تا مرز افسردگی هم پیش رفتم و.... 😥 . ما دید خوبی به ورزش نداریم یعنی نمیدونیم که چقدر مفیده و احساس میکنیم نهایتا باعث تناسب اندام میشه اما در صورتیکه در واقعیت اینطور نیست ❌ ورزش قبل از اینکه بخواد باعث تناسب اندام بشه، باعث میزان شدن روح و روان ما میشه 👌 . ورزش باعث میشه ما شاد‌تر باشیم، به خودمون حس خوب بدیم، احساس مفید بودن کنیم، احساس قوی‌تر بودن کنیم و.... این احساس‌ها خیلی ارزشمندن و اینکه میتونیم همش رو با ورزش به دست بیاریم خیلی جذابه 😍 . قهرمان‌های یزدانی‌فیت ورزش نمیکنن که صرفا جلوی آینه خودشون رو ببینند (هرچند که این هم بد نیست) اون‌ها اهداف مهم‌تری دارند 👊 اون‌ها ورزش میکنن تا خودشون رو برای بهترین اتفاق جهان آماده کنند🥲 . تو هم از امروز یک قدم برای افزایش آمادگیت بردار و هر روز تیکش بزن و از این مسیر لذت ببر 🥰 . برای اینکه این قدم‌ها رو در ترم مرداد کنار ما برداری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی به ۴ کیلو کاهش وزن رسید 😍👊 . از قشنگی‌های ورزش کردن قدم‌ کوچیک اما منظمی هست که هر روزه انجام میشه و هیچ اتفاقی باعث به هم خوردن این نظم این چرخه نمیشه 👌 . قهرمان‌های یزدانی‌فیت میدونن که بدنشون نیازه به ورزش دارند و وقتی این نیاز رو تامین میکنن و حال خوب بدن رو میبنن دیگه هیچ جوره راضی به ترک ورزش نیستن 🥰 . این تغییر وزنی که در بدنت اتفاق میوفته و تو میبینی هم یک نشونست، نشونه‌ای که بهت میگه من از حالت عادی تغییر کردم حواست بهم باشه ❗️ امیدوارم که حواست به این نشونه‌ها باشه؛ هر درد و تغییری رو جدی بگیری، نیازت رو پیدا کنی و در پی رفع اون نیاز باشی 🤗 . بدنت خیلی ارزشمنده براش وقت بزار و با کیفیت زندگی کن 😍👊 . برای اینکه ترم مرداد کنار قهرمان‌های یزدانی‌فیت ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

هیچ تیتری نمیتونم برای این دستاورد بزنم 😍🥹 . میدونی قهرمانی که تونسته با ورزش اصولی کبد چربش رو درمان کنه یعنی چی؟! این یعنی قدرت یعنی آگاهی یعنی عشق به بدن 😌 و زنان سرزمین ما باید با این دستاورد‌ها مشغول باشند نه چیز دیگه‌ای 👊 . تو تا رسیدن به تک تک این دستاورد‌ها فقط یک یک قدم فاصله داری و اون قدمی هست که باید برای شروع این مسیر برداری 🤗 اگر اولی رو برداری بعد لذت این مسیر رو میبینی و نمیتونی که رهاش کنی 💁🏻‍♀ . در ترم مرداد با ما هم مسیر هستی یا نه؟ 🤔 دعا میکنم که باشی چون اگر نباشی دستاوردهای زیادی رو از دست میدی 🙁 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال ترم مرداد ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا 16 مرداد کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی تونست ۱۸ کیلو کاهش وزن داشته باشه 😍💪 . ورزش و رژیم کاهش وزن خوب نمیده؟ به تصویر نگاه کنید و در ذهنتون ثبت کنید و هر شخصی که چنین ادعایی داشت این پیام رو براش یادآوری کنید 👌 . متاسفانه در ذهن‌ها اشتباه جا افتاده و اشخاص احساس میکنند که برای کاهش وزن‌های بالا باید اسلیو و.... انجام بدن و در غیر این صورت به هدفشون نمیرسند اما باید بدونید که این تصور غلطه ❌ . اگر شما تمرین مقاومتی و هوازی اصولی + رژیم غذایی درست + صبر و نظم داشته باشید به راحتی میتونید به هدفتون برسید و از نتیجه لذت ببرید 😍 نتیجه‌ای که شما رو شگفت زده میکنه و علاوه بر ظاهر خوب، به بدنتون آسیب هم نمیرسونه 🤷🏻‍♀ . حالا تو با خودت فکر کن و تصمیم بگیر که میخوای یک تغییر درست و عالی داشته باشی یا نه ترجیح میدی با همین اضافه وزن به ادامه زندگیت بپردازی و نهایتا اسلیو کنی و هر روز پوست شل و درد‌های مفصلی رو تحمل کنی 🤔 . اگر انتخابت گزینه اول بود تیم یزدانی‌فیت کنارته 🥰 امیدوارم تا ظرفیت رژیم بازه ثبت نامت رو انجام بدی و از نتیجه لذت ببری 🥳 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود ۴ فرزند دست از تلاش برنمیداره 🥰👏 . اگر بخوای به بهونه‌هات توجه کنی برداشتن یک قدم هم برات سخته 😕 اما اگر مسیرت رو روشن کنی و به خودت یادآوری کنی که این قدم برای سلامتی و حال خوبته و باید انجام بشه و هیچ بهونه‌‌ای پذیرفته نیست انجامش میدی 😎 . دیدی قهرمان عزیزمون ۲ کیلو کاهش وزن داشته؟ ممکنه الان فکر کنی این همه تلاش کنم برای ۲ کیلو؟ 😏 طبیعیه که این رو بگی چون فقط ظاهر قضیه رو داری میبینی؛ اما من برات باز میکنم این همون قهرمانیه که چند ماه دیگه مینویسه من ۱۰ کیلو، ۱۵ کیلو، ۲۰ کیلو کاهش وزن داشتم و یک من جدید ساختم 😍 اونجا وقتی پیامش رو ببینی دیگه فکرت این👆نیست 🤷🏻‍♀ . یادت نره نتایج قشنگ، دستاوردهای خفن از قدم‌های کوچیک تشکیل شدن و تو برای رسیدن به اون هدف اصلی باید روزانه قدم‌های منظم برداری وگرنه یا نتیجه نمیگیری یا آسیب میبینی 👌😕 . اگر تو هم میخوای این قدم‌ها منظمت رو در مسیر اصولی با یزدانی‌فیت برداری جات در ترم مرداد خالیه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که تونست ۱۲ کیلو کاهش وزن باشه در حالیکه ترم اول با تردید ثبت نام کرد 😳😍 . با توجه به ارزش‌هایی که دارم هیچ وقت حاضر نیستم که ویدیویی از تمرینات در کانال برای تبلیغ کلاس قرار بدم و با این حال که این محدودیت برای ما وجود داره اما استقبال شما بی نظیره و ما بزرگترین باشگاه آنلاین کشور هستیم 😍🇮🇷 . اما یک نکته مهم وجود داره و اون اینه که با توجه به انتخاب من برای پوشش و اعتقاداتم هیچ وقت دوست ندارم که شخصی اعلام کنه این مربی با این پوشش و.... از نظر تخصصی حرفی برای گفتن نداره و کیفیت کلاسش پایینه؛ برای همین تلاش کردم هر چیزی که در یزدانی‌فیت وجود داره بهترین باشه مثل تمرین در کلاس، پشتیبانی مرتبط با کلاس، پشتیبانی ثبت نام، پشتیبانی تغذیه و....👌😌 البته که این بهترین بودن رو ما با نتایج قهرمان‌هامون نشون میدیم 🥰👊 اما این رو بدونید که قبل از شما کیفیت خدمات برای خود ما مهمه 😊 . از این صحبت‌ها بگذریم شروع ترم مرداد از شنبه هست و ما قراره با کلی قهرمان خفن ترم رو شروع کنیم و جای تو بین ما خیلی خالیه 🥲 . برای اینکه بتونی از ظرفیت رژیم رایگان هم استفاده کنید فقط دو روز دیگه فرصت داری ❗️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود مشکلاتی مثل دریچه قلب، گرفتگی کتف، سرگیجه و... تونست ۱۴ ترم ورزش کنه 😍💪 . شما نظم رو ببین 🥲 واقعا خدا قوت و آفرین داره این تلاش 👏 . قهرمان‌های با وجود داشتن مسئولیت و نقش‌های مختلف اینطور برای خودشون تلاش میکنند و وقت میزارند چون اون‌ها متوجه شدن که برای باکیفیت بودن در بقیه نقش‌ها هم نیاز به یک بدن سالم دارند 👌❗️ . به شروع ترم که نزدیک میشیم من نگران میشم چون کلی گزارش به دستم رسیده که نتونستم اینجا براتون بزارم اما خودم با خوندن تک‌تکشون لذت میبرم و میگم اینه 😍👊 . این پیام‌ها هر کدومشون یک اتمام حجته که تو ببینی با وجود آسیب و... میتونی به هدفت برسی و فقط باید یا علی بگی ☺️ قهرمان‌های ما نتایجی رو رقم میزنن که خوندنش شگفت انگیزه چه به اینکه خودت رقم بزنی و تجربش کنی 😍 . امیدوارم در ترم مرداد ببینمت برای هر هدفی (کاهش وزن، افزایش وزن، تقویت عضلات، بهبود درد و...) که داری 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۱۰ کیلو کاهش وزن و خداحافظی با این همه درد 🥹🥲 . بعضی از افرادی که آگاه نیستن، مدام تلاش میکنند تا عدد روی ترازو رو به هر قیمتی کم کنند که این بزرگ‌ترین کار غلط در این مسیره ❌ . شما برای کاهش وزن اگر تمرین مقاومتی درست و اصولی نداشته