هدایت شده از 👆رسالت نوکری۲ 👆
وسایل مورد نیاز سفر اربعین
1.کفش مناسب برای پیاده روی
2. لباس گرم یک دست
3.چفیه 2 عدد
4.جوراب حوله ای یا نخی دو عدد
5.شلوار دو دست شلوار جین مناسب پیاده روی نیست
6.لباس زیر
7.پوشیه برای خواهران.
8.ملافه
9.لیوان در دار
10.دمپایی
11برس
12.نخ و سوزن
13.شامپو در ظرف کوچک و صابون ترجیحا مایع
14.مسواک. خمیر دندان
15.شارژ گوشی
16 سه راهی
17داروهای که استفاده می کنید
18.دستمال کاغذی
19خشکبار مغزها برگه الو توت شکلات. انجیر
20.پلاستیک
21.دو عدد آمپول بکمپلکس. قرص جوشان پماد زینک بتامتازون. #پودر بجه برای عرق سوز شدن. قرص سرما خوردگی قرص زلوفن. باند کشی دو عدد. پنبه. کمی نمک. برای قرقره کردن. قرص لورپرامید ضد اسهال آب لیمو. نبات مقدار کمی. عسل هم به مقدار کم. قرص گرفتگی عضلات
حتما تا قبل از حرکت روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باشید
@noor_al_hoda
#پیاده_روی_اربعین97i