🔆 مردان چگونه می توانند احتمال #باروری را افزایش دهند؟
♥️ مدیریت استرس.
♥️ اجتناب از الکل و تنباکو.
♥️ حفظ وزن مناسب.
♥️ داشتن رژیم غذایی با میزان بالای روی (گوشت، غلات، غذاهای دریایی و تخم‌مرغ) ، سلنیوم (گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، حبوبات و آجیل) و ویتامین E
♥️ بیضه ها را خنک نگه دارید.
♥️ حمام طولانی و داغ، وان با آب داغ و سونای داغ تعداد اسپرم‌ها را کاهش می‌دهد.
💍 @zanashooyi20
┄┅─✵💞✵─┅┄
🔆 مردان چگونه می توانند #باروری را افزایش دهند؟
♥️ مدیریت استرس.
♥️ اجتناب از الکل و تنباکو.
♥️ حفظ وزن مناسب.
♥️ داشتن رژیم غذایی با میزان بالای روی (گوشت، غلات، غذاهای دریایی و تخم‌مرغ) ، سلنیوم (گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، حبوبات و آجیل) و ویتامین E
♥️ بیضه ها را خنک نگه دارید.
♥️ حمام طولانی و داغ، وان با آب داغ و سونای داغ تعداد اسپرم‌ها را کاهش می‌دهد.
💍 @zanashooyi20
┄┅─✵💞✵─┅┄
🔆 مردان چگونه می توانند #باروری را افزایش دهند؟
♥️ مدیریت استرس.
♥️ اجتناب از الکل و تنباکو.
♥️ حفظ وزن مناسب.
♥️ داشتن رژیم غذایی با میزان بالای روی (گوشت، غلات، غذاهای دریایی و تخم‌مرغ) ، سلنیوم (گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، حبوبات و آجیل) و ویتامین E
♥️ بیضه ها را خنک نگه دارید.
♥️ حمام طولانی و داغ، وان با آب داغ و سونای داغ تعداد اسپرم‌ها را کاهش می‌دهد.
💍 @zanashooyi20
┄┅─✵💞✵─┅┄