اندوه بی‌دلیل، از نشانه‌های اصلی افسردگی پاییزی است. عواملی مثل کم‌خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت‌بخش بوده‌اند، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی‌تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. نور را زیاد کنید. غذاهای ترش کمتر مصرف کنید. گردش و تفریح یادتان نرود. پیاده‌روی روزی بیست دقیقه بهترین درمان است. از رنگ های گرم استفاده کنید. از ویتامین ‌ها غافل نشوید. یک برنامه‌ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می‌تواند جزو برنامه‌ی شما باشد. تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم‌حجم یا قدم زدن روزانه ده دقیقه شروع کنید. ‏━━━━━━━━━━━ @zamanetafakor

دانش آموز؛ حالا آقا واقعا چجوری آدم یه گاو میشه؟ عماد: به مرور ....! -------------------------‐-------- @zamanetafakor

💠 تقویم نجومی💠 🌍🌎 ان‌شاءالله 🌏🌎 🔴 سه‌شنبه | چهارشنبه 🔴 ۲۳ و ۲۴ آبان ۱۴۰۲ 🔴 ۲۹ ربیع الثانی | ۱ جمادی الاول 📚 منابع: 🔸التفهیم ابوریحان بیرونی 🔹سی‌فصل خواجه نصیرالدین طوسی 🔸تشریح الافلاک شیخ بهایی 💠@zamanetafakor

عطرِت داره از پیرهنی که جا گذاشتی میپره...

‏علامه طباطبایی (رحمت الله علیه): دنبال آن رفیقی باش که به جای #تعریف ، دردهایت را بگوید و برای #اصلاح تو روی آنها دست بگذارد... @zamanetafakor

فرض کنید دختر یک خانواده‌ی ثروتمند هستید در تبریز، با یک طلبه ساده ازدواج میکنید و بخاطر ادامه تحصیل همان طلبه ی ساده راهی نجف می شوید. گرما وغربت شهر نجف را درنظر بگیرید، خدا به شما فرزندی میدهد. بعد این فرزند میمیرد! بعد دوباره فرزند میدهد، دوباره در همان بچگی میمیرد.. دوباره فرزند میدهد دوباره… این در حالیست که فقر گریبانتان را گرفته، در حدی که یکی یکی، اسباب خانه را میفروشید. حتی رختخواب! همسر علامه طباطبایی همیشه مرا به فکر می برد،علامه درباره ایشان گفته بودند: من نوشتن المیزان را مدیون ایشانم! و نیز گفته‌اند: اگر صبر حیرت‌انگیز همسرم نبود من نمی توانستم ادامه تحصیل بدهم.. علامه در جایی فرموده بودند: ایشان وقتی در قم رو به حضرت معصومه سلام میدادند من جواب خانوم را میشنیدم! و همچین هنگامی که زیارت عاشورا میخواندند من جواب سلام امام حسین را میشنیدم! @ir_tavabin @zamanetafakor

💠 حجت‌الاسلام نوقیان: 🔰 خدا رحمت کند علامه طباطبایی را؛ دخترشان می‌گفت: پدر ما برای نماز صبح به مادر ما گفته بود: «نماز صبح بیدارکردن بچه‌ها با من!» کارش این بود که می‌آمد بالای سر ما با ناز و نوازش و محبت و بوسیدن، آنقدر ناز ما را می‌کشید،‌ مگر خسته می‌شد؟ مگر لحنش عوض می‌شد؟ مگر تند می‌شد؟ تا ما بلند شویم و نمازمان را بخوانیم. 🆔 @zamanetafakor

آنها که تمامِ راه را دیده اند و آمده اند دیگر آماده هستند... اما آنهایی که آمده اند تا ببینند، به جایی نمی‌رسند و در اولین برخورد از پای می افتند... #عین_صاد @zamanetafakor

به حُسنِ خُلق و وفا کَس به یار ما نرسد... تمام عالم به احترام مکتبی که می‌تونه کسی مانند علامه طباطبائی رو تربیت کنه باید تمام قد بلند شوند! 🆔@zamanetafakor

🔻جهانی اَمن تر با «نه» گفتن! «نه» گفتن نعمت بزرگیه که یاد گرفتنش جهانت رو امن‌تر و روانت رو آسوده‌تر میکنه… از قدیم گفتن یک نه و هزار راحتی ، یک بله و هزار بلا! ما تو زندگی تعداد کمی «بله» در اختیار داریم که باید با تعداد زیادی «نه» ازشون مراقبت کنیم! چه کارها ، جمع ها ، مسئولیت ها ، تفریح ها ، کمک ها ، سفرها و فعالیت هایی که دوسشون نداشتیم ، اما به خاطر «نه» نگفتن انجامشون دادیم و روح خودمون رو زجر دادیم… البته همونقدر که «نه» گفتن رو یاد می‌گیریم ، باید خودمونو برای «نه» شنیدن هم آماده کنیم… بذاریم دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام رو به زبان بیارن. بذاریم «نه» از بدنامی در بیاد. «نه» موجود خوبیه اما اگه پشت نقاب بله های ساختگی قایمش کنیم ، کم کم یه خشم درونی بر ما غالب میشه که ما رو تغییر میده و اضطراب رو جایگزین آرامش ما میکنه… 💡اگه روی عزت نفس (احساس ارزشمندی) خودمون بیشتر کار کنیم ، «نه» گفتن برامون راحت تر میشه. @zamanetafakor

صبح جمعه با آیه ای از قرآن مجید با صدایِ شهیدُ القُرّا محمد صِدیق مِنشاوی @zamanetafakor

جلسه اخلاق | مال مردم... 🎥 برشی از سخنرانی #آیت_الله_جاودان 🕌 @zamanetafakor