت زندگی شما رو از ۰ به ۱۰۰ برسونه ‼️ اما برای اینکه واقعا به این کیفیت برسید باید زود یا علی بگید و شروع کنید چون ممکنه خیلی زود دیر بشه 😔 . ما به همراه قهرمان‌های عزیزمون قراره فردا ترم تیر رو شروع کنیم امیدوارم که تو هم به این جمع بپیوندی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که در سختی هم ورزش کرد و ۳ کیلو کاهش وزن داشت 🥹💪 . خیلی‌ها تصور میکنن مسیر رسیدن به هدف همیشه پر از انگیزه و حال خوب و... هست اما نه 😢 گاهی زندگی طور دیگه‌ای می‌چرخه و باعث میشه روزهایی رو تجربه کنیم که حالمون خوب نیست اما این نباید باعث بشه که جا بزنیم و هدفمون رو فراموش کنیم 👌🥲 . حالا دیگه ورزش که خودش باعث میشه این مسیر سخت برامون راحت‌تر بشه رو اصلا نباید فراموش کرد ‼️ . این پیام رو گذاشتم تا بهت نشون بدم که اگر هدفی داری در هر حالی باید براش تلاش کنی و نظمت رو یادت نره 🥰 . ما در یزدانی‌فیت در این مسیر پر قدرت کنارت هستیم و کافیه تو هم کنار ما باشی و شروع کنی 👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۲۴ ماه همراه یزدانی‌فیت ورزش کرد و این ماه متفاوت هم رها نکرد 😍👊 . بعضی‌ها عجیب هدفمندن، هر اتفاقی که بیوفته باز هم دست از تلاش برنمی‌دارند و هدفشون رو فراموش نمی‌کنند 👌 . این ماه قهرمان‌های یزدانی‌فیت تجربه متفاوتی داشتند، در روزهای جنگی این ماه که خیلی از فعالیت‌ها متوقف شده بود ما تلاش کردیم که ورزش کردن رو قطع نکنیم چون میدونستیم که دشمن دقیقا همینو میخواد اینکه ما روحیه خودمون رو از دست بدیم و ضعیف بشیم، پس قوی‌تر ادامه دادیم 🥲💪 . طبیعیه که خیلی وقت‌ها شرایط ۱۰۰ درصد آماده نباشه تا به فعالیتت ادامه بدی اما این تویی که از پس این روز‌های سخت بر میای و یا علی میگی و برای قوی‌تر شدن تلاش میکنی 🥰 به همه فکر‌های منفی که بهت میگی نمیشه و نمیتونی نه بگو و از همین حالا شروع کنی 👊 . من و همه قهرمان‌های عزیز یزدانی‌فیت از امروز ترم تیر رو شروع میکنیم و دوست داریم که تو هم کنارمون باشی، امیدوارم که ببینیمت 🥰 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

درد کمرم شکر خدا به طور کامل از بین رفته و.... 😍💪 . افراد زیادی رو در جامعه میبینیم که با درد کمر دست و پنجه نرم میکنند و خیلی اذیت میشند 😔 اما متاسفانه اکثر این افراد هیچ کاری رو برای رفع این درد انجام نمیدن 🤷🏻‍♀ . و دقیقا ۹۰ درصد دردهایی که در کمر و زانو هست فقط به خاطر ضعف عضلاته و اگر تمرین اصولی انجام بدی و عضلات رو درست تقویت کنی میتونی با همه دردهات خداحافظی کنی 😍👋 . ما در کلاس فانکشنال تمام تمرین‌هایی که نیازه تو برای بدنت انجام بدی رو انجام میدیم و این باعث میشه بهترین نتیجه رو کسب کنی 🥰 . اگر تو هم میخوای با ما هم مسیر بشی و برای بدنت وقت بذاری همین الان شروع کن 👊 . برای اینکه تو هم در کلاس فانکشنال باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

