نور بمون، نه به خاطر خودت واسه خاطر اونایی که بهشون می‌تابی ... @zamanetafakor

‏دانشجوی بسیجی در دانشگاه #فحش_ناموسی می‌شنود و #طلبه‌ی_بسیجی زیر شکنجه‌ها به شهادت می‌رسد، اما حاضر نیست چیزی را که دشمن میخواهد، بر زبان بیاورد... روحت شاد آرمان علی وردی، که در پیش ولیِّ خدا ، سرافرازمون کردی...

📜 #سواد_رابطه : وقتی سواد رابطه داری : درسته باهم توی یک رابطه ایم اما هرکس حریم شخصی خودش رو داره وقتی سواد رابطه نداری : اگه بهم اعتماد داشته باشه رمز همه چیش رو بهم میده و میذاره گوشیش رو چک کنم وقتی سواد رابطه داری : هرکس نیاز داره یه زمانی رو با دوستاش بگذرونه وقتی سواد رابطه نداری : اگه دوستم داشته باشه و واقعا بهش کنارم خوش بگذره همه جا فقط با خودمه وقتی سواد رابطه داری : مشکلات و ناراحتیام و انتظاراتم رو بیان می کنم وقتی سواد رابطه نداری : اگه ناراحتم کرد چیزی نمیگم تا یه موقع رابطمون خراب نشه وقتی سواد رابطه داری : همون‌جوری که هست دوسش دارم وقتی سواد رابطه نداری : اگه واقعا دوستم داشته باشه جوری که من میخوام میشه 🆔 @zamanetafakor

💑 برای همسرتان تکیه گاه باشــید! 🔸آقايان شايد بارها شنيده‌اند كه وقتی از خانمی می‌پرسند چه شوهری می‌‌پسندی، می‌‌گويند: «مردی كه بتوانم به او تكيه كنم!» 🔸بايد يادتان باشد منظور زنان از «تكيه كردن»، سينه سپركردن و قوی بودن برای دعوای سر کوچه و چهره خشن و بزن بزن نيست، اصلاً و اصلاً اينگونه نيست. آنان نیازمند «امنیت روحی» هستند نه «امنیت جسمی». 🔸آنان نیازی به یک قلدر ندارند، بلكه آنان با توجه به روحيه‌ی لطيف‌شان، دوست دارند با تمام وجود باور کنند که در کنار آنها همواره یک حامی صادق است که آنان را از لحاظ روحی و روانی و عاطفی، حمایت و پشتیبانی می‌کند. خصوصا احترام به زن در محافل خصوصی و عمومی بالاخص: فاميل، اقوام، دوستان، نزديكان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@zamanetafakor

💠 تقویم نجومی 💠 🌏🌎 ان‌شاءالله 🌍🌎 🔴 یکشنبه | دوشنبه | سه‌شنبه 🔴 ۱۴ و ۱۵ و ۱۶ خردادماه ۱۴۰۲ 🔴 ۱۵ و ۱۶ و ۱۷ ذی‌القعده 📚 منابع: 🔸التفهیم ابوریحان بیرونی 🔹سی‌فصل خواجه نصیرالدین طوسی 🔸تشریح الافلاک شیخ بهایی 💠 @zamanetafakor

واسه همه ی اونایی که قلباشون پاکه احساسشون واقعیه و همیشه روراست هستن و نقش بازی نمیکنن، آرزو میکنم کسی مثل خودشون سر راهشون قرار بگیره، چون این آدما با ارزش ترین قلب ها رو دارن و آدمی با عشقِ واقعی حقشونه تا دوست بِدارند و دوست داشته شوند (: #حال_خوب @zamanetafakor

«از تو توقع نداشتم» کامل ترین جمله‌ی غمگین دنیاست...! @zamanetafakor

✔️✔️یکی از روش‌های #مدیریت_استرس کمک گرفتن از سیستم‌های حمایتی مثل دوستان، خانواده و ... هست. این احساس که حمایت اجتماعی داریم به این‌معنی که در شرایط سخت زندگی کسانی هستن که بتونیم بهشون تکیه کنیم، به ما کمک میکنه تا استرس‌ها رو بهتر مدیریت کنیم. مطالعات نشون میدن، افرادی با سیستم حمایت اجتماعی خوب کمتر مضطرب یا افسرده میشن و نسبت به زندگی خوش‌بین‌تر هستن.🌱 🆔 @zamanetafakor

‏شادی روح‌ ♡جـــانـفدا♡ و همه شهدا «صلوات»

‏از مولا علی علیه السلام پرسیدند ، #سنگین_تر از آسمان چیست؟! فرمود: #تهمت زدن به انسان بی گناه! @zamanetafakor

‏‌ ازدواج کن ولی با کسی که قبل از تعهد به تو، به خدا متعهد باشه! ‌@zamanetafakor

📌 سه گام طلایی برای کنترل احساسات و هیجانات 🔸 از جمله مسائل و موضوعات مورد توجه مشاورین و روان‌شناسان، این پرسش است: چه راهکار‌هایی موجب تعدیل و مدیریت بهتر هیجانات در زندگی می‌شود؟ 🔹 در پاسخ به این پرسش محققان به این نتیجه رسیده‌اند چند عامل مختلف، تأثیر مستقیمی بر عملکرد منفی هیجانات در زندگی افراد دارد. برخی از این عوامل عبارت‌اند از: 1️⃣ برانگیختگیِ فیزیولوژیک (جسمی و طبیعی)؛ 2️⃣ افکار و ارزیابی‌های ذهنی؛ 3️⃣ آگاهی و دانش؛ ⛱ از طرفی همین محققان، راهکار و استراتژی مدیریت هیجانات را در سه محور طلایی معرفی کرده‌اند: 1️⃣ کنترل فیزیولوژیک؛ 2️⃣ تغییر افکار و ارزیابی‌ها؛ 3️⃣ تمرین و ممارست؛ ♦️@zamanetafakor