#درس_زندگی فقط اونیکه فکر می‌کنین درسته رو انجام بدین، از اهمیت دادن به اون چه که دیگران فکر می‌کنن دست بردارین. ‏شما نمی‌تونی همه را راضی نگه داری. هر کاری که انجام بدین همیشه کسی وجود داره که از شما انتقاد کنه 🆔 @zamanetafakor

بعضی از آدم‌ها ترجمه‌شده‌اند بعضی از آدم‌ها فتوکپی آدم‌های دیگرند بعضی از آدم‌ها با چند درصد تخفیف به فروش می‌رسند بعضی از آدم‌ها فقط جدول و سرگرمی دارند بعضی از آدم‌ها خط‌خوردگی دارند بعضی از آدم‌ها را چندبار باید بخوانیم تا معنی آن‌ها را بفهمیم و بعضی از آدم‌ها را باید نخوانده کنار بگذاریم... از روی بعضی از آدم‌ها باید مشق نوشت از روی بعضی‌ها جریمه! @zamanetafakor

بعدك على بالي هنوز به تو فكر ميكنم يا قمر الحلوين اي ماه زيبا يا سهر بتشرين اي بيداري شبهاي پاييز يا دهب الغالي اي طلاي گرانبها بعدك على بالي هنوز به تو فكر ميكنم يا حلو يا مغرور اي زيباي مغرور يا حبق ومنتور اي پونه و پيچك على سطح العالي كه در بالاترين جايگاهي مَرَق الصيف بْمَوَاعيدو تابستان و قرارهاي ديدارش تمام شد والهوى لَمْلَمْ عَنَاقِيدو و عشق همه ي خوشه هاي انگور را جمع كرد وما عرفنا خَبَرْ اما از تو خبري نشد عنّك يا قَمَرْ اي ماه ولا حدا لوّح لِنَا بإيدو و كسي براي ما دست تكان نداد بتطلّ الليالي شب ها مي آيند وبتروح الليالي شب ها ميروند وبعدك على بالي على بالي و من هنوز به تو فكر ميكنم @zamanetafakor

درماندگی دروغگو 😇 صداقت در تمامی روابط، لازم و ضروری است. صداقت داشتن یعنی فرد بدون هیچ کم و کاستی، همان‌گونه که هست، باشد. انسان صادق اصالت دارد، از احساسات خود آگاه است و می‌تواند در زمان مناسب، این احساسات را بیان کند. چنین شخصی در ارتباط با دیگران خودش هست؛ به طوری که دیگران می‌توانند او را همان‌گونه که هست، بشناسند. آنچه از چنین فردی به دست می‌آید، همان چیزی است که می‌بینید. به عبارت دیگر ظاهر و باطن او یکی است. 😡در مقابل، شخصی که صادق نیست، گرفتار ضعف شخصيت و حقارت درونی است و برای پوشاندن آن ضعف‌ها، افکار، احساسات، ارزش‌ها و انگیزه‌های واقعی خود را پنهان می‌کند و به دروغ متوسل می‌شود. ازاین‌رو رسول خدا صلى‌الله‌عليه‌وآله می‌فرماید: «لايَكذِبُ الكاذِبُ إلاّ مِن مَهانَةٍ فى نَفسِهِ»؛ «دروغگو، دروغ نمی‌گوید مگر به سبب حقارت و پستى‌ای كه در درون اوست». 📚 بحارالأنوار، ج69، ص۲ 🌐@zamanetafakor

از خداوند می‌خواهم مرا در کنار شهدای جنگ تحمیلی بپذیرد روح الله الموسوی الخمینی . خبر پتک سنگین بر آئینه بود ۱۴ خرداد ۱۳۶۸ #ارتحال_امام_خمینی_ره . 🎧 صبح صادق #حاج‌_صادق_آهنگران @zamanetafakor

#استوری #سالگرد_امام_خمینی با دلی آرام و قلبی مطمئن و روحی شاد و ضمیری امیدوار به فضل‌‌خدا ازخدمت خواهران و برادران مرخص و به سوی جایگاه ابدی سفر می كنم. ✅@zamanetafakor

