✅ #بارداری 🔆 #نیمه‌_شب_گرسنه‌ام_می‌شود ! 🔅🔅چرا رخ می‌دهد؟ ♥️ در 3 ماهه سوم و به خصوص ماه آخر ممکن است #گرسنگی واقعا شما را مجبور کند از خواب بیدار شوید. در این ماه‌ها نیاز بدن شما و جنین به کالری بیشتر از همیشه است، پس نباید گرسنه بمانید. 🔅🔅حالا باید چه کار کنم؟ ♥️ شام مقوی بخورید. آخر شب، چند عدد خرما، کمی بیسکویت یا حلوا یا چند قاشق حلیم بخورید. ♥️ برای این کار یک خوراکی نسبتا خشک و پرکالری را انتخاب کنید که نیمه‌شب ترش نکنید یا مجبور به رفتن به دستشویی نشوید. ♥️ چند عدد بیسکویت هم کنار تخت‌تان بگذارید که اگر شب خیلی گرسنه بودید، مجبور نشوید از تخت بلند شوید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