باشید متاسفانه به جای کاهش درصد چربی، فقط عضله از دست میدید و این باعث میشه هم فرم بدنتون بد بشه و هم زمینه آسیب رو برای خودتون ایجاد کنید 😔 اما اگر در مسیر درست تلاش کنید علاوه بر اینکه آسیب نمیبینید خودتون رو آماده خداحافظی با آسیب هم میکنید 😍 . حواستون باشه افرادی که ادعا میکنن بدون ورزش به کاهش وزن اصولی میرسین یا آگاهی ندارند یا بحث مالیشون از سلامتی شما مهم‌تره ❗️ . مطمئنم سلامتیت خیلی ارزشمنده و تو 🫵 برای سلامتیت مسیر اصولی زیر نظر متخصص رو انتخاب میکنی نه یک فرد ناآگاه ❌ . فقط تا فردا شب فرصت داری تا با ثبت نام کلاس اصولی فانکشنال، رژیم غذاییت رو هم رایگان از کارشناس تغذیه دریافت کنی، امیدوارم که جا نمونی چون تمدید نمیشه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با بدن قوی راهی پیاده روی اربعین شده 🥹😍 . این روز‌ها همه حال و هوای رفتن دارند و این جزء قشنگ‌ترین حال و هواهاست 😍 ان‌شاءالله که همه بتونند عالی از این مسیر استفاده کنند اما حواست باشه تو به عنوان یک مسلمون نماد چی هستی؟ بدنت آمادست یا نه باید افراد زیادی بسیج بشن تا بتونی در این مسیر باشی 🤔 . با یک جلسه و یک حرکت بدن قوی نمیشه ❌ باید این رو یاد بگیری که ورزش باید جزئی از برنامه روزانت باشه ✅ . من و کلی قهرمان هدفمند قراره از فردا ترم مرداد رو شروع کنیم تا بدنمون رو از اینی که الان هست قو‌ی‌تر کنیم 😍💪 آره من! درست خوندی 👌 اینجا در کلاس فانکشنال من فقط حرف نمیزنم ❌ تمام مدت کلاس در کنارت ورزش میکنم و این باعث میشه تو در تمام مدت الگوی صحیح حرکت رو ببینی و علاوه بر اون من در تمام لحظات درکت کنم یعنی اونجایی که تو نفس نفس میزنی من هم نفس نفس میزنم و...😍🥲 . حالا تصمیمت چیه؟ تو هم با ما هستی یا نه 🤔 اگر جوابت مثبته همین الان ثبت نامت رو انجام بده تا آماده کلاس فردا بشی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بعد از ۲۰ سال این ماه رفتم سونو دیگه خبری از تنبلی تخمدان نبود 😭😍 . لذت رسیدن به این حال خوب رو هیچ جای دیگه به جز اینجا نمیتونی پیدا کنی 😌 اینجا کجاست؟ اینجا جاییه که تمرین اصولی انجام میشه 👌 جاییه که تو زیر نظر مربی متخصص ورزش میکنی و قسمتی از بدنت نیست که در برنامه ماهانه درگیر نشه 😍 و این یعنی کامل‌ترین برنامه ممکن 🙋🏻‍♀ . حالا تو انتخابت چیه؟🤔 ورزش کنی و یک زندگی با کیفیت بسازی و هم خودت لذت ببری و هم خانوادت؟ یا اینکه به همین زندگی روزمره ادامه بدی و سلامتیت اهمیتی نداشته باشه؟ . اگر اولی انتخابته جات در ترم مرداد خیلی خالیه امیدوارم که ببینیمت 🥰 . برای اینکه در ترم مرداد ماه در کلاس فانکشنال کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

از این خوشحالم که وقتی ۹ کیلو لاغر شدم خیلی اندامم خوش فرم‌تر شده 👌😍 . رضایت‌های خفنی که در پیام‌ها میبینی نتیجه یک روز و دو روز ورزش نیست این‌‌ها نتایج ورزش‌های منظمی هست که قهرمان‌ها انجام میدن بدون اینکه به نتیجه فکر کنند ☺️ (سایز‌هایی که در تصویر میبینی برای کل این ۱۰ ماه نیست 😁) . اگر چند روز ورزش کردی و نتیجه نگرفتی یا دنبال این بودی که با چند روز ورزش بتونی نتایج عجیبی رو رقم بزنی باید بدونی که اشتباه کردی 🤷🏻‍♀ این تجمع چربی که در بدنت میبینی یک روزه اتفاق نیوفتاده که الان هم یک روزه تموم بشه پس به بدنت زمان بده و در کنارش منظم تلاش کن 👊 . بهونه‌هات رو کنار بزار و اولویتت رو سلامتیت قرار بده و شروع کن تا یک زندگی با کیفیت بسازی 😍 . من و قهرمان‌های عزیز یزدانی‌فیت امروز ترم مرداد رو شروع میکنیم امیدوارم که در این فرصت باقی مونده خودت رو به این قطار برسونی و کنار ما باشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online