#کانال_بی_کمیل شب، شبِ #یک_روز_قبل_از_نیمه_خرداد است گویا با تمامی ۱۴ خرداد های عمرمان متفاوت است تنگی، گرفتگی و سردی عجیبی بر دل ما حکم فرماست گلایه از که و چه کنم؟! از امیری که نادیده عاشقش شدیم و سهممان از او قاب عکسی و صدایی بیش نیست غم عجیبی شب رحلتش دارد گریانیم و میخندد به حال ما یادگار عزیزش را به درستی نه فهمیدیم و نه قدر دانستیم چه رسد به ... ندیدمش اما دلم برایش تنگ است والله حال، خوش نیست گرفته ایم و بی رمق همه همینگونه اند الّا شهدا که آرام در انتهای دنیا آرمیده و منتظرند... و این شاید به مثابه ی آخرین پیام از کانال کمیل باشد با این تفاوت که این کانال، دیگر کمیلی ندارد و بچه ها از تشنگی در حال هلاکت... این آخرین پیام از #کانال_بی_کمیل است. یا وفا، یا خبرِ وصلِ تو، یا مرگِ رقیب بُوَد آیا که فلک زین دو سه کاری بکند؟!

نور بمون، نه به خاطر خودت واسه خاطر اونایی که بهشون می‌تابی ... @zamanetafakor

‏دانشجوی بسیجی در دانشگاه #فحش_ناموسی می‌شنود و #طلبه‌ی_بسیجی زیر شکنجه‌ها به شهادت می‌رسد، اما حاضر نیست چیزی را که دشمن میخواهد، بر زبان بیاورد... روحت شاد آرمان علی وردی، که در پیش ولیِّ خدا ، سرافرازمون کردی...

📜 #سواد_رابطه : وقتی سواد رابطه داری : درسته باهم توی یک رابطه ایم اما هرکس حریم شخصی خودش رو داره وقتی سواد رابطه نداری : اگه بهم اعتماد داشته باشه رمز همه چیش رو بهم میده و میذاره گوشیش رو چک کنم وقتی سواد رابطه داری : هرکس نیاز داره یه زمانی رو با دوستاش بگذرونه وقتی سواد رابطه نداری : اگه دوستم داشته باشه و واقعا بهش کنارم خوش بگذره همه جا فقط با خودمه وقتی سواد رابطه داری : مشکلات و ناراحتیام و انتظاراتم رو بیان می کنم وقتی سواد رابطه نداری : اگه ناراحتم کرد چیزی نمیگم تا یه موقع رابطمون خراب نشه وقتی سواد رابطه داری : همون‌جوری که هست دوسش دارم وقتی سواد رابطه نداری : اگه واقعا دوستم داشته باشه جوری که من میخوام میشه 🆔 @zamanetafakor

💑 برای همسرتان تکیه گاه باشــید! 🔸آقايان شايد بارها شنيده‌اند كه وقتی از خانمی می‌پرسند چه شوهری می‌‌پسندی، می‌‌گويند: «مردی كه بتوانم به او تكيه كنم!» 🔸بايد يادتان باشد منظور زنان از «تكيه كردن»، سينه سپركردن و قوی بودن برای دعوای سر کوچه و چهره خشن و بزن بزن نيست، اصلاً و اصلاً اينگونه نيست. آنان نیازمند «امنیت روحی» هستند نه «امنیت جسمی». 🔸آنان نیازی به یک قلدر ندارند، بلكه آنان با توجه به روحيه‌ی لطيف‌شان، دوست دارند با تمام وجود باور کنند که در کنار آنها همواره یک حامی صادق است که آنان را از لحاظ روحی و روانی و عاطفی، حمایت و پشتیبانی می‌کند. خصوصا احترام به زن در محافل خصوصی و عمومی بالاخص: فاميل، اقوام، دوستان، نزديكان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@zamanetafakor

💠 تقویم نجومی 💠 🌏🌎 ان‌شاءالله 🌍🌎 🔴 یکشنبه | دوشنبه | سه‌شنبه 🔴 ۱۴ و ۱۵ و ۱۶ خردادماه ۱۴۰۲ 🔴 ۱۵ و ۱۶ و ۱۷ ذی‌القعده 📚 منابع: 🔸التفهیم ابوریحان بیرونی 🔹سی‌فصل خواجه نصیرالدین طوسی 🔸تشریح الافلاک شیخ بهایی 💠 @zamanetafakor

واسه همه ی اونایی که قلباشون پاکه احساسشون واقعیه و همیشه روراست هستن و نقش بازی نمیکنن، آرزو میکنم کسی مثل خودشون سر راهشون قرار بگیره، چون این آدما با ارزش ترین قلب ها رو دارن و آدمی با عشقِ واقعی حقشونه تا دوست بِدارند و دوست داشته شوند (: #حال_خوب @zamanetafakor

