♦️با این مواد غذایی بدن خود را خنک نگه دارید
🔹مصرف بعضی مواد غذایی که می‌تواند بدن را خنک کند، در فصل تابستان توصیه می‌شود.
🔹هندوانه میوه‌ای غنی از آب و در کاهش حرارت و گرمای بدن بسیار مؤثر است. آب موجود در این میوه، بدن را هیدراته و خنک نگه می‌دارد.
🔹مصرف روزی یک عدد خیار در تابستان برای پایین‌آوردن دمای بدن توصیه می‌شود. بهتر است پوست خیار را با دقت بشویید در غیراین صورت سعی کنید خیار را پوست‌کنده بخورید.
🔹نعنا تأثیر زیادی در کاهش حرارت بدن دارد. می‌توانید از برگ سبز نعنا در غذاها و سالادها استفاده کنید. البته استفاده از عرق نعنا یا شربت آن هم راهکار مفیدی برای فرار از گرمازدگی است.
🔹در بین سبزی‌ها، تربچه منبعی غنی از ویتامین c است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند بدنتان را خنک کند. تربچه ضدالتهاب است و ترکیب آن با ماست جزو خوراکی‌های خنک تابستانه محسوب می‌شود.
#مواد_غذایی #تابستان
#زاغ_سفید
🎙@zaghsefid
26.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌻🌻❓چرا در #تابستان، #عصبانیت 🔥🔥زیاد اتفاق می‌افتد و درمانش چیست؟
❓#سردرد_گرم را چگونه مداوا کنیم؟
👤حکیم حسین خیراندیش
👌👌👌👌👌👌
#زاغ_سفید
🎙@zaghsefid
4.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
⭕️پشت پرده ثبت نام در مدارس
🤣😁✌️
#طنز #تابستان
#خانم_گیردادیان
┄┅═✧☫✧●زاغ سفید●✧☫✧═┅┄
┄┅═☞@zaghsefid☜═┅┄