هر قهرمان با یک داستان زندگی 🥰👊 . ما به همراه قهرمان‌های عزیز یزدانی‌فیت ترم تیر رو شروع کردیم و قدم اول رو پر قدرت برداشتیم ☺️ قهرمان‌هایی که هر کدوم برای خودشون یک داستان دارن اما برای سلامتیشون قدم برداشتند 💪 . ما قراره کنار هم ۱۲ جلسه خفن داشته باشیم، ۱۲ جلسه‌ای که برای تک‌تک عضلاتمون برنامه داریم و قراره تقویتشون کنیم تا بتونیم با کیفیت زندگی کنیم 😎 . تو هم میتونی با داستان خودت وارد یزدانی‌فیت بشی و برای زندگیت، برای سلامتیت، برای خودت 🫵 قدم برداری و رشد کنی 😊 . انتخابت چیه؟ زندگی با کیفیت و حال خوب یا زندگی بی تحرک و آسیب و درد 🤔 . اگر میخوای باکیفیت زندگی کنی و لذت ببری قدم اول رو بردار و وارد کلاس فانکشنال یزدانی‌فیت شو 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

با کمی بی‌اعتمادی ثبت نام کردم اما ... 🤔🥰 . همیشه تلاشم این بوده وجهه قشنگی از یک خانوم با حجاب رو نشون بدم یعنی چی؟ یعنی هم در زمان تحصیل و هم در زمان ورزش حرفه‌ای سعی کردم هیچ وقت عملکرد بدی در زمین بازی و مسابقه و... نداشته باشم چون دوست داشتم نماینده عالی باشم 😍💪 . و حالا این تفکر رو الان در فضای مربیگری هم دارم در طراحی تمرین، تیم تخصصی، فضای کلاس، پشتیبانان پاسخگو، دسترسی سهل و متنوع به کلاس، لایو برگزار کردن، تجهیزات تخصصی، کیفیت صوتی و تصویر و.....رعایت میکنم و این رو با کمک خدا ادامه میدیم چون شما لایق بهترین‌ها هستید ❤️ . اینجا ما با حفظ ارزش‌هامون ورزش میکنیم و برای قوی‌تر شدن تلاش میکنیم چون دیگه مطمئنیم که ایران زنان قوی نیاز داره 🇮🇷👊 . اگر میخوای در ترم تیر ماه تو هم کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

در کلاس فانکشنال چی میگذره؟ 🤔🥹 . وقتی میگم هر قهرمان با داستان خودش وارد یزدانی‌فیت شده دقیقا منظورم همینه 🥲 . یزدانی‌فیت تمام تلاشش رو کرده تا یک محیط امن و تخصصی ایجاد کنه تا بدون دغدغه و با حال خوب ورزش کنی 🥰 . قطعا در جریانی که اگر به لایو نرسی میتونی به راحتی آفلاین جلسه رو هر ساعتی که خواستی انجام بدی و این خیلی ارزشمنده 👌☺️ . در کنار تمام قهرمان‌های یزدانی‌فیت همراهانی وجود دارند که نیازه ازشون تشکر کنیم برای لحظاتی که ارزش قائل میشن و محیط رو فراهم میکنند تا دختر، همسر و مادرشون ورزش کنند ☺️🙏 و چقدر قشنگه که این همراهان اهمیت رسیدگی به خود و سلامت رو درک کردن و اینطوری شما رو حمایت میکنند 😍 . اگر جزء اون افرادی هستی که زمان گذشتن برات غول بزرگیه ازت میخوام امروز جلوی این غول بایستی و بهش ثابت کنی که تو میتونی 👊 . هنوز هم دیر نشده تا به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت در ترم تیر ماه بپیوندی، امیدوارم که ببینیمت 🥰 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که بعد از چندین ماه نتایج خوندن ثبت نام کرد و.... 😍💪 . دارم به این فکر میکنم که چطوری میشه دستاورد‌های قهرمان‌های عزیزمون رو در این زمان کم براتون بذارم و با هم از این دستاوردها لذت ببریم 🥲 میدونم که نمیشه چون یکی، دوتا، سه‌تا نیست خیییلی زیاده 🥹 و الحمدلله 🥰 . اما میخوام به شما بگم که واقعا بدن عزیزتون خیلی نیاز به ورزش داره چون مثل ما که غذا میخوریم و انرژی میگیریم؛ بدن هم نیاز به ورزش داره تا انرژی بگیره و بتونه پر قدرت ادامه بده 👌 . همون‌طور که برای اعضای خونواده عزیزت زمان میذاری و به نیاز‌هاشون رسیدگی می‌کنی یادت نره که باید یک زمانی رو هم برای بدنت بذاری ❗️ مطمئنم که از این تصمیم 👆 هم تو خوشحال میشی و هم اعضای خونواده چون دستاوردهای عجیبی داره 😍 . اگر میخوای که کنار تیم یزدانی‌فیت برای سلامتیت وقت بذاری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online