«از تو توقع نداشتم» کامل ترین جمله‌ی غمگین دنیاست...! @zamanetafakor

✔️✔️یکی از روش‌های #مدیریت_استرس کمک گرفتن از سیستم‌های حمایتی مثل دوستان، خانواده و ... هست. این احساس که حمایت اجتماعی داریم به این‌معنی که در شرایط سخت زندگی کسانی هستن که بتونیم بهشون تکیه کنیم، به ما کمک میکنه تا استرس‌ها رو بهتر مدیریت کنیم. مطالعات نشون میدن، افرادی با سیستم حمایت اجتماعی خوب کمتر مضطرب یا افسرده میشن و نسبت به زندگی خوش‌بین‌تر هستن.🌱 🆔 @zamanetafakor

‏شادی روح‌ ♡جـــانـفدا♡ و همه شهدا «صلوات»

‏از مولا علی علیه السلام پرسیدند ، #سنگین_تر از آسمان چیست؟! فرمود: #تهمت زدن به انسان بی گناه! @zamanetafakor

‏‌ ازدواج کن ولی با کسی که قبل از تعهد به تو، به خدا متعهد باشه! ‌@zamanetafakor

📌 سه گام طلایی برای کنترل احساسات و هیجانات 🔸 از جمله مسائل و موضوعات مورد توجه مشاورین و روان‌شناسان، این پرسش است: چه راهکار‌هایی موجب تعدیل و مدیریت بهتر هیجانات در زندگی می‌شود؟ 🔹 در پاسخ به این پرسش محققان به این نتیجه رسیده‌اند چند عامل مختلف، تأثیر مستقیمی بر عملکرد منفی هیجانات در زندگی افراد دارد. برخی از این عوامل عبارت‌اند از: 1️⃣ برانگیختگیِ فیزیولوژیک (جسمی و طبیعی)؛ 2️⃣ افکار و ارزیابی‌های ذهنی؛ 3️⃣ آگاهی و دانش؛ ⛱ از طرفی همین محققان، راهکار و استراتژی مدیریت هیجانات را در سه محور طلایی معرفی کرده‌اند: 1️⃣ کنترل فیزیولوژیک؛ 2️⃣ تغییر افکار و ارزیابی‌ها؛ 3️⃣ تمرین و ممارست؛ ♦️@zamanetafakor

إِلى اللَهِ أَشكو لا إِلى الناسِ أَشتَكي أَرى الأَرضَ تَبقى وَالأَخِلّاء تَذهَبُ أَخِلّايَ لَو غَيرَ الحِمامِ أَصابَكُم عَتِبتُ وَلَكِن ما عَلى المَوتِ مُعتَبُ @zamanetafakor

@zamanetafakor با شوهر شکاک چه کنم : ➖ تلافی نکنید! ← اگر از همسرتان رنجیده‌اید، ‌برای تلافی کردن موقعیتی را به وجود نیاورید که احساس شک بیشتری کند. ← زندگی مشترک میدان جنگ و مقابله به مثل نیست و راه‌حل آرام کردن همسر شکاک‌تان، بیشتر کردن تردیدهایش نیست. ← مقابله به مثل یا متهم کردن همسر بدترین راهی است که می‌توانید برای آرام کردن زندگی‌تان انتخاب کنید. ← مدام انگشت اتهام را به سمت همسرتان نشانه نگیرید و با از بین بردن اعتماد به نفسش برای برنده شدن تلاش نکنید. ← گاهی به او بگویید که شاید در برخی موارد حق داشته و سوءتفاهمی ‌میان شما چنین مشکلی را ایجاد کرده است. ← در تمام طول بحث به او بگویید که «برداشت‌های اشتباه» در ایجاد این مشکل دخیل بوده و «هر دوی شما» باید برای از بین بردن سوءتفاهم‌ها تلاش کنید. ❤️ ❤️ @zamanetafakor

✔️تا حالا به این دقت کردین که چقدر افکارمون روی احساسات و رفتارمون تأثیر می‌زاره؟ به آخرین رفتاری که از خودتون نشون دادین فکر کنین و از خودتون بپرسین چرا اون رفتار رو از خودتون بروز دادین. به احتمال زیاد متوجه می‌شین که تحت تأثیر افکار و احساساتتون قرار گرفتین! 📌 بین افکار، احساس و رفتارمون رابطه و تعامل متقابلی وجود داره. به این معنی که وقتی اتفاقی می‌افته، ذهن ما اون اتفاق رو ارزیابی می‌کنه و بر مبنای اون قضاوت ذهنی باعث می‌شه که ما احساس خاصی رو تجربه کنیم. در نهایت، ما بر اساس اون احساس، رفتار خاصی رو از خودمون نشون می‌دیم. اما داستان به اینجا ختم نمی‌شه و همین رفتار باعث می‌شه که فکرمون درگیر باشه و برداشت‌های دیگه‌ای از وقایع داشته باشیم. در واقع تو چرخه‌ای از افکار، احساسات و رفتار قرار می‌گیریم که به شدت روی هم دیگه اثر می‌زارن. بنابراین، لازمه که با مدیریت رفتار، تغییر نگرش و اصلاح افکارمون به خودمون کمک کنیم تا احساس خوب و رفتار خوبی داشته باشیم. 🆔 @zamanetafakor

از امیرالمومنین‌علی علیه السلام پرسیدند: سنگین تر از آسمان چیست؟ پهناورتر از زمین چیست؟ بی نیازتر از دریا چیست؟ سخت تر از سنگ چیست؟ داغ تر از آتش چیست؟ سردتر از زمهریر چیست؟ تلخ تر از زهر کدام است؟! فرمود: از آسمان سنگین‌تر، تهمت به بی‌گناه! از زمین پهناورتر، دامنه‌ی حق. از دریا بی نیازتر، قلبِ مردِ قانع از سنگ سخت‌تر، دلِ منافق از آتش داغ‌تر، حاکم ستمکار می‌باشد. (زندگی را به جهنم تبدیل میکند) از زمهریر سردتر، حاجت به بخیل بُردن! • از زهر تلخ تر، #صبر است... @zamanetafakor

#شهید‌ابراهیم‌همت: کار خاصی نیاز نیست بکنیم کافیه کارهای روزمره مون رو به خاطر #خدا انجام بدیم اگه تو این کار زرنگ باشی شک نکن شهید بعدی تویی ... ˹@zamanetafakor˼

به نور نگاه‌ کن‌، سایه‌ها‌ پشت‌ سَرت‌ خواهند‌ بود!😊 @zamanetafakor

‌يا قُرَّةَ عَيْنِ مَنْ لاذَ بِكَ وَانْقَطَعَ اِلَيْك.. خدایا؛ پاداشِ دل بریدن از همه آغوشِ توست...🤍 -دعای‌ابوحمزه‌ثمالی- ˹@zamanetafakor

‌ ما باید #گریه کنیم که چه غُصّه‌هایِ حقیری خوردیم! #استاد_علی_صفایی_حائری @zamanetafakor

شما احتمالا در حال سرکوب احساساتتون هستین اگر... اگر ... ۱. از گریه کردن، فریاد زدن و نشون دادن ناراحتی‌هاتون خجالت می‌کشید. ۲. وقتی با دیگران هستید خودتون رو جور دیگری نشون می‌دید. مثلا خیلی اوقات حالتون خوب نیست، اما تظاهر به شاد بودن می‌کنید. ۳. برای موضوعات کوچک، هیجانات خیلی شدیدی رو تجربه می‌کنید. هیجانات شدیدی مثل گریه کردن ناگهانی و پرخاشگری. ۴. سعی می‌کنید به شیوه‌های مختلف از مواجهه با احساساتتون فرار کنید. شیوه‌هایی مثل: تلویزیون دیدن، خوابیدن بیش از حد، چک کردن زیاد گوشی... ۵. از بحث کردن با دیگران و متوجه کردن اون‌ها نسبت به احساسات خودتون، اجتناب می‌کنید. مثلا توی بحث‌ها حوصله گفت‌وگو ندارید و تنها برای تموم شدن بحث، حق رو به طرف مقابل می‌دید. @zamanetafakor

میگفت: آدمای #صبور اگه بِرن دیگه نمیان! @zamanetafakor

🔴 #برکات_عذرخواهی 💠 قبول کردن #اشتباه یکی از روشهای پایداری بنیان خانواده است. با گوش دادن به صحبتهای همسرتان، میتوانید او را آرام کنید و با #قبول_کردن اشتباه‌تان و گفتنِ کلمه‌ی "ببخشید"، یک بار دیگر #عشق را به زندگی‌ خود هدیه کنید. 💠 کلمه‌ی "ببخشید" را با لحن نرم و مهربانانه و بدون گارد بگویید تا اثرگذاری عالی داشته باشد. 💠 معنای پذیرش اشتباه این است که شما می‌خواهید #رابطه_گرم خانواده‌تان ادامه داشته باشد. معنایش این است که در برابر مشکلات، فرد #منطقی و بدون تعصّب هستید. 💠 علاوه بر اینکه کوتاه آمدن و پا گذاشتن روی هوای نفس، #سکوی پرشی به سمت #محبوبیت و عزّت است. 🆔 @zamanetafakor